Es (a)propósito

Prema Yoga + Bienestar

Podcasts y Meditaciones que promueven el bienestar personal.

Con frecuencia, las personas nos transmiten que encuentran dificultad para dormir, gestionar el estrés, relacionarse consigo mismas y conectar con los demás.

All Episodes

Una audio-guía para profundizar la conciencia en tu Respiración.

Jul 28

6 min 24 sec

Una audio-guía para conectar con tu respiración.

Jul 28

8 min 6 sec

¿Cómo se sostiene un cambio? ¿Con qué recursos contamos para hacerlo? Además, hablamos de Sadhana, tu práctica espiritual diaria. ¡Que lo disfrutes!

Jun 27

25 min 24 sec

Es muy frecuente que una vez que nos decidimos a cambiar queremos hacer todo junto: dejar de fumar, dieta, yoga, agua con limón. Y es agotador, con la voluntad sola no alcanza. El cambio sustentable es el que se traza por etapas, pero además es aquel que responde a un noción de qué quiero sentir con este cambio. Es una transformación.

Jun 15

21 min 18 sec

¿Me puedo enfermar de miedo? Estamos a veces tan cerca de lo que sentimos, ya sea porque lo negamos o porque dramatizamos, que nos cuesta ver la emoción como un mensajero.  Las experiencias que atravesamos a pesar del miedo nos ayudan a cultivar nuestra confianza y nuestro poder personal. Cada vez que experimentamos miedo tenemos la oportunidad de cultivar la actitud del Coraje. Sabías que la palabra Coraje, de hecho, significa “echar el corazón por delante”? ¿Cuándo fue la última vez que atravesaste un miedo?

May 18

24 min 39 sec

Una meditación para llevar la conciencia al cuerpo y dar lugar a aquello que se presenta.

May 14

17 min 1 sec

¿Es lo mismo Miedo que Ansiedad? ¿Es lo mismo sentir ansiedad que ser ansioso? ¿Cuál es el origen de la ansiedad? ¿Considero que sentir miedo me hace más débil?  Algunas de las preguntas que abordamos en este podcast. De yapa, una meditación para explorar tus miedos.

May 7

15 min 18 sec

Uno de los mayores problemas que se presentan para sentir bienestar es creer que SOLO debemos dar lugar SENTIMIENTOS Y EMOCIONES “POSITIVAS”. Confundimos bienestar con FELICIDAD. Lo cierto es q Si dejamos de lado el MIEDO, EL DOLOR, LA IRA, LA ANGUSTIA, difícilmente experimentemos ALEGRIA, FELICIDAD, GRATITUD. En cada episodio vas a encontrar reflexiones y también ejercicios, meditaciones y estrategias dirigidas a promover tu bienestar. Estamos convencidas que vos tambien podes experimentar una vida de mayor bienestar y equilibrio. Te invitamos a nuestra comunidad e incorpora nuevas herramientas para tu crecimiento y desarrollo personal.

May 7

1 min 13 sec

Un relax muscular seguido de una meditación para conectar con los sonidos.

Jan 15

11 min 28 sec

¿Qué es la  espiritualidad? Cómo romper con el pensamiento dual para integrar la espiritualidad en el día a día.

Jul 2020

58 min 22 sec

Cómo fluir con el cambio sin apego ni aversión.

Jul 2020

51 min 40 sec

Cuáles son las emociones tóxicas, cómo identificarlas para salir del apego.

Jun 2020

51 min 29 sec

Cuáles son los efectos fisiológicos del estrés y qué podemos hacer para sentirnos bien.

Jun 2020

55 min 49 sec

La incertidumbre es algo que nos acompaña siempre y como tal nos brinda oportunidad. 

May 2020

50 min 53 sec

Cómo promoverla gratitud y el pensamiento de la abundancia para potenciar la dicha en el día a día.

May 2020

59 min 25 sec

El enojo es una de nuestras emociones básicas y cómo tal cumple una función muy importante.  Cómo transitar desde el enojo hacia la calma y la quietud.

May 2020

56 min 47 sec

El miedo es una emoción básica que nos entrega información acerca de nosotros mismos.  ¿Cómo trascenderlo y construir la auto-confianza?

May 2020

46 min 52 sec

Sofi Gluschnaider te guía en la respiración diafragmática.

Apr 2020

6 min 42 sec

Dani Dervis te explica cómo y por qué realizar la respiración tranquilizante "de la abeja" o Bhramari pranayama.

Apr 2020

4 min 19 sec

Dani Dervis te explica cómo y por qué realizar la respiración equilibrante Nadi Shodhana.

Apr 2020

6 min 12 sec

A 20 días del comienzo de la cuarentena, estar en casa ya se nos empieza a presentar como "lo normal". Estamos construyendo una nueva rutina y también nuevas maneras de ser y relacionarnos con los demás. ¿Cómo podemos aprovechar esta circunstancia para construir hábitos más saludables y maximizar nuestro bienestar?

Apr 2020

21 min 10 sec

Las emociones encontradas de las personas que trabajan en la salud y otros servicios esenciales.  ¿Qué emociones emergen? ¿Cómo gestionarlas?

Mar 2020

18 min 2 sec

Un nuevo yoga nidra, una meditación profunda para conectar con tu respiración y reparar tu energía vital. 

Mar 2020

44 min 24 sec

 Dani Dervis te explica cómo y por qué realizar la respiración energizante Kapalabhati.

Mar 2020

6 min 11 sec

Dani Dervis te explica qué son los pranayamas y la importancia de la respiración en la práctica del yoga.

Mar 2020

2 min 47 sec

En cuarentena por el corona virus, con nuestra cotidianidad patas para arriba ¿qué pasa con nuestras emociones?

Mar 2020

19 min 38 sec

Colocate en posición de savasana y dejate llevar por este relax corporal guiado.

Mar 2020

10 min 34 sec

Una meditación reparadora para conectar con tu interior y tu propósito vital.

Mar 2020

49 min 12 sec

Recostate boca arriba en la postura de Savasana para realizar una relajación profunda de tu cuerpo.

Mar 2020

10 min 19 sec

Una meditación dirigida a limpiar y sanar nuestro cuerpo.

Mar 2020

9 min 36 sec

Una meditación profunda para trabajar sobre una intención o propósito que queramos ver manifestado en nuestra vida.

Mar 2020

43 min 57 sec