Deine Entspannungsfee

Anna Cuba

Huhu, schön, dass du da bist! Willkommen bei Deine Entspannungsfee! Dein Podcast für einfache Tipps und interessante Infos zur ganzheitlichen und nachhaltigen Stressbewältigung, Entspannung und mehr Wohlbefinden.

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Mit dieser Fantasiereise kannst du wunderbar abschalten und zur Ruhe finden. Sie ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Gönne dir eine kleine Auszeit oder nutze sie zum Einschlafen. Musik: Kevin Mc Leod (incompetech)

Nov 22

18 min 6 sec

In der heutigen Folge erfährst du, wodurch Stress ausgelöst wird, wie du erkennen kannst, dass du gestresst bist und was du einfach und schnell tun kann, um den Stress zu reduzieren.Zum Schlafkompass geht es hier https://bit.ly/3CZ0NILDie kostenlosen 25 Anti-Stress-Tricks bekommst du hier https://bit.ly/3bQaY6zMein Instagram-Kanal https://www.instagram.com/deineentspannungsfee/

Nov 8

10 min 6 sec

Heute habe ich meine Gedanken und Impulse oberflächlich zusammengefasst:Stress ist ein gesellschaftlich gern gesehener Zustand, wie mir scheint. Sind die Konsequenzen wirklich wert, dass wir uns so abstrampeln?Höre dir die Folge an und sag mir deine Meinung.

Oct 4

12 min 18 sec

Mit dieser Fantasiereise kannst du wunderbar abschalten und zur Ruhe finden. Sie ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Gönne dir eine kleine Auszeit oder nutze sie zum Einschlafen.

Sep 13

11 min 21 sec

In dieser geführten Meditation leite ich dich an deinen inneren Kraftort. Dein sicherer Ort, an dem du neue Kräfte tanken, und dich entspannen kannst.Falls du zu gestresst für eine Meditation bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Aug 30

13 min 3 sec

Du würdest gern lernen dich besser abzugrenzen und 'Nein' zu sagen?Dann hör dir unbedingt diese Folge an!Ich gebe dir wieder ein paar praktische Tipps, die dir dabei helfen werden 'Nein' zu sagen. Am Ende der Folge findest du eine Kurzmeditation zur Abgrenzung. Falls du sehr gestresst für bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Aug 16

18 min 32 sec

Du würdest gern lernen dich besser abzugrenzen und 'Nein' zu sagen?Dann hör dir unbedingt diese Folge an!Ich gebe dir wieder ein paar praktische Tipps, die dir bei deiner Abgrenzung helfen werden. Falls du sehr gestresst für bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Aug 2

15 min 41 sec

Falls du schonmal mit Baby oder Kleinkind Urlaub gemacht hast, weißt du sicher, dass es dadurch deutlich mehr Herausforderungen gibt. Besonders für Hochsensible und Alleinerziehende kann der Stresslevel da sehr schnell sehr hoch werden. Damit du und dein Kind die Ferien genießen könnt, habe ich meine Top Tipps für euch zusammengefasst.Weitere Tipps und Checklisten zum Abhaken findest du in meinem kostenlosen PDF.Empfehle es gern weiter und schreib mir dein Feedback!https://www.dropbox.com/s/tisj9i5j5v8zigl/Entspannte_Ferien_mit_Kind_ausf%C3%BCllbar.pdf?dl=0Schöne Ferien, deine AnnaKennst du schon meine anderen Kanäle? Schau doch mal vorbei! Du findest dort weitere Infos und Tipps gegen Stress und für Entspannung.Homepage: www.entspannungsfee-berlin.de/Instagram: www.instagram.com/deineentspannungsfee/YouTube: www.youtube.com/channel/UCHTSGm99DxpLzBDAIKuCXOQBild: Tea Neunherz/Fräulein EigenartMusik: Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Jul 21

10 min 24 sec