YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

By YOGA mit Alexa Katharina

Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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    #111 Erfahrungsbericht Psychosomatische Klinik. Wie es wirklich war.
    12:26
  2. 2.
    #110 Vorurteile Therapie & Klinikaufenthalt und wie es wirklich ist
    14:27
  3. 3.
    #109 Asanalexikon 1 - der Onlinekurs für Yogalehrer:innen, Yogaübende und Yogaanfänger:innen
    16:50
  4. 4.
    #108 Ganzheitliche Gesundheit: Ayurveda und Yoga ein Gespräch mit Marilena von Ayurlena
    22:26
  5. 5.
    #107 Reflexion zum Vollmond, Überforderung & mentale Gesundheit (auch wenn im Außen so viel passiert)
    9:58
  6. 6.
    #106 40 Affirmationen für deine mentale Gesundheit
    6:51
  7. 7.
    #105 Muskel der Seele - Musculus Iliopsoas. Stecken Emotionen in unserer Hüfte? Gespräch mit Yogalehrerin Sonja Küpfer
    43:51
  8. 8.
    #104 Ungesunde Angewohnheiten für die mentale Gesundheit
    15:09
  1. 9.
    #103 Human Design ✨So kommst du in deine Kraft! Interview mit Stephanie Löber von all about Human Design
    39:46
  2. 10.
    #102 Emotionalen Ballast loslassen und Leichtigkeit in dein Leben einladen. 3 Tipps die du direkt umsetzen kannst.
    11:32
  3. 11.
    #101 Sicherheit als Basis für die mentale Gesundheit. Interview mit Psychotherapeutin und Yogalehrerin Nexi.
    24:40
  4. 12.
    #100 Selbstständigkeit - mein Weg zur Yogalehrerin
    21:12
  5. 13.
    #99 Frauengesundheit: So lebst du nach deinem Zyklus - mit Yogalehrerin Sandra Hofmann
    32:54
  6. 14.
    #98 So meisterst du deine Herausforderungen und entwickelst dich weiter
    12:48
  7. 15.
    #97 Ätherische Öle und Emotionen im Gespräch mit Yogalehrerin Ricarda-Monique Martin
    23:07
  8. 16.
    #96 Innere Unruhen im Alltag! Den Kopf frei machen, indem du unangenehme To Do's meisterst.
    9:48
  9. 17.
    #95 Onlineyoga: Macht es weiterhin Sinn? Vor- und Nachteile des Onlineyogas mit Yogalehrerin Diana Höppel
    16:29
  10. 18.
    #94 Meditation: 5 hilfreiche Methoden bei Gedankenkreisen
    10:12
  11. 19.
    #93 Ätherische Öle im Yogaunterricht & in der eigenen Yogapraxis - mit Yogalehrerin Nadine Breyer
    25:20
  12. 20.
    #92 Bandscheibenvorfall und Yoga: Geht das? Worauf muss ich unbedingt achten? Als Betroffene/r und als Yogalehrer/in?
    12:21
  13. 21.
    #91 Besser Schlafen: 3 + 1 Tipps für einen erholsamen Schlaf
    14:41
  14. 22.
    #90 Mit Emotionen umgehen und in die innere Mitte finden. Im Gespräch mit Dr. Stefanie Rukavina
    25:23
  15. 23.
    #89 Wieso es so wichtig ist, dass wir über mentale Gesundheit sprechen!
    13:38
  16. 24.
    #88 Ätherische Öle und Kinder. Ein Gespräch mit Mami und Wellnessberaterin Zoi. DoTERRA Kids Collection
    19:22
  17. 25.
    #87 Warum du genau da richtig bist, wo du im Moment bist! ✨
    10:37
  18. 26.
    #86 Eigene Yogaroutine, Lockdown und persönliche Weiterentwicklung. Ein Gespräch mit Yogalehrerin Kami.
    16:37
  19. 27.
    #85 Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana. 3 Fehler, die du vermeiden solltest.
    10:01
  20. 28.
    #84 Achtsamkeit auf der Matte & 3 Tipps, um im Hier und Jetzt zu leben mit Steffi Altendorf von Matanga Yoga
    21:29
  21. 29.
    #83 Lavendel: So kann es dich bei deiner Yogapraxis und im Alltag unterstützen.
    12:33
  22. 30.
    #82 Stress, unser Nervensystem & wie Atemübungen uns entspannen können.
    11:01
  23. 31.
    #81 Veränderungen und persönliches Wachstum: 3 Tipps, um dir das Leben zu kreieren, das du liebst.
    13:15
  24. 32.
    #80 So passt du deine eigene Yogapraxis deinen Bedürfnissen an.
    9:50
  25. 33.
    #79 Social Media & mentale Gesundheit: Heute schon entfolgt?
    9:57
  26. 34.
    #78 Familienberatung: "Hoffentlich brauche ich die nie!" Mentale Gesundheit im Kindesalter mit Aurore Marseille
    36:21
  27. 35.
    #77 Bist du viel zu Hause und hast wenig Bewegung? 5 Yogaübungen für dich ❤
    12:15
  28. 36.
    #76 Gesund älter werden: Leichter leben mit mehr Vitalität & Lebensfreude mit Bettina Kahmann
    21:01
  29. 37.
    #75 Die kleinen aber wichtigen Routinen im Alltag, die deine Gesundheit beeinflussen
    15:48
  30. 38.
    #74 Darmkur: Wie der Darm mit unserer mentalen und körperlichen Gesundheit zusammenhängt
    32:49
  31. 39.
    #73 Jahresreflexion: Reflektiere das vergangene Jahr und starte voller Energie in 2021
    13:06
  32. 40.
    #72 Yin & Yang. Die 4 Prinzipien von Yin Yoga.
    11:07
  33. 41.
    #71 Yoga & Ayurveda: Ölziehen & den Körper entgiften. Meine neue Morgenroutine?
    13:15
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    #70 Mit Wut & negativen Gefühlen umgehen. Yoga & die Kleshas. Yogaphilosophie für den Alltag.
    9:29
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    #69 Yoga und ätherische Öle + DIY Yogamattenspray
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    #68 Überbeweglichkeit der Gelenke: Selbst-Test: Liegt bei dir eine Hypermobilität laut dem Beighton Score vor?
    15:22
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    #67 Nada Yoga, das berühmte OM (oder AUM) und wie sich Klänge auf unseren Körper auswirken können
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    #66 Life Update, wie es weiter geht & meine größte Herausforderung
    12:46
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    #65 Yoga für die Knie: Darauf solltest du unbedingt achten!
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  40. 48.
    #64 Meditation gegen innere Unruhen und Gedankenkreisen
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    #63 Warum ich mit ätherischen Ölen und dōTERRA arbeite
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    #62 Warum du unbedingt an deinem Mindset arbeiten solltest + 2 Übungen, um negative Glaubenssätze loszuwerden
    10:37

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