Okiem Dietetyka Podcast

By Viola Urban

W tym podcaście posłuchasz rozmów o tym, jak w bezbolesny, ludzki i przepyszny sposób zmienić swoją dietę na zdrowszą. Będziemy tutaj dyskutować o zasadach komponowania diety, o racjonalnych zakupach, gotowaniu, psychologii zmiany i wielu innych tematach związanych ze zdrowym stylem życia, który polepsza nasze samopoczucie nie tylko w aspekcie fizycznym. Zapraszam! Viola Urban z okiemdietetyka.pl i goście

  1. 1.
    #50 Viola & Asia - Jak żyć z wysoką wrażliwością?
    1:09:14
  2. 2.
    #49 Viola & Magda - Jak wygląda Meksyk od kuchni?
    1:14:01
  3. 3.
    #48 Viola & Michał - Dlaczego warto praktykować jogę?
    58:35
  4. 4.
    #47 Viola - Cytaty, które zmieniły moje życie i moja osobista filozofia
    51:21
  5. 5.
    #46 Viola & Paulina - Dlaczego nie zgadzamy się na wciskanie w ramy stereotypów?
    1:18:27
  6. 6.
    #45 Viola & Monika - Jak kobieca sesja zdjęciowa może wzmocnić pewność siebie?
    44:47
  7. 7.
    #44 Kto jest najbardziej niezdyscyplinowany w Okiem Dietetyka? Szczerze o pracy naszego zespołu
    1:08:49
  8. 8.
    #43 Viola & Magda - Po co nam w życiu asertywność?
    56:00
  1. 9.
    #42 Viola - Jak wykorzystać indywidualizację dla poprawy jakości życia?
    42:07
  2. 10.
    #41 Viola & Zosia - Jak praktyka jogi zmienia życie?
    1:15:54
  3. 11.
    #40 Zosia & Agata - Jakie badania profilaktyczne warto wykonywać raz do roku?
    46:53
  4. 12.
    #39 Zosia & Agata - Zasady suplementacji i przyjmowania leku przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto
    42:08
  5. 13.
    #38 Zosia & Agata - Najlepsze i najgorsze produkty w diecie osób z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
    45:48
  6. 14.
    #37 Zosia & Agata - Najczęstsze błędy osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto
    39:05
  7. 15.
    #36 Viola & Zuzia - Jak włączyć słodycze do diety dziecka?
    1:06:51
  8. 16.
    #35 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o tłuszczach
    1:16:50
  9. 17.
    #34 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o kaszach i płatkach
    1:00:34
  10. 18.
    #33 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne na temat białka
    59:41
  11. 19.
    #32 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o warzywach i owocach
    1:14:49
  12. 20.
    #31 Viola & Dorota - Fakty i mity w dietetyce sportowej
    1:08:47
  13. 21.
    #30 Viola & Agata - Jak nie motywować innych do działania, czyli o mitach w psychodietetyce
    1:05:09
  14. 22.
    #29 Viola & Radek - Mity żywieniowe kontra badania naukowe
    1:24:16
  15. 23.
    #28 Viola - Czego nie robić podczas gotowania, fakty i mity w kuchni
    47:11
  16. 24.
    #27 Viola & Werka - Jak odchudzić tradycyjne słodkości?
    58:26
  17. 25.
    #26 Viola & Magda - Odchudzanie okiem psychodietetyczki
    1:10:54
  18. 26.
    #25 Viola & Damian - Jak opanować głód na diecie?
    1:21:53
  19. 27.
    #24 Viola & Zosia - Odchudzanie okiem trenerki
    1:06:06
  20. 28.
    #23 Viola - Jak w praktyczny sposób wygenerować deficyt energetyczny?
    1:01:59
  21. 29.
    #22 Viola & Marcin - Probiotyki okiem farmaceuty
    1:18:45
  22. 30.
    #21 Viola & Emilia - Jak poradzić sobie z IBS i SIBO?
    1:20:59
  23. 31.
    #20 Viola & Arek - Jak okiełznać jelita w sporcie?
    1:09:22
  24. 32.
    #19 Viola - Jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?
    58:06
  25. 33.
    #18 Viola & Marcin - Weganizm, coś więcej niż dieta
    1:14:47
  26. 34.
    #17 Viola & Irena - Jak zbilansować dietę roślinną w praktyce
    1:11:43
  27. 35.
    #16 Viola & Sylwia - Dieta wegańska u osób aktywnych fizycznie
    1:27:38
  28. 36.
    #15 Viola - Jak wyposażyć wegańską spiżarnię i ogarnąć roślinne gotowanie?
    1:03:17
  29. 37.
    #14 Viola & Justyna & Magda - Jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?
    1:07:06
  30. 38.
    #13 Viola & Zosia - Jak nie przytyć w święta i zachować przy stole zdrowy balans
    46:10
  31. 39.
    #12 Viola & Magda - Złe relacje z jedzeniem to tylko wierzchołek góry lodowej
    1:09:01
  32. 40.
    #11 Viola & Justyna - O skutecznym budowaniu nawyków
    1:17:11
  33. 41.
    #10 Viola & Monika - Jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?
    1:08:14
  34. 42.
    #9 Viola & Zosia - Jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać depresji i wspomagać jej leczenie
    1:21:31
  35. 43.
    #8 Viola & Emilia - Holistycznie o cyklu menstruacyjnym i płodności
    1:12:54
  36. 44.
    #7 Viola & Aleksandra - Rola tarczycy w utrzymaniu równowagi hormonalnej organizmu
    1:15:07
  37. 45.
    #6 Viola & Dominika - Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności
    1:24:30
  38. 46.
    #5 Viola & Ula - Jak włączyć nowe produkty do diety dziecka i swojej?
    1:04:22
  39. 47.
    #4 Viola & Ania - Jak unikać pułapek na zakupach?
    58:56
  40. 48.
    #3 Viola & Kinga - Jak gotować zdrowo bez uszczerbku dla smaku
    1:00:32
  41. 49.
    #2 - Viola & Zosia - O domowej spiżarni i samodzielnym bilansowaniu diety
    50:52
  42. 50.
    #1 - Poznajmy się
    26:57

Listen to Okiem Dietetyka Podcast now.

Listen to Okiem Dietetyka Podcast in full in the Spotify app