ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

By Achim Sam & EDEKA

“ISS SO” ist dein Ernährungspodcast ohne erhobenen Zeigefinger – keine Sorge, denn Host Achim Sam ist alles andere als der klassische Ernährungswissenschaftler! Er ist fit in allen Themen rund um bewusste Ernährung, Lebensmittel, Food-Trends, Sport und kennt Gewichtsschwankungen nur allzu gut. Dabei hat er weder Angst vor Schnitzel, noch ist ihm vegane Ernährung unverständlich. Jeder so, wie es am besten passt und ohne Verbote, denn die bringen laut Achim gar nichts. Julia hilft die teilweise etwas schwierigeren Zusammenhänge in der Ernährungswissenschaft wirklich zu verstehen und stellt für dich deine Fragen an Achim. Dafür schreibst du uns an issso@edeka.de und falls du Themenvorschläge hast - immer her damit! Achim setzt sie gerne auf den Podcast-Speiseplan. “ISS SO” der Ernährungspodcast mit Achim Sam ist wöchentlich für dich am Start und versorgt dich ausgewogen im alltäglichen Game of Foods.

  1. 1.
    50: Achims Ernährungsführerschein – Unser Highlight zur Jubiläumsfolge
    21:00
  2. 2.
    49: Runner’s Kitchen – Ernährung für Läuferinnen und Läufer
    20:50
  3. 3.
    48: Alarm im Darm?! – Eure Fragen an den Experten – Zu Gast: Prof. Dr. Christian Sina
    29:36
  4. 4.
    47: Food'n'Fail – Das sind die häufigsten Fehler beim Abnehmen
    20:28
  5. 5.
    46: Smarter Snacken – Die besten Mahlzeiten für den kleinen Hunger
    21:01
  6. 6.
    45: Schlaf gut, alles gut: Schlank und gesund über Nacht
    20:58
  7. 7.
    44: Trainieren wie die Götter – Die Ernährungstricks einer Bodybuilder-Legende – Zu Gast: Claus Maibaum
    29:36
  8. 8.
    43: Lebensmittelpfadfinder – How to read Nutri Score & Co.
    20:51
  1. 9.
    42: Brainfood – Iss dich schlau
    20:37
  2. 10.
    41: It's Coffee Time – Die Wahrheit über das schwarze Getränk
    20:11
  3. 11.
    40: Iss dich schön – Alles rund um Beauty Lebensmittel
    21:50
  4. 12.
    39: Essen wie Sieger – Die Geheimnisse unserer Olympia-Beachvolleyballerinnen – Zu Gast: Laura Ludwig und Maggie Kozuch
    28:17
  5. 13.
    38: Bauchgefühle – Wenn Hunger mehr als ein körperliches Bedürfnis ist – Zu Gast: Dr. Leon Windscheid
    29:58
  6. 14.
    37: Abs are made in kitchen – Mit der richtigen Ernährung zur Traumfigur
    21:22
  7. 15.
    36: Achims Grill Guide – An die Zange, Feuer frei!
    20:24
  8. 16.
    35: Waage der Wahrheit – So messen wir unser Körpergewicht richtig
    17:47
  9. 17.
    34: Iss dich glücklich – Lebensmittel gegen Frust und Heißhunger
    20:32
  10. 18.
    33: Hidden Champions – Unterschätzte Lebensmittel von nebenan
    17:19
  11. 19.
    32: Lebenselixier Wasser – So geht Trinken richtig
    20:03
  12. 20.
    31: Figurwahn und Essstörungen – Warum wir offener damit umgehen sollten – Zu Gast: Sophia Thiel
    29:38
  13. 21.
    30: Achims Q&A II – Ihr fragt, Achim antwortet
    20:24
  14. 22.
    29: Hebammenrat – Ernährung in Schwangerschaft und Wochenbett - Zu Gast: Hebamme Tatjana Kaffanke
    28:30
  15. 23.
    28: Protein-Power – Fett-Killer und Muskelmacher
    18:29
  16. 24.
    27: Ergänz dich fit – Der große Fitness-Nahrungsergänzungsmittel-Check - Zu Gast: Patric Heizmann
    28:08
  17. 25.
    26: Food-Hacks – Hol‘ das Beste aus deinen Lebensmitteln heraus! (Teil 3)
    20:42
  18. 26.
    25: Food-Hacks – Hol' das Beste aus deinen Lebensmitteln heraus! (Teil 2)
    18:51
  19. 27.
    24: Food-Hacks – Hol' das Beste aus deinen Lebensmitteln heraus! (Teil 1)
    20:58
  20. 28.
    23: Pimp your Immunsystem – So bleiben wir gesund
    20:43
  21. 29.
    22: Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles über Magnesium, Vitamin C und Co.
    24:23
  22. 30.
    21: Schnell abnehmen, schlank bleiben – Die Bauchweg-Bastelanleitung
    21:48
  23. 31.
    20: Wunderwerk Darm – Gesunde Darmflora, gesunder Körper – Zu Gast: Prof. Dr. Christian Sina
    29:37
  24. 32.
    19: Mythos Detox – So helfen wir unserem Körper wirklich beim Entgiften
    19:17
  25. 33.
    18: Krebs und Ernährung: Wie Lebensmittel die Krankheit beeinflussen können
    22:08
  26. 34.
    17: Motivation fürs neue Jahr: Wie ihr es schafft, eure Vorsätze durchzuziehen – Zu Gast: Daniel Aminati
    29:59
  27. 35.
    16: Essen wie Fred Feuerstein: Was können steinzeitliche Ernährungstrends wie Paleo und Co?
    20:45
  28. 36.
    15: Erfolgsrezepte – Sporternährung bei Ausdauer und Sprint - mit Pamela Dutkiewicz-Emmerich
    29:31
  29. 37.
    14: Der Jojo-(D)Effekt – Warum immer dieser Figur-Ping-Pong?
    20:41
  30. 38.
    13: Achims Q&A – Ihr fragt, Achim antwortet!
    20:25
  31. 39.
    12: Weg mit dem Weihnachtsspeck – Wie die Kilos nach Weihnachten in nur 24 Stunden wieder purzeln
    18:00
  32. 40.
    11: Soulkitchen – Warum beim Essen Genießen erlaubt und Nein ein „No Go“ ist
    20:27
  33. 41.
    10: Inspiration & Intoleranzen – Zu Gast: Die Our Food Stories-Bloggerinnen Laura und Nora
    23:54
  34. 42.
    09: Have a break: Fasten – warum weniger doch manchmal mehr ist
    20:10
  35. 43.
    08: Weniger Waste – Auch Lebensmittel brauchen Schutzengel
    20:54
  36. 44.
    07: Jeder kann vegan – Die Lifehacks der EAT THIS Blogger
    25:48
  37. 45.
    06: Tempolimit am Teller – Revolutioniere Deine Essgewohnheiten!
    21:35
  38. 46.
    05: Train hard, eat smart – Auch Fitness geht durch den Magen
    25:21
  39. 47.
    04: Bloß nix Süßes, sonst gibt’s Saures – Was ist dran am Anti-Zucker-Hype?
    25:31
  40. 48.
    03: Freiheit fürs Fett – Lasst Euch nicht die Butter vom Brot nehmen!
    21:33
  41. 49.
    02: The Walking Bread – Halt, stopp, nicht alle Kohlenhydrate sind zum Fürchten!
    21:34
  42. 50.
    01: Die neue Ess-Klasse – Was man heute unter bewusster Ernährung versteht.
    21:06

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