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Puedes Hacerlo

By Monica Sosa

Puedes Hacerlo es un movimiento de vida saludable para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir

  1. 1.
    101. No sé por qué no puedo hacerlo01/11/2021
    13:02
  2. 2.
    100. Cambia tu Historia01/04/2021
    37:17
  3. 3.
    99. Tu Poderoso POR QUÉ12/28/2020
    17:29
  4. 4.
    98. Lidiando con la Nostalgia12/21/2020
    13:40
  5. 5.
    97. Estancada por culpa de alguien más12/14/2020
    21:58
  6. 6.
    96. El Mes más Engordador12/07/2020
    14:11
  7. 7.
    95. Procrastinación11/30/2020
    39:02
  8. 8.
    94. La Magia del Gracias11/23/2020
    13:33
  1. 9.
    93. Dieta de Dietas11/16/2020
    19:44
  2. 10.
    92. Consejos de un Doctor11/09/2020
    24:52
  3. 11.
    91. Cansada de Fallar11/02/2020
    13:10
  4. 12.
    90. Más allá del Miedo10/26/2020
    15:22
  5. 13.
    89. Paciencia10/19/2020
    15:30
  6. 14.
    88. Logra lo que te Propones10/12/2020
    14:51
  7. 15.
    87. Autocompasión10/05/2020
    13:32
  8. 16.
    86. Revitaliza tu Meta del 202009/28/2020
    17:04
  9. 17.
    85. Afinando mi Aceptación Hoy Mismo09/21/2020
    14:25
  10. 18.
    84. Escaneando Etiquetas09/14/2020
    15:20
  11. 19.
    83. Urgencia de Paz para Cuidarme09/07/2020
    15:42
  12. 20.
    82. ¿Por qué me sigo rindiendo?08/31/2020
    12:30
  13. 21.
    81. ¿Por qué si me limito tanto, no bajo de peso?08/24/2020
    19:18
  14. 22.
    80. Mil Libras Perdidas08/17/2020
    17:11
  15. 23.
    79. Tips para Dejar el Azúcar08/10/2020
    25:09
  16. 24.
    78. No he Podido Dejar el Azúcar08/03/2020
    17:37
  17. 25.
    77. Historias de Puedes Hacerlo, Natalie07/27/2020
    23:42
  18. 26.
    76. Quitémosle lo MUY MALO al Estrés07/20/2020
    27:03
  19. 27.
    75. El Estresante Proceso de Bajar de Peso07/13/2020
    18:07
  20. 28.
    74. Adiós a Comer por Ansiedad07/06/2020
    24:30
  21. 29.
    73. Cambia las Tostadas por Libretas06/29/2020
    13:05
  22. 30.
    72. ¿Por qué como lo que como?06/22/2020
    19:11
  23. 31.
    71. El Arte de Ser una Misma06/15/2020
    18:08
  24. 32.
    70. Que tanto es tantito06/08/2020
    13:49
  25. 33.
    69. Me lo merezco06/01/2020
    11:05
  26. 34.
    68. Adelgaza durmiendo05/25/2020
    20:37
  27. 35.
    67. Imagen05/18/2020
    17:36
  28. 36.
    66. Expectativa vs Realidad05/11/2020
    12:57
  29. 37.
    65. Historias de Puedes Hacerlo, Laura05/04/2020
    23:08
  30. 38.
    64. Más hambrienta que nunca04/27/2020
    16:38
  31. 39.
    63. ¡Cómo como!04/20/2020
    18:27
  32. 40.
    62. El mejor plan de detox04/13/2020
    18:17
  33. 41.
    61. Ojo con el coronavirus04/06/2020
    15:14
  34. 42.
    60. Dominando mis emociones03/30/2020
    27:24
  35. 43.
    59. Reconciliándome con la realidad03/23/2020
    17:16
  36. 44.
    58. Miedo Paralizante03/16/2020
    25:56
  37. 45.
    57. El obstáculo número uno para bajar de peso03/09/2020
    19:26
  38. 46.
    56. Lo que veo en el espejo03/02/2020
    22:22
  39. 47.
    55. Lo que hay entre el “no puedo” y el “pude hacerlo”02/24/2020
    24:45
  40. 48.
    54. No tengo fuerza de voluntad para adelgazar02/17/2020
    26:54
  41. 49.
    53. Reseteando mi lenguaje del amor02/10/2020
    22:33
  42. 50.
    52. El placer de comer02/03/2020
    21:22
  43. 51.
    51. Peso meta o fantasía pura01/27/2020
    24:04
  44. 52.
    50. La mejor manera de bajar de peso para siempre01/13/2020
    23:06
  45. 53.
    49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva01/06/2020
    12:41
  46. 54.
    48. El ejercicio de creer en ti12/30/2019
    20:08
  47. 55.
    47. Historias de Puedes Hacerlo, Nohemí12/23/2019
    21:28
  48. 56.
    46. No bajo de peso por culpa de mi esposo12/16/2019
    25:55
  49. 57.
    45. La última cucharada12/09/2019
    21:41
  50. 58.
    44. Estoy estancada12/02/2019
    23:38
  51. 59.
    Bonus: Gratitud11/25/2019
    15:08
  52. 60.
    43. La decisión de amarme hoy11/18/2019
    19:54
  53. 61.
    42. El Sabor de la Meta11/11/2019
    15:22
  54. 62.
    41. ¿Sabes lo que quieres?11/04/2019
    24:15
  55. 63.
    40. Historias de Puedes Hacerlo, Lupita10/28/2019
    24:13
  56. 64.
    39. Necesito alejarme de las tentaciones10/21/2019
    20:23
  57. 65.
    38. Diario de alimentos. De requisito obligatorio a carta de amor10/14/2019
    22:19
  58. 66.
    37. Lo que hace que puedas hacerlo10/07/2019
    10:20
  59. 67.
    36. Cómo hacer que bajar de peso sea posible y disfrutable09/30/2019
    21:17
  60. 68.
    35. El espectacular 8.509/23/2019
    17:04
  61. 69.
    34. Historias de Puedes Hacerlo, Pati09/16/2019
    19:34
  62. 70.
    33. El ansia de comer por ansiedad09/09/2019
    17:12
  63. 71.
    32. No tengo tiempo de cuidarme09/02/2019
    16:46
  64. 72.
    31. Me gusta comer de felicidad08/26/2019
    18:07
  65. 73.
    30. Puedes Hacerlo, el camino hacia tu mejor versión08/19/2019
    14:27
  66. 74.
    29. Historias de Puedes Hacerlo, mi mamá08/12/2019
    20:17
  67. 75.
    28. Mi manual de belleza y autoestima07/29/2019
    13:29
  68. 76.
    27. El ingrediente esencial para bajar de peso07/22/2019
    14:54
  69. 77.
    26. Más años, más kilos07/08/2019
    13:00
  70. 78.
    25. El poder de la báscula06/24/2019
    16:02
  71. 79.
    24. En busca de una dieta que si me funcione06/10/2019
    10:25
  72. 80.
    23. Quiero ser flaca y comer lo que se me antoje05/27/2019
    13:56
  73. 81.
    22. Adios al azúcar05/13/2019
    17:24
  74. 82.
    21. Mi peso ideal después de los 40 ¿se puede?05/06/2019
    12:49
  75. 83.
    20. Mi decisión de cuidarme04/29/2019
    18:31
  76. 84.
    18. Diario de alimentos04/15/2019
    13:00
  77. 85.
    17. Sustituyamos el No Puedo04/08/2019
    16:05
  78. 86.
    16. Comiendo por ansiedad04/01/2019
    18:49
  79. 87.
    15. ¿Sueño con mis metas? o ¿vivo el presente?03/25/2019
    16:29
  80. 88.
    14. No sé si quiero un coach para bajar de peso03/18/2019
    15:28
  81. 89.
    13. Me conformo con no subir de peso03/11/2019
    11:08
  82. 90.
    12. Cómo escuchar a nuestro cuerpo03/04/2019
    21:25
  83. 91.
    8. Encuentra tu motivación, Puedes Hacerlo03/03/2019
    15:02
  84. 92.
    7. Estableciendo Metas03/01/2019
    10:59
  85. 93.
    6. Diez minutos de amor02/27/2019
    15:46
  86. 94.
    5. Tengo mucha hambre02/27/2019
    17:15
  87. 95.
    4. Quiero bajar mi panza02/27/2019
    24:51
  88. 96.
    3. ¿Quiénes somos?02/27/2019
    21:39
  89. 97.
    2. Puedo Lograr lo que me proponga02/27/2019
    19:47
  90. 98.
    1. Lunes de dieta otra vez02/27/2019
    21:11
  91. 99.
    11. Las Mentiras que nos creemos02/24/2019
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  92. 100.
    9. Me urgen resultados inmediatos02/18/2019
    14:47
  93. 101.
    10. El snack que necesito02/18/2019
    15:52

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