MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller

By MyRevolution

Podcast om trening, kosthold og livsstil med programleder Frank Nilsen og Børge Fagerli. Vi er innom mange ulike tema innen fysisk og mental helse, og kombinerer forskning, mange års personlig erfaring med å jobbe med mennesker og - der vi fremdeles ikke vet noe helt sikkert - teorier på hvordan vi kan bli bedre versjoner av oss selv. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  1. 1.
    Sesongavslutning
    39:59
  2. 2.
    Christian Pettersson - visdom og myteknusing fra "Norges første PT"
    44:07
  3. 3.
    Spørsmål fra lytterne - fordeling av mat, periodisk faste, kortisol
    29:19
  4. 4.
    Melina Magulas - idrettsfysiologens beste tips til kondisjonstrening
    56:08
  5. 5.
    Raskest mulig resultater, melatonin, "positive" konsekvenser av Korona
    42:39
  6. 6.
    Hvordan gå ned 70kg (!) og holde seg der
    46:37
  7. 7.
    Vintermat, naturmennesker, sjekketriksene til Lars Monsen
    30:53
  8. 8.
    Impostor Syndrome i business og kjærlighet
    56:02
  1. 9.
    Tro kan neppe flytte fjell - men det kan regulere blodsukker og fett%!
    30:09
  2. 10.
    Inger (no longer) In Dubai Houghton - historien og drivkraften
    52:36
  3. 11.
    Litt av hvert - ny studie på periodisk faste, Koronatips, økologisk mat
    33:58
  4. 12.
    (U)RO
    47:50
  5. 13.
    Forskning på trening, stramt tungebånd(!), Warholm-metoden
    31:19
  6. 14.
    Merete Dehn - tankesettet som skaper den fremtiden du selv ønsker
    40:51
  7. 15.
    Er meditasjon farlig - og balanse i hverdagen
    35:42
  8. 16.
    Espen Arntzen om å gjøre Norge til verdens sunneste land
    44:39
  9. 17.
    Faste på dagtid, er markløft en bra øvelse, og omvendt diett
    29:57
  10. 18.
    Mentaltrener Frank Nilsen - hvordan få bedre gjennomføringsevne
    38:09
  11. 19.
    Crossfit og ketogent kosthold + trening for muskelbygging
    30:46
  12. 20.
    Hvordan bygge mer muskler når framgangen har stoppet opp
    56:09
  13. 21.
    Hvorfor det alltid vender tilbake til trening og kosthold
    36:43
  14. 22.
    Det beste treningsprogrammet når livet kommer i veien for det optimale
    50:42
  15. 23.
    Sexroboter, avhengighet, styrke vs. utholdenhet
    32:07
  16. 24.
    Juma Iraki: topp 3 kosttilskudd, muskelbygging og slanking
    55:07
  17. 25.
    Kontroversielle tema innen kosthold
    39:34
  18. 26.
    Hva skal du bli når du blir stor? - med Karriereveilederen Elaine Bloom
    45:49
  19. 27.
    Trening i varme og bivirkninger av kroppsbygging
    31:58
  20. 28.
    Kosthold, mageproblemer og sykdom - med Dr Erik Hexeberg
    47:49
  21. 29.
    Opprydding, fysisk og mentalt + Børges Topp 10 bokliste
    38:59
  22. 30.
    Hvordan ta bedre valg i den nye hverdagen
    30:00
  23. 31.
    Pia Seeberg - kan en forfatter, gründer, influencer og nybakt mamma finne balanse?
    42:50
  24. 32.
    Utfordringer og komfortsone, trening, blodsukker og kosthold
    34:35
  25. 33.
    Mentaltrenerens beste tips for en bedre hverdag
    37:10
  26. 34.
    Forskning, treningsvolum, aldring og fettlagring
    34:13
  27. 35.
    Kraftsalver om eksperter og kosthold - med Gry Hammer
    38:04
  28. 36.
    Tilbake til den nye hverdagen
    33:19
  29. 37.
    Litt lykkeligere - med Sara Lossius
    42:04
  30. 38.
    Lykke og jakten på anerkjennelse
    34:38
  31. 39.
    Søvn, hvor du bruker din energi og Vital sleep
    29:01
  32. 40.
    Høyt blodtrykk - og litt om Corona
    31:00
  33. 41.
    Hvordan styrke immunforsvaret og bekjempe virus
    33:12
  34. 42.
    Overgangsalder, hormoner og kosthold
    31:39
  35. 43.
    3 Tips når du har vært syk
    33:04
  36. 44.
    Inspirasjon for å nå målene dine
    30:29
  37. 45.
    Børge Fagerli om hvordan vi kan holde oss yngre lengere
    30:41
  38. 46.
    Nå målene dine med en tankeplan
    32:37
  39. 47.
    Live podcast den gode magefølelsen
    42:37
  40. 48.
    2020 - nå målene og bygg bedre vaner med Børge Fagerli
    32:16
  41. 49.
    Full på karbohydrater og anstrengt forhold til mat med Børge Fagerli
    31:10
  42. 50.
    Tankesabotøren med Stian Nicolaysen
    31:56

Listen to MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller now.

Listen to MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller in full in the Spotify app