die kleine Pause - gelassen, gesund & gut gelaunt im (Schul-) Alltag

By Martina Schmidt

„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrergesundheit. Hier bekommst Du praxiserprobteTipps zu Selbstfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Stressbewältigung. Dich erwarten Selbstcoaching-Übungen und Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrerausbildung und Coaching. Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – Du fragst dich, wie das gehen soll? Du wünschst Dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die Dir am Herzen liegen? Dann bist Du hier goldrichtig! Denn hier gibt es alles, was Dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht! Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.diekleinepause.de/

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    #74 Sag mal - wie redest du eigentlich mit DIR?
    24:51
  2. 2.
    #73 Mental Load.
    47:08
  3. 3.
    #72 Perfektionismus.
    25:11
  4. 4.
    #71 Hochsensibilität.
    43:57
  5. 5.
    #70 Work-Life-Balance.
    47:04
  6. 6.
    #69 Wieder mal die Pause vergessen?
    18:07
  7. 7.
    #68 Embodiment gegen den Schulstress
    30:52
  8. 8.
    #67 Freundschaft schließen mit deinen inneren Antreibern
    40:46
  1. 9.
    #66 Innere Antreiber im Schulalltag
    26:02
  2. 10.
    #65 Was ich durch meinen Burnout gelernt habe
    28:56
  3. 11.
    #64 Überleben im Schulalltag
    56:32
  4. 12.
    #63 Ein guter Start in den Tag
    17:11
  5. 13.
    #62 Interview mit mir
    21:43
  6. 14.
    #61 Homeschooling.
    40:21
  7. 15.
    #60 Was Lehrkräfte gesund hält
    32:02
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    #59 Kennst du dein Stress-Rezept?
    22:12
  9. 17.
    #58 Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
    21:25
  10. 18.
    #57 Vermisst du Anerkennung?
    14:02
  11. 19.
    #56 Gelassenheit.
    36:02
  12. 20.
    #55 Mikropausen
    18:57
  13. 21.
    #54 Achtsamkeit.
    44:11
  14. 22.
    #53 Dranbleiben.
    31:44
  15. 23.
    #52 Schulleitung neu denken
    48:20
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    #51 Keine Zeit für Pausen?
    19:54
  17. 25.
    #50 Gold! Das kleine Pauseneinmaleins
    25:43
  18. 26.
    #49 Lerncoaching.
    43:02
  19. 27.
    #48 Warum ich Rituale liebe
    24:31
  20. 28.
    #47 Sabbatjahr.
    39:28
  21. 29.
    #46 Körperreise
    14:09
  22. 30.
    #45 Selbstfürsorge für Anfänger
    17:56
  23. 31.
    #44 Schule ist Beziehung.
    38:47
  24. 32.
    #43 Grenzen setzen
    29:42
  25. 33.
    #42 ... damit deine Energie nicht schon nach der 1. Schulwoche verpufft
    19:00
  26. 34.
    #41 Klopf dir doch mal selbst auf die Schulter!
    19:32
  27. 35.
    #40 Komplimente für Kollegen
    15:26
  28. 36.
    #39 Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
    18:38
  29. 37.
    #38 Herzintelligenz für mehr Gelassenheit und Freude
    46:26
  30. 38.
    #37 Achtsame Pause mit allen Sinnen
    12:34
  31. 39.
    #36 Brain Gym für’s Homeoffice – Bewegungspausen mit Köpfchen
    18:51
  32. 40.
    #35 Resilienz in Krisenzeiten - Interview mit Sylvia Wellensiek
    33:24
  33. 41.
    #34 Schule steht Kopf - und du?
    18:17
  34. 42.
    #33 Homeoffice in Corona-Zeiten: 3 Strategien für dein Zeitmanagement
    21:45
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    #32 Glücksmomente sammeln – die etwas andere Art, dein Immunsystem zu stärken
    11:59
  36. 44.
    #31 Glitzer im Kopf
    39:27
  37. 45.
    #30 Corona macht Schule. Und was macht Corona mit mir?
    24:17
  38. 46.
    #29 Das tut deiner Stimme gut ...
    38:48
  39. 47.
    #28 Schulschließungen wegen Corona - was jetzt?
    27:09
  40. 48.
    #27 Vertretungsunterricht leicht(er) gemacht!
    21:44
  41. 49.
    #26 Krank zur Schule? - Oder mit schlechtem Gewissen zu Hause?
    22:06
  42. 50.
    #25 Besser essen statt stressen!
    25:19

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