Podcast do Cyro Masci

Cyro Masci

Podcast sobre mente saudável, qualidade de vida e bem estar com o médico psiquiatra Cyro Masci.

All Episodes

Levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 15 países demonstrou que 1 a cada 5 pacientes atendidos em ambulatórios de atenção primária, como o de um clínico geral, apresentam algum tipo de somatização, ou transtorno psicossomático. Neste entrevista ao RDTV, o psiquiatra Cyro Masci esclarece a formação dos transtornos psicossomáticos e oferece algumas sugestões de enfrentamento.

Nov 4

26 min 29 sec

O interesse pelo Burnout, um quadro de extrema fadiga e desgaste relacionado ao trabalho, cresceu na pandemia, a busca por esse tema teve um aumento de 122%, mais do que a busca por outros transtornos emocionais, como ansiedade, depressão ou estresse. Burnout: esgotamento físico e mental  é o tema deste episódio com Cyro Masci, moderado pela jornalista Rosângela Espinossi.

Oct 28

19 min 55 sec

Estudo realizado pela empresa de recrutamento global Robert Half constatou que as videochamadas podem afetar a saúde dos usuários, chegam a 38% os que relatam fadiga. O psiquiatra Cyro Masci aponta os tipos de sobrecarga que as reuniões virtuais podem causar, sugerindo algumas medidas para minorar os malefícios neste recorte de entrevista ao RDTv.

Sep 30

28 min 15 sec

O que a resiliência, resistência e otimismo podem fazer pela mente humana? O psiquiatra Cyro Masci abordou a temática neste episódio, entrevistado pelo jornalista Leopoldo Rosa, recorte de podcast publicado originalmente no portal Jolivi.

Sep 16

40 min 41 sec

Familiares e amigos de pessoas que sofrem de depressão muitas vezes experimentam dificuldade em auxiliar, em saber que postura adotar e o que falar. Neste podcast, recorte de entrevista ao RDTV,  Cyro Masci oferece orientação e dicas. 

Sep 9

33 min 11 sec

A compulsão alimentar é um transtorno psiquiátrico que tem como característica o consumo exagerado de alimentos, em geral acompanhado de um sentimento de perda de controle durante o após o episódio de compulsão. Em outras palavras, existe a consciência do exagero e também da falta de controle. Neste podcast, um recorte de entrevista ao RDTV, o psiquiatra Cyro Masci explica esse comer compulsivo em detalhes.

Aug 26

24 min 53 sec

Neste podcast, recorte de entrevista ao RDTV realizado em período crítico da pandemia, o psiquiatra Cyro Masci orienta e fornece dicas para enfrentar momentos de grande tensão emocional. O tema original da entrevista tratava da ansieadade e depressão durante a pandemia, mas as estratégias e dicas auxiliam em qualquer situação de angústia e preocupação.

Aug 12

38 min 55 sec

Clipping da entrevista de Cyro Masci por Catia Fonseca e Danilo Gobatto no programa Do Bom e do Melhor, da Radio Bandeirantes, sobre mente saudável e qualidade de vida. Dicas de enfrentamento das dificuldades do nosso tempo. 

Jun 14

50 min 10 sec

A Síndrome do Pânico, ou Transtorno de Pânico, é o resultado de um desequilíbrio em áreas do cérebro responsáveis por reações automáticas de sobrevivência.  Esse transtorno tem como característica uma sensação de medo intenso, um pavor imenso, acompanhado de sintomas corporais bastante incômodos. Saiba mais sobre as origens da Síndrome do Pânico neste episódio.

Jun 2

3 min 38 sec

A antecipação de problemas, a pré-ocupação, pode ser uma estratégia importante para anteciparmos possíveis problemas e planejar soluções. No entanto, quando é excessiva, provoca mal-estar e reduz a capacidade de enfrentamento de problemas. Saiba mais neste podcast com Cyro Masci.

May 11

5 min 13 sec

Quando uma pessoa esta meio tristonha, “pra baixo”, costumamos dizer que está deprimida. Mas isso pode não ser verdade. O transtorno depressivo tem diferenças importantes da tristeza eventual, sendo interessante conhecer as diferenças para procurar o recurso adequado. Confira neste podcast com o Cyro Masci.

Apr 26

3 min 36 sec

Manter um peso adequado nem sempre é fácil, e nesse clipping de entrevista no programa Tudo Posso o médico psiquiatra Cyro Masci comenta as dificuldades e sugere alternativas para a conquista de peso ideal para manter a saúde.

Mar 29

24 min 3 sec

A compulsão alimentar é bem diferente de gula, e é uma das causas de obesidade. Confira neste episódio, um clipping de entrevista do programa Viver é Melhor. 

Mar 15

20 min 57 sec

Saúde Mental durante a pandemia é o tema deste episódio, um clipping da entrevista que realizei na estreia do Programa "Do Bom e do Melhor",  comandado por Catia Fonseca na Rádio Bandeirantes.Um pouco mais longo do que os episódios habituais (30 minutos), foi possível explorar vários aspectos e fornecer várias dicas para enfrentar melhor a pandemia. Confira.

Mar 10

33 min 31 sec

Existem vários comportamentos compulsivos, e nem todos caracterizam necessariamente o Transtorno Obsessivo Compulsivo. Veja este episódio com o Dr Cyro Masci num clipping de entrevista do programa Tudo Posso.

Mar 1

14 min 38 sec

Causas e consequências da Ansiedade é o assunto deste episódio com o psiquiatra Cyro Masci, um clipping de entrevista na Band FM, programa Alta Frequência.

Feb 22

21 min 47 sec

A diferença principal entre o cansaço de um dia, ou uma semana, puxada é que uma boa noite de sono, ou um final de semana descansando, é capaz de recuperar. Já o cansaço prolongado não encontra alívio no repouso. Saiba mais neste episódio, um clipping de entrevista feita no programa Vida Melhor.

Feb 15

10 min 49 sec

Nosso sistema imunológico, e em consequências várias doenças, como alergia ou doença auto imune, são afetaas pelas experiências e sobrecargas da vida. Este é o assunto deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci.A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia com os princípios que regem a Vida. Esses princípios giram em torno do estado de equilíbrio obtido por meio de mudanças e ajustes. Já Stress é o nome disseminado para o conjunto de reações que nosso organismo lança mão a fim de enfrentar as ameaças e pressões.A visão clássica de stress era estática e, como consequência, os objetivos de prevenção, tratamento e recuperação visavam basicamente o retorno a um estado anterior. Pois bem, Cyro Masci orienta a abordagem denominada BioStress a partir de uma visão dinâmica, com capacidade potencial de nos fazer retornar a um estado anterior e também de ampliar e readequar nossos limites.

Feb 8

11 min 25 sec

A tristeza prolongada e a depressão podem ser melhor enfrentadas se conhecermos suas origens. Este é o tema deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci.A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia com os princípios que regem a Vida. Esses princípios giram em torno do estado de equilíbrio obtido por meio de mudanças e ajustes. Já Stress é o nome disseminado para o conjunto de reações que nosso organismo lança mão a fim de enfrentar as ameaças e pressões.A visão clássica de stress era estática e, como consequência, os objetivos de prevenção, tratamento e recuperação visavam basicamente o retorno a um estado anterior. Pois bem, Cyro Masci orienta a abordagem denominada BioStress a partir de uma visão dinâmica, com capacidade potencial de nos fazer retornar a um estado anterior e também de ampliar e readequar nossos limites.

Feb 1

7 min 55 sec

A ansiedade exagerada, além de prejudicar a qualidade de vida e o desempenho, pode provocar doenças psicossomáticas. Esse é o tema desde episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci.A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia com os princípios que regem a Vida. Esses princípios giram em torno do estado de equilíbrio obtido por meio de mudanças e ajustes. Já Stress é o nome disseminado para o conjunto de reações que nosso organismo lança mão a fim de enfrentar as ameaças e pressões.A visão clássica de stress era estática e, como consequência, os objetivos de prevenção, tratamento e recuperação visavam basicamente o retorno a um estado anterior. Pois bem, Cyro Masci orienta a abordagem denominada BioStress a partir de uma visão dinâmica, com capacidade potencial de nos fazer retornar a um estado anterior e também de ampliar e readequar nossos limites.

Jan 25

8 min 15 sec

Várias emoções podem facilitar o adoecimento, provocando doenças psicossomáticas. O tema desde episódio são as emoções de Raiva e Irritabilidade exagerada. As informarções são baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci.A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia com os princípios que regem a Vida. Esses princípios giram em torno do estado de equilíbrio obtido por meio de mudanças e ajustes. Já Stress é o nome disseminado para o conjunto de reações que nosso organismo lança mão a fim de enfrentar as ameaças e pressões.A visão clássica de stress era estática e, como consequência, os objetivos de prevenção, tratamento e recuperação visavam basicamente o retorno a um estado anterior. Pois bem, Cyro Masci orienta a abordagem denominada BioStress a partir de uma visão dinâmica, com capacidade potencial de nos fazer retornar a um estado anterior e também de ampliar e readequar nossos limites.

Jan 18

9 min 34 sec

O que denominamos Stress obteve muitos avanços pela ciência nos últimos anos. Este podcast é dedicado a ilustrar vários desses avanços. Ele é baseado no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci.A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia com os princípios que regem a Vida. Esses princípios giram em torno do estado de equilíbrio obtido por meio de mudanças e ajustes. Já Stress é o nome disseminado para o conjunto de reações que nosso organismo lança mão a fim de enfrentar as ameaças e pressões.A visão clássica de stress era estática e, como consequência, os objetivos de prevenção, tratamento e recuperação visavam basicamente o retorno a um estado anterior. Pois bem, Cyro Masci orienta a abordagem denominada BioStress a partir de uma visão dinâmica, com capacidade potencial de nos fazer retornar a um estado anterior e também de ampliar e readequar nossos limites.

Jan 11

10 min 58 sec

Pessoas mais vulneráveis à depressão costumam excluir os acontecimentos positivos de sua vida, selecionando os negativos. Cyro Masci - www.masci.com.br

Dec 2020

6 min 13 sec

Sentimentos que não desejamos são desconfortáveis, mas nem todo sentimento tido como ruim, como medo, ansiedade, tristeza ou raiva, são indesejáveis, na verdade podem ser úteis. Cyro Masci - www.masci.com.br 

Dec 2020

7 min 22 sec

Uma mudança pode ou não ser um desafio que acrescente algo de útil à bagagem de vivências. Mas sempre carrega o potencial de tensão emocional e desgaste do organismo, mesmo em acontecimentos aparentemente bons.Cyro Masci - www.masci.com.br 

Nov 2020

7 min 3 sec

Embora a ansiedade e a depressão possam ocorrer simultaneamente, ambas têm várias diferenças. Conhecer os sinais de alerta permite conhecer melhor suas próprias experiências de vida como também orientar pessoas próximas. Conheça o sinais de alerta tanto da depressão quanto da ansiedade. Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

9 min 5 sec

Dormir não é uma atividade passiva, em que não acontece nada. Passamos quase um terço da vida dormindo porque é durante o sono que vários mecanismos de restauração do corpo, e especialmente no cérebro, acontecem. Neste podcast veremos mudanças no estilo de vida simples para facilitar o sono restaurador.Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

8 min 4 sec

Todos nós estamos sujeitos a momentos de crise emocional, que podem ser provocadas por excesso de estresse, uma crise de ansiedade ou mesmo de pânico. Neste podcast veremos técnicas simples, para aplicação imediata, muito úteis para muitas pessoas.Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

9 min 42 sec

O Burnout esta relacionado ao trabalho, e resulta num estado de grande cansaço e esgotamento pessoal e profissional.  Conhecer os sintomas do Burnout é o primeiro passo para iniciar o processo de recuperação, se o diagnóstico não for feito, o problema tende a agravar-se.Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

7 min 59 sec

Para muitas pessoas, pensar em resiliência, a capacidade de se manter firme e forte diante dos desafios da vida, pode lembrar algum tipo de personagem de cinema, um guerreiro inquebrantável, incansável.Nada mais falso ! Existem algumas atitudes e mudanças no estilo de vida que podem aumentar a capacidade de enfrentar desafios de modo harmônico, e esse é o assunto deste podcast.Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

8 min 34 sec

Ansiedade é um fenômeno que faz parte da vida, é esperado e até mesmo útil. No entanto, esse estado pode ultrapassar alguns limites e indicar que é necessário tratamento adequado. Conheça esses limites.Cyro Masci - www.masci.com.br  

Nov 2020

9 min 1 sec

Pesquisas indicam que se um sentimento for tratado como um adjetivo, por exemplo "sou ansioso", esse sentimento passará a integrar sua personalidade, Já quando é tratado como um módulo separado da sua pessoa, é possível trata-la de modo mais objetivo, abrindo possibilidades de manobra e oportunidades.Cyro Masci - www.masci.com.br 

Oct 2020

6 min 28 sec

Se você sofre de ansiedade, provavelmente tem um estilo de pensamento que faz previsões do futuro cheias de catástrofes. Conheça algumas estratégias que podem auxiliar a melhorar a perspectiva de suas preocupações. Cyro Masci - www.masci.com.br 

Oct 2020

6 min 10 sec

Que as emoções provocam alterações no corpo, muitos sabem. Mas a recíproca, e esse é um fato poucas vezes lembrado, é verdadeira. Saiba como aproveitar para seu benefício esse fenômeno.Cyro Masci - www.masci.com.br 

Oct 2020

7 min 17 sec

Existem basicamente duas situações que irritam a maioria das pessoas. A primeira são situações de frustração, quando nossos desejos não se realizam. E a segunda são outras pessoas, que de algum modo nos "tiram do sério". Este podcast oferece sugestões para reduzir a irritabilidade do dia a dia, para promover a saúde da mente.Cyro Masci - www.masci.com.br 

Oct 2020

8 min 39 sec

Trabalhar em casa é uma realidade nova que, como toda solução, trouxe novos problemas. Este podcast oferece sugestões para facilitar a vida de quem está trabalhando em casa, baseadas em neurociências, no modo de funcionamento do cérebro, para promover a saúde da mente.Cyro Masci - www.masci.com.br

Oct 2020

9 min 25 sec

A pandemia deixa a todos em estado de atenção, o que pode ser muito desgastante,. Neste episódio, o médico psiquiatra Cyro Masci oferece duas dicas simples para reduzir a preocupação e tensão desnecessárias durante a pandemia do Covid 19.Cyro Masci - www.masci.com.br 

Oct 2020

8 min 37 sec