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Der fayo Podcast

By Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott

Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht- Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englischen Begriffe: food, awareness, yoga und om. Mit fayo wollen wir dir zeigen, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst, zurück zu deiner inneren Balance findest und dadurch in der Lage bist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Gesündere Ernährung, mehr Bewegung und der Fokus auf Achtsamkeit mit uns selbst, mit allen Lebewesen und dieser Erde sind der Schlüssel. Wir sind drei Powerfrauen aus drei Fachbereichen mit einer großen Vision! Wir möchten mehr Gesundheit in die Welt bringen, so viele Menschen wie nur möglich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil begeistern und auch mit Hilfe dieses Podcasts jedem Menschen die Chance geben, sofort etwas zu lernen und für sein Leben umzusetzen. In diesem Podcast teilen wir ganz persönliche Erfahrungen um Mut zu machen, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und so endlich, selbtstbestimmt und selbstbewusst zu seiner inneren und äußeren Balance zu finden. Wer sind eigentlich wir? Mein Name ist Mira Flatt, ich bilde seit mehreren Jahren im Bereich Faszientraining und Yoga aus, habe mich viele Jahre mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt uns sehr viel durch eigene Beschwerden und Krankheiten in meinem Umfeld lernen dürfen. Mit der Unterstützung meiner Lehrerin und erfahrenen Freundin Dr. Petra Bracht bin ich tiefer in den Bereich Ernährungsmedizin eingestiegen. Dr. Petra Bracht ist die zweite Stimme dieses Podcasts und Allgemeinmedizinerin, spezialisiert auf Naturheilverfahren und vegane Ernährung. Die dritte Powerfrau und Stimme dieses Podcasts ist Samira Knott, Psychologin und enge Herzensfreundin, die einen besonderen Fokus auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein legt und durch die ich die Kraft eines achtsamen Lebens erst so richtig verstanden habe. food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.

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    #024 Bewusstsein für Brustkrebs10/28/2020
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    #023 Vegan in der Schwangerschaft & vegane Kinderernährung, gesund oder schädlich?10/21/2020
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  3. 3.
    #022 Diabetes- Betrifft es nur Übergewichtige & Älteren?10/14/2020
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  4. 4.
    #021 Blasenentzündung! Was tun bei chronischer Zystitis?10/07/2020
    43:52
  5. 5.
    #020 Nutze deinen Beckenboden09/30/2020
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  6. 6.
    #019 Ungewollte Kinderlosigkeit, gibt es einen Ausweg?09/23/2020
    36:31
  7. 7.
    #018 Sind Superfoods wirklich super gut?09/16/2020
    45:43
  8. 8.
    #017 Die Qual der Wahl?09/09/2020
    42:48
  1. 9.
    #016 Regel haben oder Regel brechen09/02/2020
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  2. 10.
    #015 Klartext: Häufig gestellte Fragen & Antworten08/26/2020
    30:22
  3. 11.
    #014 Was ist eigentlich ein yogischer Lifestyle?08/05/2020
    39:07
  4. 12.
    #013 Warum wir immer dicker werden!07/29/2020
    43:21
  5. 13.
    #012 Wie du resilient wirst!07/22/2020
    32:49
  6. 14.
    #011 So bekommst du deinen "Inner Glow"07/15/2020
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  7. 15.
    #010 Ein Recht auf schlechte Laune07/08/2020
    32:58
  8. 16.
    #009 Diagnose Histaminintoleranz07/01/2020
    28:13
  9. 17.
    #008 Essstörungen - wenn der Hunger krankt wird06/24/2020
    53:59
  10. 18.
    #007 Verwirrung Fruktoseintoleranz - was du wissen solltest!06/17/2020
    43:52
  11. 19.
    #006 Sind plötzlich alle Spiri? Was ist eigentlich Spiritualität?06/10/2020
    41:15
  12. 20.
    #005 Ganz schön cool - Kryo TrendCheck! Ist Kälte gut für die Gesundheit?06/03/2020
    39:31
  13. 21.
    #004 Klartext Ernährung!05/27/2020
    32:45
  14. 22.
    #003 Übersäuerung macht.. krank! Was dein Säure Basen Haushalt über deine Gesundheit aussagt05/20/2020
    42:14
  15. 23.
    #002 Zu schlecht für Yoga? Wie deine Selbstzweifel dich blockieren05/13/2020
    55:59
  16. 24.
    #001 Mikronährstoffe - viel hilft viel oder weniger ist mehr?05/06/2020
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  17. 25.
    Intro05/06/2020
    4:34
  18. 26.
    #075 Sind Autoimmunerkrankungen heilbar?04/29/2020
    44:47
  19. 27.
    #074 Psychotalk: Was tun gegen Existenzängste?04/22/2020
    43:19
  20. 28.
    #073 Die Geheimwaffe gegen das Coronavirus04/15/2020
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  21. 29.
    #072 Was zum Teufel ist Karmic Management? Und warum wir es alle gerade jetzt brauchen!04/08/2020
    1:15:30
  22. 30.
    #071 Warum wir emotional Essen04/01/2020
    1:12:07
  23. 31.
    #070 Coronavirus Update & plötzlich Homeoffice Quarantäne03/25/2020
    33:59
  24. 32.
    #069 Das Coronavirus Update und die eigentliche Pandemie03/18/2020
    1:05:55
  25. 33.
    #068 Was sind eigentlich Zöliakie und Glutenunverträglichkeit?03/11/2020
    48:51
  26. 34.
    #067 Schütze dich richtig! Das Coronavirus im Blick03/04/2020
    1:04:05
  27. 35.
    #066 Raus aus der Schmerzfalle - jeder kennt sie, doch was können wir dagegen tun?02/26/2020
    39:28
  28. 36.
    #065 Psychotalk: Ängste und Zwänge in den Griff bekommen02/19/2020
    42:02
  29. 37.
    #064 Heilfasten - so geht's!02/12/2020
    33:07
  30. 38.
    #063 Helfen und Helfen lassen02/05/2020
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    #062 Die häufigsten veganen Irrtümer01/29/2020
    54:43
  32. 40.
    #061 Psycho Talk01/22/2020
    32:32
  33. 41.
    #060 Microgreens - Deine Kraftquelle auf der Fensterbank01/15/2020
    32:42
  34. 42.
    #059 Die Gesundheit der Schilddrüse01/08/2020
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  35. 43.
    #058 3 Dinge, die 2020 mehr im Fokus stehen sollten01/01/2020
    27:17
  36. 44.
    #057 Unser Jahresresümee 201912/25/2019
    39:53
  37. 45.
    #056 Was ist eigentlich Freiheit? Wie macht sie uns glücklich?12/18/2019
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    #055 Geführte Meditation12/11/2019
    12:45
  39. 47.
    #054 Weihnachtszeit ohne Stress & Extra Kalorien12/04/2019
    47:31
  40. 48.
    #053 Ayurveda & Veganismus11/27/2019
    1:13:57
  41. 49.
    #052 Ist Yoga eigentlich Sport?11/20/2019
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  42. 50.
    #051 Herrlich Ehrlich Selbstoptimierung11/13/2019
    1:10:52
  43. 51.
    #050 Stress dich richtig!11/06/2019
    1:08:13
  44. 52.
    #049 Ein (typischer) Tag bei Frau Dr. Petra Bracht10/30/2019
    48:38
  45. 53.
    #048 Hautsache schön10/23/2019
    58:01
  46. 54.
    #047 Elektrosmog10/16/2019
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  47. 55.
    #046 Meditation: Werde dir deiner Kraft bewusst10/09/2019
    15:21
  48. 56.
    #045 Feier dein Leben - wie du authentisch und frei zu dir selbst findest10/02/2019
    1:10:53
  49. 57.
    #044 Tabularasa: Wir sprechen über den Tod09/25/2019
    1:03:51
  50. 58.
    #043 Warum essen wir?09/18/2019
    51:28
  51. 59.
    #042 Macht sauer lustig?09/11/2019
    31:05
  52. 60.
    #041 Nein danke - wie du lernst deine eigenen Grenzen zu setzen09/04/2019
    53:23
  53. 61.
    #040 Herrlich Ehrlich Veganismus08/28/2019
    1:03:24
  54. 62.
    #039 Immunsystem für die Seele08/21/2019
    46:41
  55. 63.
    #038 Meditation Selbstliebe08/14/2019
    16:50
  56. 64.
    #037 Tabularasa Menstruation08/07/2019
    1:14:21
  57. 65.
    #036 Herz oder Kopf?07/31/2019
    50:03
  58. 66.
    #035 Tabularasa Tabuthema Blähbauch07/24/2019
    45:39
  59. 67.
    #034 Aktiviere deine Intuition07/17/2019
    1:10:47
  60. 68.
    #033 Ernährungstrends - warum wir Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß in gleichen Maßen brauchen07/10/2019
    57:50
  61. 69.
    #032 Ich kann einfach nicht Meditieren, oder doch?!07/03/2019
    38:40
  62. 70.
    #031 Let´s talk about: Alkohol! Genuss oder Verzicht?07/02/2019
    46:15
  63. 71.
    #030 Lerne dich selbst zu lieben06/19/2019
    53:26
  64. 72.
    #029 Haargenau - nachhaltig zu schönem und gesundem Haar 06/12/2019
    1:33:47
  65. 73.
    #028 Wie du deinen emotionalen Hunger stillen kannst 06/05/2019
    54:04
  66. 74.
    #027 Klartext Rohkost: warum wir mehr davon brauchen - Interview mit Maria von More Rawfood 05/29/2019
    56:12
  67. 75.
    #026 Meine Nerven! Warum wir Vitamin B12 benötigen05/22/2019
    23:21
  68. 76.
    #025 Tabuthema Mundgeruch 05/15/2019
    22:12
  69. 77.
    #024 Die Milchlüge - warum sie Mensch und Planeten krank macht 05/08/2019
    51:16
  70. 78.
    #023 Du bist was du denkst! 05/01/2019
    50:48
  71. 79.
    #022 Wie du deine Anti-Aging Gene aktivierst04/24/2019
    9:38
  72. 80.
    #021 Geführte Meditation für mehr Leichtigkeit 04/17/2019
    15:56
  73. 81.
    #020 Kaffee: so gesund ist er wirklich! 04/10/2019
    21:43
  74. 82.
    #019 Was du über die Wechseljahre wissen solltest04/03/2019
    34:45
  75. 83.
    #018 Warum Faszienrollen wirklich wichtig sind!03/27/2019
    24:59
  76. 84.
    #017 Anti-Baby Pille aus der Sicht einer Ärztin 03/20/2019
    51:04
  77. 85.
    #016 Warum du mit deinen Energien sehr gut haushalten solltest!03/13/2019
    50:47
  78. 86.
    #015 Hormone - unsere Erfahrungen und Entscheidungen03/06/2019
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  79. 87.
    #014 Wie bewege ich mich ausreichend und gesund?02/27/2019
    31:03
  80. 88.
    #013 Geführte Meditation für den perfekten Start in den Tag 02/20/2019
    19:36
  81. 89.
    #012 Diagnose Burnout Syndrom - Was du tun kannst 02/13/2019
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  82. 90.
    #011 Gesundheit kann dein Lifestyle sein!02/06/2019
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  83. 91.
    #010 Erfahrungsbericht Saftfasten: unser Fazit nach 5 Tagen!01/30/2019
    33:31
  84. 92.
    #009 Wie funktioniert Saftfasten? Der Gesundheitstrend im Test!01/23/2019
    31:26
  85. 93.
    #008 Schmerzen und Gesundheit 01/16/2019
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    #007 Mach dich schmerzfrei - Wie dich Engpässe in deinem Körper blockieren01/09/2019
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  87. 95.
    #006 Neues Jahr, neues Bewusstsein01/02/2019
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    #005 Wie du deine Ziele erreichen wirst!12/26/2018
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    #004 Vitamin D 12/19/2018
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  90. 98.
    #002 Intervallfasten mit Dr. Petra Bracht12/05/2018
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  91. 99.
    #003 Intervallfasten - Tipps 12/04/2018
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    #001 So geht Gesundheit heute!11/27/2018
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    #000 Intro - Health up your Life11/21/2018
    6:21

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