runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

By runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen. Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner." Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro. So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. "We run for chocolate". Und warum läufst du?

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    #30 Mit dem Verein “Es tut nicht weh” wandert der Müll vom Berg ins Tal – Interview mit Renate Steinacher
    1:06:48
  2. 2.
    #29 Leistungsdiagnostik für Läufer mit Uli Plaumann vom Radlabor
    1:00:39
  3. 3.
    #28 Dezember-Challenge 496 km laufen
    1:06:55
  4. 4.
    #27 Interview mit Mountainbikerin und Köchin Tina Lang
    58:18
  5. 5.
    #26 Profi-Triathlon und Elite-Uni – Interview mit Sophia Saller
    1:20:51
  6. 6.
    #25 Indoor-Cycling 2.0 und Digitalisierung im Sport – Interview mit Fabian und Franz von Paceheads
    1:13:40
  7. 7.
    #24 Runskills-Talk – Wir stellen uns den Fragen der Community
    1:16:06
  8. 8.
    #23 Ultraläuferin Judith Havers – "Es muss nur einer 'ne komische Idee haben und ich bin am Start!“
    1:05:43
  1. 9.
    #22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel
    1:05:47
  2. 10.
    #21 Blutspenden und Laufen: Interview mit Lisa Rudolph vom Blutspendedienst
    1:09:39
  3. 11.
    #20 Bikefitting: Rad- und Körpervermessung für jedermann – Interview mit Uli Plaumann vom Radlabor in München
    1:08:26
  4. 12.
    #19 Der Rennsteiglauf – Ein Interview über das legendäre Kult-Rennen mit Marcus Clauder & Christoph Beetz
    50:29
  5. 13.
    #18 Mit Herzschrittmacher zum Ironman: Katharina Blach im Interview
    1:17:28
  6. 14.
    #17 Off-Topic: Patagonien – Eine Reise ans Ende der Welt: Reisetipps und Top-Sehenswürdigkeiten
    1:37:45
  7. 15.
    #16 Profi-Triathlet Jan van Berkel schwört auf Low Carb – "Essen ist Teil meines Jobs."
    1:18:06
  8. 16.
    #15 Laufen für den guten Zweck und dabei Medaillen verdienen – Interview mit Daniel von Crowdlauf
    1:07:01
  9. 17.
    #14 "Das war das Jahr der DNFs" – Unser persönlicher Jahresrückblick 2019
    1:48:46
  10. 18.
    #13 „Wir nehmen uns selbst sehr wichtig.“ – Interview mit Mentaltrainerin und Autorin Klara Fuchs
    1:08:54
  11. 19.
    #12 Wie Schlaf unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst – Interview mit Fabian Foelsch von Braineffect
    1:11:57
  12. 20.
    #11 Interview mit Uta Albrecht von der Plan B event company: "Du weißt nie, wie der Läufer tickt."
    1:23:05
  13. 21.
    #10 Interview mit Lisa Heinig: "Man muss das Lebensmittel als Ganzes betrachten."
    1:27:14
  14. 22.
    #9 DNF beim Zugspitz Ultratrail und was ich daraus gelernt habe
    1:01:26
  15. 23.
    #8 Interview mit Physiotherapeutin Kerstin Klink: „Das Cool-down wird unterschätzt.“
    1:16:34
  16. 24.
    #7 Interview mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier: „Der Kopf macht den Unterschied.“
    1:28:27
  17. 25.
    #6 Interview mit Isabell Groß von Run Munich Run: "Ich habe Blut geschmeckt."
    1:17:09
  18. 26.
    #5 Aquaphobie, Erwachsene Nichtschwimmer und Triathlon-Träume
    1:12:54
  19. 27.
    #4 New York Marathon – Der größte Marathon der Welt
    1:07:49
  20. 28.
    #3 Chicago Marathon – Strecke, Infos, Anmeldung
    50:48
  21. 29.
    #2 Ultramarathon laufen – Der Weg ist das Ziel
    1:19:16
  22. 30.
    #1 Die besten Motivationshacks fürs Laufen
    1:08:43

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