ECHANDO EL CHAL Podcast

Margot Uría

Echando el Chal es el podcast en el que vamos a platicar un poco de todo, agusto. Donde vamos a reir, motivarnos, inspirarnos, aprender y reflexionar juntos, mientras la pasamos chingón. Instagram: @echandoelchalmx

031 | ¿De dónde surgió ECHANDO EL CHAL? - Margot
Trailer 26 min 26 sec

All Episodes

¿Sabías que tu relación con el dinero esta vinculadísima a tus creencias? ¿Que onda con la libertad financiera? Es más... ¿Qué fregados es eso? ¿Cómo me relaciono mejor con el dinero? Mafer Salcedo de SMARTPOCKET viene a contarnos que onda con nuestra relación con el dinero, nuestras creencias y como lograr una libertad financiera sana. Además, prepárate porque nos regaló 7 tips para tener una mejor relación con el dinero que estoy segura que te van a servir. Espero en verdad que sea un capítulo que sume a tu vida y si te gusta, te invito a que lo compartas en tus redes y/o con amigos y seres queridos. ¡Con tu ayuda llegaremos más lejos! No olives seguirme en Instagram: @echandoelchalmx y darle seguir o suscribir al Podcast en la plataforma en la que lo estés escuchando. ¡Infinitas gracias! Te abrazo con cariño... Gracias por estar aquí.

Apr 7

32 min 53 sec

¿Qué es la abundancia? ¿Cómo se siente? ¿De dónde viene mi relación con ella? En este capítulo con Vero Alarcón platicamos sobre cómo percibe ella lo que es abundancia y nos platica cómo vivir en ese estado & atraerla a nuestra vida. Además, al final nos regala una meditación cortita pero super poderosa, un "jale energético" que me va a encantar que lo hagan y me platiquen que les pareció y que cambios van manifestando en sus vidas. Recuerden compartir este capítulo para que este mensaje llegue aún más lejos y no olviden seguirme en Instagram. Un abrazo enorme con mucho cariño. Vibren bonito.

Mar 30

42 min 49 sec

¿Cómo vas a amar a alguien que no conoces? ¿Qué tal que esa persona que no conoces eres tu mismx? En estas fechas nos enfocamos muchísimo a festejar el amor, la amistad, la familia, las personas que más quieres, tu pareja, etc. Pero perdemos de vista cuidar y cultivar el amor a la relación más importante de nuestras vidas: la relación que tienes contigo mismx. En este capítulo con mi querida amiga Tere Ledezma abordamos el amor propio visto desde el Mindfulness, desde la bondad amorosa a nosotros mismos, el abrazarnos y no ser el juez más duro. Platicamos de las exigencias que cada una nos ponemos / poníamos, la realidad del amor propio hoy en día, y además, para cerrar con broche de oro, Tere nos regala una breve meditación y un poema hermoso para cultivar el amor propio. Esperamos les encante este capítulo y si es así, compártelo con quien creas que le puede servir escucharlo. Sigan también nuestro Podcast PRESENTE-MENTE en Spotify e Instagram para que puedan practicar Mindfulness desde donde estén.  ** SPOILER ALERT ** Hay un capítulo enfocado al amor propio. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Feb 16

38 min 9 sec

¿El enamoramiento tiene fecha de caducidad? ¿Qué es en verdad el amor? ¿Qué no son lo mismo? Empezamos temporada dedicada al amor de la mejor manera... Nada más y nada menos que con el Dr. César Velasco. En este capítulo hablamos sobre la diferencia entre estar enamorados y el amor cómo tal, hablamos de dónde viene esta sensación de "querer estar con el otro", las necesidades que tenemos como ser humanos & hasta los lenguajes del amor. (Cosa que me encantó por el pasado Book Club) Si te gusta el capítulo, ¡compártelo! Y ayúdame a que echando el chal llegue a más personas. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx  

Feb 9

46 min 45 sec

Este capítulo es un especial en honor al "Día Mundial Contra el Cáncer" que se celebra el 4 de Febrero. Tuve la oportunidad de grabar con Yoanna "Yoi" Berrondo, autora del libro "Sin Espacio para el Cáncer" y sobreviviente de cáncer en el cerebro. En este capítulo nos cuenta su historia, lo que vivió, lo que sintió, quién la acompañaba, qué la motivaba, que le daba miedo... En fin, solo puedo decirles que la admiro y que escucharla me puso la piel chinita. Espero que este capitulo sea un apapacho y un abrazo enorme para todas aquellas personas que están pasando por este proceso y/o para aquellos que nos ha tocado acompañar a alguien pasando por esta enfermedad. ¡Un abrazo enorme!

Feb 3

40 min 48 sec

La astrología es una herramienta maravillosa... Es como si fuera un mapa y tú eres quien decide si consultarlo o no. ¡Bienvenidos al último capítulo del año! Y nada mejor para cerrar el 2020 y arrancar el 2021 de la mejor manera que con mi querida amiga y astróloga Maria Camila Bautista. Platicamos un poco del cierre de año, de qué nos trae el 2021 & recomendaciones y cerramos con un super regalo por parte de Camiplanet: unos tips específicos para cada signo. Espero que les guste, que aprovechen esta información que Cami nos regala y sobre todo, que cierren el año muy bonito y comiencen el 2021 aún mejor. Recuerda que tu eres quien crea tu realidad. Tu eres responsable de lo que vives. No te dejes influenciar por lo de afuera y más bien, haz que sea lo contrario... Tu desde tu interior impacta tu exterior. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx ¡Un abrazo enorme! Felices fiestas.

Dec 2020

41 min 10 sec

En este capítulo Mindful Caro nos invita a vivir la Navidad con ojos de niño, estando presentes y disfrutando cada instante. Estas fechas se supone que sean fechas bonitas, de estar en familia y/o con seres queridos, llenos de alegría... Pero ¡pareciera que eso a veces se nos olvida! Es por eso que en este capítulo Ana Caro y yo echamos el chal sobre: Enfocarnos en lo verdaderamente importante. Cuestionarnos cómo estamos viviendo estas fechas. Dejar de un lado el estrés que puede llegar a generarse. Vivir y disfrutar el momento. La gratitud. Además de que nos regalo algunos tips y actividades que podemos hacer para poder estar más presentes y disfrutar más la temporada. ¡Felices fiestas! Mis mejores deseos para ustedes y sus seres queridos. Cuídense mucho. - Margot @echandoelchalmx

Dec 2020

31 min 27 sec

¿Cuántas veces al día agradeces conscientemente? ¿Que sabes sobre la gratitud? Capítulo cortito pero donde les comparto un tema que me encanta y que procuro practicar a diario: La Gratitud. Les platico sobre: La gratitud desde la psicología positiva La gratitud como emoción positiva & fortaleza de carácter Cómo la cultivo yo: Mi diario de gratitud La gratitud desde la energía En fin, espero les guste, les resuene y encante. ¡Se los grabé con mucho cariño! Un abrazo muy grande. P.D. No olviden seguirme en Instagram: @echandoelchalmx

Dec 2020

10 min 33 sec

Seguramente te ha pasado que en época decembrina, entre posadas, cenas, reuniones & comida típica de estas fechas no sabes ni cómo pero ya subiste de peso y sin querer queriendo fuiste víctima del famoso Guadalupe-Reyes. O sin irnos a los extremos... Pero se puede llegar a dificultar un poco más el estar al 100% y apegarte a tu estilo de vida habitual. En esta ocasión platiqué con la Lic. en Nutrición Natalia Navarrete y nos regalo tips increíbles para poder atravesar estas fechas, comer sin culpa ni remordimiento y que sigas logrando tus objetivos de bienestar personal. Echamos el chal sobre: Como hacer un snack exitoso Lo engañosa que es la báscula La importancia de la proteína en nuestra dieta diaria El ejercicio & gasto calórico Las bebidas alcohólicas Entre otras cosas. Esperamos que sea un capítulo que les encante, que les sirva y que les ayude a atravesar estas fechas y salir victoriosos. (Recordemos que, aunque aquí lo enfocamos a la temporada que estamos viviendo, aplica para la vida diaria) Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Dec 2020

33 min 2 sec

¿Qué son las fortalezas de carácter? ¿Cuáles tengo en mi top 5? ¿Cómo las uso a mi favor? Ale Barba fue mi maestra en la Certificación en Psicología Positiva y la invité a grabar un capítulo sobre las fortalezas porque fue uno de mis temas favoritos (y resulta que también de ella). Platicamos sobre: Qué son las fortalezas de carácter y de dónde surgieron ¿Cómo se cuales son mis fortalezas más fuertes? (Test VIA) Las fortalezas como herramienta de auto-descubrimiento. Las fortalezas como herramientas para entender al otro. Entre otras cosas... Van a escuchar mucho que hablamos del Test VIA, es por eso que se los dejo aquí: CONTESTA EL TEST Escucha la TedTalk de Ale aquí. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx Esperamos que les guste y les ayude. ¡Les mando un abrazo! 

Dec 2020

47 min 3 sec

¿Quieres emprender y te da miedito? ¿No sabes cómo empezar? ¿Sabes qué es lo que quieres hacer? ¿Estás resolviendo una necesidad? En esta ocasión eché el chal con Ana Lucía Coach sobre SER EMPRENDEDOR. ¿Se nace o se hace? Tocamos puntos como: Ser emprendedor desde tus talentos y fortalezas ¿Qué hago si quiero emprender? Cuales son los mayores retos de los emprendedores Qué habilidades necesita un emprendedor El emprendedor y la incertidumbre Entre otras cosas ¡Espero que les guste y ayude! Recuerden compartir este capítulo con amigos / familia / colaboradores para que esta info llegue aún más lejos. & sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Nov 2020

35 min 31 sec

¿Cómo le hacemos para cuidar nuestro dinero? Sobre todo en fechas cómo: Buen Fin, Navidad, Hot Sale, Black Friday, fechas especiales de la familia, viajes super esperados, etc. Isis Carus tiene un proyecto que se llama "Finanzas Color de Rosa" y aunque ese proyecto va enfocado a mujeres, en este capítulo aplica para todos (todes) y es un tema que estoy segura que a todos nos interesa: EL DINERO. En este capítulo "echamos el chal" sobre: Cuál es la manera "adecuada" de administrarnos Comprar desde la necesidad / deseo Presupuestar Las finanzas personales como herramienta de auto-conocimiento Cómo planear para eventos o fechas especiales Entre otras cosas Estoy segura que será un capítulo que les va a encantar y que será de demasiada utilidad. Si te gustó, ¡compártelo! De esa manera ayudas a que ECHANDO EL CHAL llegue aún más lejos (y te lo agradecería enormemente) Síguenos en Instagram: @echandoelchalmx  

Nov 2020

40 min 28 sec

"¡Hola! Soy Nan, soy diseñadora industrial, ilustradora, estudiante de psicología, tengo un proyecto de diversidad sexual y soy lesbiana." Así empieza el capítulo con Nancy Velázquez, esta amiga mía de la prepa quien tiene actualmente un proyecto en sus redes que se los dejo aquí sobre diversidad sexual y demás temas relacionados. Con Nan eché el chal sobre: Su historia de identidad sexual Su proceso de autodescubrimiento Los cuestionamientos y la sociedad ¿Qué onda con la familia? Alcanzar la libertad Entre otras cosas Espero que sea un capítulo que les haga reflexionar. Que si eres heterosexual, te haga ser más empático y si eres homosexual y/o en un proceso de identidad sexual, te sientas acogido y que sepas que no estás solx en esto. OJO: Sabemos que para muchxs, este tema puede llegar a ser un tanto delicado, así que... Siéntanse libres de escuchar, o no. Este capítulo esta hecho con mucho cariño y le agradezco enormemente a Nan por compartir su historia. Dentro del capítulo hablo sobre otros 2 capítulos que me encantan y de los que aprendí demasiado también (al ser de algún modo temas que fueron "tabu" por muchos años), así que se los comparto: 020 | HABLEMOS DE INCLUSIÓN - Mafer Valdes 016 | HABLEMOS DE DISCAPACIDAD - Pepe Sánchez ¡Espero sus comentarios! Un abrazo enorme. - Margot @echandoelchalmx

Nov 2020

1 hr 4 min

¡No tienen una idea de las ganas que tenía de ya compartirles este capítulo! Hablemos del famoso CBD y los adaptógenos (como los hongos). En este capítulo con la Dra. Paola de la Garza de "Bueno Para Vivir" platicamos sobre: ¿Qué es el CBD? La historia del CBD y la cannabis sativa ¿Cómo se consume? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué es un adaptógeno? Los beneficios de consumir hongos (shitake, reishi, de sol, etc) Los hongos y los tumores El sistema endocannabinoide Entre otras cosas igual de interesantes y que estoy segura que, al igual que a mi, los va a dejar con la boca abierta. ¡Disfrútenlo y aprendan mucho!  Y gracias Dra. Paola, mi admiración total para ti y el trabajo que haces. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Nov 2020

44 min 12 sec

¡Que rico es dormir! ¿A poco no? Aaaaah, pero como puede costar el darnos un descanso. En este capítulo me acompaña Vero Velázquez, una Sleep Science Certified Coach que llegó a ECHANDO EL CHAL para abrirnos los ojos a los muchos beneficios que tiene el bien dormir. Actualmente vivimos en la fiebre del multitasking, mientras más hagas mejor y llegamos a dejar de lado y no prestarle la atención que merece al descanso. Es por eso que en este capítulo platicamos sobre: Por qué es importante dormir y sus beneficios Los disruptores del sueño La luz y el descanso Tipos de descanso ¿Existen horas óptimas de sueño? Los aparatos electrónicos Cómo se convirtió ella en Sleep Coach Tips para dormir mejor Entre otras cosas Espero que este capítulo, así como a mi, les guste y enseñe mucho. https://www.elbiendormir.com/ Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Oct 2020

43 min 54 sec

Para este capítulo me acompaña Gaby de la Torre: Psicóloga, Maestra en Responsabilidad Social, Doctorante en Innovación en Responsabilidad Social y además, sobreviviente del cáncer de mama. Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama a nivel internacional y el 19 de Octubre (ayer) es reconocido como el Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer de Mama con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos. En este capítulo Gaby nos comparte su testimonio, cómo vivió este proceso y además, nos platicó sobre su Fundación "México Sonrie" donde trabajan para mejorar la calidad de vida de las y los niños enfermos que están hospitalizados a través de actividades que contribuyen al bien común. Además... ¡No se lo pierdan! Me comprometí a donar mi cabello en alguno de los próximos Trenzatones para que se sigan haciendo pelucas para las niñas, adolescentes y señoras que están pasando por algún tratamiento contra el cáncer y perdieron su cabello. ¿Quién más se apunta? Mandame DM a @echandoelchalmx

Oct 2020

57 min 37 sec

Especial "Octubre Rosa" Octubre es reconocido como el mes de la lucha contra el cáncer de mama a nivel internacional. Para este capítulo tuve la oportunidad de platicar con Mercedes Luque, quien venció el cáncer de ovario hace 4 años. Y aunque Octubre Rosa va más enfocado al cáncer de mama, lo que queremos con este capítulo es que sea un abrazo reconfortante para todas las mujeres que padecen algún tipo de cáncer, pero también para todos aquellos que acompañan a las mujeres que están transitando esta enfermedad.  Merce nos compartió: Su testimonio La importancia de chequeos y exploración Terapias alternativas El poder del pensamiento La importancia de escuchar a tu cuerpo Entre otras cosas Les comparto también el capítulo con María Barral del que les platico. ¡Un abrazo enorme y con mucho cariño! Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

Oct 2020

56 min 51 sec

¡Prepárate para escuchar este capitulazo! Prepárate para cuestionarte. Prepárate para incomodarte. Prepárate para hacer los cambios necesarios. ** Capítulo grabado por medio de Zoom, por lo que les pido una disculpa si el audio no es el mejorzazo del mundo ** Tuve la oportunidad de escuchar a Shosh por primera vez gracias a una conferencia que dio para la empresa donde trabajo y de ahí, no dudé ni medio segundo y ese mismo día le mandé mensaje para invitarla a formar parte de ECHANDO EL CHAL. Platicamos sobre: ¿Qué es la felicidad? ¿Es un destino? ¿Dónde se consigue? El respeto Que hemos aprendido con la pandemia Por qué no regresar a la "nueva normalidad" El tiempo Los vínculos Entre muchas otras cosas que te harán cuestionarte un montón No tienen idea de cuanto gocé de conocer y tener la oportunidad de echar el chal con Shoshana Turkia y espero que lo mismo les pase a ustedes. Les dejo los datos de Shosh y su teléfono por si la quieren contactar: 55-5216-1188 Y te espero en Instagram: @echandoelchalmx

Sep 2020

44 min 10 sec

Este capítulo es especial y traído a ustedes gracias al Congreso Nacional Sustenta que será del 28 de septiembre al 2 de octubre de manera digital y consta de 10 conferencias, 4 paneles y un reto. Su objetivo es generar conciencia e impulsar a los jóvenes a tomar acción respecto a la Agenda 2030 de la ONU. Gracias a ellos pude conocer y platicar con Ricardo Pineda. ¿Quién es? Ricardo es un jóven hondureño estudiante de Ing. en Desarrollo Sustentable en el Tec de Monterrey. En 2019 fue nombrado por las Naciones Unidas como uno de los 100 jóvenes campeones climáticos, logró ser uno de los 100 representantes ante la Asamblea General y ha sido negociador climático para su país, Honduras. En esta ocasión hablamos sobre: Qué es la década de la acción Los 17 objetivos del desarrollo sostenible Cómo accionar desde: nosotros mismos, nuestra casa, nuestra familia, nuestra comunidad Nuestra huella de carbono y distintas calculadoras Nuestro impacto Ejemplos varios de acciones que tenemos en el día a día Fue un capítulo super interesante y además, que hizo que personalmente me cayeran muchos veintes y me dieras cuenta de lo mucho que podemos llegar a impactar con nuestras acciones, por más pequeñas que éstas parezcan. Les dejo aquí páginas de interés y sobre todo, el link al Instagram del Congreso Nacional Sustenta. Artículo de la ONU - Década de Acción Guía de los vagos para salvar al mundo Calculadora Huella de Carbono Calculadora Esclavitud Moderna

Sep 2020

40 min 19 sec

¡Por fin les comparto este tan esperado capítulo y que me llena de emoción! Me acompañan Sofía y Caticú, ambas Ingenieras en Alimentos y fundadoras de M de Maní. Echamos el chal sobre cómo surgió la idea, cómo es trabajar en familia, el crecimiento de la marca, qué onda con el nombre, entre otras cosas y además, nos regalaron unos tips valiosísimos para nuestros proyectos y/o negocios. Les dejo su página por si quieren comprar alguno de sus productos, leer el blog y/o conseguir recetas deliciosas: https://mdemani.com/ IG @echandoelchalmx

Sep 2020

45 min 2 sec

Prepárense para que les vuele la cabeza. Literal. Para este capítulo quiero pedirles que pongan "mente de principiante", que dejen de lado todo lo que antes han escuchado sobre la Ayahuasca y estén abiertos a recibir esta información que, personalmente, me dejó impactada. Lico Sapdaz fue mi guía espiritual durante mi ceremonia de Ayahuasca, ha estudiado una infinidad de cosas relacionadas al ser & el espíritu y estoy muy contenta y honrada que me haya regalado de su tiempo para hablar de esta medicina ancestral. Espero que les guste mucho y me encantaría que me escriban a mi Instagram para que me platiquen qué opinan al respeCto. Da click AQUÍ para ir a la página de Facebook de Lico. ¡Gracias por estar aquí!

Sep 2020

47 min 36 sec

¡Qué les puedo decir de este capítulo! Lo gocé a cada segundo. Patty DeAntuñano es una artista mexicana, me enorgullece decir que además: ¡potosina!. La conozco desde hace tiempo, la sigo desde hace mucho y sobre todo, admiro muchísimo su trabajo. En este capítulo vas a conocer a Patty más a fondo, conocerás su historia con la pintura, sus inicios, sus estudios, su inspiración, cómo encontró su estilo y qué ha sido para ella dedicarse al 100% al arte. Además, da tips muuuy buenos, así que definitivamente es un capítulo que no te puedes perder. ¡Espero que te encante! Y de ser así, compartelo en tus redes para que más personas lo escuchen y me ayudes a que ECHANDO EL CHAL llegue a más oídos.  ¡Un abrazo enorme! Disfruta mucho. - - - - - - - - - -  www.instagram.com/echandoelchalmx

Aug 2020

40 min 36 sec

Les prometo que jamás me imaginé que alguna vez tendría la fortuna de platicar con una mujer tan increíble como Marian de Llaca: chamán, mujer medicina, sanadora, creadora de TEOS: Tejido Eónico de Sanación, que es el primer método de sanación mexicano. ¡Imagínense! Marian me permitió conocerla más a fondo para después adentrarnos al tema de los chakras, cómo funcionan, como se desbloquean, el octavo chakra, platicamos de su libro y muchas más cosas. Además, no saben cómo me dejó con la boca abierta con toda la información ancestral que compartió sobre los mayas, aztecas y todo el intelecto de los mexicanos. ¡Les va a encantar! El tiempo se nos fue volando (como se podrán dar cuenta) y es un poquito largo el capítulo, pero en serio no tienen idea de la dosis cultural e intelectual que están a punto de escuchar. ¡Gracias por estar aquí! Un abrazo fuerte.

Aug 2020

1 hr 4 min

¡Que hermosa manera de empezar la segunda temporada!  En primera, espero que les haya encantado el intro. ¡Yo bailo inevitablemente cada vez que lo escucho! (literal) Pero ahora si, hablando sobre el capítulo: NO-SABEN-LO-COOL. Mariana, de Quantum Quip se ultra pasó con toda la información que nos regaló. Hablamos de la energía, como funciona la mente y los pensamientos, las afirmaciones, qué es en realidad vibrar alto o bajo, entre muchas otras cosas que seguro (e igual que a mi) los dejará con la boca abierta. ¡Disfruten muchísimo! Y bienvenidos a esta segunda temmporada de ECHANDO EL CHAL. Me encanta tenerlos por aquí. ¡Gracias!

Jul 2020

50 min 10 sec

Tal como se los dije en el capítulo 042, con este regalo para ustedes me despido de la primer temporada de ECHANDO EL CHAL Podcast. ¡Es un regalote! Una meditación hermosa con Mariana Montaño que les comparto con mucho cariño y que espero que la puedan practicar seguido. Les dejo aquí su IG para que la sigan: https://www.instagram.com/mariana_montano ¡Gracias por ser parte de ECHANDO EL CHAL! Los espero en el capítulo 043. Un abrazo enorme. -Margot

Jul 2020

12 min 45 sec

¡FIN DE LA PRIMER TEMPORADA DE ECHANDO EL CHAL! Es un capítulo donde les expreso mi infinito agradecimiento y además les comparto una grabación que tuvimos Luzda sin Filtro, Yu de Para Vivir Mejor y CamiPlanet cuando estuvimos en el Festival Mexicano del Podcast.  Es un capítulo especial y donde las 4 platicamos de como el Podcast se ha convertido en algo súper especial y parte de nuestras vidas y les pregunté si consideran que el hacer su propio Podcast fue un parte-aguas para ellas. ¡Muchas gracias por compañarme en esta primer temporada y los espero con mucha emoción para la siguiente! Los abrazo con cariño

Jul 2020

11 min 13 sec

En el capítulo de hoy platiqué con la psicóloga Maribel Rodríguez sobre el poder de la comunicación. Ella imparte 2 talleres: "Conversaciones difíciles" y "Amando en grande: el desarrollo personal a través de la pareja" y justo en este capítulo nos adentramos en el primero: ¿qué es la comunicación para mi?, tipos, niveles, el miedo, las conversaciones de aprendizaje, el poder de la escucha y además, nos regaló 2 tips buenísimos para mejorar nuestras conversaciones desde HOY. Espero que les guste y si les gustó, ¡no olviden compartirlo! Gracias por estar aquí, gracias por escuchar ECHANDO EL CHAL. - - - www.instagram.com/echandoelchalmx

Jun 2020

41 min 34 sec

¡El día de hoy les traigo un capítulo super especial para mi! La protagonista es Dominga y espero que sea un capítulo que les guste mucho y les deje reflexionando en qué maceta están. Cuídense mucho y si les gustó, no duden en mandarme un DM por Instagram: www.instagram.com/echandoelchalmx , me va a encantar leer sus comentarios. ¡Un abrazo!  

Jun 2020

14 min 23 sec

Es impresionante la capacidad que tiene el cuerpo y el cerebro de adaptarse a las cosas. Hay hábitos que se crearon en nosotros inconscientemente y hay muchos otros que los creamos de manera consciente. En este capítulo, AnaPao nos enseña a crear hábitos conscientes a través de 7 sencillos pasos y también nos da el secreto de como deshacernos de malos hábitos para sustituirlos por buenos, siendo conscientes de ello. Estoy segura de que este capítulo les va a encantar y servir. Yo soy el claro ejemplo de que estos pasos sirven (si, ya cree un nuevo hábito en mi). Así que disfruten el capítulo y si les gusta, no olviden compartirlo en sus redes sociales y con sus amigos y familiares para que, con su ayuda, esta información llegue más lejos y a aquellas personas que más lo necesitan escuchar. ¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escuchar. Cuídense mucho.

May 2020

40 min 22 sec

¡Estoy de regreso y más emocionada que nunca! No saben cuanto extrañaba el grabar, editar y compartir con ustedes. El día de hoy les comparto la historia de cómo, a través de un grupo de jóvenes del DIF y una AC que se encarga de cumplir sueños a niñas y niños con enfermedades graves y/o en etapa terminal, tuve el placer y la gran oportunidad de ayudar a cumplir el sueño de Celeste en Noviembre del 2018. Celeste tenía en ese entonces 16 añitos, tenía leucemia mieloblástica aguda y su sueño era conocer al rapero regiomontano Alexis Chaires. En este capítulo les cuento más a detalle lo que pasó y las enseñanzas que esta experiencia me dejó. ¡Espero que les guste!  

May 2020

27 min 20 sec

✦ Capítulo especial y con dedicatoria al cielo. ✦ Elegí este capítulo para que fuera el capítulo de Aniversario por lo especial que fue para mi grabar con Gaby. El libro de Gaby: "Cómo curar un corazón roto" fue mi mejor amigo cuando estaba pasando por el duelo derivado de que mi ex-novio decidió quitarse la vida. Ha sido de los peores momentos de mi vida, por mucho, y platicar con Gaby fue un momento que nunca voy a olvidar. En el capítulo de hoy les comparto la plática que tuve con ella, Gaby es licenciada en Literatura Latinoamericana, Maestra en Tanatología con especialidades en Codependencia y Familia, Logoterapia, Espiritualidad y Suicidología y como se podrán imaginar, fue una de las pláticas más especiales que he tenido y en la que, por primera vez hablo un poco de este suceso que marcó mi vida.  Estén atentos al Instagram porque estarémos regalando un libro con dedicatoria especial: www.instagram.com/echandoelchalmx Los abrazo con cariño, ¡gracias por escuchar!

Apr 2020

46 min 7 sec

"Comprender lo que buscas con la comida te ayuda a cambiar tu relación con la misma." ¿Qué peso tiene tu peso? ¿Alguna vez escuchaste de la Psicoterapia de la Alimentación? Este capítulo con Mónica Pámanes fue un parte-aguas en cuanto a mi relación con la comida y aprendí un montón. Platicamos sobre la sociedad y la concepción del cuerpo "perfecto", nuestra relación con nuestro cuerpo y el peso, que es un comedor emocional y que es la alimentación consciente, los antojos y saber escucharlos entre muchas otras cosas. Espero que les guste y recuerden suscribirse a la plataforma donde escuchen el Podcast y que compartan este contenido con sus amigos y familiares. ¡Cuídense mucho! Y gracias por estar aquí.

Mar 2020

42 min 31 sec

Cómo sobrevivir la cuarentena / aislamiento y no morir (de aburrimiento) en el intento. En este capítulo te comparto 12 recomendaciones y tips sobre actividades y cosas que hacer en este tiempo de incertidumbre y donde, por nuestro propio bien, tenemos que estar en aislamiento. Vas a encontrar todas estas recomendaciones en un post en www.echandoelchal.com, para que puedas consultarlas y acceder a los links de una manera fácil y cuando lo necesites. ¡Estamos juntos en esto! No lo olviden.   Estaré compartiendo más recomendaciones por medio de Instagram: echandoelchalmx, y si quieren compartir otra recomendación y/o más ideas, no duden en mandármelas por DM. ¡Cuídense mucho y lávense las manos!

Mar 2020

22 min 56 sec

Uno de mis sueños cuando era niña era ser sobrecargo y viajar de un lado a otro todos los días. Debido a esto, me preguntaba: ¿Cómo será en realidad la vida de un piloto? ¿Cómo se estudia y dónde? ¿Cómo y cuál es el papel de la mujer en la aviación? ¿A qué obstáculos se enfrenta? Y curiosidades tales como: ¿Cómo funcionan los vuelos trasatlánticos? ¿Los pilotos duermen y ponen piloto automático? En este capítulo Priscila Galicia, una jóven piloto mexicana, vino a resolverme esas dudas y muchas más... Desde cómo llegó a querer ser piloto, una carrera que por mucho tiempo (al igual que muchas otras) se consideraba un mundo de hombres, como es estudiar aviación, los obstáculos más grandes, el rol de la mujer y como ha ido cambiando esta industria, entre otras cosas. Disfruté mucho de conocer a Priscila, de grabar con ella y espero que ustedes disfruten de esta plática también.  Un abrazo con cariño. - Margot  

Mar 2020

46 min 57 sec

"...es mi forma de ver las posturas o los "asanas" en el que cada uno te puede dar una lección de vida." Literalmente así fue esta plática entre Edna y yo, una mezcla increíble entre lo que es el yoga y sus beneficios, relacionándolo con la vida misma, nuestras experiencias y vivencias. En este capítulo hablamos sobre los chakras, el ver las situaciones difíciles como maestros que nos impulsan hacia el crecimiento personal, lo que comemos, como el yoga puede transformar tu vida, además de que Edna nos regala tips y recomendaciones para una vida mucho más saludable. Recuerden compartir el capítulo si les gustó y no olviden suscribirse en el canal donde escuchen el Podcast. ¡Gracias por estar aquí! Un abrazo. - Margot  

Feb 2020

39 min 57 sec

Si te contara que Julieta Silva, CEO & fundadora de "FITbody", sufrió un accidente que podría haberla dejado sin caminar y la ves ahora haciendo rutinas de ejercicio, corriendo, saltando, haciendo burpees, pesas... No me lo creerías. Es por eso que ella, en este capítulo nos lo cuenta de su propia voz para demostrarnos que en cualquier aspecto de la vida lo que necesitas es la combinación de motivación y disciplina; además de que está convencida de que todo pasa por algo. En mi caso, me gusta agregar que también las cosas pasan para algo. Su historia me dejó con la boca abierta y creo que les pasará lo mismo a ustedes. Les aseguro que después de escuchar este capítulo se quedarán llenos de energía, motivación, ganas de superar cualquier obstáculo e inclusive, emprender. Déjate sorprender por este capítulo y espera pronto una sorpre por parte de Julieta, "FITbody" y ECHANDO EL CHAL. Con mucho cariño, - Margot

Feb 2020

38 min 54 sec

¿Qué es la Arteterapia? ¿En que consiste? ¿Cómo es que logra hacer cambios en nuestra vida? No se ustedes pero yo, en esta plática que tuve con la Lic. en Psicología Ana Pao Fernández, fue la primera vez que escuché el término de Arteterapia. Y me encantó que Ana Pao nos dice en capítulo: "El arte expresa lo que hay dentro. Muchas veces con las palabras es muy fácil engañarnos." No hay pierde, el arte actúa como un atajo al corazón y al auto-descubrimiento. Así que prepárense para pasarla bien pero también para abrirse un poco, ser vulnerables y atrevernos a sentir y a vernos a nosotros mismos... La mejor parte, que será a través del arte. Si te gusta el capítulo, recuerda compartirlo con algún amigo, familiar o conocido para cada vez llegar a más personas. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx y no olvides formar parte de nuestra gran familia dándole "seguir" o "suscribir" en la plataforma donde escuches el Podcast.

Jan 2020

39 min 15 sec

He platicado con ustedes sobre muchos temas pero nunca les había platicado la historia de ECHANDO EL CHAL así que en este capítulo, primero del año, les platico la historia. ¡Espero que les guste! Gracias por ser parte de esto. - Margot Instagram: @echandoelchalmx www.echandoelchal.com

Jan 2020

26 min 26 sec

¡Último capítulo del año! Y cierro año con broche de oro con este capítulo acompañada de mi queridísima CamiPlanet, donde buscamos darles un mensaje lindo para que iniciemos juntos el 2020 y de la mejor manera. Cami nos regala una visión del universo para el 2020 y además nos da #astrotips para cada signo. Yo, por mi parte les comparto mi experiencia y los invito a que se unan a mi para repetir este año lo que hice el año pasado, que me encantó y me sirvió. Estaré transmitiendo por medio de Instagram: echandoelchalmx la puesta de sol (escúchenlo para que sepan a que me refiero), ¡así que acompáñenme! ¡Gracias por dejarme terminar el año con ustedes! Les mando un abrazo con mucho cariño, deseándoles un cierre de año espectacular y un inicio aún mejor, un año lleno de cosas chingonas y de mucho éxito en todo aspecto. Margot - - - P.D. Recuerda darle seguir o suscribir a ECHANDO EL CHAL en la plataforma donde lo escuches y si te gustó el capítulo, ¡compártelo!

Dec 2019

46 min 12 sec

Micro-capítulo hecho con mucho cariño con la intención de darles las gracias e invitarlos a hacer lo mismo. Estamos pasando por fechas especiales ideales para reflexionar, es por eso que les cuento algo que me pasó ayer y que me hizo quedarme pensado y agradeciendo (literalmente) todo a mi paso. Y es que cuando agradeces algo pasa, todo cambia. Así que nuevamente: ¡GRACIAS! Les mando un abrazo enorme. ¡Pásenla increíble y disfruten de estos últimos días del año para cerrarlo con todo! - Margot Instragram: echandoelchalmx

Dec 2019

6 min 18 sec

Capítulo cero Navideño pero de gran impacto para la sociedad y sobre todo, las mujeres. El 25 de Noviembre es el Día Internacional contra la Violencia de Género y fuimos testigos de una gran movilización, canciones y protestas alrededor del mundo de miles de mujeres alzando la voz, algo que yo no recuerdo haber visto antes, algo TAN impactante. En este capítulo, Karla Rojo de la Vega vino a sacudirme la cabeza, traerme en un sube y baja de emociones y opiniones con respecto a este tema (ya se darán cuenta) y además, aprendí mucho de ella. Espero les guste, lo disfruten y pónganse atentos a la dinámica que tendremos: Regalaremos LASHBEL autografiado por Karla y con un mensaje por mi parte. Que tengan muy bonita Noche Buena y una más bonita Navidad. - Margot Instagram: echandoelchalmx

Dec 2019

32 min 37 sec

VULNERABILIDAD AL 1000% En el capítulo de hoy les comparto MI historia, si, mía. Por primera vez me abro con ustedes y les cuento de una de las decisiones más difíciles que he tomado y les comparto 5 aprendizajes que he tenido al atreverme a dar ese paso y salir de la ULTRA zona de confort en la que me encontraba. Espero que les guste y que me escriban para saber que les pareció, si se identificaron o se atrevieron a dar ese paso afuera de su zona de confort. Y si les gustó, los invito a compartir el capítulo en sus redes sociales. Recuerden seguirnos en Instagram: ECHANDOELCHALMX y darle seguir o suscribir en la plataforma donde escuchen el Podcast. Un abrazo enorme. - Margot

Dec 2019

17 min 58 sec

Lo que no habla, ¡GRITA! es un capítulo largo pero que vale 100% la pena por escuchar todo lo que Renata Roa tiene que decirnos. Honestamente, si hubiera sido por mi, hubiera platicado con ella un día entero. Con este capítulo te quedará claro el poder del lenguaje no verbal, el que puedes ser alquimista y transformar y contagiar a las personas a través de lo que transmites sin siquiera hablar y de lo más cool, Renata nos comparte algunos tips en cuanto al lenguaje no verbal que te ayudarán en tu día a día. ¡Espero que les encante este capítulo! Además los quiero invitar a que compartan el capítulo en sus redes sociales y también que me compartan que les pareció el capítulo. Disfruto muchísimo de leerlos y conocer sobre quienes nos reunimos a ECHAR EL CHAL juntos. Y si aún no lo has hecho, te invito también a darle seguir o suscribir al Podcast en su plataforma favorita. ¡Un abrazo enorme! - Margot

Nov 2019

54 min 32 sec

Saquémonos de la cabeza al astrólogo con túnica y turbante y empecemos a entender la astrología como lo que en verdad es. En este capítulo, CosmoLau nos enseña qué es en realidad la astrología, que es el mentado Mercurio Retrógrado y por que nos trae de cabeza, de donde surgen los signos zodiacales y los ascendentes, y una de las partes más cool es entender qué es la Carta Astral y como todo, en conjunto, puede ser una super herramienta (si así lo quieres) para vivir de una mejor manera. Espero que les guste este capítulo y que, así como a mi, les cambie la perspectiva sobre qué es la astrología y entendamos más sobre ella. Y si les gusta "ECHANDO EL CHAL Podcast" no olviden suscribirse y regalarnos 5 estrellitas o un comentario en la plataforma donde lo escuchen. ¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escuchar. - Margot

Nov 2019

45 min 15 sec

"El 76% de las personas piensan que tiran menos basura que la que realmente tiran." El día de hoy les comparto mi plática con Alcachofffa sobre el FOOD WASTE. Hablamos sobre por qué el desperdicio de comida es un problema y por qué debería de importarnos, por qué empezar por la cocina y además, nos comparte 5 soluciones super sencillas de empezar hoy a desperdiciar cada vez menos comida. Les aseguro que va a ser un capítulo que les va a encantar, un capítulo donde aprenderán mucho y los hará reflexionar y sobre todo, ACTUAR. ¡Disfruten mucho! No olviden suscribirse y seguirnos en Instagram: www.instagram.com/echandoelchalmx Un abrazo, Margot.  

Oct 2019

47 min 31 sec

El día de hoy les comparto la divertida plática que tuve con Charlotte Brum Bezié, creadora de NO SEAS WASTE, el perfil en Instagram que cuenta actualmente con más de 55 mil seguidores que estamos interesados en saber cómo podemos aportar al planeta y trabajar día a día rumbo a “no ser waste”. En este capítulo hablamos sobre las 5 Rs del “Zero Waste” además de invitarlos a unirse al “Zero Waste Challenge”, el reto de 31 días creado por Charlotte para empezar una vida zero waste y tomar consciencia sobre el impacto que podemos generar con nuestras acciones en pro del planeta y hacer la diferencia. ¡Anímate a escuchar este capítulo y cambiar tus hábitos de consumo! Es un súper capítulo que además, vale la pena compartir. Así que te invito a que compartas este capítulo en tus redes sociales para que este mensaje que Charlotte nos da, llegue a muchas más personas. ¡Recuerda seguirnos en Instagram! www.instagram.com/echandoelchalmx Y dale “SEGUIR” o “SUSCRIBIR” a ECHANDO EL CHAL en la plataforma donde nos escuchen. ¡Muchas gracias! Espero que les guste. -Margot

Oct 2019

33 min 30 sec

¿Sabías que 50 trillones de células dependen de ti? En la plática que tuve con Ana Pao Rangel, health coach de CONZENTRICA, me asombré con los datos que me dio sobre lo maravilloso que es el cuerpo humano. Vivimos rodeados de información que nos dice “cuida tu cuerpo” sin embargo, no sabemos QUÉ es lo que estamos cuidando realmente. ¡Déjate sorprender por esta plática y transfórmate poco a poco en la mejor versión de ti mismx! Y recuerda… Si te gustó el capítulo, ayúdanos a compartirlo y suscribirte a ECHANDO EL CHAL Podcast en la plataforma que más te guste. www.instagram.com/echandoelchalmx

Oct 2019

33 min 37 sec

¿Biodescodifica... QUÉ? En este capítulo Laura Sánchez viene a dejarnos con la boca abierta con este tema tan interesante que es: la BIODESCODIFICACIÓN. Prepárense para maravillarse con este tema y el poder de la mente... Espero que les guste mucho y que disfruten de este tema que a mi me encantó. Recuerden darnos seguir en la plataforma donde escuchen el podcast y seguirnos en Instagram: www.instagram.com/echandoelchalmx ¡DISFRUTEN! - Margot

Sep 2019

35 min 28 sec

#TePresentoA Adrián Gutiérrez, conferencista y autor de los libros: “Cómo ser un mexicano exitoso”, “100 cosas que todo mexicano debe saber” y “Padre divorciado”. Además, Adrián ha sido catedrático en el ITESO, participa en importantes programas en la radio y televisión, es empresario, columnista y consultor de marketing y negocios. En este capítulo platicamos sobre el éxito en México y la relación que tenemos los mexicanos con el éxito, hablamos sobre las oportunidades y la preparación, nos dio tips y recomendaciones y además ¡NOS REGALO 5 LIBROS! Así que te invito que escuches el capítulo para que sepas como ganarte uno de ellos. ¡Espero que les guste mucho, los divierta y los motive a ser cada día mejor que ayer! - Margot www.instagram.com/echandoelchalmx

Sep 2019

31 min 17 sec

¿Eres o te ha tocado ver a personas que no respetan el lugar para personas con discapacidad en el estacionamiento porque “no te tardas” o “vas super rápido”? ¿Has obstruido las rampas para sillas de ruedas? Dos ejemplos muy sencillos que hablan de lo “educados” que estamos respecto a la discapacidad. Mafer Valdes actualmente es conocida como la primer influencer con discapacidad en México y precisamente, lo que quiere lograr con su proyecto “HABLÉMOS DE INCLUSIÓN” es concientizar y sensibilizar a la sociedad para lograr que la inclusión sea una realidad y no solo un sueño que se lleva muchos años tratando de lograr. Esta plática con Mafer estoy segura que los va a hacer reflexionar y cambiar algunos aspectos en torno a nuestra relación con la discapacidad. Nos hará más conscientes de nuestras acciones y actitudes y sobre todo, nos acercará a llegar a ser la sociedad incluyente que tanto se anhela. Disfruten mucho el capítulo y si les gustó no olviden compartirlo en sus redes sociales. ¡Un abrazo! – Margot www.instagram.com/echandoelchalmx

Sep 2019

36 min 36 sec