Productividad con Felicidad - Happyctivity

Happyctivity

Un Podcast para ganar en calidad de vida, donde hablaremos sobre Felicidad y Productividad personal, con prácticas ideas para mejorar el ritmo de tu día a día y que te vayas a la cama con la sensación de haber tenido un buen día.

Porque las circunstancias te condicionan, pero no te determinan.

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Si necesitas o quieres hacer ejercicio, pero no encuentras el tiempo o las ganas para ello, en este podcast te resumimos la entrevista de 1 hora que nos concedió el psicólogo clínico y deportivo Pablo Pillet. Encontrarás mucha inspiración, ideas concretas y varias claves para integrar el ejercicio en tu día a día, sin perder disfrute y ganando en salud.  #gestiondeltiempo #deporte #hacerejercicio #psicologiadeportiva #entrevistasenriquecedoras

Nov 9

26 min 24 sec

happyctivity = happiness x productivity, es decir, felicidad con productividad, de modo que si uno de ambos falla, el resultado es cero. La happyctividad es un nuevo concepto de vivir, disfrutando de lo que haces. Porque no es lo mismo enfocarnos en “hacer” que en “disfrutar de lo que hacemos” – la productividad sin felicidad tiene fecha de caducidad. Lo que pasa es que, a veces, estamos tan ocupad@s siendo productiv@s, que ni siquiera nos lo planteamos. happyctivity.com

Jun 23

17 min 59 sec

En este podcast, compartiremos varias maneras de decir que NO con respeto y sin que te sientas mal por ello, manteniendo tu reputación de buen compañero/a, buen amigo/a, buena persona, etc. Puedes ir probando aquellas fórmulas que vayan mejor contigo y practicar las que mejor te funcionen hasta decir que NO con confianza y comodidad. Así, acabarás respetándote a ti también y dejarás de decir que no a tomar las riendas de tu tiempo y de tu vida

Jun 9

12 min 42 sec

Hay libros que te cambian la vida, y el de Hábitos atómicos de James Clear es uno de ellos. Un libro muy especial que te descubre el poder de los hábitos y cómo, mejorando un 1% cada día, puedes llegar a ser quien quieras ser, consiguiendo cosas extraordinarias. #hábitos #HábitosAtómicos #constancia

May 26

28 min 26 sec

¿A quién no le han comparado con algún compi del cole? ¿O le han juzgado por su actitud con relación a los demás? Buscando ser mejores, la mayoría nos hemos comparado con personas «superiores», para ser como ellas. Y entre querer ser superior y querer controlarlo todo (incluso lo que hacen otras personas), hay un paso muy corto. #felicidad #control #superioridad

May 12

21 min 34 sec

En happyctivity, ¡nos encantan las metáforas! Y de hecho, en el coaching, su uso es muy potente ya que ayuda a la mente a apagar tanta lógica racional y despertar la creatividad y capacidad de interpretar los hechos (o nuestras conductas) de nuevas maneras.  En este programa, te contamos algunas metáforas que explican qué es el coaching, en qué consiste y cuándo es más oportuno, y si quieres descubrir más analogías para tu desarrollo personal, tienes muchas más en el canal de youtube de Productividad y Felicidad :-) #metáforas #coaching

Apr 29

21 min

El tiempo libre es el gran deseado. Queremos seguir haciendo muchas cosas y disfrutar de hacerlas, pero también queremos tiempo para no hacer nada. ¿Solución? La hiperautomatización de la productividad. Artículo al respecto: https://happyctivity.com/la-hiperautomatizacion-de-la-productividad

Apr 14

23 min 3 sec

Hay tantas opciones de ayuda actualmente, que parece difícil saber cuándo buscar psicólogo/a, cuándo buscar Coach o cuándo buscar Mentor/a (entre otras muchas opciones igualmente válidas según el caso).  En este podcast, José María Alot, Gema de @Mujerestraslos40 y Cristina Moreno Bayo, comparten sus perspectivas sobre cuándo buscar Mentor/a, así como sus experiencias como mentees y mentores. Parece que buscar mentor/a sea un síntoma de estar mal o ser débil. Sin embargo, no lo es y, de hecho, te evita llegar a ese punto en el que nadie quiere estar.

Mar 31

26 min 33 sec

Seguramente haya reacciones o comportamientos que tienes y que no te estén ayudando (ya) en tu vida. Por eso, en este capítulo, te compartimos 4 sencillos pasos para deshacerte de tus malos hábitos. ¿Imaginas cuáles pueden ser cada uno de ellos?

Mar 17

15 min 1 sec

Hacer acopio compulsivo y sin criterio de cualquier documento multimedia es como se podría definir el Síndrome de Diógenes Digital. Te contamos, en este podcast, el método para sobrevivir a tanta «basura» digital.

Mar 3

15 min 54 sec

Si algo caracteriza a Biden es su capacidad de rehacerse tras las desgracias personales que ha sufrido, y seguir trabajando con perseverancia por los demás. ¿Cómo? Con una admirable práctica de Aceptación y Constancia con propósito.  Hablamos de estas dos habilidades y de cómo entrenarlas en este podcast.

Feb 17

15 min 18 sec

No sabemos lo que nos deparará el futuro, ni cuándo tendremos vacunas para el covid-19, ni cómo serán los posibles confinamientos próximos…, ni siquiera sabemos con seguridad lo que ocurrirá hoy. Por eso, en este podcast te compartiremos 3 claves para gestionar la incertidumbre y los cambios con mayor destreza.

Feb 3

17 min 14 sec

A estas alturas, la vida ya nos ha demostrado que las buenas intenciones no bastan para cumplir nuestros sueños y hacerlos realidad. Si no sueles marcarte tus objetivos (anuales, trimestrales, semanales o diarios), esta conversación entre 3 especialistas en la materia puede inspirarte a encontrar el método que mejor pueda servirte a ti. Si te quedas con ganas de más, puedes ver este atículo: https://happyctivity.com/5-pasos-para-conseguir-lo-que-te-propongas #objetivos #propósitos #añonuevo #metas

Jan 20

19 min 2 sec

Nos conviene adaptarnos a las nuevas tecnologías cuanto antes, y aprender a usarlas, porque el teletrabajo (definido como trabajo en remoto) ha venido para quedarse. Irá evolucionando a medida que sepamos ponerlo a nuestro favor, eso sí. Y a la hora de gestionar los cambios, es más sencillo con si nos centramos en integrar hábitos nuevos o modernizados . Por eso, te dejamos aquí 4 hábitos que puedes ir incorporando desde ya a tu trabajo, para ir adaptándote con mayor rapidez al cambio que ya tenemos encima. Artículo original aquí: https://happyctivity.com/4-habitos-para-un-teletrabajo-saludable

Dec 2020

14 min 17 sec

Si no has escuchado antes el término ikigai, no te preocupes que ya no vas a olvidarte :-) El ikigai es la mejor lotería - encontrar tu verdadero sentido de vivir ( o propósito) y hacerlo realidad. Es lo contrario a sacrificarnos de lunes a viernes para poder disfrutar del fin de semana y las vacaciones. Y nunca es tarde para descubrir el tuyo. En este podcast podrás descubrirlo e inspirarte con distintas maneras de vivirlo en tu día a día.

Dec 2020

15 min 5 sec

Programa dedicado a los hábitos como medio para tener una productividad feliz. Tus hábitos presentes puede que NO te determinen, pero desde luego SÍ condicionan, en gran medida, tu futuro. Observando tus hábitos actuales, ¿qué dirías que éstos vaticinan para tu futuro “yo”?  En este podcast, extraemos lo mejor de nuestro artículo sobre los 30 hábitos para una Productividad Feliz. Enlace al artículo, aquí: https://happyctivity.com/30-habitos-para-una-productividad-feliz

Nov 2020

20 min 36 sec

¿Casualidad? ¿Causalidad? ¿Azar? ¿O la Ley de la Atracción? Atraes a tu vida aquello en lo que piensas la mayor parte del tiempo. Si piensas en negativo, eso es lo que vendrá a tu vida. Ojo! Si piensas en que te va a tocar la lotería… eso no funciona, pues no se trata de magia. Te contamos 3 claves para atraer felicidad a tu vida, basadas en nuestro artículo del blog: https://happyctivity.com/ley-de-la-atraccion-fatal-o-feliz

Nov 2020

18 min 43 sec

Estamos asistiendo a tanta cantidad de información por segundo que esto puede llevarnos a la locura, si no utilizamos herramientas para gestionar la infoxicación. Como nos gusta que te lleves claves que puedas aplicar desde ya (para eso estamos en la era de la inmediatez☺), en este podcast encontrarás 2 herramientas para gestionar la infoxicación en tu día a día: el destornillador y el desenchufe.  No te las pierdas! Enlace al artículo original: https://happyctivity.com/2-herramientas-para-gestionar-la-infoxicacion

Oct 2020

16 min 52 sec

Cómo puedes organizar tu correo electrónico para que no te suponga ningún estrés.  Te explicamos cómo organizarte el correo (especialmente si tienes Microsoft Outlook), tengas los correos que tengas, y recibas los correos que recibas. Una bandeja de entrada ordenada es posible :-)

Oct 2020

20 min 22 sec

Podcast de Introducción y Presentación del Canal orientado a mejorar tu Productividad y Felicidad en el día a día. Si quieres disfrutar más de tus días, optimizando el tiempo que dedicas a cada área, éste es tu Canal. Encuentra mucho más en nuestra web happyctivity.com

Sep 2020

6 min 5 sec