The Buca Talks

Martina Buckova

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

All Episodes

Krásnu upršanú nedelu kamošííííí. Priama omša, bez okolkov. 4 zásady a úkony, ktoré keď v živote budeme robiť - vždy vyhráme. Ktoré to sú? 4:00 Nechceme ľahký život, chceme silu na ťažký život 7:00 Žiadny človek ani vzťah vám nedá istotu. Bodka 9:00 Keď je úsilie väčšie ako ľútosť Podporiť GERBEROSE môžete na - https://www.gerberose.sk/ ----------- Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 28

10 min 42 sec

Práve ste si rozhodli vypočuť tajomstvo netradičnej arabskej kuchyne a kultúry. Stojí za ními krásna Arabsko-slovenská rodina, kde si Khairieh Naserová so svojimi rodičmi otvorila v Bratislave čarovné bistro. Ich kuchyňu ľudia označujú za najlepšiu v meste, orientálna kuchyňa Levantu si opantá vaše zmysly a zároveň vás očarí ich skromnosť, úcta a zvyky. Poďte sa s nami ponoriť do orientu, prípravy hummusu, kávy s kardamónom a čo všetko vlastne Arabeska predstavuje. 0:01 - Kde se vzala Arabeska na Slovensku? 5:10 - Kuchyně Levantu je ve světě velmi oblíbená 8:00 - Hummus - co to je a jeho příprava 11:00 - Jaké další chutě a jídla najdete v Arabesce? 17:00 - Netradiční školní svačiny, snídaně a palačinky 24:00 - sladký čaj a káva s kardamonem 30:00 - Po covidu chce Arabeska do větších prostor a rozšířit nabídku 44:00 - Hádky, zvyky a úcta v arabské kultuře ------------------- Arabesku si môžete objednávať cez Wolt alebo priamo u nich Na instagrame ich nájdete - https://www.instagram.com/arabeskabistro/ Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 25

55 min 9 sec

Uvedomili ste si niekedy, že ak sa bojite, tak keď zavriete oči získate akoby nejakú tajnú odvahu?Je to len preto, že niekedy nedôverujeme tomu čo vidíme, ale musime dôverovať tomu, čo cítime. A preto najdôležitejšou vecou v živote, je naučiť sa dávať najavo lásku a aj ju vedieť prijímať. Ako? 2:00 Láska je jediny rozumný skutok 5:00 Tajná odvaha 7:00 Dávať a prijímať Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763 -------- Top song from NF - Miss the days

Nov 21

10 min

Kto je Zuzka Kohlerova? Žena, ktorá dokázala od základov zmeniť svoj život. Začala akceptovať svoje telo, ktoré sa trápilo s anorexiou a 40kg, zmenila mindset v tréningu, ktorý je pre ňu odmenou a vášňou. Je ukážkou toho ako sa dá aj v tých najnevhodnejších podmienkach začať, niečo zmeniť a hlavne začať žiť podľa seba a nevšímať si okolie. Pretože vždy ste to VY vs VY. Ps. Drepuje 90kg a je jednou z najobľúbenejších klientiek môjho Honzíka:) 0:01 - Proč je Zuzka dnešním hostem 7:10 - Hubnutí v lázních s Olgou Šípkovou a hospitalizace kvůli anorexii 14:30 - Změna k lepšímu a zbavení se stresu z jídla 32:00 - Zvládání narážek od cizích na postavu 44:00 - Vyloženě nesnášela své tělo, už je to lepší? 50:00 - Zmena v sebe| Zuzku sledujte - https://www.instagram.com/kkkohlerova/ Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 18

1 hr 6 min

Krásnu nedelu kamoši. Dnes môj a váš špeciál dokopy, kde ste mi poslali vaše najčastejši výhovorky, ktoré máte a naopak aj motiváciu, ktorá vás ženie vpred. Ako moc nás výhovorky limitujú? Prečo o sebe pochybujeme a dávame si tieto “laťky” nízko? ------------------ Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 14

13 min 31 sec

Abhejali Bernardová, je diaľková plavkyňa a bežkyňa, ktorá sa stala stala 1. Čechom, 10. človekom na svete a 4. ženou, ktorá dokončila výzvu Oceans Seven, sedem náročných dialkových preplavieb po celém svete. Nedávno takisto dokončila La Manche triatlon Dover-Praha, extrémny ultratriatlon, pri ktorom urazila celkom 1111 km (34km plávania, 895km na bicykli a 182km behu). Trvalo jej to 7 a pol dňa. Je to všetko naozaj v hlave? Ako veľmi musí byť človek mentálne odolný, dávať si výzvy alebo naopak dokázať sa ukludnit, stíšiť a byť k sebe úprimný? Lebo stále ste to len vy, vaše srdce, intuícia, duša a tá naša mysel, ktorá ako jediná nám nejake limity dáva :) 0:01 - Musím povedat is back, ahoj, čauko a každý dokážeme velké věci 5:10 - Cíle nás musí děsit triathlon 34 - 895 - 182 … 1111km 16:00 - Cílené přibrání, žraloci, čůrání a dlouhé přeplavby 30:00 - Běh je to nejjednodušší, co můžeme dělat 40:00 - Je pro mě důležité vědět, že dělat to co dělám, je správné pro mě 51:00 - život v chaosu vs plánování 57:00 - Je těžké, ale důležité, být k sobě upřímný a nalézt vnitřní klid a spokojenost 1:12:00 - Vegetarián Abhejali sledujte na : https://www.instagram.com/abhejali/ ------------------------------ Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 12

1 hr 22 min

Nedeľná Omša s jasnou správou. Pravda alebo lož? Dokážeme nenahovárať si niečo aspoň jeden deň? Sami sebe aj ostatným okolo? Byť úprimní a skúsiť hovoriť pravdu, aj keď to znamená ťažšiu cestu? Naozaj to stojí za to, pretože ak hovoríte pravdu - nemusíte si nikdy nič pamätať :) Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 7

8 min 21 sec

Práve si púštate prvý diel z #Womenseries, kde som sa úprimne a intímne porozprávala s neznámymi ženami o ich sexualite a orgazmoch. Niektoré ho našli, spoznali sa, iné nie a nevedia ako na to. Dnes to bude Linda, ktorá objavila seba, inú dimenziu, vaginálne mapovanie či svoje autentické ja. Precíti orgazmy, predlžuje, nechá sa ovládať mužom a sama sebou. Jej motto? - “Chlap ti môže otvoriť dvere ale vstúpiť musíš sama” 1:00 Ženstvo 7:00 Dominantnosť a small talky 11:00 Povrchové orgazmy vs hlboké 15:00 Vaginálne mapovanie 21:00 Nie je jednoduche začať sa mať rada 25:00 Masturbácia ako kľúč 33:00 Poznať svoje autentické JA 45:00 Priznanie Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Nov 3

59 min 34 sec

Dobre ránko! Dokážete sa na chvílku zastaviť, akceeptovať ako sa máte,aké emócie máte, ako sa cítite? Lomcuje to s vami ale vy vkľude stojíte? Nebojujete ale rozhodli ste sa s tým čo sa vám v živote deje pracovať?Nie? Dnes si povieme preečo je to potrebné :) Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Oct 31

5 min 3 sec

Buší vam srdce? Cítite nervozitu či bezdôvodný strach z hocičoho, z odpadnutia a hľadáte vždy nejakú cestu na útek? Deje sa vám to v MHD, v reštaurácií ale aj v aute či kľude doma?Úzkosť je normálna reakcia na stres, obavy, alebo ohrozenie. Ak je však veľmi silná, trvá dlhšie obdobie, alebo je slabšia ale vďaka prehnanej citlivosti (človeka) príde k jej zosilneniu a hovoríme o úzkostnej poruche. Dnes sme sa o nej rozprávali s Natali, ktorá na nej pracuje už niekoľko rokov. Čo to je?Čo robiť? Treba vyhladať psychologa? Aké su techniky? A ako sa s úzkosťou vlastne žije? 2:00 Úzkosť - čo to je a s čím si to ľudia mýlia 6:00 Nahromadený stress 16:00 Kvalita stráveného času 20:00 Pokazná amygdala 24:00 Akútna fáza úzkosti 29:00 Anxiary nie je fun ako vo filmoch 31:00 Techniky 45:00 Barličky a dôvera v seba 55:00 Čítanie kníh 1:12 Technika NO A ČO Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Oct 30

1 hr 21 min

Ránko kamoši. Nedeľná Omša je tu verím, že plná pravdy a nahľadu, ktorí všetci potrebujeme. Bojíte sa zmeny? V práci či vo vzťahu? Zamyslime sa dnes kde presne sa nachádzame a kadiaľ kráčame - vedľa partnera? Pred ním, či ďaleko za? Každé jedno má svoj význam. 2:00 Mať možnosť voľby je super 3:00 Strach zo zmeny 6:00 Krácať pred a zs 9:00 Úlohy Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Oct 24

9 min 26 sec

Ránko parta. Nedeľná Omša verím, že pravdy a nahľadu, ktorí všetci potrebujeme. Často ignorujete nepríjemné situácie, strety, problémy? Vyhýbate sa riešeniu či konfrontácií? Čo tak nájsť v sebe odvahu, konečne pomenovať problém a čeliť mu? Akonáhle začnete prekonávať to čo je pre vás nepredstaviteľné, váš život naberie úplne iný rozmer. Rozmer odvahy a dobrodružstva. 2:00 Musíš to zvládnuť 3:00 Ignorovanie problémov 6:00 Nestavajme si domov v niekom inom 9:00 Život Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Oct 17

10 min 46 sec

Podľa slovenského Forbesu jedna z „mocných žien korporátneho sveta“, podľa českého rebríčka interných právnikov jedna z najlepších. Za 14 rokov tvrdej práce sa prepracovala až na regionálnu šéfku legal celého CE businessu TESCA. Viedla team 50 ľudí v 4 krajinách, bola členkou najvyššieho vedenia, mala šoféra a asistentku. Avšak. Pracovné tempo prinieslo svoju daň. Únavu, vyhorenie a nutnú zmenu mindsetu. Ako sa zastaviť? Ako počúvať signály? Tela a stresu? A ako možno prestať uctivať workhokolizmus a skúsiť žiť trochu inak? 5:00 Kariéra a ostré lakte 7:00 Kontrolky prichádzajúceho VYHORENIA 9:00 Sme hrdí, že sme BUSY 14:00 Zlom a výpoveď 16:00 Stolička a štyri nohy 20:00 Nevedieť vypnúť 35:00 Vyhorenie 40:00 Mind follows action 45:00 Sebavedomie 47.00 Legacy / Posolstvo Luciu sledujte na - https://www.instagram.com/lucie_kovacova_collection/ https://luciekovacova.cz/me/

Oct 15

1 hr 1 min

Kamoší. Čauko. Kedy ste si naposledy položili otázku: Ako sa máš? Sám sebe? Ste so sebou radi? Vzťah so sebou sme zabudli budovať, neustále sa porovnávame s ostatnými (kamošmi, kolegami, celebritami). Nemáme so sebou súcit, kde by sme emocionálne pochopili aký sme, čo máme radi a čo radi robíme. Zbytočne "nad" analyzujeme myšlienky, izolujeme sa a zabúdame na seba. Poďme to zmeniť :) 2:00 Porovnávanie sa 5:00 Súcit so sebou 8:00 Otázky 10:00 A odpovede Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Oct 10

10 min 47 sec

Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What? ----------------------------- 2:00 Kto je Kubazvedaželezo 3:30 Dôležitosť svalov a sily 10:00 Mobilita chodidiel 16:00 Bolesť kolena je len kontrolka 25:00 Spodný chrbát 28:00 CORE 37:00 Sedenie a státie 40:00 Fokálna a periférna vízia 46:00 Spoznávanie seba sa a perfekcionizmus --------- Kubu sledujte na : https://www.kubazvedazelezo.net/ or jeho IG https://www.instagram.com/kubazvedazelezo/ Skvelý remix pesničky - CKay - Love Nwantiti (TikTok Remix)

Oct 9

1 hr 12 min

Čavko kamošíí. Dnes veľmi jasné a úprimné dve témy. Prečo láska vo vzťahu nestačí? A prečo rady od druhých sú síce pekné, ale nakoniec ste aj tak vo všetkom SAMI? Čím skôr si toto všetko uvedomíme, tým sa lahšie posúvame životom bez výhovoriek a ukazovania prstov na druhých :) 3:00 Stretnutie vlnoviek 4:00 Láska nestačí tak čo? 6:00 Sila rozhodnutia Ďakujem pekne za podporu ak sa vam podcast páči https://www.patreon.com/thebucatalks Or SK6083300000002201486763

Oct 3

8 min 59 sec

Olááááá pekny večeer. Netradične polnočná omša jee tu a ja som spomínala na skvelú knižku, ktorú som čítala cez víkend - Kaviareň na konci sveta. Zaujal ma príbeh obchodníka a rybára. Máme všetci mindset, že až na dôchodku budeme tráviť dni ako chceme? A robiť konečne to čo chceme? Či? Čo keby sme prestali odkladať život a skúsili si do našich dní vtesnať to čo nás baví a napĺňa? :) Aspon trošku?

Sep 26

7 min 57 sec

ALS sú 3 písmenká náročnej smrteľnej neurodegeneratívnej choroby. Pacienti sa zväčša dožívaju 2-5 rokov. Na Slovenku sa o tom moc nehovorí, no je nás niečo viac ako 200. Kristína sa rozhodla rozpovedať príbeh jej maminy Ruženky, ktorá s ALS bojuje už 2 roky. Čo všetko treba vedieť? Ako zvládať dennodennú rutinu? Ako prekonať úrady? A odkial vôbec získavať informácie? Všetko sa dozviete v dnešnom rozhovore. --------------------------------------------- 5:00 ALS a príbeh Ruženky 7:00 Nepovedali priamo diagnózu 9:00 EMG vyšetrenie 18:00 Ružové okuliare 20:00 Kmeňové bunky 25:00 Deň v živote s ALS 35:00 ALSlovakia združenie Sledujte ALSLovakia na https://www.facebook.com/alslovakia

Sep 22

1 hr 4 min

Čavkoo ránko! Dnešná časť je záhadná. Bod G predstavuje pomyselný vrchol, úspech, epicentrum štastia, ktoré väčšina z nás hľadá. Ale pozor. Nielen v sexe. Aj v práci. Vo vzťahoch. V osobnom rozvoji. Či športe. Čo všetko je za tým a dá sa nájsť? A čo potom keď ho nájdeme? Čo potom ak ho nikdy nenájdeme? 3:00 Hľadajte 6:00 Bod G treba stimulovať, kultivovať 8:00 Možno ho nenájdete, aj to je ok Ak sa vám podcast páči môžte ho podporit na PATREONE https://www.patreon.com/thebucatalks užasny song od Dennisa LLoyda - HODL ON

Sep 19

11 min 22 sec

Ránko! Dnes sa pozrieme na to naše mentálne nastavenie. Práve to nám totiž vytvára v našich hlavách krízu alebo pokoj. Ako to riešite? Čo nám vie pomôcť prekonať to a sústrediť sa na to dobré, pekné a pozitívne? U mňa je to určite PRAVIDLO 10 minút, ktorým vždy začnem:) 2:00 TRUE - Ľudia sa majú horšie ako vy 5:00 Pravidlo 10 minút 7:00 Nová šťava 10:00 Rituál Ak sa vám The Buca Talks páči môžete podcast akokoľvek podporiť na PATREONE https://www.patreon.com/thebucatalks

Sep 12

11 min 32 sec

Narcistická porucha osobnosti sa vo vzťahu ľahko skryje. Anička s takým mužom rok a pol žila. Po prvotnej fáze až extrémneho bombardovania láskou, prišla fáza druhá. Kedy si prvýkrát uvedomila, že niečo nie je v poriadku? Kedy sa jej partner prestal dotýkať, začal absentovať empatiu ,ponižovať ju a veľmi nenápadne do nej zasievať zrnká pochybnosti o sebe samej? Ako z toho von? 2:00 Narcistická porucha osobnosti 6:00 Absencia empatie 10:00 Prestal sa ma dotýkať 17:00 Psychická manipulácia 21:00 Snažila som sa rozísť 6x 26:00 3 FÁZY 35:00 Strach byť sám

Sep 8

51 min 27 sec

Kamaráti čavko! Nedeľná Omša je tu a s ňou zážitok víkendu zaseknutie vo výťahu a uvedomenie si, že neustále naháňanie sa za našim (lepším, rýchlejším, múdrejším) budúcim JA nemá až tak zmysel. Pretože v tom výťahu budete stále len vy - človek akým ste dnes. A na tom záleží. 2:00 Idealizujeeme si svoje budúce ja 4:00 Pád výťahom 6:00 Od zajtra začínam 7:00 Ty ---------- Top song If the world was ending - JP Saxe

Sep 5

8 min 11 sec

Feri sa pohybuje v gastre celý život, kde preferuje kvalitu a precíznosť. Presne taký je aj jeho projekt @plnypoharlasky. Vyrába fermentované limonády a.k.a vodný kefír, ktorý svojimi úžasnými účinkami pomáha ľuďom s rôznymi problémami. Pálenie záhy, porušená mikroflóra či stavy po chemoterapii. Ako veľmi sú dôležité baktérie? Čo vlastne fermentácia znamená? A intímna otázka - ako sa staráte o svoje zdravie vy? 3:00 Čo je vodný kefír a ako sa vyrába? 7:00 Páleni záhy 9:00 Šteklenie bubliniek 10:00 Hľadajú ma 3 typy ľudí 12:00 Zákazníci po chemoteerapií, alergia na laktózu 16:00 Kvalita a žiadna pasterizácia 23:00 Kadáček 29:00 Modrý čaj --------------------------- Feriho sledujte na a objednávajte si: https://www.instagram.com/plny_pohar_lasky/ Ak sa vám Buca Talks páči môžete podcast akokoľvek podporiť na PATREONE :) Ďakujemee www.patreon.com/thebucatalks Top song Millow - Ayo Technology

Sep 2

43 min 51 sec

Dobre ránko. Nedeľná Omša na stole a s ňou dnešná téma. Emocionálna inteligencia, ktorú si rozoberieme na menšie časti. V ktorých sa cítite dobre a silní a na ktorých ešte musíte popracovať? 4:00 Sebauvedomenie, 6:00 Rýchlejšie rozhodovanie 8:00 Samomotivácia 10:00 Manažment vzťahov -------------------- Ak sa vám Buca Talks páči môžete podcast akokoľvek podporiť na PATREONE :) Ďakujemee https://www.patreon.com/thebucatalks Top song od Dennisa Lloyda - Anxious

Aug 29

15 min 42 sec

Timea Trajteľová je pre mnohých pojem. Úspešná s krásna žena, fitness atlétka a reprezentantka, zakladateľka značky TIMMIE a najnovšie aj mamina malého Mattyho. Prvý podcast po pôrode, úprimne o všetkom tak ako sme zvyknuté. Vnímanie tela? Pauza od práce? A čo spánok? Bola nejaká depresia? A ako bonus kojenie a Matty v hlavnej úlohe :) 2:00 Som mama ale stále som to JA 6:00 Pôrod a mentálna príprava 14:00 Matty v podcaste a kojenie v priamom prenose 20:00 Spánok 24:00 Pauza od práce? 28:00 Značka TIMMIE ide bomby 33:00 Vnímanie tela 40:00 Popôrodná depresia --------- Sponzorom dnešného dielu je skvelá arabská reštaurácia ARABESKA BISTRO https://www.instagram.com/arabeskabistro/

Aug 25

47 min 13 sec

Ahooj kamoši. Dobré ránko, ďalšia Nedeľná Omša je tu a s ňou aj váš uhol pohľadu. A môj. A ich. Už sa vám ho niekedy podarilo zmeniť? Počúvate iných? Cibríte si vašu pozornosť či si len šablónovite idete životom? Neskúsime z neustáleho hľadania príčin, skôr vidieť možnosti? 2:00 Wakelake mi dal facku 4:00 Výzva na zmenu 6:00 Prestaňme sa pýtať prečo ale skôr ČO nás to môže naučiť 8:00 Od príčiny k možnostiam -------------------------------- Top song Ayo Technology - Millow Ak sa vám podcast páčil môžete ho akokoľvek podporiť na PATRONE https://www.patreon.com/thebucatalks

Aug 15

9 min 6 sec

Netradičné miesto, netradičný príbeh. Zakladatelia Bite&Byte Filip Štefanička a Samuel Pokorný stoja za konceptom, ktorý je budúcnosťou. V Bratislave otvorili reštauráciu a bistro ovládané vlastnou mobilnou aplikáciou, ktorou si vyberáš jedlo. Určíš si, či trpíš nejakou potravinovou intoleranciou alebo alergiou, a vyberieš preferencie svojho stravovania. Označiť si môžeš aj nežiaduce alergény. Či naopak akú máš v ten deň náladu. Na základe zadaných údajov ti potom apka odporučí stravu a ty si môžeš vybrať jedlo podľa svojich predstáv. Pár klikmi. Na svoje si tak prídu vegáni, vegetariáni, mäšožravci, ľudia trpiaci histamínovou a inou alergiou, či ľudia držiaci rôzne diety. Prečo sa tak rozhodli? Kto a čo stojí za týmto revolučným konceptom? Bite&Byte sledujte na: https://www.facebook.com/biteandbytebratislava Alebo ich navštívte priamo v Bratislave na Plynárenskej 3/E :)

Aug 12

44 min 54 sec

Ahojte kamoši! Dnes som sa zamýšlala, čo je naozajstná podstata zdravého fungujúceho vzťahu. Čo? A ešte ľahšia otázka - ako vieme, že ten vedľa nás je TEN pravý? Dám vám odpovede v tejto epizóde? Užite si :) 2:00 Čo je dôležité vo fungujúcom vzťahu? 3:00 Sloboda 4:00 Byť sám sebou s tebou 7:00 Nechajte partnera zrieť ako víno Top song - Lui Peng - Demons

Aug 8

7 min 39 sec

Krásnu nedeľu kamošííí. Príznačná metafora toho, ako všetci na niečo čakáme. Príde to štastie v nedeľu? Alebo utorok? Alebo proste niekedy?A čo to vlastne je? Možno ten náš štvorlístok tvoríme my sami, a je čas sa prestať vyhovárať a makať na tom, aby sme boli spokojní s tým, kde sa nacházame, s akými ľudmi sme a čo cez dni robíme. top song - if the word was ending -JP Saxe ft. Julia

Aug 1

11 min 31 sec

Čauko kakauko. Dnes je téma jasná. Ste odvážny? Ako to zistíte? A aká je vaša odvaha? Nech je akákoľvek, je to v prvom rade voľba. Aj napríklad oslovit Adélu na jej prvý podcast v živote a tak prišla ku mne domov :D Odvaha niekoho milovať Odvaha hovoriť pravdu Odvaha nebyt obľúbený Odvaha byt slobodný Odvaha robiť chyby Odvaha k dokonalosti Odvaha k?...... ---------- Top song od Škampi na Žaru

Jul 25

11 min 18 sec

V dnešnej epizóde sa zoznámite s Miou, ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu kosti. Čím si pacienti prechádzajú? A čo ich čaká? A ako prestať spĺňať predstavy iných ľudí a dovoliť si mať stále ciele v živote a mať svoju barličku, ktorá pomáha každý jeden deň. Nebudete počuť boj s rakovinou. Ale život s rakovinou. 5:00 Prečo mám nízky hemoglobín? 14:00 Rakovina kosti - 3 štádium a 1 rok života 20:00 Veriť intuícií a Aštange 30:00 Vďačnosť že môžem mať chemoterapiu 40:00 Hory vedia liečiť 1:12 Transplantácia kostnej drene 1:17 Náhly pneumotorax 1:50 Radosť z pohybu, behu a chôdze 2:00 Pomáha mi pomáhať iným Miu sledujte na - https://www.instagram.com/_stella.jones/

Jul 23

2 hr 33 min

Ahojtee:) Dnes vám prečítam blog, ktorý som si napísala rok po rozchode. Kedy som sa postavila na vlastne nohy. A uvedomila si, že rozchod alebo akákoľvek patália v živote mi dá priestor znovu objaviť to, kým som bola, predtým ako som sa stratila. A že to najlepši riešenie je väčšinou to najjdnoduchšie. Žite, cestujte a nebojte sa robiť chyby. Kedy keď nie teraz a kto keď nie ty? PODCAST môžeš podporiť (ak sa to páči) na PATREONE https://www.patreon.com/thebucatalks

Jul 18

5 min 37 sec

Čauko! Uvedomila som si podstatnu vec. My ľudia sa stále obávame toho, že nás niekto/niečo sklame zas a znova, oklame, že nemôžeme nikomu a ničomu veriť. Čo tak začať verim SEBE, že ak taká situácia nastane, tak my ju zvládneme? BUM. Buca Talks možeš podporiť na PATREONE, ďakujeme! https://www.patreon.com/thebucatalks Užasna muzika - NF- Miss the Days

Jul 11

6 min 59 sec

Zuzka je vyštudovaná doktorka, psychoterapeutka v zácviku a mentálna koučka, s ktorou sme sa rozpávali o mentálnej odolnosti, vzťahových väzbách, ktoré všetci máme a ako s nimi pracovať. Dá sa toto všetko trénovať? Vieme si budovať pevnú vôlu? Či naučiť sa optimizmu? Dozviete sa v podcaste :) 2:00 Čo je to mentálna odolnosť 7:00 Čo je tvoj zdroj? 11:00 Technika CIA 15:00 Naše presvedčenia 17:00 Impostor syndróm 26:00 Vzťahové väzby z minulosti 35:00 Úzkostný typ 37:00 Vyhýbavý typ 46:00 Radšej byť s niekým ako byť sám 50:00 Budovanie pevnej vôle 59:00 Naučený optimizmus a sila prítomného okamihu Zuzku sledujte na - https://www.instagram.com/lipova_zuzana/ Song - Dennis Lloyd - Anxious

Jul 9

1 hr 7 min

Olaaaaa kamoši a nedeľa. Dnešné okienko je jasné. Vlastnosť na ktorú zabúdame ale vieme si ju pestovať? Vlastnosť, ktorá pomáha v partnerstve, manželstve, na pracovisku, všadee a je akýmsi stavebným kameňom morálky? A nedovolí vám správať sa ako ko**t bez rešpektu a pokory? :D EMPATIAAAAAAA:) ps. Dennis Lloyd v pozadí je samozrejmost :)

Jul 4

15 min 44 sec

Čavkooo kamoši. Nový diel a s ním otázka na Vás. Ste ok s tým ak vám povedia NIE? A ako vnímate ak niečo nevyjde podľa vašich predstáv? Dokážte vnímať zlyhanie ako nevyhnutnú súčasť rastu a vášho budúceho silnejšieho JA? Poďme si o tom pokecať. 2:00 Robme chyby 4:00 Stále nie som tak silná, ako budem zajtra 6:00 Get use to answer NO 9:00 Rásť ako človek aj bez perfekcionizmu Podporiť podcast môžete na Patrone - https://www.patreon.com/thebucatalks

Jun 27

10 min

Vladi je krásna a silná žena, podnikateľka, cestovateľka, ktorá momentálne žije v Pakistane, okúsila aj diplomaciu aj startup svet, pôsobila ako rodová expertka v Kosove a je zakľadatelka firmy The Future Farm, ktorá sa snaží destigmatizovať témy mentálneho zdravia a emocionálnej odolnosti. No najmä moja prvá bývalá šéfka, s ktorou máme krásnu connection dodnes. Vladi je pre mňa inšpiráciou a verím, že inšpiruje aj vás nielen v tom, že je OK byť stratený v živote, nemať kariéru na prvom mieste ale pochopiť, že bude nás napĺňať jedine to, kde vytvoríme nejakú hodnotu a popritom si zachováme aj zdravé telo a myseľ. 1:00 - Bucy první šéfka, Bratislava a start-up komunita 11:30 - Našla se už? 18:00 - Mým domovem je svět 24:30 - Sebehodnota - zásadní prvek 31:00 - The Future Farm, velice zajímavý projekt 43:00 - Je OK, že kariéra není smysl života? 48:20 - Proč aktuálně reziduješ v Pakistáně? Plánovaný nebyl 55:00 - Jaký je Pákistán? Bomby, terorismus, nebo…? 1:05:00 - Není kulturní šok spíše návrat na Slovensko? 1:11:11 - Být ztracený je OK. 1:17:00 - Co znamená mentální zdraví pro Vladi Minutáž robil <3 Honzik Vladi sledujjte na: https://www.instagram.com/vladimesko/ Jej NAKED podcast počúvajte tu - https://open.spotify.com/show/2mMZMsEKn8VD9d8lAH4e1L https://www.thefuturefarm.co/

Jun 25

1 hr 26 min

Kontrolujete si prsia ženy? Pravidelne? A chodíte na kontroly? Pravidelne? A máte radi beh? Ak ste odpovedali áno tak tento špeciálny diel je práve pre vás. Zuzka Dömény a Natália Feketeová ako zakladateľky tohto behu, už 4 rok pripravujú pre komunitu neskutočných žien, ktorých súčasťou života je rakovina prsníka, spoločný krásny program a beh. Prídite aj by túto nedeľu 20.6.2021 na Železnú studničku. Hlavní organizátori podujatia: neziskové organizácie Ružová stužka, OZ Amazonky a OZ Onkomamky ✓ 2:00 Ružová stužka - prevencia rakoviny prsníka 5:00 Prídite na Zdravé prsia beh 20.6.2021 13:00 Rakovina prsníka a prevencia 20:00 Ľudia sa boja vedieť pravdu Prihlásiť sa môžete na - https://registrace.sportsoft.cz/main.aspx?e=1924&lng=sk&fbclid=IwAR1umuu_5svhbvHDlXEjpLYP0IgKQ7q0HBXN6dOxGGsMvKafU6HiLfhdn1o

Jun 17

44 min 8 sec

Čavkooo:) Junová nedeľa a ďalšia Nedeľná Omša. O tom, že ako preborník v strácaní motivácie som ASI prišla na to, v čom je problém :D A že už nebudem hľadať dovody prečo sa to nedá, ale skôr spôsoby ako áno. Ako to máte vy?

Jun 13

10 min 58 sec

Ahoj kamoši! Nedeľa, kostol, tantra, káva a podcast to môže byť :D Dnes vám v krátkosti pripomeniem používať dvere a tak ako je dôležité sa nebáť ich otvoriť - príležitostiam, láske, novému človeku, tak je ok ich proste zavrieť ak to nikam nevedie. Veď na to tam tie pánty sú :) Plus ako bonus budete počuť najväčší kaleráb do hlavy, aký som od muža dostala :D

Jun 6

7 min 11 sec

Anonymná. Neznáma. Za to krásna. Úprimná. Ktorá len nahlas povedala, čo si žijeme možno väčšina z nás. Máte komplikovaný vzťah s chlapmi? Cyklíte sa? Robíte tie isté chyby? Bojíte sa opustenia? A čo je super na tom byť single, keď už tak dlho neviete nájsť normálny vzťah? 1:30 - komplikovaný vztah s chlapy, všechno končí znovu a znovu 5:20 - vztahy si sabotuji sama, strach z opuštění 13:10 - sama jsem si přitahovala chlapy, se kterými bych ani nechtěla být 17:00 - je mi 33, nedokážu se rozhodnout, ve vztahu nejsem sama sebou a stávám se někým jiným 25:00 - nelituji sexu na jednu noc 33:33 - jádro problému je strach, neexistující sebeláska a sebedůvěra 37:00 - dominantní, ale dokáže být milá …. ten debilní tón 40:30 - jak mám respektovat dnešní muže, když mám víc testosteronu než oni?! - muži nechtějí sexovat … a chovají se jak ženy 50:00 - neozval se ti? Tak se mu ozvi ty 1:00:00 - co je super na tom být single? 1:05:00 - volný pokec dvou žen na konec Špeciálny prídavok o Tantrickej masáži, ktorú zažila si môžete vypočuť na mojom PATREONE :) Stojí za to :D https://www.patreon.com/thebucatalks?fan_landing=true

Jun 3

1 hr 19 min

Krásnu nedeľu kamoši! Omša 117 žije a s ňou intenzívnych 9 minút, kde sa pýtam a zamýšľam na aké veci je život príliš krátky? Ako je to u vás? 1:00 Život je príliš krátky na to piť zlú kávu a milovať len jednu ženu 2:00 Láska po láske 4:00 Život je príliš krátky na to 6:00 Samostatná jednotka

May 30

8 min 42 sec

Klaudia bola 53. najlepšou juniorskou tenistkou na svete, vyštudovala marketing na California State University a digitálny biznis a inovácie na Vrije Universiteit Amsterdam, no dnes ju veľa z vás pozná z Instagramu ako @helloklaudi, ktorá funny videami zábava svet. Miluje branding značiek, real life, svoju rodinu a sarkazmus, ktorý budete počuť aj v tejto episode. ----------------- 1:00 Klaudia Malenovská aka Helloklaudi 2:00 Tenisová “profi” kariéra 8:00 Trend na Instagrame - všetci sa milujú 12:00 Sarkastické videá 19:00 Čo je sebeláska a angličtina na Slovensku 27:00 LIFE AFTER SPORT 46:00 Marketing, brand, WIMHOF a iné perly 59:00 Materstvo je serious job Klaudiu sledujte na - www.instagram.com/helloklaudi/ Ak sa vám Buca Talks páči môžete nás podporiť na PATREONE https://www.patreon.com/thebucatalks?fan_landing=true

May 27

1 hr 29 min

Lenka. Vacval. A jej PRÍ(BEH). Žena so srdcom, rozumom a nohami na správnom mieste. Herečka, moderátorka ale najmä ultrabežkyňa, ktorá prekonáva svoje limity a hľadá odvahu naplno žiť. Ako? Dozviete sa v dnešnom diely. POZOR: Vysoko nákazlivé a motivačné! 5:00 - občas sama sebe překvapím tím, kdo jsem v ten daný moment, protože jsem ovlivňována emocemi 9:00 nikdy jsem neplánovala být ultraběžkyně 

17:00 po Krakonošově stovce jsem zkolabovala 22:00 Výzva na tento týden … každý den maratón 27:00 ODVAHA naši předkové a lidi dnes 33:00 co nejhorší se ti může stát a jak se vybudovat nadhled 40:00 Lenka, Buca a jejich vztahy s partnery a a hádky úplně o všem 56:00 o nádherných ale také temných stránkách života 1:03:00 - nová tajná trasa pro rok 2021 dalsi plány jako nové bydlení nebo dopsání knihy Ak sa vám podcast páči môžete nás podporiť na PATREONE - https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo priamo na čísl účtu - SK6083300000002201486763

May 19

1 hr 20 min

Ahoj ahoj ranko ranko. Dnešná Nedeľná Omša je tu a s ňou téma lásky, nefungujúceho vzťahu, v ktorom ste a neviete ako von či fakt, že každý z nás si zaslúži vysvetlenie a byť pripravený na radikálnu úprimnosť. 2:00 Láska je sloboda 4:00 Prečo ste v nefungujúcom vzťahu 7:00 Sex na 1 noc a goasting 10:00 Každý človek si zaslúži vysvetlenie Krásna pesnička od Škampi na Žaru Podporiť Buca Talks - môžete aj na Patreone - https://www.patreon.com/thebucatalks

May 16

13 min 35 sec

Slávka Turanová alebo Odrobinka Slávka je je žena, mama a človek, ktorý v život preskákal veľa. Chcete reálne príbehy? Tu jeden máte. Prísť o mamu, o strechu nad hlavou, odísť z krajiny, budovať vzťah 12 rokov, založiť si rodinu a každý deň nájsť motiváciu, úsmev a silu ísť ďalej a naozaj žiť. 2:00 Kto je Odrobinka Slávka 3:00 12 rokov a láska s jedným mužom 5:00 Odísť zo Slovenska a budovať domov inde 18:00 Ako sa človek vníma z 3 strany? 23:00 Dokázať prijať pomoc 26:00 Prísť o mamu 33:00 Kedysi bola depresia hanba 43:00 Záujem o toho druhého vo vzťahu Slávku sledujte na - https://www.instagram.com/odrobinky_zivota/ Top song - Millow - Ayo Technology

May 13

53 min 20 sec

Heej hej čauko! Nová Nedeľná Omša je tu a s ňou 3 dôležité otázky na tento týždeň. Prvá: Máte oholené nohy? :D Ale hlavnee sa budeme baviť o tom, že tajomstvo zmeny nespočíva v boji s tým čo bolo, ale v budovaní toho čo bude. 2:30 Je tvoje rozhodnutie či chceš byť dnes štastná 3:00 Obklopuj sa silnými ľudmi 4:00 Žijeme v dualisickom svete 8:00 3 kľúčové otázky na tento týždeň 9:00 Kauza oholené nohy

May 9

11 min 9 sec

Ahoj kamoši, Nedeľná Omša je tu a ja som sa tak zamyslela, že čo som musela za posledný rok odložiť, “obetovať” a čo naopak obyčajné som si začala uvedomovať a vážiť? Ako ste na tom vy? Posledné dni sú výzva a ja som si niekoľkokrát povedala NOT TODAY a ALWAYS EYES UP! Normal day, let me be aware of the treasure you are. 2:00 Odpadnutie na očkovaní 6:00 Not today and always eyes up 7:00 Čas sa nikdy nemýli a nič ho nezastaví 9:00 Zmeniť názor je obdivuhodná vec, nehanbite sa za to Top reemix - Over it Macklemore- Slower version /screwed

May 2

15 min 30 sec

Netradičná časť je tu, kde modrátorské žezlo prebrala skvelá Žaneta Mórovská. Hosť? Som ja. A moja úprimná spoveď o tom, ako žiť s vedomím že vám niekto blízky má umrieť. Honzíkovu časť ste počuli. Tu je pohľad partnerky. Ženy. Človeka. Pravda o živote so smrteľnou chorobou ALS. Ako vyzerajú naše dni, či máme ešte nádej, že sa vo mne bijú dve ženy a aj o tom, či som chcela odísť. Aj o tom, že verím, že smrť vie ukázať krásu života oveľa viac. 7:00 Bijú sa vo mne dve ženy 10:00 4.rok a ideme do pomyselnej hranice 13:00 Mentálny setup 15:00 Do akej miery je nádej 18:00 Chcela by si byť manželkou Stephena Hawkinga? 20:00 Život po smrti 24:00 Honza si nemyslí, že by mal umrieť 30:00 Na Mexickej hranici za kmeňovými bunkami 36:00 Prečo vznikajú v mozgu toxíny, ktoré ničia motoneuróny 40:00 Kontakt so smrťou 47:00 Brehy Top song by Millow- Ayo Technology

Apr 27

57 min 20 sec

Ahojtee kamošíí. Long time no see ale Nedeľná Omša je tu opäť a vaše otázky boli veľmi zaujímavé. Ako nenechať za seba rozhodovať okolnosti, ako to kedy ste mali sex alebo nemali jee jedno a či tiež dokážete zmyť emócie v sprche. 2:00 Neviem sa rozhodnúť? 4:00 Cielené rozhodnutie vs želania 5:00 Nenechajte za vás rozhodovať okolnosti 10:00 Vzťahy 14:00 Zmyť emócie v sprche 23:00 Makajte na sebe popri škole Skvely song od NF - I miss the days

Apr 25

24 min 44 sec