Anna Paluch Psychodietetyk

By Anna Paluch

Zapraszam na mój psychodietetyczny podcast w którym będę przekazywać wiedzę psychodietetyczną dotyczącą wprowadzania zmian, a także będę rozmawiać ze specjalistami, ekspertami w swoich dziedzinach o tym jak całościowo dbać o zdrowie, zgodnie z filozofią CUDu, a więc z taką samą troską o Ciało, Umysł, Ducha. Postaram się przekonać Cię jakie to ważne. Przygotuj się na dużą dawkę psychologii, wiedzy o zdrowiu i motywacji do wprowadzania życiowych zmian! Dołącz do mnie! https://dbamocud.plhttps://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/NOWY E-KURS: https://www.dbamocud.pl/produkt/zaburzone-odzywianie

  1. 1.
    Dlaczego nie jem fit owsianki na śniadanie?
    20:53
  2. 2.
    5 powodów, dlaczego rezygnujemy z diet?
    19:51
  3. 3.
    Bądź swoją Przyjaciółką!
    52:57
  4. 4.
    Zaburzone odżywianie czy zaburzenia odżywiania?
    16:34
  5. 5.
    7 powodów, dlaczego się przejadamy?
    20:13
  6. 6.
    Co zamiast cukru?
    23:04
  7. 7.
    Czy detoks cukrowy ma sens?
    16:47
  8. 8.
    Co z tymi pączkami?
    36:44
  1. 9.
    Słodycze. Największy wróg odchudzania?
    19:57
  2. 10.
    Dlaczego warto prowadzić automonitoring sposobu odżywiania?
    20:16
  3. 11.
    Jak realizować noworoczne postanowienia?
    23:34
  4. 12.
    Od czego zacząć zdrowe odchudzanie?
    16:42
  5. 13.
    Święta bez poczucia winy z powodu jedzenia
    14:16
  6. 14.
    Jak często myślisz o jedzeniu?
    25:23
  7. 15.
    Zacznij od siebie!
    21:20
  8. 16.
    Otocz siebie troską, a nie presją!
    16:15
  9. 17.
    Zasada 42% czyli odpocznij kobieto!
    21:31
  10. 18.
    Stwórz swój kojący rytuał
    28:03
  11. 19.
    Kiedy odpocząć od odchudzania?
    22:36
  12. 20.
    Znajdź swoje miejsce mocy
    20:36
  13. 21.
    Magia poranka
    12:46
  14. 22.
    Odzyskaj bezcenne minuty!
    19:17
  15. 23.
    Zarządzanie czasem podczas odchudzania
    17:14
  16. 24.
    Rozmowa o ciałopozytywności dwóch psychodietetyczek
    53:52
  17. 25.
    Co Twoje ciało by chciało?
    13:29
  18. 26.
    Jak się czuje Twoje ciało dzisiaj?
    25:09
  19. 27.
    Co złego robi nam krytyka wyglądu?
    36:59
  20. 28.
    4 wyzwania dla ciałopozytywności
    16:34
  21. 29.
    Co zrobić z toksycznymi relacjami? + Polecenia książek
    32:43
  22. 30.
    Asertywność w 17 krokach
    23:40
  23. 31.
    Jak u ciebie z asertywnością?
    24:34
  24. 32.
    Jak motywować się do zmian? Metoda Pantalona
    31:09
  25. 33.
    Jakie słowa mnie motywują? Ulubione cytaty #1
    21:53
  26. 34.
    6 rzeczy, które cię demotywuje
    28:09
  27. 35.
    Stres powoduje tycie, a dieta generuje stres!?
    23:32
  28. 36.
    Najlepsze 30 lat życia! 5 lekcji i postanowień.
    32:00
  29. 37.
    5 sposobów na radzenie sobie ze stresem
    24:14
  30. 38.
    Paradoks stresu. Jak definicja zmienia nastawienie?
    18:10
  31. 39.
    Czy można się odchudzać bez liczenia i ważenia? Rozmowa z Dr Lifestyle
    54:59
  32. 40.
    Emocje przyczyną przejadania się?
    24:41
  33. 41.
    Dieta przyczyną przejadania się
    24:12
  34. 42.
    5 sposobów na zachcianki
    26:38
  35. 43.
    15 kroków do wzmocnienia siły woli. 2 część
    44:20
  36. 44.
    15 kroków do wzmocnienia siły woli. 1 część
    43:38
  37. 45.
    Tylko dystans może uratować…samokontrolę
    33:47
  38. 46.
    Wzmacniaj mięsień siły woli!
    25:06
  39. 47.
    Pianki Marshmallow a samokontrola
    31:59
  40. 48.
    Po co planować?
    22:42
  41. 49.
    Po co nam praktykowanie oddechu? Rozmowa z breathworkerem Anitą Michalską
    48:27
  42. 50.
    Dlaczego warto opierać cele na wartościach?
    16:32

Listen to Anna Paluch Psychodietetyk now.

Listen to Anna Paluch Psychodietetyk in full in the Spotify app