Happy Daily

By Giusi Valentini

Sei stanca, stressata, irascibile, senza energia o senza tempo per te stessa? „Happy daily“ è qui per ricordarti che a volte bastano 10 minuti per sentirti più calma e felice. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con esperti, aggiungerai un po' più di felicità alla tua vita. Be happy daily.

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    Come gestire la tua energia quotidiana
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    10 modi per iniziare la tua morning routine
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  3. 3.
    Cosa ci dice il corpo - Diretta con Silvia Pasqualini
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  4. 4.
    Come ripartire dopo l'estate
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  5. 5.
    Rientro dalle vacanze e meditazione
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  6. 6.
    Rapporto con il corpo e alimentazione
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  7. 7.
    Cosa fanno i miei corsi per te
    28:52
  8. 8.
    Come staccare in vacanza + pratica per dormire
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  1. 9.
    Come smettere di rimuginare
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  2. 10.
    Scopri che donna sei
    24:52
  3. 11.
    Come lasciare andare
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    Donne "senza" figli - Diretta con Tiziana Santi
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  5. 13.
    Respirare contro ansia e stress
    13:13
  6. 14.
    Come iniziare a meditare
    11:31
  7. 15.
    Come raggiungere i propri obiettivi
    50:39
  8. 16.
    Come comunicare in modo consapevole
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  9. 17.
    Come dar valore a noi stesse
    1:12:57
  10. 18.
    Come risolvere i conflitti familiari
    33:42
  11. 19.
    Trova la tua forza interiore e creatività
    25:13
  12. 20.
    Scopri chi sei - I 7 archetipi femminili
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  13. 21.
    Cosa ho imparato in 3 anni di podcast
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  14. 22.
    Dimagrire con l'alimentazione consapevole
    24:27
  15. 23.
    Perché le diete non funzionano
    22:37
  16. 24.
    Trova il coraggio di fare il salto
    1:04:27
  17. 25.
    Come iniziare a meditare
    18:39
  18. 26.
    Come il respiro giusto può aiutarti a calmare l'ansia
    24:25
  19. 27.
    Perché respirare è così importante
    38:34
  20. 28.
    Come superare l'attaccamento - Storia zen
    11:53
  21. 29.
    Ciclo Mestruale - Intervista a Anna Buzzoni di Studio Medulla
    1:05:17
  22. 30.
    Morning Routine - A cosa serve veramente
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  23. 31.
    Business Online - Come partire da zero
    1:02:12
  24. 32.
    Rituale serale per dormire meglio
    29:34
  25. 33.
    Come accettare il tuo corpo e te stessa
    23:08
  26. 34.
    Digital Detox - La mia esperienza
    25:49
  27. 35.
    Infertilità di coppia - Intervista al medico ginecologo Luca Savelli
    1:02:56
  28. 36.
    Come mantenere i buoni propositi
    22:16
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    Come ho creato il mio business online
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  30. 38.
    Come raggiungere i tuoi obiettivi
    31:11
  31. 39.
    Come iniziare al meglio l'anno nuovo
    17:54
  32. 40.
    Amicizie diverse da te
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  33. 41.
    Come concludere al meglio il tuo 2020
    22:40
  34. 42.
    Come prenderti cura di te stessa
    26:43
  35. 43.
    Yoga Nidra per calmarti e dormire meglio
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  36. 44.
    Dire di no agli altri e dire di sì a te stessa
    27:15
  37. 45.
    Come iniziare bene la giornata
    26:17
  38. 46.
    Come accettare la tua età
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    Resilienza: cos'è e meditazione per coltivarla
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    Alimentazione consapevole
    18:20
  41. 49.
    Meditazione per la malinconia da meteoropatia
    46:40
  42. 50.
    Benessere e Shiatsu - Diretta con Chiara Buffoli
    48:24

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