Fierce Female Lifting Podcast

By Petra Prettenthaler & Melanie Muthenthaler

Dein Podcast zum Thema Frauen, Kraftsport und Bodybuilding. Wir sprechen über Themen wie optimales Krafttraining für Frauen, Ernährung, Lifestyle und Mindset.

  1. 1.
    FFL #64 - Prep & Alltag vereinbaren | Beruf, Familie, Sozialleben
    1:09:11
  2. 2.
    FFL #63 - Zwischen Oats & Eisen IV | Prep & Aufbau Update, Leben im Altersheim & Frauenthemen
    54:28
  3. 3.
    FFL #62 - Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft (Teil 2) | ft. The Voice of Hypertrophy
    45:40
  4. 4.
    FFL #61 - Das Beste aus dem Commercial Gym | Life Stories ft. Andrea Ossing & Jenny Kogler
    59:16
  5. 5.
    FFL #60 - MOTIVATION im Lockdown finden? Q&A
    55:36
  6. 6.
    FFL #59 - Warum trainierst du? Find your WHY | ft. Marie-Therese Plass
    48:24
  7. 7.
    FFL #58 - What it takes to be successful in bodybuilding (EN) | ft. AJ Morris
    55:04
  8. 8.
    FFL #57 - Zwischen Oats & Eisen III | Wettkampfpläne 2021 & Allein Sein im Lockdown
    1:04:50
  1. 9.
    FFL #56 - Erfolgreicher Aufbau als Frau & Angst vor dem Zunehmen verlieren | ft. Tobias Büchner
    56:12
  2. 10.
    FFL #55 - END OF 2020 Q&A
    1:09:35
  3. 11.
    FFL #54 - ALLES ÜBER PROTEIN
    1:04:34
  4. 12.
    FFL #53 - Zwischen Oats & Eisen II | Hintere Schulter trainieren, Konkurrenzgedanken & Biggest Learnings 2020
    55:49
  5. 13.
    FFL #52 - Das sagt eine Ärztin zu beliebten Supplements | Vitamin D, Omega 3 und Co. | ft. Dr. Franziska Bauda
    1:03:36
  6. 14.
    FFL #51 - Beziehung und Bodybuilding
    1:04:50
  7. 15.
    FFL #50 - Zwischen Oats & Eisen I | Weihnachtswünsche, Gewichtheberschuhe und die besten Restaurants in Wien
    1:01:14
  8. 16.
    FFL #49 - Training allein oder mit Partner - Pros & Cons
    44:38
  9. 17.
    FFL #48 - Was Bodybuilding vom Crossfit lernen kann ft. Maja Brenn
    38:08
  10. 18.
    FFL #47 - Q&A: Lockdown, Frauen auf Stoff & wie man richtig spottet
    51:57
  11. 19.
    FFL #46 - Realistische Vorstellungen von Bodybuilding ft. Valentin Tambosi
    51:48
  12. 20.
    FFL #45 - TRACKEN - How To
    46:05
  13. 21.
    FFL #44 - Was passiert nach der Diät? | Reverse Dieting, Kalorien erhöhen & Gewichtszunahme
    48:49
  14. 22.
    FFL #43 - Wie du dich motivierst - Pre Set & Training Motivation
    48:33
  15. 23.
    FFL #42 - So lernst du, härter zu trainieren
    46:08
  16. 24.
    FFL #41 - Wertung eines Bodybuilding-Wettkampfs feat. Nadine Vomm
    36:08
  17. 25.
    FFL #40 - Q&A Regeneration
    54:21
  18. 26.
    FFL #39 - ALL ABOUT POSING ft. Valentin Tambosi
    59:31
  19. 27.
    FFL #38 - Beziehung zum Essen & Essstörungen im Bodybuilding & Fitnessbereich
    1:10:31
  20. 28.
    FFL #37 - Female Bodybuilding Roundtable ft. Sophie, Andrea, Julia & Claudia
    1:04:28
  21. 29.
    FFL #36 - Trainingslexikon | Das perfekte Training
    1:05:54
  22. 30.
    FFL #35 - Gewohnheiten ändern ft. Mirela Dujakovic
    55:45
  23. 31.
    FFL #34 - PREP Q&A | Wettkampf nach Essstörung, Preppen mit Familie & Sozialleben
    57:13
  24. 32.
    FFL #32 - Technikanalysen, Coaches Development & Selbstcoaching | ft. Alex Pürzel
    54:33
  25. 33.
    FFL Podcast #32 - Was ist ONLINE COACHING?
    49:07
  26. 34.
    FFL Podcast #31 - Diese Trainingsfehler haben uns jahrelang Progress gekostet
    50:56
  27. 35.
    FFL Podcast #30 - So wichtig ist Meal Timing!
    43:26
  28. 36.
    FFL Podcast #29 - Worauf achten im Aufbau, Calorie Cycling und Emotional Stress Eating | Q&A
    51:06
  29. 37.
    FFL Podcast #28 - Wie man seine Berufung findet ft. Andi Pürzel
    56:40
  30. 38.
    FFL Podcast #27 - Eigenen Trainingsplan schreiben & Wiedereinstieg nach dem Lockdown
    51:51
  31. 39.
    FFL Podcast #26 - Beziehung im Bodybuilding & Freund als Coach | ft. Tanja & Schroji
    53:52
  32. 40.
    FFL Podcast #25 - So wurde IRON MARY zum Natural Bodybuilding PRO | ft. Mary Zovko
    49:22
  33. 41.
    FFL Podcast #24 - So findest du den richtigen Coach | Kriterien, Kosten & worauf du achten solltest
    1:04:26
  34. 42.
    FFL Podcast #23 - Alles über SUPPLEMENTS | Braucht man sie, Supplement-Industrie | Ft. Daniel Loidl
    47:12
  35. 43.
    FFL Podcast #22 - Diät vs. Aufbau - Ernährung, Cardio, Steps, Körperbild und mehr
    1:10:15
  36. 44.
    FFL Podcast #21 - Building A Business Around Bodybuilding feat. Emma Hyndman (EN)
    44:09
  37. 45.
    FFL Podcast #20 - Umgang mit Gewichtszunahme und Hate auf IG feat. Sophie Diemann
    54:45
  38. 46.
    FFL Podcast #19 - Mentale Challenges in Quarantäne, Tipps für's Tracken, BB-Vorbilder? | Q&A
    1:00:13
  39. 47.
    FFL Podcast #18 - Diät-Talk ft. Alexander Krump | Ernährung in der Prep
    45:49
  40. 48.
    FFL Podcast #17 - From Skinny To Strong ft. Lena Ramsteiner
    52:32
  41. 49.
    FFL Podcast #16 - Ziele setzen und erreichen - so schaffst du es!
    52:14
  42. 50.
    FFL Podcast #15 - All about Petra’s Prep ft. Christian Kuess
    51:32

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