Mamasté Podcast

Lisa Bastian

Liebe Mamas,

ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht finden musst, dieser Podcast ist für Dich.

All Episodes

In dieser Folge melde ich mich nach einer langen Pause zurück und freue mich wahnsinnig mit dir diese Folge zu teilen. Letzte Woche habe ich ein Webinar zum Thema: "Eltern sein - Paar bleiben", gehalten und eben hatte ich bei Instagram eine Story hochgeladen und gemerkt, dass Thema braucht mehr Raum. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade: - eine Disbalance in deiner Beziehung erkennst - wenn du als Mama das Gefühl der totalen Verantwortung und Überforderung hast - wenn du das Gefühl hast, du machst alles und dein Partner macht weniger - ihr hauptsächlich auf der organisatorischen Ebene sprecht als auf der persönlichen Ebene - Ideen und Tipps brauchst, wie ihr diese Dynamik anhalten könnt. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Nov 11

40 min 31 sec

In dieser Podcastfolge habe ich eine kurze Meditation für dich, wenn du gerade ein Baby erwartest. Mach es dir maximal gemütlich und starte mit dieser Meditation gut in den Tag. Diese Folge: - lässt dich mit dir selbst in Verbindung gehen - wacher und klarer werden - lässt dich in Verbindung mit deinem kleinen Baby gehen - hält kraftvolle Affirmationen für dich bereit - und spendet dir einen Fokus für den Tag Ich wünsche dir nun ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Aug 30

17 min 18 sec

In dieser Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich und deinen Start in den Tag. Plane dazu, wenn möglich, 20 Minuten ein die ganz dir gehören, in denen du ungestört bist und es dir richtig gemütlich machst. Bequeme Kleidung, eine gute Sitzgelegenheit - idealerweise auf einem Sitzkissen, vielleicht magst du eine Kerze anzünden und dir einen Tee machen. Vielleicht magst du die Meditation aber auch im Liegen machen. Feel free. Es ist dein Start in den Tag <3 Wie wir in den Tag starten, prägt den weiteren Verlauf des Tages. Also genieß die Zeit mit dir und nimm dich und deine Bedürfnisse ernst. Ich wünsche dir nun ganz viel Freude mit der Meditation und einen guten Start in den Tag. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Aug 25

23 min 46 sec

In dieser Folge wartet wieder ein Interview aus der Mamasté Väterreihe auf dich. Björn Harder ist 2-facher Familienvater, verheiratet und arbeitet als Berater und Coach für Unternehmen. Mit Björn hatte ich ein so angenehmes Gespräch, da Björn uns in dem Interview so an seinem Vaterwerden teilhaben lässt und auf seiner Reise des Vaterseins. Wir sprechen in dieser Folge über: - seinen Wunsch damals, Vater zu werden und seinen Weg, es zu sein - einen innigen Moment, den er mit seinem ersten Kind gleich nach der Geburt hatte - Konflikte in der Beziehung und den Umgang damit - seine letzten 1,5 Jahre und wie die Familie damit umgegangen ist und - ob es für einen Vater Unterschiede gibt, zwischen Jungen und Mädchen Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich, wenn du mir in den Kommentaren hinterlässt, wie dir die Folge gefallen hat. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Aug 17

59 min 13 sec

Hallo & Mamasté, in der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Sorgen und was passiert, wenn wir uns sorgen. Ich konnte das sehr gut beobachten, denn ich hatte vor einigen Wochen eine Situation, in der mein Weitblick stark eingeschränkt war und ich dadurch keinen Zugang mehr zu meiner Intuition hatte. Was konkret passiert ist und was passiert, wenn wir sehr im Kopf und in den Worst Case Szenarien drin sind, erfährst du in dieser Folge. Es ist eine knappe Solofolge in der du für auch mal für dich prüfen kannst, wie du in solchen angespannten Situationen reagierst. Vielleicht kennst du dieses Gefühl aus der Schwangerschaft, Partnerschaft oder ähnlichen Situationen, in denen du Angst um ein geliebtes Lebewesen hattest. Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat und was du dir daraus mit nimmst. Mach´s gut Mamasté deine Lisa

Aug 9

27 min 28 sec

In dieser Podcastfolge darf ich Michel Tröster willkommen heißen. Michel ist Autor, Buchhändler und Angel Cards Reader. Er berichtet uns in dieser Folge von seinem vielfältigen Leben: zum Beispiel wie er zu den Engeln und dem Reading gefunden hat. Außerdem erwartet dich: • Ein Exkurs zum Thema Räuchern • Wie und wodurch wir mit unserem Schutzengel in Kontakt treten können • Über Arschengel und dem Umgang mit anders denkenden Menschen • Wie wir unser Licht leben können und Zeichen deuten können • Über den Kreislauf von Leben und Tod und wie wir Wunder in unser Leben einladen können. Am Ende hat er uns auch noch ein schönes Gebet mit auf den Weg gegeben, was wir mit unseren Kindern wunderbar praktizieren können und du in den Shownotes findest. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Interview, welches du bei Spotify und iTunes hören kannst. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Aug 2

57 min 27 sec

In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen Mann mit einer großartigen Reise vorstellen. Rich Ayling ist Transformations Coach für Männer, Speaker, Yogalehrer, Atem- und Meditationscoach uvm. Er hat sich ein Leben erschaffen, was ihn nach Portugal, Bali und Deutschland gebracht hat und hat durch das Zurückbesinnen zu sich selbst, sogar seine Autoimmunerkrankung heilen können. Das war der Startschuss in seine persönliche Weiterentwicklung und der Weg, hin zu seinem Coachingprogramm, Men Circle und seinem Podcast The Man reamagined Podcast. Wir sprechen in dieser Folge über: - Selbstliebe, oder wie er es nennt, Selbstwert und was es mit unserer inneren Stimme zu tun hat - sein Weg von seiner Autoimmunkrankheit und einem Leben, was ihn nicht glücklich machte, hin zu seinem Traumleben - seine Tools und Techniken die ihm helfen, mit Emotionen umzugehen und sie einzuordnen - die Entscheidung glücklich und gesund zu sein - das es manchen Frauen leichter fällt zwischen sanft und kraftvoll zu switchen und das es manche Männer erst noch lernen dürfen - gesellschaftlicher Wandel und was es für Frauen und Männer bedeutet - wie er sich als zukünftiger Vater sieht und was er seinen Kindern mitgeben möchte - seinen aktuellen Online-Kurs und meine Lieblingsfrage am Ende: Was bedeutet Liebe für Rich. Die Folge ist auf englisch, aber ich hoffe du kannst ihn gut verstehen. Lass uns gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat und was du dir aus der Folge mitnimmst. Mach´s gut Mamasté deine Lisa

Jul 6

1 hr 9 min

In dieser Podcastfolge berichte ich von meinen Erfahrungen und wichtigsten Erkenntnisse zum Thema Selbständigkeit in den letzten 3 Jahren. Ich teile mit dir: - wie ich mich dazu entschieden habe, selbständig zu werden - woran du erkennen kannst, ob du für die Selbständigkeit gemacht bist - die Entwicklung von YOCO zu Mamasté - wie wichtig es ist, seinem Herzen zu folgen - was Selbständigkeit mit persönlicher Weiterentwicklung zu tun hat - wie wichtig Auszeiten und kreative Pausen sind und - Tipps und Empfehlungen, die dir bei der Selbständigkeit helfen können. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich, wenn du mir deine Gedanken dazu da lässt. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Jun 28

1 hr 2 min

In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Modelle vor, mit denen ich sehr viel in meinen Trainings und Coachings arbeite und die sehr anschaulich sind, wenn es um das Thema bewusstes Handeln und Selbstbestimmung geht. Du... - lernst zwei meiner liebsten Modelle kennen, die dir dabei helfen können, aus diesem Hamsterrad von Reiz-Reaktion rauszukommen - kannst deine eigenen Alltagsfallen hinterfragen und aufdecken - erkennst, dass du die Wahl hast, wann immer ein äußerer Reiz von Außen kommt - erfährst, wie wichtig es ist, sich erst um sich selbst zu kümmern. Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude mit dieser Folge. Du findest sie auf allen gängigen Kanälen. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Jun 8

16 min 58 sec

Diese Folge ist vielleicht eine der ehrlichsten Folgen, die ich bisher hier geteilt habe. Ich habe in der letzten Zeit den Eindruck, dass sehr viele alte Themen angeschaut werden dürfen und vor allem gesehen werden wollen. Bei mir waren es die Themen Scham, people pleasing und das Thema des sichtbar werdens. Vielleicht geht es Dir gerade auch so. Vielleicht struggelst Du gerade ebenfalls mit etwas Altem, was gesehen werden möchte und kannst es noch nicht einordnen oder weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst. In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, hinzuschauen. Auch wenn Du noch nicht weißt wofür und wie? Habe Vertrauen. Erkenntnis ist der erste Schritt. Und Du bist es wert, zu Dir und Deiner Wahrheit zu stehen. Viel Freude mit dieser Solofolge und lass mich gerne wissen, was die Folge mit Dir gemacht hat. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

May 24

30 min 26 sec

In dieser Folge habe ich Philipp Archan im Interview. Sein neuer Kurs "Dopamin Reset" geht bald online und in diesem Zuge haben wir uns über folgende Themen unterhalten: - Philipp erzählt von sich als Person, seinen Werdegang und wie er zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden hat - er berichtet über seine ganz eigene Krise und was ihm damals geholfen hat - wir sprechen darüber, was Du tun kannst wenn Du Dich gerade in einer Krisensituation befindest - über Balance und Kontrolle - und wie eine Sensibilisierung über das Thema Dopamin, Deinen Alltag und Dein Empfinden maßgeblich verbessern kann, bzw. wie dieses Wissen, Deinem Nachwuchs zukünftig helfen kann. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut Mamasté Deine Lisa

May 19

1 hr 8 min

Diese Podcastfolge richtig sich an alle Männer. Mit dieser Folge möchte ich mal ein dickes Dankeschön da lassen, für all das, was ihr leistet. Es ist eine kurze, knackige Folge und ich freue mich riesig, wenn ihr mir im Anschluss daran mitteilt, wie sie euch gefallen hat. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden, oder all denen die es gebrauchen können. Liebe Frauen, schickt sie gerne euren Männern, wenn ihr ihnen einfach Mal Danke sagen möchtet, oder ein "ich sehe dich". Happy Fathersday ihr Lieben. Macht's gut Mamasté Eure Lisa

May 13

14 min 11 sec

Endlich gibt es mal wieder eine Meditation für Dich. In letzter Zeit hatte ich einige Anfragen zu diesem Thema und es ist mir immer mal wieder begegnet. Ein Zeichen dafür, dass vielleicht gerade genau das gebraucht wird. Diese Meditation ist für werdende Mütter und Frauen, die bereits Mutter geworden sind, gleichermaßen. Diese Meditation hilft Dir wenn: - Du das Gefühl hast zu sehr im Kopf bzw. in der Angst zu sein - Du Dich gerade unsicher fühlst - Du das Gefühl hast, in unsicheren Zeiten zu leben und nicht ganz bei Dir zu sein scheinst - Du das Gefühl hast, Du wirst zu sehr von außen gesteuert - Du Dich danach sehnst, wieder in Verbindung mit Dir zu gehen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Meditation und dem wieder in Verbindung treten mit Dir selbst. Lass mich gerne wissen, wie sie Dir gefallen hat, was sich getan oder verändert hat. Mach´s gut Mamaste´ Deine Lisa

May 10

38 min 30 sec

In dieser Podcastfolge geht es um einen Instagram Post, zu dem ich euch um eure Gedanken und Erfahrungen gefragt hatte. Es geht um das Thema: erzählen wir es innerhalb der ersten 3 Monate, dass wir schwanger sind, oder nicht. Ist es ein unausgesprochenes Gesetz, es nicht zu sagen, was ist wenn eine Fehlgeburt auftritt und wem wollen wir es überhaupt erzählen?? Ich spreche darüber: - das die Themen Geburt, Schwangerschaft und Erziehung mit viel Druck von Außen und vor allem Veränderung im Inneren kommen - wie wichtig es ist, dass es dir/euch gut geht und welche Frage dir dabei helfen kann zu entscheiden es zu erzählen oder nicht - das es wichtig ist, manches zum eigenen Wohle zu hinterfragen - das Schwangerschaft ein kleiner Schatz ist, den es auch manchmal erstmal zu behüten gilt. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Apr 12

34 min 40 sec

Hallo und Mamasté, wow diese Folge hat es in sich. Ich gehe dem Thema Weiblichkeit auf den Grund und berichte von meinen Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre. Es ist meine ganz persönliche Sicht auf dieses für mich so spannende und wertvolle Thema, dass gerade jetzt in dieser Zeit, immer mehr und mehr an Bedeutung gewinnt. Ich berichte in dieser Folge darüber: - wie ich mich dem Thema genähert habe und was die Auslöser waren - welche Fragen ich mir gestellt habe und somit gesellschaftliche Ansichten hinterfragt habe - was für mich zur weiblichen und männlichen Energie gehört - wie ich meinen eigenen Werdegang reflektiert und festgestellt habe, wie männlich geprägt er war - wie ich weibliche Energie in meinem Alltag lebe - warum der Feminismus auch eine männliche Energie ist und warum es gerade jetzt so wichtig ist, das wir ALLE mehr unsere weibliche Energie leben. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und bin gespannt, wie er mit dir resoniert. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Mar 22

56 min 29 sec

!!!Trommelwirbel!! Denn in dieser Folge stelle ich Dir das Pränatal Kartenset vor. Ich erlaube Euch sozusagen einen sneak peek in ein paar Fragen und stelle Euch vor, wie Ihr es Euch gestalten könnt. Euch erwartet: - ein kleiner Einblick in die Entstehung und die Haltung meinerseits dahinter - eine kleine Erklärung bzw. ein Angebot, wie Ihr Euch ein schönes Ritual daraus zaubern könnt und - erläutere ein paar Fragen aus dem Kartenset. Ich wünsche Euch ganz viel Freude dabei und freue mich, wenn Ihr mich an Euren Erfahrungen teilhaben lasst, mich verlinkt oder mit Feedback gebt. Macht's gut Mamasté Eure Lisa

Mar 9

27 min 8 sec

Eine neue Podcastfolge wartet auf Dich. Ihr habt auf Instagram abgestimmt und Euch eine Meditation gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich Euch natürlich gerne. In dieser Folge: - kommst Du in Verbindung mit Dir selbst - mit Deinen Gedanken - Deinem Herzen und - Deinem Baby. Durch eine wundervolle und ganz einfache Übung lernst Du, wie Du selbst die Quelle der Kraft und der wärmenden Energie bist. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. Hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder ein Kommentar, wie Dir die Meditation gefallen hat. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Mar 1

32 min 13 sec

Dies ist die 3. Episode der Mamasté Väterreihe und in dieser Folge stelle ich Dir Robert Hofmann vor. Er ist 2-facher Familienvater, Hypnotherapeut und verheiratet mit seiner Frau Lisa. Wir haben in dieser Folge darüber gesprochen: - dass er von sich selbst sagt, er sei durch die Geburt des ersten Kindes zum Mann geworden - über die Rolle als Mann während der Schwangerschaft und der Geburt - über Eifersucht auf das Kind - wie beide ihre Rolle als Eltern und Paar gefunden haben - wie er seine Frau durch Hypnose während der Geburt unterstützt hat und - über die sexuelle Magie zwischen Mann und Frau. Am Ende kannst Du Dich außerdem auf eine wertvolle Botschaft freuen, die Robert sowohl an die Männer, als auch die Frauen gerichtet hat. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser besonderen Folge der Mamasté Väterreihe.

Feb 21

1 hr 2 min

Wir gehen in die 2. Runde der Väterreihe und ich kann jetzt schon sagen, mein Herz ist voll und ich danke Euch bisher für Euer tolles Feedback. Das 2. Interview ist mit Klaus Kissel - Unternehmensberater und Paar-/Familientherapeut aus Koblenz. Wir haben darüber gesprochen: - Worüber es wichtig ist als Paar zu sprechen, während der Schwangerschaft - die Veränderung der Rolle des Mannes - unterschiedliche Umgang mit Fehlgeburten bei Mann und Frau - über die Rolle der Geschwister - wie erhalten sich Paare Zeit füreinander auch in der jetzigen Zeit - über Streit in der Partnerschaft - über Sexualität - wie viel Macht gebe ich meinem kleinen Kind Ich hoffe sehr, dass Dir diese Folge gefällt. Schick mir gerne Feedback und/oder hinterlasse mir eine 5-Sterne Bewertung. Die Folge findest Du wie immer auf allen gängigen Kanälen. Mach´s gut Mamasté Deine Lisa

Feb 15

54 min 7 sec

Endlich startet die Mamasté-Väterreihe und ich freue mich so sehr, sie endlich mit dir teilen zu dürfen. Mit dieser Reihe möchte ich die Sicht der Väter darstellen, denn obwohl im besten Falls beide, sowohl Mann als auch Frau, ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann es doch ganz unterschiedlich wahrgenommen werden. Welche Gedanken machen sich Männer in dieser Zeit? Wie verändert sich die Rolle des Mannes? Wie erleben Männer die Partnerin in dieser Zeit der Veränderung? Den Start macht Sebastian, 31 Jahre und Architekt aus Koblenz. Mit Sebastian habe ich darüber gesprochen: - wie er die Zeit der Schwangerschaft und Geburt erlebt hat - wodurch beim Mann eine Bindung zum Kind entstehen kann, da Männer ja keine direkte "Rückkopplung" durch bspw. das Wachsen des Bauches, Übelkeit, etc. haben - was als Paar wichtig ist in dieser Zeit - wie er sich als angehender Vater auf die neue Rolle vorbereitet hat - was er seinem jüngeren Ich raten würde und wie die Zeit nach der Geburt sich verändert hat. in den nächsten Wochen folgen weitere, ganz unterschiedliche Interviews mit Vätern zum Thema Geburt, Schwangerschaft und Vaterschaft. Unterschiedlichen Alters und ganz unterschiedliche Charaktere. Ich freue mich sehr, über deine Rückmeldung. Schreib mir auf Instagram oder schick mir gerne eine E-Mail. Mach´s gut Mamasté deine Lisa

Feb 7

1 hr

In dieser Podcastfolge interviewe ich Marijana Sonntag. Marijana erzählt von ihrer außergewöhnlichen Geschichte in die Selbständigkeit. Wir sprechen darüber: - wie sie durch die Geburt ihrer Tochter ihren Weg zu sich gefunden hat, etwas was sie durch zahlreiche Reisen zuvor nie ganz erreicht hatte - wie sie gelernt hat als Mama auf ihre intuitive Stimme zu hören, - welche Wendepunkte und Ereignisse nötig waren, damit sie verstand, warum ihre Tochter ein "bedürfnisstarkes" Kind ist und was sie braucht, - wie sie mit Zweifel, Kontrollverlust und der Kritik von Außen umging und - wie sie den Weg in ihr eigenes Business als Schlafcoach fand. Vielen Dank liebe Marijana für Deinen Weg und den Mut auf die innere Stimme zu hören! Ich hoffe sehr, dass Dir die Folge gefallen wird. Du findest sie auf allen gängigen Kanälen. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Feb 1

1 hr 14 min

Diese Folge ist der zweite Teil meines Interviewspecials mit Julia Felicitas Allmann. Wir haben darüber gesprochen: - Wie sie damit umgegangen ist als sie erfahren hat, dass es statt einer natürlichen Geburt doch ein Kaiserschnitt wurde - Wie es für sie war als jemand anderes ihr Kind als erstes auf dem Arm hatte. - Außerdem erzählt sie uns von ihren Tipps für die Schwangerschaft und sie berichtet von ihrem ersten Buch: Jeden Tag die Welt retten - wie wir mit 66 Alltagsentscheidungen die Erde zu einem besseren Ort machen. Danke dir liebe Julia, für Deine Offenheit, Deine Ehrlichkeit und für Dein Sein, welches die Welt schon alleine dadurch zu einem besseren Ort macht. Ich wünsche nun allen Zuhören ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich über Euer Feedback. Machst gut. Mamasté Eure Lisa

Jan 25

29 min 38 sec

In dieser Folge habe ich Julia Felicitas Allmann im Interview. Julia ist Mutter eines Sohnes, selbständig als Journalistin und Autorin des Buches "Jeden Tag die Welt retten - Wie wir mit 66 Alltagsentscheidungen die Erde zu einem besseren Ort machen". Mit Julia hatte ich ein spannendes Interview zu den Themen: - Balance zwischen Mamasein und Frausein - welchen Effekt auch schon kleine Auszeiten im Alltag haben - Prioritäten setzen - die Kraft der Visualisierung und - Erwartungen zur Geburt - was wenn ich eine natürliche Geburt wollte und es am Ende doch der Kaiserschnitt wurde. Ich hoffe sehr, dass Dir das Interview gefällt. Du findest es auf allen gängigen Portalen wie Spotify, iTunes und Deezer. Hinterlasse mir gerne ein Feedback dazu und ich freue mich auf den Austausch. Machs gut. Mamasté deine Lisa

Jan 20

38 min 31 sec

In dieser Folge stelle ich dir den 2. Teil meines Interviews mit Ranja Ney vor. Wir sprechen in dieser Folge ganz offen über die Zeit nach Schwangerschaft, welche Herausforderungen auf einen zukommen und auch einfach darüber, dass Elternsein ein Prozess ist. Außerdem erfährst du: - Was du tun kannst, wenn du als Mama überfordert bist - Realtalk über Stillprobleme, Wochenbett und Versagensängste und - wie wichtig es ist, auf sich zu hören und sich von dem Druck von Außen zu lösen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude beim Reinhören. Du findest die Folge auf allen gängigen Kanälen und ich freue mich auf den Austausch auf meinem Instagramkanal @mamaste.cards

Jan 11

34 min 23 sec

In dieser Podcastfolge habe ich Ranja Ney interviewt und wir haben über so wundervolle Themen gesprochen. Ranja ist Unternehmerin, seit über 16 Jahren Vollprofi im Marketing, Ehefrau und Mutter einer ganz bezaubernden kleinen Tochter. Unter anderem haben wir über folgende Themen gesprochen: - Was bedeutet Mamasein für dich? - Ranjas Erlebnisse während der Geburt und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören - Wie bereite ich mich am besten auf die Geburt vor? - Was würdest du jetzt anders machen? - Wie wichtig ist Selbstfürsorge und wie mache ich es zu meinem? - "Das wichtigste während der Geburt ist, dass es der Mama gut geht", warum das so ist und wie wichtig es auch ist, das zu kommentieren, wenn es der Mama nicht gut geht - Paarsein in der Schwangerschaft Ich freue mich schon, dir nächste Woche den 2. Teil vorstellen zu können. Dort wird es u.a. darum gehen, wie es ihr nach der Geburt erging. Ranja beschreibt ehrlich und klar, wie sie das Wochenbett erlebt hat, welche Gedanken aufkamen, über Versagensängste und viele weitere spannende Themen. Außerdem wird sie uns ihr Unternehmen babywho vorstellen. Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte sie doch gerne bei deinem Anbieter, so unterstützt du mich und meine Arbeit. Ich danke Dir! Machs gut Mamasté deine Lisa

Jan 4

45 min 2 sec

Hallo und Mamasté, in dieser Podcastfolge habe ich eine kraftvolle Meditation für dich als Mama. So oft höre ich in meiner Arbeit mit Mamas den Satz: "Ich bin doch nur Mama" und jedes Mal wird mein Herz schwer, wenn ich das höre. Denn für mich seid ihr weise, kraftvolle und wertvolle Frauen, die bereits eine so wahnsinnig tolle Erfahrung machen durften, nämlich Mama werden. Und dazu braucht es Mut, die Fähigkeit sich und seine Bedürfnisse zurücknehmen und loslassen zu können. Die Folge ist etwas für Dich wenn du: - dich manchmal überfordert fühlst - dich ausgelaugt fühlst - das Gefühl hast nicht mehr genau zu wissen, wer du bist - die Verbinding zu dir und deiner Intuition verloren hast - dich wieder daran erinnern magst, was du schon alles gemeistert hast - wieder Kraft tanken möchtest. Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude dabei und lass dich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat. Machts gut und Mamasté Deine Lisa

Jan 3

23 min 45 sec

Hallo und Mamasté, in dieser Podcastfolge habe ich eine kraftvolle Meditation für dich als Mama. So oft höre ich in meiner Arbeit mit Mamas den Satz: "Ich bin doch nur Mama" und jedes Mal wird mein Herz schwer, wenn ich das höre. Denn für mich seid ihr weise, kraftvolle und wertvolle Frauen, die bereits eine so wahnsinnig tolle Erfahrung machen durften, nämlich Mama werden. Und dazu braucht es Mut, die Fähigkeit sich und seine Bedürfnisse zurücknehmen und loslassen zu können. Die Folge ist etwas für Dich wenn du: - dich manchmal überfordert fühlst - dich ausgelaugt fühlst - das Gefühl hast nicht mehr genau zu wissen, wer du bist - die Verbinding zu dir und deiner Intuition verloren hast - dich wieder daran erinnern magst, was du schon alles gemeistert hast - wieder Kraft tanken möchtest. Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude dabei und lass dich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat. Machts gut und Mamasté Deine Lisa

Dec 2020

25 min 33 sec

Hallo und Mamasté, hier kommt der 2. Teil des Interviews mit Angela Kissel, 3-fache Mutter, Paar-/Familientherapeutin, Unternehmerin und Ehefrau. Wir sprechen in dieser Folge über: - das Thema Aufrechnen. Was wenn ich ungewollt bei meinem Partner mitrechne, wer, was, wie oft gemacht hat? - wie organisieren wir uns im Alltag als Paar und Einzelpersonen? - das Thema Hingabe (Bhakti). Wie wichtig es ist, etwas mit voller Hingabe zu machen? - wie wichtig die kleinen Gesten im Alltag sind - Konkurrenz mit den Großeltern - Egoismus. Bin ich egoistisch wenn ich Selbstfürsorge betreibe? - wie viel Raum braucht mein Mann, wenn er von der Arbeit kommt? - wie kann ich ein Ungleichgewicht ansprechen? Schreibe uns gerne in den Kommentaren, was Du Dir mitgenommen hast und gib uns gerne eine Bewertung bei Deinem Player. Vielen Dank für das Zuhören. Mamasté Deine Lisa

Dec 2020

34 min 10 sec

In dieser Folge, habe ich Angela Kissel im Interview. Angela ist systemische Paar- und Familientherapeutin, 3-fache Mutter, Unternehmerin und eine spannende Frau. In dieser Folge erfährst Du: - Angelas Werdegang und wie sie mit Paaren arbeitet - was tun bei sexueller Unlust in der Partnerschaft - wie Paare gemeinsam in den Dialog gehen können und welche Fragen wichtig sind - wie sich Eltern Freiräume schaffen können - warum es wichtig ist, Stärken zu stärken im alltäglichen Ablauf - wie Routinen etabliert und eingehalten werden können und - was zu tun ist, wenn es in der Beziehung mal stockt. Ich bin so neugierig, wie Dir die Folge gefallen hat. Schreibe mir gerne auf Instagram oder hinterlasse mir eine Bewertung bei iTunes oder Spotify. Mach's gut Mamasté Deine Lisa

Nov 2020

57 min 24 sec

In dieser Folge interviewt mich meine liebe Freundin Sophie, nach einer langen Zeit der Abstinenz. Ich berichte darüber, was sich alles getan hat und welche tollen neuen Türen sich seither geöffnet haben. In dieser Folge sprechen wir über: - das Thema der Veränderungen - der Umgang damit und was es dazu braucht - der sanfte Umgang mit einem selbst - Sanftmut und Annehmen lernen - neue Wege öffnen sich - mein neues Herzprojekt - die eigenen Stärken stärken Ich wünsche Dir unglaublich viel Freude beim Reinhören und lass mich gerne wissen, was Du Dir aus dieser Folge mitnimmst. Machs gut, Namasté Deine Lisa

Nov 2020

48 min 29 sec

In dieser Folge erfährst Du, wer ich bin und was Dich im Mamasté Podcast erwarten wird. Mamasté ist ein absolutes Herzensprojekt und ich möchte dich als Mamas dabei unterstützen, in deine Kraft zu kommen und dich und deine Bedürfnisse wichtig zu nehmen. Und das gerade weil du Mama bist. Das heißt machmal einfach die Perspektive zu verändern und zu erkennen, welche Kraft in dir steckt. Außerdem zu erkennen: wo verfalle ich evtl. einem Rollenbild was nicht meines ist, oder wie kann ich mich schützen vor den Erwartungen im Außen? Durch Experten-Interviews und Input zu Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Meditation und Yoga, ist dieser Podcast ein Geschenk von mir an Dich, um dir zu mehr Leichtigkeit und Klarheit zu verschaffen. Ich freue mich, auf diese gemeinsame Reise. Viel Freude beim Reinhören. Machs gut, Mamasté Deine Lisa

Nov 2020

8 min 26 sec