No Sugar Podcast

No Sugar Podcast

No Sugar Podcast: Fejlődés cukormáz nélkül

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

All Episodes

Szeretnénk mutatni egy másik utat, hogyan lehet sikert elérni Sugar Daddy nélkül is úgy, hogy közben vonzó, szerethető maradsz, és ami a legfontosabb, a te kezedben van az irányítás.    Miről beszélgetünk:  - Hogyan született meg a No Sugar Podcast ötlete - Sugar Daddy viszony veszélyei, Sugar Baby "státusz" hátrányai - Hogyan tudod a saját kezedbe venni az életed irányítását - Mi alapján hozzuk a döntéseinket - Miért fontos az önbecsülés, hogy te mit gondolsz magadról - Miért érdemes hosszútávon tervezni, a gyors út helyett a lassabbat választani - Mi a valódi önbizalom - Merj elesni - így tanulsz :) - Hogyan reagálj, ha nem ír vissza a fiú - Honnan tudod, ki az igazi - Mit jelent a reális önértékelés - állandó Podcast résztvevőink rövid bemutatása Kik vagyunk mi?  5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.  Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ és Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ beszélgetését hallgathattad meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet, témaötletedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Jul 26

58 min 45 sec

Mit kérdezz magadtól, hogy élvezd azt az utat, ami elvezet a sikerhez Sugar Daddy nélkül is úgy, hogy büszkén bele tudj nézni a tükörbe, és ami a legfontosabb, a te kezedben van az irányítás.  Miről beszélgetünk: - Az emberek jelentős része miért a könnyű sikerre vágyik - Létezik-e overnight siker, megéri-e az egy éjszaka alatt jött siker - Social médiával kapcsolatos sikerek, Álhíres (Fake Famous) film - Miért nem érdemes fotót lopni pl. Pinterestről sem - Instagram trükkök, "követővásárlások" hátránya, Instagram botrányeset - Hogyan érdemes influencert választani együttműködéshez, mire figyelj - Ha baj van, az emberek miért a pszichológushoz fordulnak utoljára - Mitől hiteles egy szakértő Kik vagyunk mi?  5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.  Ebben a műsorban Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita PlusSize stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ és Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Aug 2

48 min 8 sec

Nem csak egyféle siker létezik, ezért a mai adás témája a siker ötven árnyalata. Teljesen mindegy, hogy mit szeretnél elérni az életben, ha tudod, hogy milyen vagy, mik az értékeid, neked mi a fontos, akkor be tudod állítani azt a "work-life balance"-t, amire neked van szükséged. Miről beszélgetünk: - mindenkinek mást jelent a siker, ráadásul különböző életszakaszainkban is más, amit sikernek fogunk fel  - megmondják helyettünk, mi a siker, a social mediából is zúdul az információ, hogyan legyél sikeres, de aki nem pont arra vágyik, nem úgy akarja megvalósítani magát frusztáltnak érezheti magát  - nem csak a karrier az egyetlen terület, amiben sikeresek szeretnénk lenni  - nekünk mi a siker, a siker egyenlő-e a pénzzel  - az önismeret fontossága  - néhány évvel ezelőtt nem is gondoltuk, mekkora sikert lehet elérni például Instagrammal  - érzelmi kiegyensúlyozottság a siker fokmérője  - számunkra mi a legjobb dolog, amit az anyagi siker adott  - mi az a tévhit, amit az emberek gondolnak arról, mit tanít egy Instagram kommunikációs szakember az influencereknek - nagyon sok ember nem viszi véghez a céljait  - az alázat is fontos kulcs a sikerhez  - pszichológusként terápián mi jelenti a sikert  - ha megtanulsz elesni, az is szabadságot ad  - szülőként mi jelenthet sikert a gyermeknevelésben - más volt a siker 20 éve, mint most és a jövőben   - hozzáállás kérdése, miből mit hozunk ki és mire használunk egy-egy eszközt (például sokan nem hitték, hogy a TikTokban mekkora lehetőség van)  - ahogy nem létezik csak egyféle szépség, úgy siker sem - milyen érzés pozitív hatással lenni mások életére és közben pénzt is keresni vele Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita PlusSize stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Aug 9

49 min 40 sec

Kendőzetlen őszinteséggel beszélgetünk a kudarcainkról, melyeken keresztül szeretnénk segíteni, erőt adni, hogyan élheted meg, dolgozhatod fel a saját kudarcélményedet. A kudarc utáni megváltás senkinek sincs ingyen, viszont elérhető. Nincs az a kudarcélmény, csalódás, akár önmagunkban, akár egy párkapcsolaton belül, amin ha akarunk, és úgy döntünk, akkor ne tudnánk továbbjutni. "A kudarc nem a siker ellentetje, hanem a siker velejárója!" Miről beszélgettünk: - példák saját kudarcainkból - ha változást akarunk elérni, az természetes hogy lesznek visszaesések, hullámvölgyek, ilyenkor kell egy attitűd változás, milyen a hozzáállásod a kudarccal kapcsolatban - módszerek, hogyan léphetsz túl a kudarcon, nehéz helyzeten - ha kudarc ér, ne süppedj bele, tanulj belőle, és ne add fel az álmodat mások véleménye miatt - létezik olyan, hogy te nem éled meg kudarcként, míg mások számára ez hatalmas bukásnak számítana - fontos, hogy fektessünk önmagunkba, ezzel másképp tudjunk hozzáállni a kudarcokhoz - kivétel nélkül mindannyiunkkal történik "baj" - az is természetes, hogy nem gondoljuk azt, amikor kudarc ér bármilyen területen, hogy ezért pl. 10 év múlva hálásak leszünk - sokszor természetesnek vesszük azt, amink van, és csak akkor jövünk rá, hogy mekkora érték, amikor elveszítjük - küldetéstudat, belső hang, amikor racionálisan te magad sem érted, miért ülsz vissza még mindig a lóra, annyi esés és bukás ellenére is - honnan tudod, hogy a saját utadon jársz, és honnan tudod, hogy mikor jön el az a pont, amikor tényleg fel kell adni és más utat kell választani Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Aug 16

51 min 50 sec

A motiváció fontos, de önmagában a motiváció nem biztos, hogy olyan messzire vezet, erről beszélgettünk ebben az adásban. Miért nem elég a kezdeti lelkesedés, és mi kell a motiváció mellé, hogy az ember tényleg sikeres legyen.   "Annak az 5 embernek az átlaga vagy, akivel a legtöbb idődet töltöd." Miről beszélgettünk: -miért nem elég néha a motiváció és a kezdeti lelkesedés -mi az, ami segíthet, hogy ne adjuk fel akkor sem, ha épp nem vagyunk motiváltak -érdemes megnézni, mely területeken keresed állandóan a kifogásokat -nem biztos, hogy a mi hibánk, ha nem elég a motiváció a célunk eléréséhez, csak egy másik utat kell választani -önismeret fontossága, légy magaddal őszinte -érettség, felnőttség terápiával fejleszthető, hogy énerőt kapjunk a nehéz, kellemetlen vagy nem túl izgalmas rutinfeladatok elvégzésére -nem vagy egyedül, fordulhatsz szakemberhez, támogató közösséghez -az a titok, hogy nincs titok, csak csinálni kell -tippek, hogyan találd meg, mi az, ami számodra fontos, amiért csinálod -számít, milyen emberekkel vagy körülvéve -reális önértékelés -az a bizonyos egy mondat, egy kép, aha pillanat, ami betalál és megváltoztatja az életed -küldetéstudat: találd meg a miérted, ami téged belülről éget, és azt, hogyan tudod a többi embert szolgálni Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ és Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Aug 23

53 min 27 sec

Érdekes témáról beszélgetünk a mai adásban, mert sokszor hallani pro és kontra érveket mindkettő mellett. Sokak szerint fontos a minőség, míg mások szerint nem a minőséggel kell törődni ebben a fogyasztói társadalomban, hanem inkább a mennyiség legyen meg, és aztán a piac úgyis megszűri a dolgokat. "A tökéletesség nem az, amihez nincs mit hozzátenni, hanem amiből nincs mit elvenni." Antoine de Saint-Exupéry Miről beszélgettünk:  - tapasztalataink a minőség, mennyiség arányáról és csiszolódásról  - mi a jó arány posztoknál Instagramon, TikTok videók esetében - kihívások jelentősége  - tökéletességre való törekvés vagy elég, ha elég jó  - minimalista stílus nem is olyan egyszerű, mint amilyennek látszik  - "az egyszerűség a kifinomultság legmagasabb foka", hogyan alakul ki a letisztultság  - tökéletességnek is megvan a maga varázsa, csak tudni kell a különbséget, mikor kell beletenni magunkat és mikor inkább elengedni magunkat  - Arnold Schwarzenegger az egyik legjobb példa arra, hogy mindent meg lehet tanulni és bármi lehet belőled  - a következetes, mennyiségi, napi apró mozdulatokból, "favágó" dolgokból alakul ki a  minőség  - érdemes-e arra a tanácsra hallgatni, hogy egyszerre csak egy dolgot csináljunk  - hallgass a belső hangra, mire vágysz a legjobban, mi tesz boldoggá Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Aug 30

45 min 23 sec

A mai adásban az inspirációról beszélgettünk, egy picit meglepő témába is átfordult a beszélgetésünk, ebből is hallhatjátok, mi tényleg nem tervezzük meg előre a forgatókönyvet. :) Nagyon fontos ezzel a belső tűzünkkel, fényünkkel foglalkozni, és erősíteni, továbbá próbálni magunkat arra a hullámhosszra tenni, amit Balogh Bugár Anna nagyon szépen megfogalmazott. Többek között ezekről lesz szó a hetedik adásunkban. ♥ Inspiráljuk egymást! ♥ Miről beszélgettünk: - mi az, ami minket feltölt - mi kell ahhoz, hogy egyáltalán inspirálhatóak legyünk - pozitív testkép - egy social média példa a túlzott retusálásról, hogyan torzítja a realitást - mi az inspirálódás és mikortól számít már utánzásnak; hogyan érdemes reagálni, ha azt veszed észre, hogy téged másolnak forrásmegjelölés nélkül - nyitottság az emberek felé színesebbé teheti az életed, nem érdemes szorongani, hiszen csak több leszel tőle - érdemes ismert, híres emberek önéletrajzi könyveit, memoárjait olvasni - kudarcból való felállás is erőt adhat - mi az, amiből nem akarunk inspirálódni Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Sep 6

52 min 39 sec

Akár észrevesszük, akár nem, de vannak az életünkben olyan dolgok, amik korlátoznak abban, hogy tényleg sikeresek legyünk, és ezt a témát járjuk körbe a mai adásban, hogy ezt tudatosan észrevegyük magunkban és ne csak megállítsuk, de pozitívvá alakítsuk át. Az agyunk úgy működik, hogy könnyebb a rosszra, a negatívra, a hiányra fókuszálni. Ez az, ami alapból megy, tehát az egy erőfeszítés lesz mindig, hogy akkor is próbáljunk meg a jóra fókuszálni. "Nem minden gondolat igaz, ami megfordul a fejünkben." Miről beszélgettünk: - példák korlátozó hiedelmekről - hogyan működik az agyunk, mert nem minden gondolat igaz, ami megfordul a fejünkben - az is számít, kikkel vesszük körbe magunkat - minél többet adunk, annál többet kapunk - figyelj oda, hogy beszélsz magadhoz - szokjunk rá a dícséretre (magunkat se felejtsük el megdícsérni) - hogyan kezeljük a kéretlen tanácsokat, negatív visszajelzéseket - a kulcs, hogy ne zavarjon, mit gondolnak rólad mások Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Sep 13

1 hr 9 min

Megfigyelhető az a jelenség, hogy vannak olyan social media oldalak, személyek, akik úgy lesznek ismertek, hogy kiparodizálnak másokat, sőt akár gúnyolodhatnak is rajta, illetve van, aki kifejezetten negatívan lép fel mások ellen, és így tesz szert nagy nézettségre. Ebben az adásban megtudhatod véleményünket erről a jelenségről, követünk-e ilyen oldalakat. Miről beszélgettünk: - mi a véleményünk erről a jelenségről néhány konkrét példával - milyen szórakoztató tartalmú oldalakat követünk és mi az, amit egyáltalán nem - a nagy nézettség felelősséggel is jár - ha valaki kritikus, negatív, olyan típusú embereket, követőket is vonz magához - nagyon sok függ azon, mi mennyire vagyunk rendben magunkkal - ha kilépsz a "színpadra", készülj fel tudatosan, hogy mindenkinek nem tudsz megfelelni  - ne bántsunk másokat, ne sértegessünk, nem tudhatjuk, mi zajlik benne Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Sep 20

1 hr 2 min

Mi is építünk vállalkozást, karriert, vannak történések a cégünkben, magánéletünkben, és szeretnénk ezt megosztani veletek, hogy lássátok a fejlődést, jelenleg milyen kihívással szembesülünk. "Nem tudta, hogy lehetetetlen, ezért megcsinálta." Ebben az adásban megtudhatod milyen izgalmas újdonságokkal készülünk. Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Sep 27

1 hr 4 min

Rengetegszer hallani arról, akár Facebook csoportokban, Instagramon vállalkozással kapcsolatban ez a téma mindig előjön, hogy nem támogat a férjem, a barátaim, a környezetem, a szüleim ellenzik, és így sem egyszerű vállalkozni, hát még amikor az embert nemhogy segítik, de inkább visszahúzzák. Ez nagyon fontos téma, ezért most szeretnénk erőt adni, és átbeszélni az ezzel kapcsolatos tapasztalatainkat, velünk ez hogyan történt. Ha már jártál úgy, hogy furcsán néznek rád a környezetedben lévők, miért nem vállalsz inkább egy normális munkát ahelyett, hogy csak nyomkodod a telefont, vagy éppen vállalkozás indítása előtt jársz, akkor neked szól ez az adás. Miről beszélgettünk: - saját tapasztalataink - kívülről nézve hogyan láthatják a vállalkozást - vállalkozói tanácsok még azoknak is, akik vállalkozás elindítása előtt járnak - mi lehet annak a hátterében, hogy nem támogat pont az a személy, akitől igazán szükséged lenne, és mit tehetsz ilyenkor - megoldási javaslatok, ha furcsán néznek rád otthon, mert "csak nyomkodod a telefont", "csak Instagramozol"... - az önismeret itt is nagyon fontos szerepet játszik - mit javaslunk akkor, ha már a párod miatt, vagy akár belső indítattásból végre fel szeretnél mutatni valami eredményt, anyagi sikert, de még nem látszik - kihez fordulj, ha bizonyos időn belül még mindig nem jön a várt eredmény - tájékozódjunk, olvassunk, tanuljunk ♥ Minden rajtunk múlik, és úgy lesz ez kiszámítható, ha tudatosan tanulunk és fogyasztjuk az ezzel kapcsolatos tartalmakat. Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Oct 4

52 min 12 sec

Hogyha elkezdünk vállalkozni, akkor az elkezd növekedni, és egyszercsak meglendül. Ilyenkor bizony felmerülnek bizonyos kihívások, és ebben szeretnénk segíteni, mit is tudsz tenni ebben az időszakban, mert ez elő fog fordulni. Ha vállalkozás indítása előtt jársz, vagy már elértél a vállalkozásodnak arra a szintjére, hogy azt vetted észre, hogy nincs időd, és már nem tudsz mindent egyedül te csinálni, akkor neked szól ez az adás. Miről beszélgettünk: - saját tapasztalataink, tanácsaink, mire figyelj, amikor elkezdesz növekedni - időmenedzsment tippjeink - ne becsüljük le a fél óra pihenőidőt sem, tanuljunk meg alkalmazkodni a helyzethez - nem kell mindent egyedül megoldani - a te vállalkozásod, a te felelősséged - új kompetencia megtanulásához idő kell - gondold át, mi a fő célod és tudd, ahhoz mire van szükséged - fontos a jó, bizalmi kapcsolat kialakítása - egy kis bevezetés a CRM világába - minden egyes igennel valami másra mondasz nemet - nem mindegy, hol jelenik meg az énmárkád - tudatos fókusz, szabd meg a határaidat Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Oct 11

46 min 20 sec

Vendégünk Tomán Szabina a Tomán Lifestyle vállalat vezetője, a Toman Életmód Program alapítója, a GLAMOUR Women of the Year az év vállalkozónője kategória nyertese 2019-ben, a Cápák között műsor befektetőnője, emellett gyönyörű nő, feleség és két gyermek édesanyja. Rengeteg hasznos, gyakorlati tudást és tapasztalatot osztott meg velünk Szabina, számunkra nagyon inspiráló volt a beszélgetés, nagyon sokat tanultunk tőle mi magunk is. Miről beszélgettünk vendégünkkel: - mi a véleménye a Sugar Daddy jelenségről - mik a tapasztalatai, hogyan viselkedtek vele a férfiak, amikor modellkedett, és változott-e onnantól, hogy üzletasszonnyá vált - mit tanácsol self-made vállalkozó jelölteknek, hogyan induljanak el - hogyan lett modellből vállalkozónő, hogyan indult, milyen akadályokkal küzdött meg - honnan merít ekkora energiát, kik motiválják, kik a példaképei - hogyan osztja be az idejét, van-e napi rutinja - van-e spirituális megközelítés az életében, vagy ettől teljesen elzárkózik - hogyan dolgozza fel a problémákat, csalódásokat - egy közösség mindig erősebb, mint egy egyén - mi alapján dönti el, kivel dolgozik együtt, hogyan választja ki a mentorprogramba a mentoráltjait, és befektetőként mi számít - mi az a tanács, aminek ő is örült volna, ha már tudott volna, amikor elkezdett vállalkozni - hogy látja magát 5-10-25 év múlva, és van-e B opciója Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Oct 18

59 min 26 sec

Nagyon sokan azt gondolják, hogy nincs idejük hobbira, mert annyira a vállalkozásukra, a munkájukra koncentrálnak, vagy éppen nem merik megengedni maguknak, hogy kikapcsolódjanak, pihenjenek, illetve vannak olyanok, akik picikét másképp látják ezt.  Ha előfordul, hogy bűntudatot érzel amiatt, hogy a hobbidnak élj, mert mások szemében semmi hasznot nem hoz, akkor hallgasd meg ezt az adást. És még néhány hobbi tippet is kapnak a női hallgatóink, amik feltölthetnek és még a nőiességnek is jót tesznek. :) Miről beszélgettünk: - miért tartjuk fontosnak ezt a témát - a hobbi, kikapcsolódás előnyei - mi a hobbi definíciója - nőiességfejlesztő, feltöltő hobbi tippjeink - a munka túlzásba vitelével is elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal - a hobbi hozzátesz a személyiségünkhöz - nem kell, hogy mindennek legyen haszna, kell tudni csak úgy lenni - azt kell nézni, mi az, ami téged belül feltölt - előfordult-e velünk, hogy valami hobbinak indult és pénzkereseti lehetőséggé, szakmává vált - ha valamit szeretsz csinálni, az fejleszt - aki belülről fejlődik, önmagát elkezdi máshogy látni, akkkor a valósága megváltozik - a hobbi nem feltétlenül egyenlő a kompetenciával, a szakértői munka felelősséggel is jár - pici betekintés a közösségi média algoritmusába - családanyák és családapák feltöltődése jót tesz a gyerekeknek Az adás kibeszélő Instagram posztja alatt szeretettel várjuk kommentjeiteket, mi a hobbitok! Itt találtok minket: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Oct 25

49 min 51 sec

Mindannyiunknak van olyan sztorija, hogy hallgatott vagy éppen nem hallgatott az intuícióra, a tapasztalataink alapján megbeszéljük, számít-e az intuíció az üzleti életben, kell-e rá hallgatni. Miről beszélgettünk: - személyes történeteink, hogyan lehet ráérezni - miből érzed, hogy az intuíció és nem rászorongás valamire - minél jobban figyelsz a megérzésedre, annál jobban élesedik - érzelmi intelligenciával összefüggésben van-e - intuíció = okos megérzés - az élet minden más területén (pl. randi) is működik, nem csak az üzleti életben - önismeret mellett az emberismeret is nagyon fontos - hogy állt össze a No Sugar csapat, mi lehet a sikerünk titka - tippek, hogyan fejleszthető az EQ - people pleasing jelenség - online kapcsolódás esetén honnan érezzük, ha valakit nem akarunk - amikor a képességeidben nem hiszel, az nem ugyanaz, mint amikor ellenérzésed van a megbízással vagy a megbízóval kapcsolatban - érdemes megfigyelni, az önismeret, önelfogadás, önazonosság milyen fokán áll az illető - amikor azt érzed, hogy arra az eseményre valamiért el kell menned Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Nov 1

44 min 47 sec

A felelősségvállalás nagyon fontos téma, amiről igenis beszélni kell nem csak az üzleti életben, de az élet bármelyik területét is nézve. Az is felelősségvállalás, hogy kiállsz magadért, hogy teszel lépéseket akár asszertív kommunikáció formájában, a mértékében pedig a belső iránytűd segíthet.  A legőszintébb marketing az, amit egy negatív visszajelzésre ad egy vállalkozó. Miről beszélgettünk: - tapasztalataink, amikor a másik félben nincs elég felelősség  - nem érdemes a becsülettel játszani  - a saját önértékelésed, saját munkád értéke miatt érdemes lépéseket tenni  - amikor nem téged kellett volna felelősségre vonni  - különbség vezető és nem vezető között  - kicsinyesség és nagyvonalúság   - ha nemet mondasz, azért nem ítélnek el, de ha elvállalod, akkor csináld meg  - a túlzott felelősségvállalás is kerülendő  - a másik ember reakciója nem a te felelősséged   - hibázni emberi dolog, a reakciód az, ami számít  - legőszintébb marketing az, amit egy negatív visszajelzésre ad egy vállalkozó  - mindennek az alapja az emberség és a kommunikáció Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Nov 8

43 min 38 sec

Egy nagyon izgalmas témát választottunk: mindenkiben van egy könyv. Ezúttal arról beszélgettünk, hogy vállalkozóként vagy úgy egyáltalán érdemes-e könyvet írni. Megosztjuk tapasztalatainkat, mi az, amire figyeljetek, hogyan lehet nekiállni a könyvírásnak, hogyan lehet kiadni és mit kell tudni a könyvmarketingről. Ha mostanában szeretnél könyvet kiadni vagy éppen írod, akkor neked szól ez az adás, de ha eddig még fel sem merült benned a könyvírás gondolata, akkor is érdemes meghallgatnod, mert mindenkiben van egy könyv. A legfontosabb tanácsunk, csak akkor írj könyvet, ha nem keresni, hanem adni szeretnél a könyveddel. Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. A műsorban elhangzott könyvek: *Kozma Rita: Plus Size Stílusbiblia https://plus-size.hu/stilusbiblia/ Bókolj magadnak https://bokoljmagadnak.hu/ *Békési Brigitta: WOW HATÁS - Fedezd fel a Valódi Vonzerőd https://wowhatas.hu/ Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Nov 15

51 min 39 sec

Vendégünk Nyári Fruzsina a Fuss Babakocsival Egyesület alapítója, Babagúz és Flora Miniwash tulajdonosa. Nagyon motiváló beszélgetés, rengeteget tanulhatunk Fruzsi tapasztalataiból, az útjából, hogyan vált alkalmazottból született vállalkozóvá, és hogyan tudott rövid idő alatt sikeresen váltani a turisztikai babakocsi kölcsönzésből a Flora Miniwash babakocsi tisztításba. Miről beszélgettünk: - amikor váltani kell - Fruzsina önismereti útja, hogyan vált alkalmazottból született vállalkozóvá - Fuss Babakocsival Egyesület megalakulásának története - hogyan történt a gyors és sikeres váltás a turisztikai babakocsi kölcsönzésből a Flora Miniwash babakocsi tisztításba - tapasztalatok a Cápák között c. műsor hatásáról - növekedés kihívásai - foglalkozzunk magunkkal kívül-belül, mentálisan is - tippek pozitív megerősítésekhez, ötlet- és célfüzet használathoz Ha tetszett, kövess minket Instagramon, ahol Fruzsi pozitív megerősítésével is várunk ♥ https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, mert az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ Nyári Fruzsina Fuss Babakocsival Egyesület alapítója, Babagúz és Flora Miniwash tulajdonosa https://www.instagram.com/floraminiwash/ beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Nov 22

51 min 6 sec

Úgy döntöttünk, hogy folytatjuk a "Mindenkiben van egy könyv" c. adásunkat, mert van még jópár tapasztalatunk, gyakorlati tanácsunk, amit érdemes meghallgatnotok, ha úgy gondoljátok, hogy valaha esetleg vagy akár éppen most, a közeljövőben könyvet szeretnétek írni. Miről beszélgettünk: - könyvírási tippek és gyakorlati tanácsok Brigitől és Ritától - kutatómunka, jegyzetelés, pontos forrásmegjelölés - tudd, kihez szeretnél szólni, ki a célcsoportod - az ne fogjon vissza a könyvírástól, hogy a témádról már sokan írtak, mert lehet, hogy pont a te megfogalmazásod segít valakinek meghallani és megérteni az üzenetet - milyen szakemberekkel érdemes együttdolgozni és nem kihagyni a folyamatból - magánkiadás vagy hagyományos könyvkiadó - tudatos énmárka építés, social media közösség ereje - fontos marketing tippjeink - egy kis betekintés az amerikai könyvkiadás folyamatába Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg. A műsorban elhangzott könyvek: *Kozma Rita: Plus Size Stílusbiblia https://plus-size.hu/stilusbiblia/ Bókolj magadnak https://bokoljmagadnak.hu/ *Békési Brigitta: WOW HATÁS - Fedezd fel a Valódi Vonzerőd https://wowhatas.hu/ Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Nov 29

1 hr 5 min

A mai adásunk témája kapcsolódik az egész műsor alapötletéhez, hiszen ugye az első adásunkban érintettük már, hogy ez a podcast azért született, hogy mutassunk egy Sugar Daddy mentes utat, de eddig igazán nem is szenteltünk egy teljes műsort annak, hogy ezt a témát jobban kivesézzük, pedig sajnos a mai világban erről beszélni kell, mert mondhatni idealizálva lett és trendi - vagy mégsem? Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/ Kik vagyunk mi? 5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól. Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/ Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/ Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/ Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/  dr. Orosz Cintia vállalkozó, műsorvezető, YouTuber https://www.instagram.com/cynthiaorosz/  beszélgetését hallgathatod meg. Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva! Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: podcastnosugar@gmail.com

Dec 6

1 hr 3 min