Büroathleten Toolkit Podcast

By Julian Sültrop

"Deine Inspirationsquelle für Bewegung und Gesundheit im Büro direkt auf die Ohren!"

  1. 1.
    #062 Visionsentwicklung (7. Säule der Resilienz)
    5:01
  2. 2.
    #061 Neue Netzwerke aufbauen (6. Säule der Resilienz)
    2:21
  3. 3.
    #060 Selbstwirksamkeit (5. Säule der Resilienz)
    3:07
  4. 4.
    #059 Selbstfürsorge (4. Säule der Resilienz)
    3:41
  5. 5.
    #058 Lösungsorientierung (3. Säule der Resilienz)
    3:28
  6. 6.
    #057 Akzeptanz (2. Säule der Resilienz)
    4:20
  7. 7.
    #056 Optimismus (1. Säule der Resilienz)
    3:57
  8. 8.
    #055 Resilienz I Das Immunsystem der Seele
    10:27
  1. 9.
    #054 Gehmeditation (5 Minute Walk)
    6:30
  2. 10.
    #053 Kaffeepause I Meine Erkenntnis über Kaffeekonsum und Schlaf
    11:29
  3. 11.
    #052 Was sind deine bewegten Leidenschaften?
    7:40
  4. 12.
    #051 Werde der Athlet, der du gerne sein möchtest
    7:28
  5. 13.
    #050 CARs-Routine (Kontrollierte Gelenksrotationen) fürs Büro
    16:14
  6. 14.
    #049 Gesunder Schlaf im Arbeitsumfeld (mit Christoph Malsburg)
    40:17
  7. 15.
    #048 Neuroathletiktraining für Büroathleten (mit David Hillmer)
    54:35
  8. 16.
    #047 Abschalten (Geschichte von John Strelecky)
    3:45
  9. 17.
    #046 Essen = Emotion (mit Frédéric Letzner)
    42:36
  10. 18.
    #045 Me-Time
    5:06
  11. 19.
    #044 5 Minute Walk
    1:58
  12. 20.
    #043 Bewegung mal philosophisch (mit Stefan Fuckert)
    32:19
  13. 21.
    #042 Wie du Rückenschmerzen in 5 Schritten loswirst (mit Felix Kade)
    57:57
  14. 22.
    #041 Selbstbestimmt gesund leben (mit Katharina Geller)
    44:12
  15. 23.
    #040 Orthopädische Analysetools (mit Lisa Stanke)
    26:22
  16. 24.
    #039 Benni Heizmann im Gespräch über "Körperliche Freiheit"
    50:12
  17. 25.
    #038 Gesund durch die Krise! Haltung macht den Unterschied (mit Benjamin Bott)
    35:50
  18. 26.
    #037 Über stundenlange Spaziergänge
    17:33
  19. 27.
    #036 Raus aus der Komfortzone (GRATIS Online-Training)
    8:58
  20. 28.
    #035 Bewegung ensteht im Kopf (Interview mit Patrick Kelschenbach)
    28:21
  21. 29.
    #034 Du wirst zur Sitzmaschine!
    4:45
  22. 30.
    #033 Betriebliche Gesundheitsförderung (oberflächliche Empfehlungen!)
    9:14
  23. 31.
    #032 Wie lange soll ich am Stehschreibtisch stehen?
    8:32
  24. 32.
    #031 Mein größter Fehler bei der Arbeit am Stehschreibtisch
    6:39
  25. 33.
    #030 BEWEGT & GESUND LEBEN
    5:41
  26. 34.
    #029 Deine Inspirationsquelle für Bewegung im Büro
    12:04
  27. 35.
    #028 Training ist spezifisch
    6:24
  28. 36.
    #027 Sitzen = Regeneration
    9:33
  29. 37.
    #026 Spazieren und damit abnehmen
    7:39
  30. 38.
    #025 "Die beste Übung aller Zeiten!"
    10:27
  31. 39.
    #024 Walking Meetings - Warum Spazieren dich kreativer macht
    6:59
  32. 40.
    #023 Bürogymnastik ist nicht sexy
    6:04
  33. 41.
    #022 Die Bewegte Pause - meine persönliche Meinung
    9:06
  34. 42.
    #021 Der "Büronacken" - 5 Tipps für deinen schmerzfreien Schulter-Nacken-Bereich
    10:19
  35. 43.
    #020 100 Jahre Schultergesundheit
    11:29
  36. 44.
    #019 Homeoffice ist deine Chance für Bewegung (Büroathleten Gedankenwelt)
    9:11
  37. 45.
    #018 Keine Zeit für Bewegung? So bekommst du es trotzdem hin!
    14:51
  38. 46.
    #017 Wie intensiv soll ich heute trainieren?
    16:47
  39. 47.
    #016 Mobility nach Bedarf
    11:54
  40. 48.
    #015 Regeneration (Podcast-Special Part III: Interview mit Jens Beyer)
    50:18
  41. 49.
    #014 Mobility & Krafttraining (Podcast-Special Part II: Interview mit Mathias)
    48:13
  42. 50.
    #013 Mobility für Läufer (Podcast-Special Part I: Interview mit Robert von Leesen)
    36:05

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