This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

Paleo Lounge - Evolutionär Essen, Bewegen und Leben

By Sascha Röhler

Gesunde Ernährung ist keine Raketenwissenschaft, denn schon unsere Vorfahren aus der Steinzeit haben es instinktiv richtig gemacht. Sie haben sich ausschließlich von natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln ernährt. Regional, saisonal und stets frisch auf den Teller. Der Paleo Lounge Podcast mit Sascha Röhler orientiert sich an den Lehren des Begründers, der modernen Paleo Ernährung, Dr. Loren Cordain. Jede Woche bekommst du viele wertvolle Informationen und Tipps zu den Themen: Gesunde Ernährung, Abnehmen, schlank werden, intermittierendes Fasten, Nahrung als Medizin, Wasser als Quell des Lebens, Fitness und vieles mehr. Freue dich auf interessante Interviewgäste und Experten aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Gesundheit, die dich inspirieren werden. Willst du endlich gesund, natürlich schlank, athletisch, topfit und voller Energie sein? Dann starte deine persönliche Ernährungsrevolution noch heute!

  1. 1.
    Time to say goodbye08/12/2020
    20:38
  2. 2.
    Angelika Fischer über die Vorteile der Rohkosternährung07/29/2020
    2:15:47
  3. 3.
    Dr. Bruno Kugel über die Gefahren von Elektrosmog07/15/2020
    1:50:13
  4. 4.
    Holger Gugg - Ist Veganismus wirklich die gesündeste Ernährungsform?07/01/2020
    1:01:03
  5. 5.
    Dr. Dietrich Wittel - Du bist nur so jung wie deine Blutgefäße06/17/2020
    1:30:47
  6. 6.
    Mabon und Lulit Wunder - Was du unbedingt über Heilfasten wissen solltest06/03/2020
    1:37:03
  7. 7.
    Alexandra Stross - Corona und warum Angst uns krank macht05/20/2020
    1:34:22
  8. 8.
    Spezial: Hans Tolzin über Impfmythen und Seuchenerfinder05/08/2020
    1:13:11
  1. 9.
    Dr. Dominik Nischwitz über die Grundlagen ganzheitlicher Zahngesundheit05/06/2020
    1:12:41
  2. 10.
    Dr. Dirk Lemke - Das Coimbraprotokoll als Chance gegen Autoimmunerkrankungen04/22/2020
    1:13:47
  3. 11.
    Dr. Matthias Wittfoth über die Wim-Hof Methode04/08/2020
    1:11:10
  4. 12.
    Ulrike von Aufschnaiter über Deutschlands kranke Kinder03/25/2020
    1:29:38
  5. 13.
    Mabon und Lulit Wunder über die wunderleichte Leberreinigung03/11/2020
    1:44:01
  6. 14.
    Dr. Rudolf Bolzius über die Bedeutung der Mitochondrien für deine Gesundheit02/26/2020
    1:28:40
  7. 15.
    Alexandra Stross über effektive Wege den Darm zu sanieren02/12/2020
    1:34:58
  8. 16.
    Dr. Arman Edalatpour - Arthrose und Osteoporose ganzheitlich behandeln01/29/2020
    1:26:20
  9. 17.
    Lothar Hirneise - Warum wir in der Behandlung von Krebs neue Wege beschreiten müssen01/15/2020
    1:51:43
  10. 18.
    News aus der Paleo Lounge und mein neues Buch12/22/2019
    22:26
  11. 19.
    Julia Tulipan: Diagnose Nebennierenerschöpfung - Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört12/18/2019
    1:06:59
  12. 20.
    Florian Sauer: Lass’ Nahrung deine Medizin sein12/11/2019
    1:04:40
  13. 21.
    Beate Nimsky - Effektive Stressbekämpfung mit Access Bars12/04/2019
    1:21:35
  14. 22.
    Dr. Volker Schmiedel über die Notwendigkeit einer guten Omega-3 Versorgung11/27/2019
    1:03:43
  15. 23.
    Tom Fox: Warum dein Kinderwunsch unerfüllt bleibt11/20/2019
    1:12:02
  16. 24.
    Stefan Rieth: Aktiviere deinen inneren Arzt durch Osteopathie11/13/2019
    1:05:40
  17. 25.
    Roman Gruber: Darmgesundheit ist eine Frage des Milieus11/06/2019
    1:38:52
  18. 26.
    Willkommen zum 1. Online Diabetes Kongress 201911/01/2019
    46:01
  19. 27.
    Nadia Schwirtzek: Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln10/30/2019
    1:09:04
  20. 28.
    Dr. Jens Freese: Krebs ist eine metabolische Erkrankung10/23/2019
    1:05:41
  21. 29.
    Dr. Bruno Kugel über die wunderbaren Wirkungen von Silizium10/02/2019
    1:49:36
  22. 30.
    Konrad Kauzner: So baust du Weizengras und Co. in deine Ernährung ein09/25/2019
    1:35:41
  23. 31.
    Melanie Woscidlo - So habe ich Multiple Sklerose überwunden09/18/2019
    1:04:20
  24. 32.
    Spezial: Rolf Kron über die Impfpflicht09/11/2019
    1:37:08
  25. 33.
    Nadja Polzin: Endlich Allergiefrei! Nahrungsmittelunverträglichkeiten erfolgreich heilen09/04/2019
    1:03:33
  26. 34.
    Julia Gruber - Was hat Darm mit Glück zu tun?08/28/2019
    1:12:10
  27. 35.
    Johannes Kettelhodt über die gesundheitlichen Vorteile von Infrarotkabinen08/21/2019
    1:03:53
  28. 36.
    Dr. Torsten Albers - Was dir dein Blut über deine Gesundheit verrät08/14/2019
    1:35:53
  29. 37.
    Dr. Stefan Polten über den Einfluss des Unterbewusstseins auf unser Leben08/07/2019
    1:25:53
  30. 38.
    Ilga Pohlmann - Ein Leben ohne Zucker ist möglich07/31/2019
    1:14:42
  31. 39.
    Corinna Maier - Endlich Cellulite Frei! Gesundes Bindegewebe durch Entgiftung und Hormonbalance07/24/2019
    1:14:26
  32. 40.
    Dr. Michael Nehls - Algenöl ist Omega-3 in seiner wirksamsten Form07/17/2019
    1:36:32
  33. 41.
    Dr. Martin Oechler - Salutogenese, ein neues Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit07/10/2019
    1:20:10
  34. 42.
    Philipp Domsch - Mit ganzheitlichen Methoden zu einer schönen und gesunden Haut07/03/2019
    1:23:41
  35. 43.
    Bastienne Neumann - Abnehmen ist keine Wissens- sondern eine Willensfrage06/26/2019
    1:10:53
  36. 44.
    Johann Biacsics über Borax und andere vergessene Heilmittel06/19/2019
    1:42:29
  37. 45.
    Alexander Martens über eine optimale Nahrungsergänzung06/12/2019
    1:38:15
  38. 46.
    Sophia Elmlinger über die Vorteile essbarer Naturkosmetik06/05/2019
    1:40:14
  39. 47.
    Florian Sauer: Durch eine wirksame Entgiftung zu mehr Gesundheit05/29/2019
    1:20:27
  40. 48.
    Daniel Knebel: Mit einer optimalen Hormonbalance durch die Menopause05/22/2019
    1:24:41
  41. 49.
    Dr. Akuma Saningong: Die Macht der Epigenetik05/15/2019
    1:32:27
  42. 50.
    Martin Auerswald: Leaky Gut als Auslöser von Autoimmunerkrankungen05/08/2019
    1:39:10
  43. 51.
    Wie du durch Liposomale Nahrungsergänzung deine Mikronährstoffversorgung optimierst05/01/2019
    21:52
  44. 52.
    Dr. Jens Freese: Diabetes lässt sich auch vermeiden04/24/2019
    1:15:14
  45. 53.
    Neues aus der Paleo Lounge und 3 Bücher die ich nicht mehr missen möchte04/17/2019
    29:24
  46. 54.
    Florian Sauer: Wie du Leber und Darm effektiv entlastest04/10/2019
    1:23:38
  47. 55.
    Florian Sauer über Giftstoffe und wie sie uns krank machen04/03/2019
    1:16:49
  48. 56.
    5 Mythen über Entzündungen03/27/2019
    23:05
  49. 57.
    Patric Heizmann über die hartnäckigsten Ernährungsirrtümer03/20/2019
    1:07:42
  50. 58.
    Jeder kann schöne und gesunde Zähne haben (Teil 3)03/13/2019
    24:08
  51. 59.
    Wie wir die Erde zerstören und was du dagegen tun kannst (Teil 2)03/06/2019
    17:35
  52. 60.
    Warum Amalgam uns schleichend vergiftet (Teil 2)02/27/2019
    27:20
  53. 61.
    Warum Amalgam uns schleichend vergiftet (Teil 1)02/20/2019
    24:14
  54. 62.
    Jin-Woo Bae - Warum Knochenbrühe Omas Lieblings-Superfood ist02/13/2019
    1:28:29
  55. 63.
    Die tödliche Sinfonie, so wirst du ganz sicher krank02/06/2019
    44:00
  56. 64.
    Antinährstoffe und was sie anrichten können (Teil 2)01/30/2019
    34:29
  57. 65.
    Dr. Sabine Paul: Gehirndoping mit den richtigen Gewürzen01/23/2019
    1:21:31
  58. 66.
    Diese 7 Stressoren machen dich krank01/16/2019
    25:18
  59. 67.
    Jeder kann schöne und gesunde Zähne haben (Teil 2)01/09/2019
    26:52
  60. 68.
    Warum uns allen ein Vitamin B12 Mangel droht01/02/2019
    41:48
  61. 69.
    Stark durch den Winter (Teil 3)12/26/2018
    42:32
  62. 70.
    Stark durch den Winter (Teil 2)12/19/2018
    44:43
  63. 71.
    Fabian Foelsch: Wie du mit CBD deine Regeneration und deinen Schlaf verbesserst12/12/2018
    1:08:04
  64. 72.
    Stark durch den Winter (Teil 1)12/05/2018
    37:42
  65. 73.
    Janna Scharfenberg: Mit Ayurveda zu ganzheitlicher Gesundheit11/28/2018
    1:08:04
  66. 74.
    Jeder kann schöne und gesunde Zähne haben (Teil 1)11/21/2018
    29:42
  67. 75.
    Eginhard Kieß: Wie du einen guten Personal Trainer erkennst11/07/2018
    1:25:45
  68. 76.
    Warum eine Lactose Intoleranz normal ist10/31/2018
    31:20
  69. 77.
    Paul Seelhorst über die gesundheitlichen Vorzüge von wilden Fermenten10/24/2018
    1:20:35
  70. 78.
    Ist Kokosöl doch ungesund?10/17/2018
    13:59
  71. 79.
    Max Gotzler über Biohacking und wie du in den Flow kommst10/10/2018
    1:49:10
  72. 80.
    Was hast du zu verlieren?10/08/2018
    23:43
  73. 81.
    Julia Tulipan: Warum Fett dich fit und schlank macht10/03/2018
    1:57:00
  74. 82.
    Wie Urgetreide deinen Speiseplan bereichern kann10/01/2018
    46:45
  75. 83.
    Alexander Metzler über den Einfluss der Digitalisierung auf unser Leben09/26/2018
    1:51:14
  76. 84.
    Das Brot für den 3. Weltkrieg09/24/2018
    23:12
  77. 85.
    Peter Gehlmann: Mit Paleo zu einem gesunden ICH09/19/2018
    1:14:29
  78. 86.
    Der Wahnsinn mit dem Weizen09/17/2018
    26:38
  79. 87.
    Tetje Mierendorf: Ich wollte nicht mehr dick sein!09/12/2018
    1:23:57
  80. 88.
    150 Folgen Paleo Lounge: Ein Rückblick09/10/2018
    38:29
  81. 89.
    Stefan Schlegel: Mit dem richtigen Mindset kannst du alles erreichen09/07/2018
    1:51:53
  82. 90.
    Tom Fox: Ist Fleisch ungesund?09/05/2018
    1:22:33
  83. 91.
    Daniel Knebel: Warum eine gesunde Ernährung oft nicht ausreicht09/03/2018
    1:16:21
  84. 92.
    5 Mythen übers Fasten08/29/2018
    36:44
  85. 93.
    Alles über Omega 3 (Teil 3)08/23/2018
    53:31
  86. 94.
    Alles über Omega 3 (Teil 2)08/22/2018
    24:59
  87. 95.
    Alles über Omega 3 (Teil 1)08/21/2018
    22:54
  88. 96.
    Volkskrankheiten und wie du sie wieder los wirst (Teil 1)08/15/2018
    40:08
  89. 97.
    So vermeidest du Transfettsäuren08/08/2018
    26:07
  90. 98.
    Superfoods, die wirklich rocken (Teil 1)08/01/2018
    21:34
  91. 99.
    Antinährstoffe und was sie anrichten können (Teil 1)07/25/2018
    20:36
  92. 100.
    5 Mythen übers Abnehmen07/18/2018
    48:17
  93. 101.
    Wie wir unsere Erde zerstören und was du dagegen tun kannst (Teil 1)07/11/2018
    26:40
  94. 102.
    Fasten, die ultimative Waffe gegen Übergewicht07/04/2018
    39:42
  95. 103.
    Warum Insulin und nicht Kalorien das Problem ist06/27/2018
    42:03
  96. 104.
    Sind Ballaststoffe wirklich so wichtig?06/20/2018
    21:32
  97. 105.
    Gibt es eigentlich die optimale Menge?06/13/2018
    32:48
  98. 106.
    Pawel Konefal: Wie man 80 Kg in 2 Jahren verliert06/06/2018
    1:09:37
  99. 107.
    Igitt, das würde ich nicht trinken06/03/2018
    28:50
  100. 108.
    Superorganismus, wie das Mikrobiom unsere Gesundheit beeinflusst06/02/2018
    30:51
  101. 109.
    Wie Fruktose zu Übergewicht und Diabetes führt06/01/2018
    20:16
  102. 110.
    Die 4 Säulen eines gesunden Lebenswandels (Teil 4)05/31/2018
    26:44
  103. 111.
    Die 4 Säulen eines gesunden Lebenswandels (Teil 3)05/30/2018
    26:13
  104. 112.
    Die 4 Säulen eines gesunden Lebenswandels (Teil 2)05/29/2018
    21:58
  105. 113.
    Die 4 Säulen eines gesunden Lebenswandels (Teil 1)05/28/2018
    24:18
  106. 114.
    Herzlich Willkommen in der Paleo Lounge05/27/2018
    32:03
  107. 115.
    Teaser: Mehr als nur eine Leidenschaft05/22/2018
    17:39
  108. 116.
    Teaser: Du stehst im Mittelpunkt05/17/2018
    11:02
  109. 117.
    Teaser: Wohin die Reise gehen wird05/12/2018
    14:49
  110. 118.
    Teaser: Was die Paleo Lounge so anders macht05/07/2018
    15:42
  111. 119.
    Teaser: Warum Paleo Hackz weichen musste05/02/2018
    14:31
  112. 120.
    Warum ich erstmal eine Pause brauche01/10/2018
    17:50
  113. 121.
    Ivan Blatter - So startest du erfolgreich ins neue Jahr (Teil 2)01/04/2018
    36:26
  114. 122.
    Ivan Blatter - So startest du erfolgreich ins neue Jahr01/03/2018
    38:14
  115. 123.
    Verena Faßbender über Awakening - The Holistic Retreat (Teil 2)12/28/2017
    33:26
  116. 124.
    Verena Faßbender über Awakening - The Holistic Retreat12/27/2017
    33:21
  117. 125.
    Özgur Dogan über die besten Hacks für die Feiertage12/23/2017
    1:03:45
  118. 126.
    Christine Grotendiek über das Beste aus der Kokosnuss (Teil 2)12/21/2017
    29:56
  119. 127.
    Christine Grotendiek über das Beste aus der Kokosnuss12/20/2017
    32:08
  120. 128.
    Poli Moutevelidis - Durch effektives Krafttraining zur Traumfigur (Teil 2)12/14/2017
    43:56
  121. 129.
    Poli Moutevelidis - Durch effektives Krafttraining zur Traumfigur12/13/2017
    45:42
  122. 130.
    Fabian Foelsch über Mindhacking oder wie du Dinge auf die Reihe bekommst (Teil 2)12/07/2017
    40:13
  123. 131.
    Fabian Foelsch über Mindhacking oder wie du Dinge auf die Reihe bekommst12/06/2017
    37:44
  124. 132.
    Navid Niyameimandi über Berwork, die Powerwurst to go (Teil 2)11/30/2017
    30:34
  125. 133.
    Navid Niyameimandi über Berwork, die Powerwurst to go11/29/2017
    30:01
  126. 134.
    Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung (Teil 2)11/23/2017
    39:07
  127. 135.
    Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung11/22/2017
    40:43
  128. 136.
    Frantz Konzen über den Beefer und das beste Steak der Welt (Teil 2)11/16/2017
    43:26
  129. 137.
    Frank Hecker über den Beefer und das beste Steak der Welt11/15/2017
    56:00
  130. 138.
    Die Jubiläumsausgabe für deine Ernährungsrevolution11/08/2017
    44:11
  131. 139.
    Fabian Foelsch über die Vorteile einer ketogenen Ernährung (Teil 2)11/02/2017
    36:17
  132. 140.
    Fabian Foelsch über die Vorteile einer ketogenen Ernährung11/01/2017
    36:51
  133. 141.
    Meine ganz persönliche Morgenroutine10/25/2017
    18:51
  134. 142.
    Dr. Till Sukopp über effizientes Fitnesstraining und die Macht der Kettlebell (Teil 2)10/19/2017
    40:37
  135. 143.
    Dr. Till Sukopp über effizientes Fitnesstraining und die Macht der Kettlebell10/18/2017
    33:25
  136. 144.
    10 Strategien mit denen du garantiert nicht abnimmst10/11/2017
    32:30
  137. 145.
    Krisztina Henning über Asthma, Allergien und Paleo Nudeln (Teil 2)10/05/2017
    36:02
  138. 146.
    Krisztina Henning über Asthma, Allergien und Paleo Nudeln10/04/2017
    28:54
  139. 147.
    Meine Top 6 Dickmacher09/27/2017
    30:13
  140. 148.
    Timo Gudrich - Eat clean. Train strong, Live light (Teil 2)09/21/2017
    40:04
  141. 149.
    Timo Gudrich - Eat clean. Train strong, Live light09/20/2017
    36:36
  142. 150.
    5 Mythen über Eiweiß09/13/2017
    26:37
  143. 151.
    Alex Broll über Naturheilkunde und ein gesundes Körperfeeling (Teil 2)09/07/2017
    37:39
  144. 152.
    Alex Broll über Naturheilkunde und ein gesundes Körperfeeling09/06/2017
    34:35
  145. 153.
    5 Mythen über Fett08/30/2017
    30:39
  146. 154.
    Off Topic: Einfach mal machen (Die Podcast Parade)08/26/2017
    29:32
  147. 155.
    Karine Gohr über Diäten, süße Paleo Sünden und gemüse-resistente Kinder (Teil 2)08/24/2017
    42:29
  148. 156.
    Karine Gohr über Diäten, süße Paleo Sünden und gemüse-resistente Kinder08/23/2017
    40:09
  149. 157.
    5 Mythen über Kohlenhydrate08/16/2017
    22:24
  150. 158.
    Paul Seelhorst über den Paleo Lifestyle, Kombucha und die Paleo Convention (Teil 2)08/10/2017
    38:12
  151. 159.
    Paul Seelhorst über den Paleo Lifestyle, Kombucha und die Paleo Convention08/09/2017
    39:14
  152. 160.
    Warum Salz zu Unrecht verteufelt wird08/02/2017
    18:42
  153. 161.
    Christian Kollitsch über Paleo Fitness07/26/2017
    34:09
  154. 162.
    Warum Vitamine nicht so wichtig sind wie du glaubst07/19/2017
    18:28
  155. 163.
    Diese Dinge gehören dringend in deine Küche07/12/2017
    32:37
  156. 164.
    André Thöne – Wie deine Gedanken deine Gesundheit beeinflussen (Teil 2)07/06/2017
    34:27
  157. 165.
    André Thöne – Wie deine Gedanken deine Gesundheit beeinflussen07/05/2017
    36:56
  158. 166.
    In eigener Sache: Was die Zukunft bringt07/01/2017
    10:00
  159. 167.
    Sarah Tschernigow – Wie gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit gelingt06/28/2017
    40:47
  160. 168.
    Wahre Krieger essen seltener und lieber abends06/26/2017
    31:53
  161. 169.
    Buchtipp: Die Befreiung aus den Krankheitsfallen06/24/2017
    11:34
  162. 170.
    Sascha Fast - Was haben Burpees, Meditation und Stress gemeinsam? (Teil 2)06/22/2017
    41:11
  163. 171.
    Sascha Fast - Was haben Burpees, Meditation und Stress gemeinsam?06/21/2017
    37:03
  164. 172.
    Was ist eigentlich gesund und was ungesund?06/19/2017
    11:46
  165. 173.
    3 Gründe, warum du nie mehr Soja essen solltest06/17/2017
    32:43
  166. 174.
    Andrea Szodruch - Be sexy, be healthy, be complete06/14/2017
    43:06
  167. 175.
    Das saure Duo, wie dich Oxal- und Phytinsäure krank machen06/12/2017
    18:02
  168. 176.
    Hättest du gewusst…? (Das Pseudogetreide auch keine Lösung ist)06/10/2017
    19:54
  169. 177.
    Verena Faßbender - Vom Rheuma Patienten zum Gelenk-L(i)ebe Coach (Teil 2)06/08/2017
    33:33
  170. 178.
    Verena Faßbender - Vom Rheuma Patienten zum Gelenk-L(i)ebe Coach06/07/2017
    33:10
  171. 179.
    Warum du Blähungen hast und was dir dein Darm damit sagen will06/05/2017
    28:02
  172. 180.
    Produkttipp: Mach dich krass by Daniel Aminati06/03/2017
    20:15
  173. 181.
    Emanuel Bohlander - Was den Menschen zum perfekten Läufer macht (Teil 2)06/01/2017
    42:40
  174. 182.
    Emanuel Bohlander - Was den Menschen zum perfekten Läufer macht05/31/2017
    37:27
  175. 183.
    Sind Paleo Nachbauten eine sinnvolle Alternative?05/30/2017
    20:02
  176. 184.
    Off Topic: Was ist eigentlich Skillshare?05/27/2017
    10:34
  177. 185.
    Buchtipp: Dumm wie Brot05/26/2017
    8:18
  178. 186.
    Felix Olschewski über Ernährungskultur und Weidefleisch (Teil 2)05/25/2017
    34:42
  179. 187.
    Felix Olschewski über Ernährungskultur und Weidefleisch05/24/2017
    35:58
  180. 188.
    In eigener Sache: Jubiläumsaktion & Erscheinungshäufigkeit05/23/2017
    8:08
  181. 189.
    Warum du dringend einen Ölwechsel machen solltest05/22/2017
    14:22
  182. 190.
    Off Topic: Was ich von Coaching Verzeichnissen halte05/20/2017
    7:16
  183. 191.
    Hättest du gewusst…? (Wir können ohne Kohlenhydrate überleben)05/19/2017
    5:38
  184. 192.
    Produkttipp: Nie mehr Kisten schleppen mit einem Wasserfilter von Acala05/18/2017
    10:27
  185. 193.
    Jens Freese über Paleo Ernährung und warum du besser keine Milch trinken solltest (Teil 2)05/17/2017
    37:33
  186. 194.
    Jens Freese über Paleo Ernährung und warum du besser keine Milch trinken solltest05/16/2017
    32:33
  187. 195.
    Isst du noch oder frisst du schon?05/15/2017
    25:55
  188. 196.
    Off-Topic: Warum ich so gerne Bücher höre05/13/2017
    15:46
  189. 197.
    Q & A: Vegan oder ketogen und Paleo, geht das überhaupt?05/12/2017
    26:56
  190. 198.
    Hättest du gewusst…? (Das Ketose keine Krankheit ist)05/11/2017
    20:47
  191. 199.
    Yvonne Reichelt – WildFit Coach auf den Spuren der Hadza (Teil 2)05/10/2017
    29:22
  192. 200.
    Yvonne Reichelt – WildFit Coach auf den Spuren der Hadza05/09/2017
    30:45

Listen to Paleo Lounge - Evolutionär Essen, Bewegen und Leben now.

Listen to Paleo Lounge - Evolutionär Essen, Bewegen und Leben in full in the Spotify app