Balanc

By Český rozhlas

Balanc je magazín o seberozvoji, prospěšném životním stylu a důležitosti dobrých mezilidských vztahů. Je odpovědí na náročnou dobu a společnost, která vyvolává deprese, úzkosti a nadměrný stres.

  1. 1.
    I drobná kritika za výkon se v nás mele jako tragédie. Proč si připadáme nehodnotní a zbyteční
    24:34
  2. 2.
    Jistota je iluze. Jak se vyrovnat s tím, že svět se neustále mění a můžeme přijít o vše
    24:17
  3. 3.
    Nevěra jako signál nepohody ve vztahu i cesta ven. Proč jsme nevěrní a jak opravit vztah?
    32:48
  4. 4.
    Proč některé děsí transgender lidé? Od mala slyšíme, že odlišnost se trestá. Sex je nástroj moci
    33:27
  5. 5.
    Dovolená v Jugoslávii, první dítě. Výchovu dětí nelze naplánovat jako vojenskou ofenzívu
    25:55
  6. 6.
    Stav v hypnóze je jako dobré divadlo. Zaměříte pozornost a na chvíli zapomenete na okolní svět
    18:02
  7. 7.
    Na začátku láska jako trám a teď jen chipsy, gauč a telka. Jak pečovat o dlouhodobé vztahy?
    25:56
  8. 8.
    Nemůžeš si za to sama! Každý má právo říci sexu ne, selháváme v sexuální výchově u mužů i žen
    35:18
  1. 9.
    Příběh Saši: Nestabilita partnerky mě přitahovala, je to jak ruleta. Po rozchodu jsme spokojenější
    18:39
  2. 10.
    Jedináčci, prostřední děti a mamánci. Sourozenecké vztahy jsou nejdelší, které máme
    28:51
  3. 11.
    Příběh Jany: Přitahovali ji nedostupní muži, myslela si, že je zlomí. Teď se učí mít ráda samu sebe
    15:39
  4. 12.
    Umíte se zasmát sami sobě? Humor je nástroj pro dobré zdraví i maska, která zakrývá strach
    26:24
  5. 13.
    Příběh Nikoly: Stačilo mi číst jídelní lístek nebo si představit chuť, z jídla se mi dělalo špatně
    22:08
  6. 14.
    Líp už bylo a bude hůř. Jak vnímání času ovlivňuje život a proč někteří lidé žijí v minulosti
    24:27
  7. 15.
    Příběh Honzy: Zkolaboval u ruletového stolu, přiznal si závislost na pokeru a marihuaně
    24:36
  8. 16.
    Rodiče nepochopí, když jim vyčteme chyby ve výchově. Odpovědnost za život musí převzít dospělé děti
    22:55
  9. 17.
    Příběh Kamily: Nevidomé dívce nikdo nedokázal poradit se spánkem, až po 30 letech objevila melatonin
    18:42
  10. 18.
    Trápí vás zranění z minulosti a nevíte, jak dál? Hoďte to na papír, psaní ulevuje starostem a léčí
    20:25
  11. 19.
    Příběh Jana: Prošel si transplantací srdce a těžkým rozchodem. Vše se dá zvládnout, říká
    24:22
  12. 20.
    To nejhorší, co se vám v životě stalo, se už nikdy neodčiní. Traumata ale můžeme úspěšně zpracovávat
    24:07
  13. 21.
    Jóga nás může znovu propojit s naším tělem a prožíváním. Svět může být barevnější a šťavnatější
    23:12
  14. 22.
    Jóga není jen fyzické cvičení, ale i pátrání po lidské podstatě a cesta ke spokojenosti
    25:57
  15. 23.
    Po roce lockdownů už duševní hygiena nemusí stačit. Kdy je čas na antidepresiva?
    31:15
  16. 24.
    Muži, kteří opravdu nenávidí ženy. Kde se bere despekt k partnerkám, matkám a ženám jako takovým?
    24:52
  17. 25.
    Nevyřešené konflikty z dětství mohou rozložit firmu i vztah. Proč bychom se měli naučit hádat?
    24:03
  18. 26.
    Máme se rádi, ale hádáme se a křičíme. Proč se někdy chováme opravdu ošklivě k těm, které milujeme?
    23:44
  19. 27.
    Svět nepotřebuje pár radikálních veganů ani útočné teatrální masožravce. Proč téma masa rozděluje?
    28:57
  20. 28.
    Muže donutí hubnout porucha erekce, děti nebo zdraví. Na ženský vzhled je vyvíjen větší tlak
    33:24
  21. 29.
    Udělala vojna z kluků chlapy? Z přechodových rituálů jsme udělali formality a teď nám chybí
    26:48
  22. 30.
    Zkusili jste si žít aspoň chvíli sami? Lockdown ukázal, jak důležité je cítit se doma dobře
    23:18
  23. 31.
    K vlastnímu tělu se často chováme jako k přírodě. Bereme si, co chceme, a nehledíme na následky
    23:33
  24. 32.
    Co když vám šéf nabídne kokain? Na problémech s návykovými látkami se často podílí naše blízké okolí
    25:43
  25. 33.
    Co nás štve na druhých, často nemáme rádi na sobě. Přijmout vlastní stín je osvobozující
    23:34
  26. 34.
    Napadlo mě vyhodit dítě z okna! Vtíravé a děsivé myšlenky má každý, existuje ale nebezpečná hranice
    25:30
  27. 35.
    Ve vztahu nám to skřípe, tak se vezmeme! Jak lidé přemýšlí o manželství a kdy do toho praštit?
    25:07
  28. 36.
    Být vděčný i za to zlé jde až s odstupem. Vděk můžeme posilovat a najít v životě více radosti
    16:05
  29. 37.
    Odmala slýcháme: buď silná, hodná. Scénář našeho života píší jiní, můžeme odmítnout a měnit
    22:03
  30. 38.
    Smrti se nelze vyhnout, umírajícím i nemocným ale můžeme ulehčit. Jak najít správná slova a útěchu?
    24:02
  31. 39.
    Hypersenzitivní lidé nasávají emoce druhých a často si nevěří. Jak si citlivě vyladit život na míru?
    27:01
  32. 40.
    Bolest jako informace. Proč mají někteří rádi pálivá jídla, tvrdý sex a proč ulevuje sebepoškozování
    19:23
  33. 41.
    Stále hledáme štěstí. Proč se vyhýbáme nepříjemným emocím a jaké problémy to způsobí?
    23:14
  34. 42.
    Camino a spol. Proč lidé chodí na poutní cesty, kdy jim překáží samota a kdy klábosení?
    24:35
  35. 43.
    Jsi citlivka a všechno si moc bereš! Kdo jsou hypersenzitivní lidé a proč prožívají vše silně?
    24:07
  36. 44.
    Deprese ve vztahu. Jak se žije s lidmi, kteří mají psychické problémy nebo těžké období?
    22:12
  37. 45.
    Máte podlomené zdraví, ale doktoři nic nenašli? Možná je to v hlavě. Seznamte se s psychosomatikou
    24:03
  38. 46.
    Proč se muži bojí žen, které je přitahují? Vidí v nich, co sami nemají. Platí to však i pro ženy
    24:20
  39. 47.
    Ať se ti něco strašidelného zdá! Jak pracovat se sny k vlastnímu růstu a poznání
    19:55
  40. 48.
    Syndrom podvodníka. Proč někteří lidé vidí za svým úspěchem náhodu a nevěří sami sobě?
    21:51
  41. 49.
    Člověk je zvíře stvořené z přírody a do přírody patří, s pohodlím města bychom to neměli přehánět
    21:43
  42. 50.
    Neutíkejte před problémy jako biblický Jonáš, tělo vám problémy ukáže a vrátí
    24:31

Listen to Balanc now.

Listen to Balanc in full in the Spotify app