Radio Fitness Revolucionario

By Marcos Vázquez

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

  1. 1.
    254: Romper Estancamientos, Transaminasas altas, Ayuno y Músculo, Estoicismo y Absorción Creatina
    32:14
  2. 2.
    253: Medios Sensacionalistas, Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica, con Borja Bandera
    46:33
  3. 3.
    252: Anorexia y Trastornos de la Conducta Alimentaria, con Nacho Roura
    56:07
  4. 4.
    Hábitos y Salud Cerebral, Saludable Mente vs. Invicto: Entrevista a Marcos Vázquez por Sari Arponen
    49:26
  5. 5.
    251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín
    1:00:53
  6. 6.
    250: Fuerza y Lesiones en Crossfit, Exceso de Proteína, Alimentos Crudos vs. Cocinados, Inflamación y Covid, Salud Visual
    31:53
  7. 7.
    249: Aprendiendo a Aprender, con Héctor Ruiz
    1:01:05
  8. 8.
    Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro
    44:26
  1. 9.
    248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda
    46:45
  2. 10.
    247: Salud Femenina y Menopausia, con la Dra. Isabel Castaño
    43:23
  3. 11.
    246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación Física (Mi experiencia)
    36:22
  4. 12.
    245: Combatiendo la Ansiedad y la Preocupación, con Jesús Matos
    40:57
  5. 13.
    Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso
    9:39
  6. 14.
    244: Recuperando la Salud (Lyme y Metales Pesados), con Jorge Fernández
    1:12:12
  7. 15.
    243: Interferencias Cardio-Fuerza, Envejecimiento, Freidoras de Aire, Desequilibrios Musculares, Comba vs. Correr, Frío
    30:20
  8. 16.
    242: Vacunas, Cribados de Cáncer, Impuesto al Azúcar y otras Políticas de Salud Pública, con Gemma Rabal
    52:04
  9. 17.
    241: Intolerancias alimentarias, Fructosa, Lactosa y Gluten, con Blanca García-Orea
    31:41
  10. 18.
    240: Rompe el ayuno el Pre-Entreno, Nutrición tras una lesión, Cetosis y Triglicéridos de Cadena Media, Cambio Climático
    47:54
  11. 19.
    Ocho Reglas para Mejorar tus Finanzas (y tu Salud)
    14:12
  12. 20.
    Estrategias para Vencer la Procrastinación: Aniversario de Invicto
    18:08
  13. 21.
    239: Carencias de la Educación Normativa, Filosofía de Vida, Decisiones Valientes y Estoicismo para una Pandemia, con Fabián C. Barrio
    1:10:14
  14. 22.
    238: Culpables de la Obesidad, Guerra de Dietas, Calorías y Resistencia a la Insulina, con Ismael Galancho
    47:50
  15. 23.
    Todo sobre la Melatonina: Beneficios, Estrategias para Elevarla y Suplementos
    11:32
  16. 24.
    237: Glucomanano/Konjac, Esclerosis Múltiple, Reducir las Canas y Entrenar mientras viajas
    26:34
  17. 25.
    236: Venciendo la Depresión y Mejorando nuestra Comunicación, con Álex Fidalgo
    52:49
  18. 26.
    Siete Hábitos para Perder Peso con cualquier Dieta
    9:56
  19. 27.
    235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García
    1:04:29
  20. 28.
    Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones…
    53:50
  21. 29.
    Entrenamiento de Glúteos: Los mejores ejercicios y cómo programarlos
    18:26
  22. 30.
    234: Actualización Coronavirus, Vitamina D, Exposición solar y Actividad física con Mascarilla
    22:53
  23. 31.
    Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más
    16:57
  24. 32.
    ¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?
    32:31
  25. 33.
    233: Herramientas para Enfrentar la Adversidad, con Pedro Vivar
    56:03
  26. 34.
    ¿Por Qué las Dietas Engordan? Conociendo el Proteinostato
    7:59
  27. 35.
    232: Documental Fat Fiction, Antioxidantes y Cáncer, Ácido Araquidónico, Fuerza en Corredores, Terapias estéticas anti-grasa
    30:34
  28. 36.
    231: Entiende Tu Mente para Alcanzar tus Objetivos, con Molo Cebrián
    48:57
  29. 37.
    Entrevista a Marcos Vázquez sobre Estoicismo, Obesidad, Disciplina y Mucho más
    59:56
  30. 38.
    Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión
    12:41
  31. 39.
    230: Alimentación Intuitiva, Máxima Grasa que se puede perder al día, Inositol como suplemento y Tipos de Colágeno
    40:55
  32. 40.
    PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida
    10:22
  33. 41.
    Episodio 229: Eje Intestino-Cerebro, con Laura Díaz
    47:33
  34. 42.
    Ep. 228: Beneficios del Café y cuáles son más recomendables, con el Dr. Félix Martín Santos
    57:58
  35. 43.
    Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
    13:40
  36. 44.
    227: Mitos sobre las Zonas Azules, Dieta Macrobiótica, Recargas y Regla, Keto baja en FODMAP, Lipedema
    37:41
  37. 45.
    226: Obesidad Infantil, Desafíos, Libros y Estoicismo, con Pau Gasol y el Dr. Santi F. Gómez
    41:27
  38. 46.
    225: Emprendiendo en Salud, con Evaristo Molina
    46:46
  39. 47.
    Nunca dejes de aprender: El Modelo T del conocimiento
    10:23
  40. 48.
    224: Múltiples entrenos diarios, Ayuno 3 días, Recarga en Dieta Ceto y Menstruación, Finasteride, Variantes Metabólicas
    36:29
  41. 49.
    223: Modelos mentales y cómo tomar mejores decisiones, con Jaime Rodríguez de Santiago
    44:16
  42. 50.
    ¿Cuantas Ingestas de Proteína debes hacer al Día? ¿Y con Ayuno Intermitente?
    9:09

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