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Dépasse-toi !

By Sylvain Viens

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner à la newsbetter et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés ! Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie. Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

  1. 1.
    #72 - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ?01/12/2021
    11:43
  2. 2.
    #71 - Des résolutions pour te créer une année inoubliable ?01/05/2021
    12:42
  3. 3.
    [Capsule] Comment sera ta réalité en 2025 ?01/03/2021
    2:57
  4. 4.
    [Réflexion pour 2021] Les 4 accords toltèques12/29/2020
    16:16
  5. 5.
    [Sauver son réveillon] Comment gérer et accepter les critiques ? #Noël12/22/2020
    16:46
  6. 6.
    #70 - Comment faire pour retrouver une superbe énergie et la garder ?12/15/2020
    12:21
  7. 7.
    #69 - Comment arrêter de se méfier de la vie ? #ennemiBonheur12/08/2020
    12:51
  8. 8.
    #68 - Comment traverser les étapes du changement avec conscience ?12/01/2020
    13:12
  1. 9.
    #67 - Pourquoi arrêter de penser être une victime de la vie ?11/24/2020
    12:35
  2. 10.
    #66 - Comment vivre ton hypersensibilité et en profiter ?11/17/2020
    13:22
  3. 11.
    #65 - Comment t'évader de ta prison mentale ? #croyances11/10/2020
    13:51
  4. 12.
    #64 - Comment surmonter sereinement les crises de la vie ?11/03/2020
    10:22
  5. 13.
    #63 - Comment arrêter de remettre à plus tard ton bonheur ? #procrastination10/27/2020
    10:57
  6. 14.
    #62 - Comment modifier ton locus pour ne plus subir ta vie ?10/20/2020
    11:08
  7. 15.
    #61 - Comment retrouver du sens dans ta vie ?10/13/2020
    12:16
  8. 16.
    #60 - Comme te détacher du regard des autres ?10/06/2020
    13:35
  9. 17.
    #59 - Comment transformer ta réalité pour être plus épanoui ?09/29/2020
    12:39
  10. 18.
    #58 - Comment trouver la solution à tous tes problèmes ?09/22/2020
    12:32
  11. 19.
    #57 - Comment te libérer du stress chronique durablement ?09/15/2020
    15:45
  12. 20.
    #56 - Comment lâcher prise au quotidien ?09/08/2020
    12:26
  13. 21.
    #55 - Pourquoi le surcontrôle est l'ennemi de ton bien être ?09/01/2020
    13:11
  14. 22.
    HS# ÉTÉ 35 - As-tu envie de reprogrammer ton existence ?08/30/2020
    2:28
  15. 23.
    HS# ÉTÉ 34 - Et si tu ajoutais du Peps' à ta vie ?08/29/2020
    2:00
  16. 24.
    HS# ÉTÉ 33 - Enfin arrêter cette habitude qui te déplaît !08/28/2020
    1:55
  17. 25.
    HS# ÉTÉ 32 - Ne cours surtout pas après l'amour !08/27/2020
    2:16
  18. 26.
    HS# ÉTÉ 31 - Comment tisser de belles relations avec les autres ?08/26/2020
    2:04
  19. 27.
    HS# ÉTÉ 30 - Donne, donne, donne et tu recevras beaucoup !08/25/2020
    2:01
  20. 28.
    HS# ÉTÉ 29 - Qui es-tu derrière toutes ces étiquettes ?08/24/2020
    2:00
  21. 29.
    HS# ÉTÉ 28 - La peur, c'est seulement une construction de l'esprit !08/23/2020
    2:12
  22. 30.
    HS# ÉTÉ 27 - La résilience, une compétence indispensable !08/22/2020
    2:27
  23. 31.
    HS# ÉTÉ 26 - Le confinement, une période exceptionnelle !08/21/2020
    2:06
  24. 32.
    HS# ÉTÉ 25 - Tu es responsable de ta vie !08/20/2020
    2:07
  25. 33.
    HS# ÉTÉ 24 - Vide ta vie avant de la remplir de bonheur !08/19/2020
    2:16
  26. 34.
    HS# ÉTÉ 23 - Le développement personnel peut faire peur...08/18/2020
    3:00
  27. 35.
    HS# ÉTÉ 22 - Arrête de te comparer, tu te fais du mal !08/17/2020
    2:41
  28. 36.
    HS# ÉTÉ 21 - Parler fait tellement de bien !08/16/2020
    3:00
  29. 37.
    HS# ÉTÉ 20 - Faire le bilan pour que ta rentrée soit magnifique !08/15/2020
    2:37
  30. 38.
    HS# ÉTÉ 19 - Comment ne plus bondir à la moindre critique ?08/14/2020
    2:15
  31. 39.
    HS# ÉTÉ 18 - Arrives-tu à repérer ce qui est magnifique autour de toi ?08/13/2020
    2:24
  32. 40.
    HS# ÉTÉ 17 - Comment veux-tu atteindre le bonheur si tu ne sais pas le définir ?08/12/2020
    2:52
  33. 41.
    HS# ÉTÉ 16 - Te libérer de ces idées qui t'emprisonnent !08/11/2020
    2:13
  34. 42.
    HS# ÉTÉ 15 - Mieux vaut avoir des remords que des regrets dans la vie.08/10/2020
    2:04
  35. 43.
    HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre !08/09/2020
    2:18
  36. 44.
    HS# ÉTÉ 13 - Et si la solution d'une vie épanouie n'était pas de rester accosté au port !08/08/2020
    3:03
  37. 45.
    HS# ÉTÉ 12 - Quelques fois, il ne faut pas hésiter à changer de route !08/07/2020
    2:05
  38. 46.
    HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !08/06/2020
    2:13
  39. 47.
    HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps !08/05/2020
    2:33
  40. 48.
    HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur !08/04/2020
    2:56
  41. 49.
    HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être...08/03/2020
    2:54
  42. 50.
    HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ?08/02/2020
    2:28
  43. 51.
    HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ?08/01/2020
    2:41
  44. 52.
    HS# ÉTÉ 5 - Et si tu arrêtais d'errer dans la vie ?07/31/2020
    2:34
  45. 53.
    HS# ÉTÉ 4 - Ta vie est le reflet de tes comportements.07/30/2020
    2:25
  46. 54.
    HS# ÉTÉ 3 - Choisis tout le temps la manière dont tu réagis !07/29/2020
    2:57
  47. 55.
    HS# ÉTÉ 2 - C'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux !07/28/2020
    2:23
  48. 56.
    HS# ÉTÉ 1 - Fais taire cette voix qui te juge sans cesse !07/27/2020
    3:23
  49. 57.
    #54 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Comment interagis-tu avec le monde ?07/21/2020
    11:10
  50. 58.
    #53 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Que perçois-tu du monde ?07/14/2020
    12:18
  51. 59.
    #52 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Sur quoi te focalises-tu ?07/07/2020
    10:57
  52. 60.
    #51 - Comment ne plus se sentir "tiraillé" entre deux options ?06/30/2020
    11:11
  53. 61.
    #50 - Comment éviter une vie monotone ? #zoneDeConfort06/23/2020
    10:37
  54. 62.
    #49 - Comment arrêter une mauvaise habitude ?06/16/2020
    11:44
  55. 63.
    #48 - Pourquoi éviter (ou poursuivre) l'amour rend malheureux ?06/09/2020
    14:17
  56. 64.
    #47 - Comment créer des relations de qualité ?06/02/2020
    14:44
  57. 65.
    Capsule #18 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Nature 3/305/31/2020
    8:56
  58. 66.
    Capsule #17 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie du Ciel 2/305/30/2020
    7:38
  59. 67.
    [REDIFFUSION] Capsule #16 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Terre 1/305/30/2020
    10:54
  60. 68.
    #46 - Comment sortir des relations toxiques ?05/26/2020
    14:12
  61. 69.
    #45 - Pourquoi "donner" rend heureux ?05/19/2020
    14:27
  62. 70.
    #44 - Comment se connaître soi-même ?05/12/2020
    13:58
  63. 71.
    #43 - Comment vaincre ses peurs ? la technique simple de la conversation.05/05/2020
    14:47
  64. 72.
    #42 - Balade hypnotique - les clefs de la résilience (Résilience 3/3)04/28/2020
    16:34
  65. 73.
    #41 - Quelles compétences acquérir pour rebondir dans la vie ? (Résilience 2/3)04/21/2020
    13:01
  66. 74.
    #40 - La résilience : comment rebondir après une période difficile ? (Résilience 1/3)04/14/2020
    12:36
  67. 75.
    Éphémère #6 - Marathon, introversion et confessions (Jour 26)04/12/2020
    8:17
  68. 76.
    #39 - Pleine lune, scepticisme, culpabilité et apprentissage04/07/2020
    12:46
  69. 77.
    #38 - Comprendre, vivre et profiter du confinement 2/204/02/2020
    15:02
  70. 78.
    #37 - Comprendre, vivre et profiter du confinement 1/203/31/2020
    14:48
  71. 79.
    Éphémère #5 - Mieux vivre la suite du confinement ( Jour 11)03/27/2020
    7:15
  72. 80.
    #36 - Des conseils pour passer à l'action (3/3)03/24/2020
    11:38
  73. 81.
    Éphémère #4 - la VIE >>> l'argent ! ( Jour 7)03/23/2020
    5:53
  74. 82.
    Éphémère #3 - Ton esprit n'est pas confiné ( Jour 5)03/21/2020
    3:54
  75. 83.
    Éphémère #2 - Quelle monde voudrais-tu pour demain ? (Jour 4)03/20/2020
    2:41
  76. 84.
    Éphémère #1 - Se projeter pour retrouver la sérénité (confinement jour #3)03/19/2020
    6:10
  77. 85.
    Capsule #15 - Vers un monde meilleur...03/18/2020
    6:43
  78. 86.
    #35 - Que veux-tu devenir dans la vie ? Définir ta vision (2/3)03/17/2020
    13:55
  79. 87.
    Capsule #14 - Espoir, solidarité, entraide,...03/16/2020
    7:48
  80. 88.
    #34 - Comment avoir le déclic pour changer ? (1/3)03/10/2020
    15:05
  81. 89.
    Capsule #13 - Intimité et petit loup noir (#6mois) 🔦03/06/2020
    16:48
  82. 90.
    #33 - Pourquoi tu devrais sélectionner l'actualité que tu suis ?03/03/2020
    13:48
  83. 91.
    Capsule #12 - T'aimer comme tu es !03/01/2020
    5:15
  84. 92.
    #32 - Comment "vider" ta vie pour la remplir de bonheur ?02/25/2020
    13:26
  85. 93.
    Capsule #11 - Nature, feedback et futur...02/22/2020
    9:22
  86. 94.
    #31 - Ne pas avoir peur du développement personnel !02/18/2020
    12:42
  87. 95.
    #30 - Pourquoi et comment arrêter de se comparer ? #EnnemiBonheur02/11/2020
    13:01
  88. 96.
    #29 - Comment aller mieux grâce à la parole ? (Ho' Oponopono)02/04/2020
    12:29
  89. 97.
    Capsule #10 - Pour toi Stéven...01/31/2020
    3:46
  90. 98.
    #28 - Un nouvel élan !01/28/2020
    13:15
  91. 99.
    #27 - Tenir enfin tes résolutions ? (Prendre des résolutions 3/3)01/21/2020
    12:25
  92. 100.
    Capsule #9 - Tous les jeunes sont cons et fainéants mais...01/16/2020
    4:01
  93. 101.
    #26 - Esquisser ses résolutions (Prendre des résolutions 2/3)01/14/2020
    15:53
  94. 102.
    Capsule #8 - Comment ne pas s'égarer dans la vie...01/12/2020
    4:44
  95. 103.
    Capsule #7 - Ce matin de 2016, où ma vie a basculé, merci à mon burnout !01/08/2020
    3:57
  96. 104.
    #25 - Dresser un bilan de l'année écoulée ( Prendre des résolution - 1/3)01/07/2020
    12:51
  97. 105.
    Capsule #6 - Bilan, résolutions et balade en pleine nature...12/31/2019
    6:00
  98. 106.
    #24 - Comment accueillir les critiques ? (2/2)12/24/2019
    13:48
  99. 107.
    Capsule #5 - Se débarrasser de la télé ?!12/19/2019
    4:58
  100. 108.
    #23 - Comment accueillir les critiques ? (1/2)12/17/2019
    13:16
  101. 109.
    #22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ?12/10/2019
    13:30
  102. 110.
    Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)...12/07/2019
    3:50
  103. 111.
    #21 - Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ?12/03/2019
    13:58
  104. 112.
    Capsule #3 - "Merci Chloé !"12/01/2019
    2:45
  105. 113.
    Capsule #2 - "Arrête de me faire perdre mon temps !"11/28/2019
    3:46
  106. 114.
    #20 - Comment accéder au "vrai bonheur" - Introduction11/26/2019
    10:54
  107. 115.
    Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour"11/22/2019
    3:49
  108. 116.
    #19 - Comment te débarrasser de ces croyances qui t'emprisonnent ?11/19/2019
    15:23
  109. 117.
    Bonus #3 - Chère Terre11/15/2019
    3:17
  110. 118.
    #18 - Comment éviter les regrets de fin de vie ?11/12/2019
    14:26
  111. 119.
    Bonus #2 - Le droit à l'erreur11/08/2019
    3:54
  112. 120.
    #17 - Comment être moins stressé au quotidien ? La cohérence cardiaque...11/05/2019
    13:18
  113. 121.
    #16 - Comment traverser les tempêtes de la vie ?10/29/2019
    12:07
  114. 122.
    Bonus #1 - Mes 40 ans10/27/2019
    11:15
  115. 123.
    #15 - Chuchotements10/22/2019
    9:18
  116. 124.
    #14- Conseils pour changer/évoluer plus facilement.10/17/2019
    11:16
  117. 125.
    #13 - Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?!10/15/2019
    11:04
  118. 126.
    #12 - Addiction digitale - Comment s'en sortir ? Se détoxifier...10/10/2019
    9:05
  119. 127.
    #11 - Addiction digitale - Comment en sommes-nous arrivés là ?10/08/2019
    11:50
  120. 128.
    #10 - Comment vraiment s'aimer ? (Estime de soi 2/2)10/03/2019
    10:44
  121. 129.
    #9 - Pourquoi s'aimer est primordiale ? (Estime de soi 1/2)10/01/2019
    12:58
  122. 130.
    #8 - Comment écrire pour aller mieux ?09/26/2019
    12:04
  123. 131.
    #7 - Pourquoi écrire pour aller mieux ?09/24/2019
    10:11
  124. 132.
    #6 - Le temps, les objectifs et l'esprit, 3 clefs pour ouvrir la porte d'épanouissement.09/19/2019
    11:21
  125. 133.
    #5 - Le moine qui vendit sa Ferrari, une bible du développement personnel.09/17/2019
    14:27
  126. 134.
    #4 - Quel loup nourris-tu ? Comment affaiblir ton coté obscur ?09/12/2019
    9:33
  127. 135.
    #3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ?09/10/2019
    11:28
  128. 136.
    #2 - Comment aller mieux en se faisant mal ?09/05/2019
    8:57
  129. 137.
    #1 - Comment appliquer les quatre accords Toltèques dans ton quotidien ?09/03/2019
    12:14
  130. 138.
    Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie08/20/2019
    2:33

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