El podcast de Jana Fernández

By Jana Fernández

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre SALUD y BIENESTAR. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien y seas capaz de CAMBIAR aquello que no te gusta, ya sea tu pareja, tu trabajo, tu forma de alimentarte, tu actitud ante la vida, ¡lo que sea! ESO es bienestar, ESO es vivir bien.En este podcast vas a encontrar charlas con EXPERTOS en salud, descanso, nutrición, deporte, productividad personal, psicología, autoconocimiento… siempre con un denominador común: son personas que entienden el bienestar de forma honesta, sin radicalismos ni extremismos, personas que de verdad quieren cambiar la conversación, y que con su trabajo diario y con su ejemplo están cambiando el mundo.Te prometo que lo vas a pasar muy bien, que vas a reír, que te vas a emocionar, que vas a soñar, y sobre todo, que vas a encontrar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.

  1. 1.
    Guía definitiva sobre suplementación (Parte II), con el doctor Antelm Pujol
    43:30
  2. 2.
    Guía definitiva sobre suplementación (Parte I), con el doctor Antelm Pujol
    49:36
  3. 3.
    Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán
    54:25
  4. 4.
    Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino
    49:34
  5. 5.
    Equilibra tus días para cuidar de tus noches: el arte de 'no hacer', con el dr. Javier Albares
    55:42
  6. 6.
    Ni vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz
    44:34
  7. 7.
    Cómo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sueño, con Vanessa Marrero
    55:31
  8. 8.
    Filosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz
    58:36
  1. 9.
    Autocuidado como estilo de vida, con Eva Villar
    54:41
  2. 10.
    Estreñimiento, salud colorrectal y mitos sobre la digestión, con la dra. Karina Cuiñas
    54:12
  3. 11.
    Sueño y descanso en niños y adolescentes, con el dr. Gonzalo Pin Arboledas
    54:43
  4. 12.
    Tu mejor medicina eres tú, con el dr. Javier Dols
    48:59
  5. 13.
    Movimiento natural: vuelve a conectar con tu 'yo' ancestral, con Rober Sánchez
    1:05:12
  6. 14.
    Un nuevo mundo: cómo adaptar tu proyecto al futuro económico que viene, con Tania Lasanta
    55:12
  7. 15.
    El milagro metabólico, con el dr. Carlos Jaramillo
    1:00:58
  8. 16.
    Mucho más que fitness. Motivación, diversión y el poder del grupo, con Cesc Escolá
    40:01
  9. 17.
    Melatonina, mucho más que la hormona del sueño, con el dr. Darío Acuña Castroviejo
    1:03:46
  10. 18.
    Disciplina, sacrificio, esfuerzo y vocación, con María Luengas Mengual
    59:34
  11. 19.
    La vida con dolor crónico, con la doctora Ana Domínguez Ruiz-Huerta
    57:05
  12. 20.
    Espacios saludables que cuidan de nuestro bienestar, con Anna Ferrer y Soledat Berbegal
    58:24
  13. 21.
    Dale la vuelta a tu mundo, con Álvaro Neil, Biciclown
    50:39
  14. 22.
    Cómo vencer a los enemigos psicológicos del descanso a base de disciplina, organización y rutinas, con Marina Díaz
    55:33
  15. 23.
    Ritmos circadianos, cronotipos y factores fisiológicos que determinan la calidad de nuestro sueño, con Beatriz Rodríguez Morilla
    59:33
  16. 24.
    Neurociencia de la meditación, con Nazareth Castellanos
    51:49
  17. 25.
    Pon orden en tu casa y en tu vida, y recupera la paz mental, con Alicia Iglesias
    49:16
  18. 26.
    Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento del cáncer, con Mario Redondo
    1:06:20
  19. 27.
    Ciencia, conciencia y dieta mediterránea para combatir la epidemia de la obesidad, con el Dr. Martínez-González
    37:06
  20. 28.
    Cómo afecta la falta de sueño en el desarrollo de la obesidad y en el rendimiento deportivo, con Javier Butragueño
    1:03:44
  21. 29.
    Recopilatorio #3 verano 2020: especial CRECIMIENTO PERSONAL
    28:12
  22. 30.
    Recopilatorio #2 verano 2020: especial DESCANSO
    30:38
  23. 31.
    Recopilatorio #1 verano 2020: especial CUERPO
    50:10
  24. 32.
    Directo Instagram: cómo lanzarte al mundo del podcast
    51:38
  25. 33.
    Escucha la cuarta temporada en PODIMO
    1:06
  26. 34.
    Educación financiera para tener una relación sana con tu dinero, con Nieves Villena
    1:08:25
  27. 35.
    Emprender y comunicar de forma extraordinaria, con Gemma Fillol
    1:05:18
  28. 36.
    HealthTech: tecnología al servicio de la salud, con Carlos Iglesias
    1:17:45
  29. 37.
    Cómo vivir una vida 'intergaláctica', con Phil Hugo
    54:51
  30. 38.
    Disruptores endocrinos, con el doctor Nicolás Olea
    1:46:40
  31. 39.
    Emprendimiento, podcasting y vivir de tu pasión. Javier Millán entrevista a Jana Fernández
    54:39
  32. 40.
    Todo sobre el ayuno, con el doctor Antonio Hernández
    58:24
  33. 41.
    Cómo afecta la falta de sueño a la salud y la belleza de nuestra piel, con la Dra. Carmen Galera
    1:10:03
  34. 42.
    Cómo resolver los problemas de sueño a través del Mindfulness, con Isaac Palomares
    57:01
  35. 43.
    Claves para introducir hábitos 'atómicos' y transformar tu vida
    42:07
  36. 44.
    Todo sobre la biomecánica y su importancia para nuestra salud, con Iván Sánchez Paz
    1:07:59
  37. 45.
    Cómo cuidarse en casa, con Jana Fernández
    28:12
  38. 46.
    Que esta crisis nos sirva de algo, con de Jana Fernández
    16:53
  39. 47.
    Cómo no perder la esperanza, con Javier Iriondo
    39:25
  40. 48.
    Que el COVID-19 no te quite el sueño, con el doctor Javier Albares
    39:49
  41. 49.
    Economía en tiempos de crisis, con Nieves Villena
    45:34
  42. 50.
    Nutrición en cuarentena, con Lucía Pedrotti
    19:51

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