Atreviéndome a ser Yo

Mara Durán

Atreviéndome a ser Yo es el podcast que abre espacios a conversaciones que transforman, conducido por Mara Durán, Psicóloga, Master en Terapia Breve Sistémica.

Cada diálogo es una invitación para derribar antiguas creencias, reconectar con tus fortalezas, pretende dar una nueva visión a las situaciones que vivimos cada día. Busca resaltar la importancia de reconocer tu valía, generar nuevas interpretaciones para relacionarte de una manera más real contigo y con tu proyecto de vida, mientras cultivas tu fortaleza emocional.

All Episodes

En este episodio iniciamos con esta serie de platicas en las que abordaremos este tema, interesante, doloroso, incómodo, pero real y activo en la sociedad: La infidelidad. Nos acompaña Lety Sánchez especialista en terapia de pareja.

Dec 3

57 min 41 sec

En este minisodio te comparto esta pequeña información con algunos tips para poder enfrentar los problemas de una forma más inteligente.

Nov 25

5 min 34 sec

Descubre en este episodio algunos tips para poder finalmente pagar las deudas que vienen detrás de nosotros. Nos acompaña Alicia Márquez experta en Finanzas.

Nov 18

50 min 16 sec

¿Qué sucede si me dejo dominar por el ego? ¿El ego es un exceso de valoración de sí mismo? Invitada Adriana Ornelas con Mara Durán en Atreviéndome a ser Yo.

Nov 12

56 min 15 sec

En este mini episodio te comparto algunos puntos importantes que puedes tomar en consideración para encontrar a tu pareja ideal.

Nov 4

4 min 38 sec

En este nuevo video Susana de la Torre nos habla sobre las adicciones y como podemos superarlas. ¿Sabes cuáles son las consecuencias de una adicción? ¿Convives con gente con alguna adicción? ¿Sabes que hacer si algún familiar o amigo tiene alguna adicción? Sígueme en: Facebook: https: //www.facebook.com/maraduranpsi ... Instagram: https: //www.instagram.com/maraduranps ... Pagina Web: https://maraduran.com/ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Oct 28

57 min 30 sec

Aprende a manejar tus finanzas de la mano de una experta. En esta ocasión tenemos como invitada a Alicia Márquez,

Oct 21

1 hr 1 min

En este nuevo episodio nos acompaña Cau Arau para descubrir juntos el arte de ser uno mismo. Si este contenido te aporta algo y quieres apoyarnos: 📣 Compártelo 💻 Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB -Podcast: https://spoti.fi/3zrjqnv

Oct 14

1 hr 9 min

La historia de vida de una bendición llamada Mamá. Descubre cómo encontrar un motivo para sonreír cada día. En este episodio nos acompaña Mara Domínguez, consejera, maestra de niños en edad preescolar, primaria, secundaria y prepa. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi... Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps... Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Oct 8

1 hr

Hablemos de la codependencia ¿Qué es la codependencia?, ¿Cómo saber si soy codependiente?, ¿A que se puede ser codependiente?. Invitada Maestra Susana de la Torre con Mara Durán con Mara Durán en Atreviéndome a ser Yo.

Sep 30

1 hr 1 min

En este episodio hablamos de cómo descubrir el propósito detrás de todo lo que te sucede. Deja de tomarte las cosas de manera personal, la respuesta no está fuera; sino dentro de ti. Hacerte responsable de esto le dará un sentido a tu vida a través de tu propia historia. Pasa de ser víctima a líder. Leny García es una mujer profesionista que vivió el abandono de sus padres, creció bajo la tutela de sus hermanos mayores, enfrentó el divorcio y un intento de secuestro. Conoce su historia y reconstruye la tuya sin perder la esperanza.

Sep 21

54 min 49 sec

Aprende a perder el miedo cuando hablas y atrévete a decir lo que sientes con confianza. En este episodio nos acompaña Dámaris Echeverria experta en comunicación. Visítame en: maraduran.com Facebook

Sep 9

1 hr 9 min

En este episodio nos acompaña Rocío Medina, una mujer que inspira con su historia de vida y lucha contra el cáncer quien nos invita a continuar en búsqueda de la felicidad. Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB

Sep 2

50 min 55 sec

¡Descubre cómo conectarte con tu niña interior y hacer que surja la mujer que eres! Claudia es Psicoterapeuta con Maestría en Orientación Familiar, escritora, está casada desde hace 31 años y tiene 4 hijos. Aficionada a la cocina y apasionada de la vida.

Aug 20

48 min 49 sec

¡Detente merezco respeto! I invitada Lic Tere Hernández con Mara Durán. Descubre cómo generar un resguardo para enfrentar la violencia intrafamiliar. Te preguntas ¿Qué puedes hacer para enfrentar la violencia en casa?, ¿Cuáles recursos existen que te ayuden a poner un alto?, ¡Encuentra el camino hacia tu tranquilidad!

Aug 12

1 hr 1 min

¿Te has preguntado porque tus sueños a veces resultan inalcanzables, qué es lo que te detiene para lograr lo que deseas hacer? Descubre cómo establecer hábitos que te ayuden a realizar tus metas. En este episodio no acompaña Paty Sánchez, es Lic. en Administración con área en computación. Asesora de Bienestar Integral con Programación Neurolingüística (PNL). Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB Podcast: https://spoti.fi/3zrjqnv

Jul 30

54 min 47 sec

Aprende cómo hablar desde la seguridad y no desde el miedo, descubre cómo generar estrategias para un diálogo efectivo. En este episodio nos acompaña Isabel Villaseñor es Psicoterapeuta, Master en Terapia Breve, con estudios en el área de Desarrollo Humano. Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB

Jul 22

1 hr 4 min

En esta ocasión hablamos sobre la importancia de hablar con honestidad a los hijos cuando el divorcio llega a la vida de la pareja, y que los padres logren construir juntos, en la medida de lo posible, un nuevo futuro para sus hijos en un ambiente de armonía, respeto y amor para el bienestar de su familia. Invitada María Quero Licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Comillas en el año 1998 y Máster en Dirección de Recursos Humanos en el año 1999 por la Universidad Autónoma de Madrid.

Jul 15

1 hr 23 min

En este episodio nos acompaña Mara Alcocer, es Lic. en Diseño Industrial y Master en Psicología Educativa, considera el arte un motor para explorar nuestro interior y canalizar nuestras emociones. Vístame en maraduran.com

Jul 8

42 min 25 sec

Aprende a perder el miedo cuando hablas y atrévete a decir lo que sientes con confianza. En este episodio nos acompaña Dámaris Echeverria, conductora de televisión, especialista en desarrollo de habilidades comunicativas y oratoria. #MaraDuran #DamarisEchavarria #Oratoria

Jul 1

1 hr 10 min

En este episodio descubre cómo tu vida puede tener un nuevo sentido cuando todo se viene abajo, los problemas te sobrepasan y la incertidumbre no se aleja de la puerta de tu casa. Nos acompaña Gloria cantante, artista, escritora, consejera, traductora y una mujer que ha enfrentado pruebas grandísimas en la vida, su testimonio nos construye y motiva, siembra esperanza para continuar en el camino. ¡Encuentra tu verdadera grandeza interior!

Jun 24

1 hr 19 min

En este episodio me acompaña Luisa Ortega M. para hablarnos de la mejor manera de alimentar sanamente nuestro cuerpo sin exponer la salud física y emocional. ¿Qué nuevos hábitos conviene integrar a nuestro estilo de vida? Descubre cómo tratarte bien a través de lo que comes. Visítame en maraduran.com

Jun 17

56 min 10 sec

En este episodio nos acompaña Jeannette García para hablarnos sobre que la negatividad afecta la salud física y está vinculada a la salud emocional y a la salud mental. Si la negatividad debilita el sistema inmunológico, la positividad lo fortalece, y aunque no fuera así, ¿no es mucho mejor para ti y para los de tu alrededor mantener un espíritu positivo?

Jun 10

1 hr 6 min

El perdón es un tema muy trillado, muy deseado y difícil de transitar, nos confronta, nos duele y nos lastima cuando dejamos que permanezca en nuestro corazón. Descubre cómo liberarte de la presión que ejerce en tu vida, en tu cuerpo y en tu ser interior. Invitada Martha Sierra #MaraDurán #Perdón #Psicología

May 27

58 min 58 sec

En este episodio nos acompaña Sofía Arellano, esposa, mamá, actriz, escritora, una mujer emprendedora que ha vencido el miedo y sobre pasado el que dirán para cumplir sus sueños. Aprende a vivir sin temor, escucha tu voz interior y toma la decisión de vivir con plenitud en cada momento de tu vida. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi... Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps... Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

May 20

55 min 10 sec

Que tu principal interés sea, ¡ser tú! #Psicología #AtreviéndomeaserYo #Creerenti

May 13

40 min 40 sec

¿Sabías que las mujeres no detectamos síntomas de violencia en nuestra casa, en nuestra vida pues lo vemos como algo normal? Descubre cuáles son los signos de violencia que pueden estar presentes en tu relación y aún no detectas, aprende a establecer límites y formar un círculo de ayuda. ¿Sabías que las mujeres no detectamos síntomas de violencia en nuestra casa, en nuestra vida pues lo vemos como algo normal? Lucy es psicoterapeuta Master en Terapia Familiar Sistémica y defensora de de derechos humanos. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi...​ Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps...​ Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

May 6

56 min 35 sec

Estar enamorados, gustarse y caerse bien, no basta para tener una relación exitosa, hablemos sobre la importancia de poner las cartas sobre la mesa. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi...​ Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps...​ Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Apr 29

1 hr 9 min

En este episodio nos acompaña Isabel Villaseñor para hablarnos del síndrome de agotamiento extremo. Conoce el significado de este concepto y cómo puedes nutrirte en el área emocional, mental y física para responder favorablemente a las exigencias de tu entorno desde la autoestima sana. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi...​ Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps...​ Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Apr 22

50 min 13 sec

En este episodio nos acompaña Loretta Valle, tallerista, conferencista, conductora de radio y televisión, escritora y empresaria. Abre su corazón y comparte su historia para ayudar a mujeres que viven en una relación de pareja violenta. Descubre cómo la violencia es un modo de vida tan cotidiano que pasa desapercibido ante nuestros ojos, aprende a rebasar las barreras de la inseguridad y el sometimiento poniendo una barrera a este estilo de vida que te devalúa, es momento de volver a amarte. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi...​ Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps...​ Pagina Web: https://maraduran.com/​​​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Apr 15

1 hr 17 min

En esta ocasión nos acompaña Mayra Rodríguez, nos comparte su testimonio y la labor que realiza a partir de sus experiencias de vida, ¿Qué la inspiró?, ¿Qué la motivó?, descubre la utilidad de este concepto "Autoeficacia" y elige actitudes que cambien tu vida y cultiven tu bienestar. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi...​ Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps...​ Pagina Web: https://maraduran.com/​​​ Únete al grupo de Facebook de "Atreviendo a ser yo": https://bit.ly/3eG0Lwe

Apr 8

1 hr 2 min

El dolor de la infidelidad duele de una manera profunda, hiere la autoestima y arrebata la confianza no solo en la pareja sino en una misma, se transforma en kilos emocionales que drena nuestros valores dejando secuelas en el corazón. En este episodio platicamos con Betty Gutiérrez, Master en Terapia Breve, fundadora del Instituto de la Pareja. Descubre cómo transcender esta experiencia para volver a ser tú y creer en ti.

Apr 1

58 min 57 sec

En este episodio nos acompaña Adriana García, una mujer joven especialista en Finanzas Personales. Aprende la psicología del dinero. Derrumba creencias que te permitan construir una economía sana.

Mar 25

1 hr 11 min

Toma lo mejor de tu pasado y dale un nuevo significado a tu presente. Invitada Jeesica Alcalá.

Mar 18

56 min 9 sec

Las pérdidas son duelos inexplicables, ausencias que nos hieren profundamente. Si estás pasando por algo así, aprendamos a vivir con esperanza y tranquilidad en medio de la aflicción. Laura López es esposa, madre, abuela, consejera, escritora, conferencista, con principios bíblicos con más de 20 años de experiencia ha trabajado con mujeres y matrimonios en San Diego Cal. y Tucson Az. Después del fallecimiento de su hijo acompaña a familias y mujeres en proceso de duelo.

Mar 12

1 hr 3 min