OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "

Frédéric MAI

Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez, tant sur le plan personnel que professionnel. J'aurai également le plaisir de recevoir régulièrement des personnalités connues ou plus solitaires, mais toutes si inspirantes.

Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences. J'accompagne les personnes à créer une vie libre, inspirante et épanouie, et à oser leur vie, leur job et leur business.

[Bande-annonce] #OSERMAVIE - " Une vie une vie libre, épanouie et inspirante
Trailer 26 sec

All Episodes

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs OSER, Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir dans l’émission Oser Ma Vie, Paul Pyronnet, coach formateur expert en PNL. « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Paul Pyronnet nous livre, en toute intimité et simplicité, les grandes étapes de son parcours d'humain et d'entrepreneur. Il nous offre également des clés pour oser et devenir créateur de sa vie. Retrouvez Paul Pyronnet sur son site internet : Paul Pyronnet Institut (https://paulpyronnetinstitut.com/) et sur les réseaux sociaux. Découvrez ses formations de qualité sur l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB : https://bit.ly/academieMB Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer www.coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Oct 18

53 min 59 sec

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une formidable expérience antistress et de lâcher-prise, qui m’a été transmise par mon formateur et ami David Lefrançois lors de ma formation de coach en neurosciences. Cet exercice favorise un état de calme profond et de paix intérieure. Il permet de réduire les pensées parasites d’environ 80%. Et son effet équivaut à environ 90 mn de méditation profonde. Réservez-vous une quinzaine de minutes dans un endroit calme... et prenez ce temps pour vous et pour apaiser votre état intérieur. Bonne écoute et prenez soin de vous. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Découvrir l'Institut des Neurosciences (David Lefrançois) Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Oct 16

12 min 38 sec

« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Omar Villalobos est auteur, conférencier, producteur et artiste atypique. C'est une star en Amérique Latine et dans son pays au Mexique. Si vous le connaissez déjà, vous savez qu’il est difficile de décrire de manière exhaustive Omar Villalobos ; si vous ne savez pas qui il est, vous êtes sur le point de découvrir un grand personnage qui pourrait devenir une source d'inspiration et de changement dans votre vie. Découvrons ensemble son parcours, ce qu'il a osé et ce qu'il a à cœur de transmettre au quotidien... J'aime son langage simple et clair et sa conception du développement personnel et de la psychologie. Retrouvez Omar Villabos sur internet, Youtube et les réseaux sociaux en tapant Omar Villalobos dans vos recherches. Et vivez toutes ses formations sous-titrées en français au sein de l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB (https://bit.ly/academieMB) : - Construisez votre estime personnelle en 9 étapes - Découvrez les plus grands secrets d’un conférencier professionnel - Le code des génies : Réveillez le génie qui est en vous Prenez autant de plaisir que nous avons eu à partager ce moment de joie et d'Amour authentique. Et merci à Maud Bailhache, coach en neurosciences appliquées au Mexique pour ses talents improvisés d'interprète. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Site internet : Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Jul 12

53 min 3 sec

« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Aujourd'hui, nous accueillons Clémentine Delauney, une vraie artiste, musicienne, chanteuse soprano et entrepreneure. Elle évolue depuis 2010 dans 2 formations de métal symphonique : Visions of Atlantis et Exit Eden. Elle écrit sur son blog : « Je vis la vie dont je rêvais autrefois ». Elle a osé sa vie et sa passion pour la musique et le chant sans se conformer aux modèles, et est aujourd'hui une femme épanouie, bien à sa place dans ses activités et ses choix. Retrouvez Clémentine Delauney sur : Son site internet : www.clementinedelauney.com Facebook : https://www.facebook.com/ClementineDelauney Instagram : https://www.instagram.com/clementinedelauney/ Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment profondément humain et authentique. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Site internet : Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Accès à l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB : https://bit.ly/academieMB Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Jun 4

1 hr 2 min

On ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre. La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre. Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment bien la pratiquer au quotidien. Vous allez tout savoir sur cette méthode de respiration simple et rythmée, comment l'intégrer dans votre vie, et en faire une alliée précieuse pour votre santé. Bonne écoute et prenez soin de vous. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

May 25

11 min 37 sec

Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Rendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication non verbale, Olga Ciesco, conférencière, auteure et formatrice. Olga est une femme, entrepreneure, libre, inspirée et inspirante ; elle nous livre avec passion et beaucoup de sensibilité, son parcours, les obstacles qu'elle a surmonté et les opportunités qu'elle a saisi. Elle nous partage ce qu'elle a osé pour en arriver là ainsi que des pistes intéressantes pour réussir sa vie personnelle et professionnelle. Retrouvez Olga Ciesco sur : Son site internet : https://olgaciesco.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/OlgaCiescoExperteCommunicationNonVerbale/ Youtube : http://bit.ly/YoutubeOlgaCiesco Instagram : https://www.instagram.com/olga_ciesco_officiel/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/olga-ciesco/ Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment profondément humain et authentique. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Accès à l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB : https://bit.ly/academieMB Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Apr 29

47 min 12 sec

Notre environnement peut nuire à notre épanouissement ! N'avez-vous jamais remarqué que certaines personnes vous pompent votre énergie, d'autres vous malmènent ou entravent votre liberté ; certaines situations mettent de l'ombre sur votre vie et l'alimentent en tensions et frustrations… Et si c'était le bon moment de faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant ? Vous découvrirez dans cet épisode un outil simple pour initier la réflexion, prendre conscience de l'intérêt à assainir " votre extérieur ", et semer les premières petites actions pour avancer vers ce que vous voulez. Bonne écoute et prenez soin de vous. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Apr 18

3 min 5 sec

Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez. Aujourd'hui, nous recevons Kim Bennour, Mindset trainer, auteur, conférencier, business coach et entrepreneur. Kim nous livre avec générosité son parcours inspirant et des pépites pour oser votre vie au quotidien. Retrouvez Kim Bennour sur son site internet : https://kimbennour.com/ Son dernier livre " SDAM Foncez ! " : https://kimbennour.com/sdam-le-livre/ Découvrez ses formations de qualité sur l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB. Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Apr 2

53 min 46 sec

Souvent nous utilisons la communication pour imposer nos points de vue, nos convictions, pour crier nos émotions… Et de temps à autre générer des conflits, des incompréhensions, des batailles d'égo… Mais, on ne nous apprend pas à bien communiquer durant notre enfance. On ne nous explique même pas à quoi sert vraiment la communication, ou comment s'affirmer pour mieux exister ! La communication permet de créer du lien, de générer des solutions, d'exprimer notre essence même et d'être reconnu pour qui nous sommes vraiment. Elle permet d'accueillir, de rassurer, de comprendre, d'accompagner, de transmettre, d'entreprendre, d'anticiper, et de construire un environnement positif et constructif.  Voici quelques précieuses pistes pour communiquer positivement, savoir dire non, privilégier un dialogue constructif. Adopter une bonne communication est une fabuleuse source d'épanouissement et de paix ! Bonne écoute et prenez soin de vous Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Mar 21

7 min 21 sec

Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez. Aujourd'hui, je reçois Charles-Antoine Winter, diététicien, nutritionniste, auteur et conférencier et bien sûr entrepreneur. Son parcours et sa posture sont inspirants, car il incarne complètement ce qu'il transmet avec une grande générosité, et il a su rester totalement neutre et indépendant dans sa discipline. Charles-Antoine nous livre son parcours, ce qu'il a osé pour devenir qui il est aujourd'hui, et des pistes pour tous ceux qui voudraient OSER dans la voie de la santé et la nutrition. Retrouvez Charles-Antoine sur son site internet : charlesantoinewinter.com Découvrez sa formation " Optimisez votre productivité grâce à l'alimentation ". Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain inspirant et au grand cœur. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Découvrez Oser ma vie sur Youtube. Crédits musique intro fin et mixage : guillaume MAI

Mar 10

38 min 29 sec

Aujourd'hui, Charlotte Sumian nous fait le plaisir de partager son être, sa passion son énergie qui lui ont permis d'oser qui elle est aujourd'hui. Charlotte est professeur de yoga, danseuse, acrobate professionnelle et bien sûr entrepreneure. Elle nous présente en toute authenticité son parcours et des pistes pour booster sa confiance et oser sa vie au rythme de son cœur. Retrouvez Charlotte Sumian sur son site internet, et sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram). Pour découvrir ses programmes en ligne : Introduction au Yoga Vinyasa Pratiquez le Yoga Vinyasa Flow, la respiration et la méditation. Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez. Prenez beaucoup de plaisir à vivre ce moment de vérité et d'inspiration. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Oser ma vie sur Youtube. Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Feb 21

32 min 53 sec

Nous sommes des êtres d'émotions...Tout passe par les émotions et notre réalité est directement liée à nos émotions. L'émotion est un micro signal ultra sensible, connecté à notre inconscient, nous informant d'événements significatifs nécessitant une action de notre part pour nous adapter et vivre mieux les situations. Je vous invite dans le merveilleux monde des émotions afin de prendre conscience de la nécessité de choyer ces petits messages de l'intérieur qui nous permettent de vivre mieux à l'extérieur. Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un processus qui permettra de mieux vivre ses émotions, et surtout d'en faire nos alliés, et un formidable outil d'évolution et d'épanouissement. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Feb 12

13 min 39 sec

Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez. Aujourd'hui, David Lefrançois nous fait le plaisir de partager son parcours de vie et ce qu'il a osé pour vivre aujourd'hui de sa passion et transmettre avec tant de générosité le fruit de ses recherches et expertises. David est coach, formateur, conférencier et docteur en neurosciences, et nous propose également des pistes pour  oser notre vie en 2021. Retrouvez David Lefrançois sur sa chaine YouTube. Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain inspirant et au grand cœur. Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Coaching-personnel.fr  Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Jan 19

52 min 52 sec

Nous allons découvrir ensemble pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité. La réalité que l’on vit à chaque instant est celle de notre monde, celle conditionnée par notre monde, et toutes les expériences que l’on y mène. Nous avons aujourd’hui le pouvoir de vivre comme une victime ou comme un créateur ! Nous avons le pouvoir de choisir qui l’on veut devenir et construire le futur positif qui nous convient. Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un exercice qui permettra de vivre plus en harmonie avec soi, avec le monde et les autres et de vivre mieux. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Dec 2020

10 min 26 sec

Dans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent. Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress. Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ? Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress : · Les habitudes de vie · La confiance en soi · Le lâcher prise Prenez beaucoup de plaisir à expérimenter ces actions chaque jour, et à embellir votre vie avec de nouvelles habitudes ! Vous constaterez que le stress perdra petit à petit de l’ampleur sur vous. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Dec 2020

19 min 38 sec

Il arrive dans notre vie que nous soyons perdus. Alors nous accablons le monde, nous accablons les autres ou nous nous accablons nous-même. Puis un jour nous réalisons que notre monde est différent de la réalité, ou encore le monde est différent de notre réalité qui n’est en fait qu’une représentation subjective liée à notre histoire, nos croyances et nos schémas de pensée et de comportement. Alors, je vais vous conter une fable, dont le héros est un prince. Et ce prince va prendre conscience que ce qu’il vit est directement lié à la perception qu’il se fait de lui-même, des autres et du monde, et que l’acceptation amène la paix et la plénitude. Voilà l’histoire du prince et la sagesse des 3 portes… Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI Texte écrit par Charles Brulhart (Metafora.ch)

Dec 2020

11 min 9 sec

Cette période est très spéciale pour chacun de nous. Elle a mis en évidence des malaises, des décalages, mais aussi des espoirs… et nous a fait prendre conscience de ce qui était vraiment important pour nous tant au niveau professionnel que personnel ! Savez-vous qu’aujourd’hui, la perte de sens est la principale raison qui amène les salariés à vouloir changer de vie professionnelle. Redonner un sens à ce que l’on fait, c’est renouer avec le plaisir de se réaliser, c’est retrouver le chemin de la liberté et du bien-être au travail. Alors quelle vie voulez-vous vivre demain ? Si près d’un salarié sur deux, rêve de changer d’orientation professionnelle, seul un sur cinq passe à l’action, les réticences et les peurs réduisant souvent ce rêve à néant. Et pourtant, en y consacrant le temps nécessaire, en se dotant d'une organisation efficace, en agissant pour sortir le plus souvent et le plus agréablement possible de sa zone de confort, il est possible de toucher du doigt ses rêves… Le bonheur est un choix personnel, et nous nous fixons souvent nos propres limites. Alors Osez initier la réflexion...ça n'engage à rien ! Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Dec 2020

7 min 37 sec

Face aux situations de la vie, nous avons plus ou moins de confiance en nous, nous avons parfois du mal à nous accepter ou à nous aimer, l'image qu'on se renvoie de nous-même n'est pas toujours top… Notre niveau d'estime de soi conditionne directement notre vie personnelle et professionnelle. Et si nous ne réagissons pas, les schémas négatifs risquent de se reproduire et les périodes d'insatisfaction envahir notre vie ! La bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi se construit… Mais qu'est-ce que l'estime de soi et comment se forme-t-elle ? Je vous donnerai également des outils pour prendre conscience et avancer ! N'hésitez pas à partager cette émission avec les personnes qui comptent pour vous. Cela pourrait peut-être les aider à initier des changements positifs dans leur vie… Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Nov 2020

17 min 31 sec

Sur cette chaine, je vous donne des outils et conseils pour oser une vie libre, épanouie et inspirante, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. J'aurai également le plaisir de recevoir des coachs ou experts en développement personnel, santé ou bien-être, très connus ou plus solitaires, mais tous sont si inspirants. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences. J'accompagne les personnes à se retrouver sur leur chemin de vie et à créer une vie libre et pleine de sens.

Nov 2020

26 sec