Fitmacher

By Heimat Krankenkasse | Podcastfabrik Bielefeld

Sport, Ernährung & Gesundheit: Der Fitmacher ist dein Fitmagazin rund um dein Wohlbefinden. Uns hörst du jeden Monat neu. Der Fitmacher ist der Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse.

  1. 1.
    Fitmacher #29: Wie motiviere ich mein Kind?
    54:28
  2. 2.
    Fitmacher #28: Sex in langen Beziehungen und als Eltern
    41:10
  3. 3.
    Fitmacher #27: Diabetes Typ 2 bei Kindern
    19:07
  4. 4.
    Fitmacher #26: Was hilft bei Rückenschmerzen?
    31:12
  5. 5.
    Fitmacher #25: Essen und Psyche in Einklang mit Ernährungsberaterin Simone Burwinkel
    28:54
  6. 6.
    Fitmacher #24: Stress abbauen und achtsam leben mit MBSR-Übungen
    25:49
  7. 7.
    Fitmacher #23: Gesunder Schlaf: Tipps für eine erholsame, gute Nacht
    31:20
  8. 8.
    Fitmacher #22: Was hilft gegen Akne?
    27:59
  1. 9.
    Fitmacher #21: Kopfschmerzen und Migräne, Erste Hilfe-Tricks und Prävention, Interview mit Dr. Dagny Holle-Lee (Westdeutsches Kopfschmerzzentrum)
    26:31
  2. 10.
    Fitmacher #20: Fit bleiben zuhause, Sportübungen für die Corona-Zeit von Physiotherapeut Kolja Herrmann aus Bielefeld
    29:38
  3. 11.
    Fitmacher #19: Fit durchs Wandern: Wie Marcel Lossie 40 Kilo in einem Jahr abgenommen hat
    30:58
  4. 12.
    Fitmacher #18: Warum gesunde Zähne nicht nur für ein schönes Lächeln gut sind. Interview mit Zahnärztin Dr. Mirjam Oitzinger
    25:35
  5. 13.
    Fitmacher #17: Hautpflege im Winter, Interview mit Dermatologin Dr. Uta Schlossberger aus Köln
    31:54
  6. 14.
    Fitmacher #16 Soforthilfe für Schwangere, Mütter, Väter und Familien: Nicole Höhmann vom digitalen Hebammen-Service Kinderheldin
    36:28
  7. 15.
    Fitmacher #15 Leistung steigern und Krisen meistern mit mentaler Stärke. Coach Thomas Baschab verrät seine besten Übungen und Tipps für ein besseres Mindsetting
    44:08
  8. 16.
    Fitmacher #14 Der Protein-Hype! Ernährungsberaterin Simone Burwinkel klärt auf
    27:49
  9. 17.
    Fitmacher #13 Fit wie Profisportler: Tom Schütz und Michael Schweika vom DSC Arminia Bielefeld
    29:53
  10. 18.
    Fitmacher #12: Medienkonsum bei Kindern und Erwachsenen
    20:32
  11. 19.
    Fitmacher #11: Tabuthema Darm: Hilfe bei Problemen mit Verdauung, Darmbakterien, Beckenboden und Blase. Rezepte für ein gesundes Immunsystem & glückliches Leben durch Darmgesundheit.
    26:25
  12. 20.
    Fitmacher #10: Sport im Verein hält fit und jung - Fußball, Tennis, Yoga und Trendsportarten wie Discgolfen im DOSB-Check
    19:19
  13. 21.
    Fitmacher #9: Tabuthema Stoffwechsel! So kriegst du ihn in Schwung und steigerst damit Wohlbefinden und Gesundheit.
    29:42
  14. 22.
    Fitmacher #8: Clean Eating, einfache Tipps für gesunde Ernährung mit Mealprep-Rezepten und mehr Wohlbefinden im Alltag
    23:48
  15. 23.
    Fitmacher #7: So geht Schichtarbeit! Tipps für Einschlafen, Wohlbefinden, Work-Life-Balance und gesunden Biorhythmus.
    28:14
  16. 24.
    Fitmacher #6: Fit im Alter! Wie ein 80-jähriger Medaillen bei der Schwimm-EM holt und seine Gesundheitstipps.
    25:02
  17. 25.
    Fitmacher #5: Faszien in Bestform
    25:59
  18. 26.
    Fitmacher #4: Die Macht der Hormone
    23:15
  19. 27.
    Fitmacher #3: Nie wieder krank im Winter
    26:33
  20. 28.
    Fitmacher #2: Hilfe bei Angst vor dem Arzt
    28:22
  21. 29.
    Fitmacher #1: Jeder kann einen Triathlon schaffen!
    25:13
  22. 30.
    Das ist der Fitmacher
    0:36

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