Herzzeit Podcast

Jenny Siering

Dein Podcast für Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Tipps zu einem erfüllteren Leben, Meditionen, Liebe, Mensch-Sein, Gesundheit und vieles mehr. Ich wünsche mir für dich, dass du ein erfülltes und bewussteres Leben führst. Dass dein Leben glücklich, zufrieden, mutig, mit viel Liebe und mit dir im Einklang ist.

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In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du wieder anfängst deinen Herzensweg zu gehen und was dich vielleicht davon abhält. Ich möchte dir aufzeigen, dass du die Frau der Mensch sein kannst, der du gern sein möchtest. Doch, wenn du nicht losgehst wirst du immer im Alten bleiben. Du darfst erstmal entlernen, um wirklich zu schauen, was brauchst du.   In welchen Konstrukten bist du? Welche Prägungen hast du? Und wie möchtest du wirklich wie sich dein Leben und dein Beruf / Business anfühlt.    Ich bin da und begleite dich auf deinem Herzensweg. Du bist ein Wandlungswunder und jede*r kann dieses Wandlungswunder entfachen. Ich bin deine Coaching, deine Cheerleaderin, deine Mentorin und gute Freundin die dich auf diesen magischen Weg begleitet.    Das Wandlungswunder VIP-Coaching findest du hier:    https://www.jennysiering.de/1-1-du-und-ich/wandlungswunder   Das Herzzeit-Universum wartet auf dich.  Melde dich jetzt kostenfrei (https://www.jennysiering.de/fuer-dich) an.   Lass uns auch auf Instagram zusammen finden @herzzeit_jennysiering

Nov 16

33 min 37 sec

Wenn du dich in der Persönlichkeitsentwicklungswelt umgeguckt hast, hast du bestimmt schon mal gehört, du musst erst geben, bis du empfängst. Ich gehe davon aus, es ist bei den meisten Menschen genau anderes herum. Ich sage: „Du musst dich erst einmal um dich kümmern und lernen, die Schätze der Welt zu empfangen. Hast du gelernt zu empfangen, kannst du aus wahrem und einem kraftvollen Herzen geben und für andere da sein. Den, wenn dein Akku immer leer ist, du immer mehr gibst und nie bereit bist Hilfe, Geschenke, Lob, neue Möglichkeiten anzunehmen, dann wird dir das Universum irgendwann nichts Neues mehr senden. Den du möchtest es ja nicht, du gibst ja nur und dienst.    In dieser Folge hörst du meine Gedanken, dass du dich erst einmal in den Fokus stellen musst um dann sehr gern und aus voller Energie zu dienen. Auch diese Sichtweise ist nicht Schwarz oder Weiß. Mal bist du dran und mal darfst du geben. Doch ich gehe gerade davon aus, dass zu viele Frauen genau wissen, wie sie dienen, doch sie wissen nicht, wie sie annehmen.    Ich freue mich, wenn du meiner Stimme wieder lauscht.    Gene kannst du den Herzzeit-Podcast ich immer gern eine Bewertung schreiben und abonniere ihn gleich auf der Plattform wo du ihn hörst.    Mein neues Wandlungswunder VIP Programm ist für alle Frauen die in 4 Monaten sich meine Begleitung Privat oder im Business wünschen. Und wir zusammen dein Leben, dein Business, deine Situation, deinen Umgang mit dir, deine Partnerschaft, deine Blockaden wandeln.    Lass uns auch auf Instagram zusammen finden @herzzeit_jennysiering

Nov 16

39 min 22 sec

Wenn man auf dem Dorf lebt, ist es nicht immer einfach sich mit seiner spirituellen Seite und seinem ganzen Sein zu entfalten.  Es kann sein, dass man sich im Dorf nicht immer wie man selbst fühlt. Man sich nicht erlaubt seine wahre Seite zu zeigen. Es kommen Sorge und Ängste auf und man geht im Trott mit. Doch weißt du, du bist so viel mehr und du kannst das in deinem Dorf ausleben! Ich möchte dich dazu ermutigen, dich in deinem vollen Licht und mit deinen verrückten Seiten zu zeigen. Zeige in deinem Dorf wer du bist und was dich ausmacht. Zeige deine Spiritualität, zeige deine Stärke und deine Verletzlichkeit. Erzähle von dir, was dich bewegt und was du dir wünschst. Was kannst du als ersten Step tun, dass du dich wieder an deinem Wohnort wohler fühlst? Du kannst das, was du dir wünscht, in dein Dorf bringen. Lets do this. Von Herzen, Jenny Folge mir auf Instagram @herzzeit_jennysiering 

Sep 21

28 min 54 sec

In dieser Folge geht es um das Thema Spiritualität an sich mit all seinen Facetten und inwiefern sie uns sowohl retten, als auch in die Knie zwingen kann. Durch das spirituelle Erwachen fangen wir irgendwann in unserem Leben an viel mehr zu hinterfragen. Fragen wie “Was ist der Sinn des Lebens”, “Wer sind wir?”, “Warum sind wir hier?” kommen auf. Wir merken, dass wir viel mehr sind, als wir bis dahin gedacht haben. Wir sind Licht und Schatten. Gut und Böse.    Durch viele Techniken wie z. B. meditieren, Yoga, Energy Healings kommen wir rein in die spirituelle Arbeit. Diese Arbeit bewirkt viel in uns, sie tut uns gut und hilft uns.  Sie deckelt jedoch auch viel zu, was wir weiterhin wegschieben.  Wenn wir viel Lichtarbeit betreiben kommen wir irgendwann an den Punkt, an dem wir merken, dass da noch viel mehr ist.  Wir merken, dass wir noch viel Schatten aufarbeiten dürfen, den wir vorher vielleicht nur weggedrückt haben. Nach dem spirituellen Erwachen dürfen wir auch mal unter die Decke schauen und genau hinschauen:  Was passierte in meiner Kindheit?  Was passierte in all den Jahren vor meinem spirituellen Erwachen? Wie kann ich diese Zeit betrachten und mich dann auch damit auseinandersetzen?  Was tut wann gut? Wann dürfen wir auch die dunkleren Seiten von uns betrachten?   Auf die Schattenarbeit darf also genauer geschaut werden und sie darf Raum einnehmen.   Ich wünsche mir, das schaust, wann du Licht und positive Affirmation und brauchst und wann möchtest du tief tauchen?    #5 Du kannst dein Leben ändern   Buch: Schattenarbeit: Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite. Debbie Ford   Und dann abonniere den Herzzeit-Podcast gern auf dem Kanal wo du ihn hörst.  Schenke mir eine 5 Sterne Bewertung über iTunes Podcast.  Hier verbinden wir uns über Instagram: https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/ Mein Licht grüßt dein Licht, deine Jenny  

Sep 7

48 min 59 sec

Diese Folge ist für alle die Lust haben auf herzliche, präsente und lichtvolle Männer. Diese Folge ist auch für alle wundervollen zarten und gleichzeitig mächtigen Frauen da draußen. Diese Folge ist für alle Geschlechter oder nicht-binär Menschen, die einfach eine aufblühende und lebendige Partnerschaft führen möchten.    In dieser Folge wird es sehr viel darum gehen, was wir Frauen brauchen und wie du man in deine wahre männliche Energie kommst.    Wir Frauen brauchen dich, dich Mann in all deine Facetten. In deinem Licht und mit deinen Schatten und das du dir erlaubst mit uns Frauen zusammen zu gehen. Und mit zusammen gehen meine ich eine Zukunft in Augenhöhe, in Mitgefühl und Respekt. Und vielleicht kreieren wir eine Welt, die wir uns so jetzt noch nicht mal erträumen können.    Was wir Frauen brauchen und wie du in deine männliche Energie kommst.   Halte den Raum für uns Frauen Lasse deine Emotionen raus aber nicht an uns Schließe Frieden mit deinen Eltern Beschütze uns, wenn wir dich auffordern bzw. Wir dich brauchen Zeige dich in deiner Männlichkeit  Erforsche deine lichtvollen Seiten genauso wie deine Schattenaspekte Sei im Tanz mit Yin und Yang Kümmere dich um dich Kenne die 5 Sprachen der Liebe #4 Die 5 Sprachen der Liebe im Herzzeit Podcastfolge. Bücher: Der Pfad des friedvollen Kriegers von Dan Millman Genesis von Veit Lindau Und dann abonniere den Herzzeit-Podcast gern auf dem Kanal wo du ihn hörst.  Schenke mir eine 5 Sterne Bewertung über iTunes Podcast.  Hier verbinden wir uns über Instagram: https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/ Mein Licht grüßt dein Licht, deine Jenny  

Aug 10

33 min 52 sec

Unser Leben ist eine Reise und wir biegen immer wieder an neuen Weggabelungen ab. Manches glauben wir schon erkannt und integriert zu haben. Doch es gibt immer wieder Lebensbereiche, die du vielleicht noch nicht durchleuchtet hast oder Lebensbereiche die neu in dein Leben gekommen sind. Also nehme dir für diese Folge ein Blattpapier und einen Stift und lasse dich von meiner Stimme inspirieren auch dein Leben wieder bewusster zu beleuchten.  Mein Glaubenssatz zu… Ich denke über… Erlaube dir alle Lebensbereiche zu durchleuchten oder den Lebensbereich der dich gerade am meisten nicht atmen lässt. Der Bereich der sich schwer anfühlt.  Glaubenssätze und unser Gespräch mit uns selbst sollten wir „eigentlich“ in jeder Minute überprüfen. Wie möchtest du dich fühlen? Positiv und Glücklich? Möchtest du energiegeladen sein? Ja, dann überprüfe wie du denkst.  Wie denkst du über dich?  Wie denkst du über Familie, über deine Kinder, über deine Elternrolle? Wie denkst du über Frauen und über Männer? Wie denkst du über Geld und Menschen die viel Geld haben? Was denkst du über Mutter? Was denkst du über Partnerschaft? Was denkst du wie dein Leben sein darf?   Wenn dir die Folge gefällt bewerte sie bei iTunes oder Teile sie mit deinen Freunden.  Hier findest du mich auf Instagram.  Mein Licht grüßt dein Licht Deine Jenny

Jun 8

39 min 24 sec

In dieser Folge erzähle ich dir, was ich mir in der letzten Zeit, Monaten, Jahren nicht wirklich erlaubt habe. Warum ich es mir nicht erlaubt habe, wirklich auf mein Herz zu hören? Und wie du es wieder schaffst auf dein Herz und deine Wünsche zu hören.   Gerade jetzt in dieser herausfordernden Corona-Zeit war es fast schon "normal" seinen Bedürfnissen und Wünschen nicht zu folgen. Warum? Und wie du da wieder rauskommst.    Gefällt dir so ein Deep Talk, schreibe mir gern jenny@herzzeit-hamburg.de oder Folge mir auf Instagram @herzzeit_jennysiering und folge mir da.   Hier kannst du dich noch bis zum 23.05.2021 zu Magic Sleep - Wandle dein Leben im Schlaf anmelden. Oder wieder ab Dezember 2021 https://www.herzzeit-hamburg.de/events/magic-sleep-onlinekurs/   Weltrekord https://de.wikipedia.org/wiki/Calvin_Smith_(Leichtathlet,_1961)

May 21

59 min 18 sec

Diese wundervolle Magic Sleep Session - Wandle dein Leben im Schlaf wird deine Zellen auf Heilung und Fülle programmieren. Jede Sleep-Session, die du Nachts für dich hörst, ist eine wundervolle & magische spirituelle Praxis. Erreichen dich in einer Sleep-Session die richtigen Worte dann darf dein Körper, Geist und deine Seele wandeln und transformieren.  Ich selber habe erfahren, als ich Mama wurde, wie wichtig guter heilsamer Schlaf ist. Auch wenn ich wenig geschlafen hatte, weil meine Tochter mich oft in der Nacht braucht, haben mir die Sleep-Session mehr Energie gegeben. Ich habe gemerkt wie magisch Sleep-Session für mich wurden.  So, ist dann auch die Idee zu meinem neuen Onlinekurs Magic Sleep - Wandle dich im Schlaf entstanden.  In dieser Sleep-Session möchte ich somit einen kleinen Vorgeschmack auf den Magic Sleep Onlinekurs geben. Im Magic Sleep Onlinekurs bekommst du 12 solcher magischen Sessions (in 8 Module), die alle deine Lebensbereiche auf eine magische Art, auf ein neues Level heben. Einfach im Schlaf.  Im klar strukturierten Onlinebereich, wirst du Videos von mir erhalten und mehr über deinen Schlaf erfahren. Du bekommst ein Begleitbuch zum Kurs und ein wunderschönes Journal für all deine Gedanken. Eine Magic Sleep Session kommuniziert auch mit deinem Unterbewusstsein und dein Journal darf diese Gedanken auffangen.    Hier erfährst du mehr zum Magic Sleep Kurs:  https://www.herzzeit-hamburg.de/events/magic-sleep-onlinekurs/   Anmelden kannst du dich bis zum 23.05.2021. Danach schließt die Anmeldung. Setze dich dann einfach auf die Warteliste für Magic Sleep 2022. Kursbeginn ist am 25.06.2021. Du kannst den Kurs eigenständig in deinem Tempo absolvieren.  Alle Magic Sleep Sessions kannst du dir auf deine Endgeräte herunterladen und hast somit einen Lebenslagen-Zugriff.  Die jetzige Sleep-Session beginnt ab Minute 3:30.   Viel Freude beim Hören und Schlafen! Mein magischer Schlaf grüßt deinen magischen Schlaf. Deine Jenny

May 14

34 min

Ich konnte die letzten 2 Jahre nicht ganz ehrlich zu dir sein. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich nicht wahrhaftig sein konnte.  Ich gestehe dir alles was ich die letzten 2 Jahre nicht für dich sein konnte und welche Frau ich gern wieder für dich wäre.  Ich spreche über meine Energielosigkeit, mein Neid, meine Angst dich zu verlieren, meine nicht gestillten Bedürfnisse, über meine Wandlung, über Schatten und Licht, über das Mama sein und über Herzzeit.  Ich habe diese Folge für dich aufgenommen in der Hoffnung, dass dich diese Folge inspiriert dich immer wieder neu erfinden zu dürfen. Du bist so viel mehr als du denkst! Melde dich zum Herzletter an und verpasse nicht die Anmeldung für Magic Sleep 2021 und HealingPowerOn2021. www.herzzeit-hamburg.de/herzletter-anmeldung Folge mir auch Instagram: https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/

Mar 30

42 min 39 sec

Die heutige Podcastfolge ist ein Geschenk für dich und deine Kinder.  Eine Meditation und Techniken für deine Kinder, wie sie lernen mit ihren Gefühlen besser umzugehen. In der aktuellen Zeit, mit all den Belastungen, dem Druck und Eindrücken, ist es nicht so einfach für unsere Kinder, in ihrer Mitte zu bleiben.  Wie gehen Kinder mit all ihren Emotionen wie Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Druck, Stress um? Und wie können sie selber Ihre Gefühle wandeln und sich selber aus einem emotionalen Kreislauf herausholen? Ich werde dir und deinen Kindern in dieser Folge ein paar Techniken vorstellen, wie deine Kinder selber ihre Emotionen ansehen können und sie wandeln. Wir machen eine wundervolle gemeinsam Meditation, wo du und dein Kind ganz viel positive Energie erhalten werdet.  Die Mediation kannst du oder deine Kinder immer dann hören, wenn euch danach ist oder sehr viele Emotionen im Raum stehen.  Meditations-Start ab 11:45 Minute. Die Meditation kann von allen Kindern gehört werden, die auch schon Hörspiele hören. Jedoch wird die Wirkung ab 6 Jahren bis älter stärker sein. Die kleinen Kinder werden noch nicht alles verstehen, das müssen sie auch nicht, können aber sehr gern mitmachen.   Ich würde mich sehr freuen, wenn du deinen Freunden und Bekannten diese Mediation auch sendest und sie teilst.  Dieses Geschenk soll so viele Kinder wie möglich erreichen! Wenn, du es noch nicht gemacht hast. Trage dich zum Herzletter ein und du erhältst gleich ein paar weitere Geschenke für dich! www.herzzeit-hamburg.de/herzletter-anmeldung Von Herzen Jenny  

Mar 16

33 min 16 sec

In dieser neuen Herzzeit Podcast Folge erfährst du was Portaltage sind. Wie sich Portaltage auf uns auswirken können. Wie du lernst besser mit diesen Tagen umzugehen. Warum die Energie (Schwingung) an diesem Tag so hoch ist. Du mit den Energien an diesen besonderen Tagen besser fließen kannst. Und was passiert, wenn du die neuen Energien nicht hereinlassen möchtest. Eigentlich habe ich immer gedacht Portaltage beeinflussen mich nicht bzw. nicht so sehr. Oder ich hatte schlicht und ergreifend nicht die Zeit mich um die Portaltage zu kümmern. Doch die Portaltage haben mich die letzten Monate so herausgefordert, dass ich mich mit ihnen und meinen Themen beschäftigen musste.  Alles das, was ich rausfinden durfte und wie du schnell mit den Portaltagen arbeiten kannst, erfährst du in dieser Folge. Gern sende ich dir auch den Portaltage | Neumond und Vollmond Kalender 2021 zu. Damit du eine schöne Übersicht hast, wann die Energie erhöht ist. Melde dich einfach hier zum Herzletter an und du bekommst deinen Portaltage-Kalender 2021 zugeschickt.    Hier noch die Sprüche aus der aktuellen Folge: Ich bin bereit die Energien des heutigen Tages anzunehmen. Ich versuche so gut es geht mit den heutigen Energien zu fließen. Ich öffne mich, alles zu fühlen und zu sehen, auch wenn ich heute nicht so viel Zeit habe. Die Energien finden einen Weg mir zu kommunizieren. Alte Energien, die mir nicht mehr dienlich sind, lasse ich los, auch wenn ich nicht weiß wie. Auch wenn ich nicht weiß wie, öffne ich jetzt die Türen, die die neuen Energien empfangen möchten. Ich lasse die Wege offen, sodass alte Energien, die mir nicht mehr dienlich sind gehen dürfen. Ich bin bereit zu empfangen und loszulassen. Jetzt, jetzt, jetzt.   Danke für deine Zeit. Mein Licht grüßt dein Licht. Deine Jenny P.S.: Folge mir gern auf Instagram oder schreibe mir eine Rezension auf iTunes

Feb 16

39 min 8 sec

Wir alle werden von anderen Menschen getriggert. Wir werden emotional so angepickst, dass unser Gegenüber etwas in uns auslöst. Auf einmal finden wir etwas an unserem Gegenüber nicht gut oder er/sie verärgert uns. Die macht zu viel Sport. Sätze wie: “Der ist zu dick. Sie ist zu faul.”    Diese Sätze denkst du vielleicht gar nicht gern und möchtest sie am liebsten wegdrücken. Den du möchtest ja ein guter Mensch sein und so denkt man ja nicht über andere, oder? Wir sollten doch immer mitfühlend und in voller Liebe durch die Welt gehen? Ja und nein. Wenn wir nicht schauen, warum solche Sätze bei uns im Kopf auftauchen, werden diese Sätze größer und mächtiger und führen dazu, dass wir unsere Schattenaspekte nicht aufarbeiten. Wir vielleicht immer mehr solche unschönen Gedanken haben und sie uns sehr viel Kraft rauben.    In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du “negative” Sätze, die du dir sagst oder die du über andere denkst in dein Herz lassen kannst. Du verstehst, dass diese Sätze nicht verkehrt sind, sondern dir eine schöne Lernaufgaben mitgeben. Du wirst mehr und mehr in deine Schattenwelt eintauchst und somit erkennst, dass jedes Triggern ein großes Geschenk für dich sein kann.     Melde dich hier ganz unverbindlich zum Herzletter an und sei bei den wundervollen Workshops 2021 for free dabei

Jan 26

28 min 20 sec

Liebst du es auch positive in deine Zukunft zu blicken? Magst du gern groß zu Träumen? Und magst du vielleicht auch am Jahresende positive Vision-Boards erstellen? Super, dass mag ich auch und mache bitte weiter so.  Ich möchte jedoch in dieser Folge noch mal einen ganz anderes Ansatz mit dir Teilen und die Frage mit dir klären: Warum es sein kann, das der ein oder andere Wunsch von dir immer noch nicht in Erfüllung gegangen ist. Oder wieso er vielleicht nie in Erfüllungen gehen wird.  Wenn du nach der Folge sagst, ich hatte Lust auf einen kostenfreien Workshop zu dem Thema und möchtest mit mir zusammen dein Reflektions-Board erstellen, dann melde dich bitte zum Herzletter an und du bekommst bald alle weiteren Information.  Es wird in den nächsten Monaten immer mal wieder Workshops for free geben für alle Herzletter Abonnenten. Melde dich hier ganz einfach zum Herzletter. Den du selbstverständlich auch jederzeit wieder abbestellen kannst. www.herzzeit-hamburg.de/herzletter-anmeldung   Hier geht es zu den in der Podcast-Folge besprochenen Punkte: Finde dein Trigger (Geld, Partnerschaft, Familie, Reisen, Beruf) Spüre in einer Meditation in deinen Trigger rein. Was macht das Thema noch mit dir? Was kommt alles auf? Schreibe unter dein Hauptthema das auf, was in deiner Meditation kam Schreibe dann auf: Es ist OK dass …. Beispiel: Es ist ok, dass ich noch nicht in der Partnerschaft bin, die ich mir wünsche. Es ist ok, dass ich Angst habe.  Halte nun den Satz fest in deinen Händen, spanne alles an und lasse los. Dann lege deine Hände auf dein Herz. Wiederhole das 7 Tage am Stück mit deinen Sätzen (Festhalten und ins Herz lassen) Sage dir dann: Auch wenn ich nicht weiß wie, nehme ich jeden Tag immer mehr meine Schattenseiten an und integriere sie in mein Herz. Danke Universum, dass du mir dabei hilft, meine Schatten anzunehmen.  Vertraue, lasse los und gebe dir und dem Universum Zeit.  Erwähnte Podcast-Folge #123 Warum wir nicht nur Licht und Liebe sein sollten

Jan 12

34 min 45 sec

Ich weiß nicht wie dein Jahr 2020 war und wie es dir jetzt gerade geht. Doch ich möchte mit dir diese wundervolle und tiefe Meditation teilen. Diese Meditation hat auch mir in der letzten Zeit sehr geholfen.  Fühlt sich dein Leben gerade eng an? Hast du grade das Gefühl alles wird dir zu viel? Das Jahr 2020 war eine Herausforderung und du hast dich gut geschlagen, doch gerade fühlt sich alles so merkwürdig an? Du bist müde und möchtest eine Pause? Dann höre dir diese transformierende Mediation Soulreise an.  Sie führt dich zu deinem Kern, führt dich zu deinen Gefühlen und lasst dich aufatmen. Du kannst die Meditation jede Zeit anhören. Ich empfehle sie dir mindestens 2 Mal anzuhören.  Gerne teile die Meditation mit deiner Familie und deinen Freunden. Mein Licht grüßt dein Licht. Deine Jenny   Folge mir auf Instagram  Melde dich jetzt zum Herzletter an und erhalte gleich 3 tolle Geschenke.  Musik von @arbraflow  

Dec 2020

23 min 59 sec

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum wir nicht nur Licht und Liebe sein sollten. Dass wir verstehen müssen, dass Anteile in uns stecken, die nicht lichtvoll sind und das ist gut so.  Wir gehen auf die spüren deiner Schattenseiten, deiner Schattenaspekte und ich erkläre dir warum es so wichtig ist deinen Keller anzusehen. Deine unbewussten Schattenseiten ziehen dir Energie, machen es, dass du noch nicht das Leben hast, was du dir wünscht. Dein Keller macht es, dass du dich schlecht fühlst, wenn du mal nicht so lichtvolle Momente hast. Ich bespreche mit dir, wie du deine Schattenaspekte findest und wie du diese Seiten integrierst.  Passend zu dieser Podcast Folge findet am 12.12.2020 der “Deep Peace Women Circle“ statt - vom Schatten ins Licht. Wenn du mit mir zusammen in deine Schattenseiten tauchen möchtest und diese transformieren und heilen möchtest, dann melde dich hier an:   https://www.herzzeit-hamburg.de/events/women-circle-virtuell/ Bist du bei der nächsten Runge HealingPowerOn dabei? Schau mal hier vorbei? https://www.herzzeit-hamburg.de/events/healing-power-on-onlinekurs/ Melde dich zum Herzletter und du bekommt gleich ein paar schöne Geschenke:  https://www.herzzeit-hamburg.de/herzletter-anmeldung/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/

Dec 2020

27 min 27 sec

In diesem Interview mit der tollen Julia Sahm erfährst du unter anderem: Warum Diäten dauerhaft nichts bringen. Warum es beim Abnehmen oft doch nicht um die Disziplin geht. Wo du ansetzen darfst, wenn du abnehmen möchtest. Wo der Kern liegen kann, warum deine Pfunde nicht purzeln. Warum wir es auch oft nicht schaffen, nur 2 bis 3 Kilo abzunehmen. Julia ist Autorin, Podcasterin, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Betriebswirtin und professionelle Wakeboarderin. Ihre Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, die Pfunde zu verlieren, die sie nicht mehr haben möchten. Doch Julia macht das mit einem ganz anderen Ansatz, als einfach nur eine Diät zu halten. Sie schaut im Kern, woran es daran liegt, dass der Mensch die Kilos nicht verlieren kann oder möchte.  Ich wünsche dir unglaublich viel Spaß mit der Folge. Teile sie gern mit deinen Freunden und deiner Familie.  Alles über Julia erfährst du hier: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Webseite: https://shinecoaching.de/ ____________________________ Möchtest du bei meinem virtuellen Women Circle dabei sein? Erfahre hier mehr: https://www.herzzeit-hamburg.de/events/women-circle-virtuell/ Mich findest du bei Instagram unter herzzeit_jennysiering  

Nov 2020

46 min 27 sec

In dieser Folge möchte ich dich nicht ermutigen deinem Partner untreu zu werden. Ich möchte mit der Analogie der Affäre in dir das Gefühl erwecken, das es immer möglich ist und du die Zeit dafür hast, deine Wünsche umzusetzen. Ich möchte, dass du eine Affäre mit deinem Wunsch, deiner Idee, deiner Vision hast. Ein Perspektivenwechsel der deine Kreativität ankurbeln wird.  Ich wünsche dir sehr viel Freude mit der Folge und mit deiner neuen Affäre. Deine Jenny ________________________________________ Deep Peace - Women Circle virtuell  https://www.herzzeit-hamburg.de/events/women-circle-virtuell/ Folge mir auf Instagram unter herzzeit_jennysiering Melde dich zu meinem Herzletter an und erhalte 3 tolle Geschenke  

Nov 2020

10 min 51 sec

Eine Folge die dir Mut machen soll. Ich gebe dir ein paar Impulse, Gedanken und Tipps wie du besser mit Corona umgehen kannst. Lasst uns wieder in unsere positive Zukunft träumen und ein wenig den Fokus von der Angst, der Hilflosigkeit und der Gleichgültigkeit abwenden. Dorthin wohin wir unsere Energie lenken, wird die Energie stärker. Natürlich wird die Energie auch stärker, wenn wir unsere Ängste unterdrücken. Doch diese Folge soll dir wieder Mut machen. Wir machen das hier zusammen. Anregungen zur Folge Gehe mit deinen negativen Gefühlen in Kontakt Kreiere die Freiheit in dir selber Bleibe kreativ Erlaube dir ein positives Leben nach Corona zu erträumen Welche Baustellen hattest du schon vor Corona Lege dir finanzielle Polster an Bilde eine Sangha Öffne dich Frage nach Hilfe Ist es ein kollektiver Schmerz Welche Energien beeinflussen uns noch Dankbarkeit Sind dir deine Sorgen dienlich Hat Corona auch Vorteile Achte auf dein 1. Chakra   Telefonnummer, wenn du Hilfe brauchst Hilfetelefon bei Sexueller Missbrauch: 0800 2255530 Nummer gegen Kummer für Kinder: 116 111 Elterntelefon: 0800 1110550 Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 Hilfetelefon Gewalt an Männer: 0800 1239900 Hilfetelefon Schwangere in Not: 0800 4040020   Finde dein Coach: Sprechzeit - https://www.virtualsupporttalks.de/ _______________________________________________________ Folge mir auf Instagram unter herzzeit_jennysiering Melde dich zum Herzletter an.  

Nov 2020

35 min 31 sec

Diese Folge wird sehr persönlich, deswegen bin ich ganz dankbar, dass du dir die Zeit nimmst meiner Stimme und meiner Geschichte zu lauschen. Diese Folge habe ich für dich aufgenommen. Mein Wunsch ist es dass du erkennst: Du, ich, wir sitzen alle im gleichen Boot. Wir alle haben unsere Herausforderungen, wir alle haben unsere Vergangenheit, wir alle haben unsere Krankheiten und gleichzeitig haben wir immer die Chance etwas zu ändern. Ich erzähle dir, wann und wie ich meine Energie verloren habe. Meilensteine meines Lebens auf die ich jetzt mit Dankbarkeit blicken kann, Situationen die mich aber auch sehr herausfordert haben. Natürlich erzähle ich dir auch wie ich meine Energie wieder gefunden haben. Ich möchte dich hiermit ganz herzlich einladen, beim HealingPowerOn Onlinekurs mitzumachen. Wenn dein Herz bei der Folge irgendwann ein „ja“ verspürt hat, dann sei so mutig und melde dich an. Launch-Woche 18.09.2020 bis zum 27.09.2020 kannst du dich hier zu deinem HealingPowerOn Onlinekurs anmelden. Solltest du die Folge nach dem 18.10.2020 hören und Interesse am HealingPowerOn Onlinekurs haben. Melde dich zum Herzletter an und erfahre, wann wir 2021 in die nächste Runde gehen zu deiner energetischen Kraft. Instagram: @herzzeit_jennysiering

Sep 2020

57 min 1 sec

Mit dieser Folge lädst du die Magie wieder in dein Leben ein. Doch was ist eigentlich Magie? Magie ist der Teil in uns und um uns herum der nicht erklärbar ist, der kreativ ist, der spielerisch ist, der uns nicht begrenzt, der uns erlaubt das Leben wieder in Leichtigkeit zu fühlen und uns sagt, wir dürfen durch das Leben fließen. Magie ist Heilung! Heilung beginnt, wenn du aufhörst, dich als eine Person des Problems zu betrachten. Du erkennst und fühlst, dass jedes Hindernis auf deinem Weg dich lehrt und stärker macht um deine Kreativität und dein Wachstum zu erweitern. Öffne dein Herz für diesen magischen Talk und lasse die Worte in dein Herz. Je öfters du positive Dinge hörst umso leichter speichern sich diese Worte und  die dazugehörigen Gefühle in dein System ab. Positive Worte dürfen in deine Zellen und negative Glaubenssätze dürfen weichen. Denk dran. Du bist magisch! Erfahre hier mehr über den HealingPowerOn Online Kurs. Melde dich hier zum HealingPowerOn Onlinekurs an. Melde dich hier zum Herzletter an und sichere dir deinen Rabatt zum Kurs Launch. Folge mir auf Instagram

Sep 2020

16 min 34 sec

Diese wundervolle Meditation bringt dich Schritt für Schritt mehr zu deiner eigenen Healing Power. Ein Kraft die in uns allen steckt und die wieder erweckt werden möchte. Unser Körper ist auf Selbstheilung programmiert. Doch leider haben unsere Zellen mit unseren herausfordernden Alltag oft so viel zu tun, dass unser Körper nicht mehr in seine Kraft kommt. Unser System braucht Unterstützung von uns selbst um sich wieder gut und gesund fühlen zu dürfen. Diese Meditation wird dir dabei helfen, wieder die Verbindung zu deinen energetischen Potenzial aufzuzeigen. Diese Meditation ist ein kleiner Vorgeschmack auf den HealingPowerOn Onlinekurs. Dein Onlinekurs der dich in deine energetische Kraft bringt. Anmelden kannst du dich zum Kurs vom 18.09.2020 bis zum 27.09.2020. Der Kursstart wird dann am 18.10.2020 sein. Erfahre hier mehr Möchtest du diese Session ohne Vorspann haben und mehr zum Onlinekurs erfahren, melde dich hier zum Herzletter an. Du bekommst die Session dann automatisch als Downloadlink zugeschickt. Meine HealingPower grüßt deine HealingPower. Deine Jenny

Sep 2020

17 min 28 sec

In dieser Herzzeit Folge möchte ich mit dir besprechen, wie wichtig es ist, das wir uns energetisch stark fühlen. Wir nicht schlank und dürr sein sollten oder irgendeinem Ideal hinterher jagen müssen. Für jeden sollte es wichtig sein, dass wir in unserer energetischen Kraft sind. Den Menschen die in ihrer Kraft sind, strahlen von Innen nach Außen. Diese Menschen sind mit sich im Frieden und können Herausforderungen besser meistern. In dieser Folge erfährst du: - was die energetische Kraft ist - wie ein energetischer Mensch wirkt - welche Vorteile es mit sich bringt in seiner energetischen Kraft zu sein - wie du in deine Kraft kommst - warum Werbung schlecht für unsere innere Kraft ist - wie es mir in meiner Jugend ging mit dem schlank sein wollen - wie ich mich nach meiner Schwangerschaft gefühlt habe und wie ich es schaffe immer wieder in meine energetische Kraft zu kommen!! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen Folge. Hier geht es zur Folge 99 - 9 Basics die dein Leben energiereicher und glücklicher machen Melde dich gern zum Herzletter an und erhalte zwei tolle Geschenke zur Anmeldung. Erfahre hier schon mehr zum HealingPowerOn Onlinekurs der am 18.10.2020 starten wird. Folge mir auf Instagram. Meine energetische Stärke grüßt deine energetische Stärke! Deine Jenny

Aug 2020

23 min 27 sec

Versuchst du vielen Menschen alles recht machen? Damit sie dich mögen? Damit du nicht aneckst? Damit du ihre negativen Gefühle nicht spüren musst? Bist du ein Harmoniemensch? In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du es schaffst ganz du selbst zu sein und für dich einzustehen und deine Wahrheit zu sprechen. Warum es wichtig ist, deine Worte zu sprechen auch wenn diese dein gegenüber triggern könnten. Ich spreche mit dir, warum es sogar essentiell ist, wenn wir uns in Beziehungen triggern. Welches Potenzial für uns hinter dem aufdecken unserer Schattenseiten steckt. Nur, wenn wir unsere Schattenseiten ansehen, darf Frieden in uns entstehen. Nur, wenn in uns Frieden herrscht, darf dieser sich auf unseren Planeten ausbreiten. Mehr zum HealingPowerOn Kurs der im Oktober 2020 startet. Hier kannst du dich zum Herzletter anmelden. Folge mir auf Instagram.   

Aug 2020

27 min 50 sec

Ich dürfte wieder einen ganz tollen Herzmenschen zum Herzzeit Podcast einladen. Die wundervolle Stephie von all about Human Design, hat mit mir und ihrer herzerwärmenden Stimme über Human Design gesprochen. Du hast einen ganz bestimmten Fingerabdruck, wenn du auf diese Erde kommst. In einem Human Design Chart kannst du unglaublich viel über diesen einzigartigen Fingerabdruck erfahren. Human Design ist für alle Menschen wichtig, die mehr über ihre persönliche wie spirituelle Seite erfahren möchte. Wir alle sind auf der Suche nach dem: Warum bin ich hier? Wer bin ich? Human Design kann dich dabei unterstützen. Wir sprechen mit dir über: Was ist Human Design? Warum es wichtig sein könnte dein einzigartigen Human Design zu kennen? Welche Klassifizierungen es im Human Design gibt? Wie du selber mit deinem Human Design Chart dein Design zu Hause lesen kannst? Warum wir alle Einzigartig sind? Wann ist ein Human Design Reading sinnvoll? Warum wir durch Human Design auch im Herzen verstehen, dass wir alle besonders sind und uns weniger vergleichen sollten. Diese Folge ist wieder eine ganz informative und herzliche Folge geworden. Wenn du die Folge hörst, kannst du nachher selber dein Chart erstellen und es in dem Buch Human Design - Entdecke die Person, die Du wirklich bist von Chetan Parken entschlüsseln. Ein weiteres Buch auf Englisch welches Stephie empfohlen hat: Understanding Human Design von Karen Curry Hier kannst du dein Chart kostenlos anfordern: https://www.geneticmatrix.com/free-foundation-chart/   Mehr zu der tollen Stephie von all about Human Design findest du hier: Website: https://www.allabouthumandesign.de/ Instagram: @allabouthumandesign Podcast: Sternenstaubstunden ___________________________________ Möchtest du mehr zu meinem Onlinekurs HealingPowerOn erfahren, dann melde dich zum Herzletter an und du bekommst als Erste die Infos, wann die Tore zur Anmeldung Ende September sich öffnen. Folge mir auf Instagram: @herzzeit_jennysiering

Jul 2020

47 min 20 sec

In dieser Herzzeit Podcast Folge spreche ich mit dir über das Rauschen in unserem Leben. Über all unsere Todos die uns davon abhalten wirklich das Leben zu leben, welches wir uns tief in unserem Inneren wünschen.  Lässt du dich von dem Rauschen in deinem Leben aufhalten oder hast du das Rauschen gut im Griff? Ich gebe dir Tipps, wie du dein Rauschen in deinem Leben leiser stellst. Du dadurch Dinge in die Welt bringst die für dich wichtig sind und die deiner Herzens-Mission dienen. Natürlich spreche ich auch dadrüber, wie es ist, wenn wir manchmal vom Rauschen übermannt werden und fast zu ertrinken drohen. Ich beleuchte auch mit dir, ob das Rauschen jemals aufhören wird und vieles vieles mehr zum Thema: Das Rauschen des Alltages. Hier die Fragen zur Folge, die du dir gern noch mal stellen darfst: Was ist aktuell dein Rauschen? Lässt du dich von dem Rauschen abhalten wirklich die Dinge zu machen, die du tief im Herzen machen möchtest. Wo du dir vielleicht denkst, wenn weniger Rauschen da wäre würdest du es angehen? Was ist das? Hast du eine Idee wer das Rauschen minimieren kann? Hast du eine Idee, wie dein Leben sich anfühlen würde, wenn dein System versteht, dass das Rauschen immer da sein wird? Was würdest du jetzt machen, wenn es kein Rauschen geben würde? Oder es leiser Rauschen würde? War das Rauschen schon mal stärker oder leiser? Wann war das? Wie würde unser Planet aussehen, wenn wir Menschen uns nicht vom Rauschen des Alltags aufhalten lassen würden? Melde dich hier zum Herzletter an und erhalte zum HealingPowerON Onlinekurs Launche einen tollen Rabattcode. Folge mir gern auf Instagram

Jul 2020

24 min 12 sec

In dieser Folge möchte ich mit dir über das Normal sein sprechen und warum es für dich, deinem 5 Chakra, für deiner Familie und für unseren Planeten wichtig ist, dass wir das Normal sein endlich über Bord werfen. Wir unsere angeborene Einzigartigkeit wieder finden oder ausbauen. Diese Einzigartigkeit oder auch Andersartigkeit als dein Geschenk anzuerkennen und diese tollen Gaben auszuleben. Ich spreche mit dir unter anderen darüber: Was ist eigentlich Normalität? Wohin hat uns die Normalität hingeführt? Warum erlauben wir uns nicht unsere Andersartigkeit zu leben? Warum wir vor ca. 6000 Jahren immer unsere Andersartigkeit leben konnten Warum es wichtig ist für dein Energiesystem (5 Chakra) deine Einzigartigkeit zu leben Was meine Wunschvorstellung wäre (Utopie) für diese Welt Wie du deine Einzigartigkeit wieder lebst oder wiederfindest Wie du herausfordernde Schlüsselmomente (Hänseleien etc.) vielleicht in einem anderen Licht sehen kannst. Wie du erkennst, dass dein früheres „unnormal“  sein deine Super Power ist. Hab viel Freude mit dieser Folge. Wenn du Lust hast, deine einzigartige Healing Power im Oktober mit mir zusammen über 3 Monate zu entdecken? Melde dich zu meinem Herzletter an und du erfährst als Erste, wann im September die Anmeldung zum Kurs startet. Folge mir gern auf Instagram.

Jun 2020

19 min 35 sec

Unser Leben ist wie ein Videospiel, auch wenn wir uns manchmal wünschen würden, manche Level (Herausforderungen) überspringen zu können. Es ist essenziell jede Hürde zu nehmen, jeden Herzschmerz, jede Sorge… Du bist hier auf der Erde um zu lernen und dich zu entfalten. Du bist nicht hier um ein langweiliges Leben auf dem Sofa zu leben und den anderen beim spielen zu zusehen. Spiele dein Spiel des Lebens und lasse es nicht von anderen spielen. Es geht nicht darum, jetzt schon bei deinem Schatz zu sein, sondern um zu spielen, sich auszuprobieren, hinzufallen, aufzustehen, zu üben, neues zu probieren, Altes gehen zu lassen. Wie wäre es, wenn dein Leben ein Videospiel wäre? Wie würdest du dich dann verhalten? Wie würdest du Dinge vielleicht in einem ganz anderen Licht sehen? Wer darf dir helfen? Wer ist dein Endgegner? Darfst du auch mal auf Pause drücken? Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge. Wenn du deine Healing Power im Oktober 2020 mit mir entfalten möchtest, dann melde dich gern zu meinem Herzletter an. Hier erfährst du als erstes, wenn Ende September die Anmeldung zum Kurs beginnt.

Jun 2020

20 min 36 sec

In dieser Folge machen wir uns auf eine Reise nach Lemurien, ein Kontinent vor unserer Zeit. Die Lemurianer eine hochentwickelte Kultur, die das Licht auf die Erde brachten. Ich erzähle dir, welche Sagen es über dieses wundervolle Volk gibt und warum ich eine starke Verbindung zu Lemurien spüre. Auch du kannst mit dieser Folge deine Kraft zu Lemurien herstellen. Im ersten Teil geht es viel um das Verständnis was war oder ist Lemurien und wie du erkennst, dass auch du eine starke Verbindung zu Lemurien hast. Wenn du nachfolgende Wörter für dich wichtig findest, höre dir diese Folge auf jeden Fall an: Einheit, Liebe, Verbundenheit, Wärme, Nähe, Balance, Freude, Glückseligkeit, Dienen, Helfen, Manifestationskraft, göttlicher Funken, grenzenlos, liebevolle Absichten, hohe Schwingung, friedvoll, dynamisch, kreativ, Fülle, Kraft, Freiheit. Solltest du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, kann es sein, dass du schon mal in Lemurien gelebt hast. Du fühlst dich zugehörig zu unserem Planenten, verstehst aber nicht wie so viele Menschen andere Werte wie du haben können? Werte wie: Liebe, Achtsamkeit, Ruhe, Hilfsbereitschaft, Frieden, Freiheit. Hast du manchmal das Gefühl: Du bist so sehr mit dieser Erde sehr verbunden doch es tut dir weh zu sehen was mit Muttererde passiert und resignierst deswegen manchmal? Sind Wörter für dich oft unwichtig und du könntest dich am besten ohne Worte unterhalten? Du findest es komisch, dass andere nicht verstehen was du wortlos denkst und fühlst? Hattest du das Gefühl als Kind, du besitzt eine super Kraft? Fühlst du dich zu Kristallen hingezogen? Magst du deine Familie aber auch gleichzeitig brauchst du deine Zeit für Ruhe und Kreativität? Reist du in deinen Träumen gern in andere Welten? Träumst du öfters von Tsunamis? Ist es ein großer Wunsch von dir, dass die Welt einfach in Harmonie und Frieden lebt?  Merkst du, dass du dich von Engeln, Feen, Einhörnern und hellem Licht angezogen fühlst? Im zweiten Teil gehen wir zusammen in einer Soulreise | Meditation. Deine Verbindung zur Kraft Lemuriens. Wir aktivieren in deinen Zellen diese wundervolle, liebende und kreative Energie.  Buch Lemuria Rückkehr in das Paradies von Jeanne Rusland

Jun 2020

31 min 54 sec

In dieser wundervollen geführten Soulreise tauchen wir gemeinsam ab in die atemberaubende Welt Lemuriens. Zusammen begeben wir uns auf eine Reise zu der Kraft und der Magie Lemuriens. Du spürst deine Verbindung zu diesem faszinierenden Kontinent und aktivierst in deinen Zellen eine Rückverbindung zu diesem heilenden Ort. In dieser Soulreise darfst du wieder Träumen und deine Zellen auf vielen Ebenen transformieren. Wenn du nachfolgende Wörter für dich wichtig findest, höre dir diese Folge auf jeden Fall an: Einheit, Liebe, Verbundenheit, Wärme, Nähe, Balance, Freude, Glückseligkeit, Dienen, Helfen, Manifestationskraft, göttlicher Funken, grenzenlos, liebevolle Absichten, hohe Schwingung, friedvoll, dynamisch, kreativ, Fülle, Kraft, Freiheit. Im ersten Teil #108 Verbinde dich mit der Kraft Lemuriens, Bekommst du alles an Vorwissen zu Lemurian, dass Land vor unserer Zeit. Folge mir auf Instagram  Melde dich zum Herzletter an und erhalte zwei tolle Geschenke.  

Jun 2020

15 min 26 sec

Mit diesen Transformations-Talk wirst du deine Sicht und deine Schwingung zum Thema "Veränderung" transformieren.  Die Worte die ich hier eingesprochen habe, sind mir nach einer Meditation zugeflogen und ich hoffe sie berühren und verändern genau so etwas mit deinen Zellen und deiner Schwingung wie sie es mit mir gemacht haben. Du kannst diese Folge natürlich so oft wie du möchtest hören und gern an deine Freunde und Familie weiterleiten! Hier ein kleiner Auszug von der Folge: Veränderung ist eigentlich ganz schön cool, wenn du nicht immer denkst, dass du nie scheitern darfst, mal hinfallen darfst. Du bist wie ein kleines Kind und darfst alles ausprobieren. Doch leider hast du oft zu große Angst vorm Scheitern. Eins musst du wissen: Du kannst nicht scheitern, du kannst nur an Erfahrung gewinnen. Zum Erfahrung sammeln bist du hier auf der Welt. Du willst dich ausprobieren, also finde deinen Mut. Probiere dich aus. Verändere etwas. Verändere deine Sicht auf die Welt Verändere deine Sicht auf dich selbst Verändere deine Sicht auf deine Gedanken Verändere deine Sicht auf deine Vergangenheit Verändere den Anspruch an dich Verändere wie du mit dir selbst sprichst Verändere dein Umfeld  Verändere dein Körper, wenn er kraftlos ist Verändere deine Hobbys Verändere deinen Beruf oder verändere die Sichtweise auf ihn Verändere deine Partnerschaft Verändere deine Erziehungsmethoden, wenn sie nicht mehr zu dir passen. Vor allem: Verändere die Liebe zu dir selbst. Du machst das alles toll und das darfst du dir viel häufiger sagen. Klar, andere haben es schwerer, aber jeder Rucksack ist besonders. Sei stolz auf dich. Wenn du gerade am Boden liegst, dann stehe jetzt auf und mach dir einen Plan wie sich dein Leben neu anfühlen darf. Wenn du zufrieden bist, dann schau, ob du noch mehr tolle Dinge machen möchtest. Oder sei einfach mal im Moment und genieße, was sich schon verändert hat. Wenn du Lust hast beim Onlinekurs HealingPowerOn im Oktober 2020 dabei zu sein melde dich gern zu meinem Herzletter an.    

May 2020

8 min 55 sec

In dieser schönen Soulreise werden wir dein Erdung aktivieren. Erdung und somit die Stärkung des 1. Chakras ist immer wichtig. In herausfordernden Zeiten ist die Erdung essenziell. Wer gut geerdet ist bleibt in seiner Mitte und kann von Dingen die von außen kommen nicht so leicht aus der Bahn geworfen werden. Zusätzlich gibt dir diese Session deine innere Ruhe zurück und aktiviert dein eigenen Selbstheilungspotenzial. Unser Körper ist ein Meisterwerk und kann sich selber heilen. Manchmal dürfen wir unserem Körper einen Impuls geben, dass er bereit ist dieses Potenzial zu nutzten. Mit dieser Session setzen wir den Reiz und geben deinem System das go zu heilen.   Melde dich gern zum Herzletter an. Schreibe mir gern eine Bewertung bei iTunes oder folge mir auf Instagram. Möchtest du noch mehr Tipps und Tricks haben, wie du dein Leben in deiner Energie und deiner Fülle leben kannst? Noch mehr Meditationen und Soulreisen für dein gesundes Leben? Dann hole dir mein Buch: Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen.    

May 2020

29 min 21 sec

In dieser Herzzeit Folge geht es um das sensible Thema Essen. Ich beleuchte mit dir nachfolgende Aspekte: Warum wir uns manchmal oder regelmäßig überessen. Welche Mechanismen dahinterstecken. Was unsere Emotionen mit unserem Essverhalten zu tun haben Wie wir den Kreislauf von Essattacken stoppen können Warum wir den Kontakt zu dem intuitiven Essen verloren haben Was wir tun können um unsere Intuition zum Essen wieder herzustellen Wie wir mehr Freude am Essen bekommen etc.   Ich freue mich, wenn dir diese Podcast Folge gefällt. Teile Sie gern mit Menschen die diese Folge helfen könnte. Ich wünsche dir ganz viel Genuss bei deiner nächsten achtsamen Mahlzeit. Folge mir auf Instagram, Pinterest oder schreibe mir gern eine Rezension auf iTunes.

Apr 2020

33 min 29 sec

Eine neue Yoga-Nidra Folge ist online für dich. Yoga-Nidra hilft uns loszulassen, zu entspannen und somit Stress zu reduzieren. Beim normalen Schlaf lösen wir kaum Spannungen, deswegen ist es so schön Yoga-Nidra zu üben. Der Yogi-Schlaf löst Spannungen, befreit von Lasten und schenkt uns eine ganz neue Qualität. Unsere Wahrnehmung wird von unseren Gedankenwirbeln genommen, wir konzentrieren uns auf den Atem und dürfen dadurch in vollkommende Entspannung eintreten. Bis Minute 10 erzähle ich noch weitere spannende Dinge über Yoga-Nidra. Z.B. ein Text von Swami Satyananda Saraswati welcher sehr schön verdeutlicht, warum Yoga Nidra so wichtig für unsere Gesundheit sein kann. Dann erläutere ich dir kurz die Yoga Nidra Grundstruktur. Für alle die noch nie eine Yoga-Nidra Session erlebt haben, höre dir gern folgende Folge vorher an. #72 Yoga-Nidra für tiefe Entspannung. Hier bekommst du vorab Informationen die du wissen solltest, damit du deine Yoga-Nidra Session von Herzen genießen kannst.  (https://www.herzzeit-hamburg.de/podcast#72)   Folge mir gern auf Instagram oder Pinterest   Musikuntermalung von: Gregor Becker @arbraflow

Apr 2020

34 min 24 sec

Diese Meditation schenkt dir wieder mehr Erdung, Standfestigkeit und Sicherheit für dein Leben. In dieser Meditation wirst du mit deinem 1. Chakra das Wurzel-Chakra in Kontakt treten und somit deine Vertrauenskraft, deine Stabilität und Sicherheit festigen. Wenn du gerade eine Zeit hast wo viel Veränderung herrscht, du vielleicht auch Angst hast vor dieser Veränderung, wird dir diese Meditation wieder Halt und Vertrauen geben. Fühlst du dich gerade nicht geliebt oder du denkst man hat dir den Boden unter den Füssen weg gezogen, dann ist diese Meditation genau die richtige für dich. Sollte es dir fabelhaft gehen ist eine Meditation für mehr Erdung immer ratsam, da wir in der westlichen Welt zu sehr in unserem Kopf sind und uns somit die Erdung verloren geht. Wer gut geerdet ist bleibt in seiner Mitte. Diese Meditation schenkt dir deine ureigene Erdungskaft zurück und gibt dir mehr Balance für deinen Alltag. Natürlich sprechen wir auch wie du im Alltag deine Erdung gut stärken kannst. Folge mir auf Instagram oder Pinterest  Meine Website Musik von Gregor Becker @arbraflow      

Mar 2020

17 min 53 sec

Eine Meditation | Soul-Reise, wenn dein Leben gerade etwas aus den Fugen gerät. Fehlt dir Struktur? Spürst du gerade Angst, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Unruhe in dir? Dann helfe ich dir mit dieser Mediation wieder in deine Ureigene Kraft und Liebe zu kommen. Wir schauen uns die "negativen" Gefühle an und laden Liebe, Heilung und Vertrauen ein.  Solltest du nach der Session merken, dass sehr viel negative Gefühle aufgekommen ist und diese noch in deinem System steckt, dann bitte: Tanze, schreie oder tobe diese Energie raus. Wir brauchen ein Kanal für gestaute Energie! Ich hoffe jedoch, dass die gestaute Energie mit der Session sich wandeln durfte.    Wenn du Menschen kennst, die diese Meditation gut tun würde, dann teile sie gern.   Mein Angebot für alle die nicht vor Ort in Hamburg mit mir arbeiten können. Schau mal hier:    Musik von Gregor Becker Instagram @arbraflow

Mar 2020

21 min 46 sec

In dieser Herzzeit Podcast-Folge geht es um deine Verantwortung. Die Welt ist nicht gegen dich, sondern sie schenkt dir Aufgaben und Wachstumspotenzial. Ich gebe dir mit einem Beispiel, aus meinem noch alten und unbewussten Jenny Dasein, eine neue Sichtweise auf dein Leben. Was dürfen wir in jeder Situation lernen? Wie können wir anderes auf herausfordernde Situationen blicken? Was kannst du aktive tun um bewusster zu werden? Wie lernst du besser mit herausfordernden Situationen umzugehen?   Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen. Folge mir auf Pinterest  Melde dich zum Herzletter an!

Mar 2020

22 min 51 sec

100 Folgen Herzzeit Podcast! Jubiläum!! Ich freu mich so sehr! Wenn du magst schreibe mir bei iTunes und Co., was der Herzzeit Podcast verändert hat, angestoßen hat, dich hat anderes auf dein Leben schauen lassen. Was gefällt dir am Herzzeit Podcast? Was kann besser gemacht werden? Was für Themen möchtest du hören? Schreibe mir auf iTunes! In dieser Jubiläums Folge möchte ich mit dir über das Thema sprechen: Werden wir uns auf dieser Erde ganz heile fühlen? Werden wir uns ganz angekommen fühlen? Ich erzähle dir, dass ich früher diesem Ideal hinterher gelaufen bin. Ich hatte mich dann gefragt: Warum ich mich unbedingt angekommen und heile fühlen will? Meine Erkenntnisse beruhigen dich vielleicht und können dein Leben lebenswerten machen. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit, dass du so regelmäßig den Herzzeit Podcast lauscht. Wenn du neu hier bist: Ein riesigen „Hallo“. Lasst uns alle das Leben wieder mehr feiern!   Folge mir auf Instagram oder melde dich gleich zu meinem Herzletter an!

Feb 2020

20 min 46 sec

Diese Folge sollten alle Menschen beherzigen und diese neun wertvollen Basics in ihr Leben implementieren. Diese Basics sollten besonderes die Menschen beherzigen die: einen herausfordernden Alltag haben für ihre Familie kraftvoll sein dürfen sich oft müde und träge fühlen sich einfach noch energiereicher fühlen wollen, weil sie ein spannendes Jahr vor sich haben. viel Stress ausgesetzt sind. Je besser du diese 9 Basics in dein Alltag lässt um so kraftvoller und gesünder darfst du dich fühlen. Deine Zellen dürfen sich erneuern, regenerieren  und kraftvoll sein. Möchtest du die 9 Basics schriftlich haben - hier geht es zum pdf Download Wenn du magst kannst du Lebensmittel über den Kinisiologischen Muskel Test austesten. Hier ein Beispiel, wenn dich das mehr interessiert darfst du gern weiter forschen Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Herzletter

Feb 2020

28 min 4 sec

In diesem tollen Interview tauchen wir gemeinsam mit der Heilpraktikerin Celia Schönstedt von der Herzheilpraxis Hamburg, in das Thema der Selbstheilung und Unterstützung von Globulis, Schüssler-Salze, Kräutern und Co. Zusätzlich spreche ich mit der sympathischen Celia: Was Heilung für Celia bedeutet Ob ein Mensch ganz heile sein kann Welche Bücher dich bereichern können, damit du selbstständig für dich und deine Familie die passenden Präparate findest Was Konstitutionstypen sind und warum es interessant sein kann diesen von dir zu wissen Und vieles vieles mehr   Werbung Buchtipps: Lebensquell Schüßlersalze von Monika Helme Hausen Die 12 Salze des Lebens - Angelika Gräfin Frauenkörper Frauenweisheit - Dr. Med Christiane Northrup Das Kinder Gesundheitsbuch - Dr. Med. Jan Vagedes und Georg Söldner Kindertypen in der Homöopathie - Frans Vermeulen Kindertypen - Frans Kusse Kräuterladen in Hamburg Sapori & Colori in der Schanze z.B. für Frauenmantel Celia findest du hier: Instagram @herzheilpraxis https://herzheilpraxis.de/ Workshop von Celia _____ Folge mir auf Instagram oder abonniere meinen Herzletter   

Jan 2020

43 min 18 sec

Deine Energie sollte immer deine wertvollste Währung sein. In dieser Folge spreche ich mit dir über die Währung: Energie. Warum sollte Energie unser aller wichtigstes Gut sein? Gehe dieses Jahr auf die Reise zu deiner Energie, zu deiner Mitte, zu deiner Essenz. Wenn du in deiner Energie bist, kommen andere Bereiche wie Gesundheit, Liebe, Geld, Zeit usw. ganz fließend und schon fast automatisch in dein Leben. Frage dich die nächsten Wochen: Was bringt dir Energie? Was macht dich glücklich? Bei welchen Dingen verliere ich die Zeit? Was zieht mir Energie? Welche eine Sache zieht mir gerade am meisten Energie Was ist das Geschenk hinter dieser herausfordernden Phase? Höre dir auch gern Folge: #74 Meditation für dein Herz: Mein Herz bleibt offen an. Mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Trage dich hier zu meinem Herzletter ein und erfahre als erste wann es Tickets für das Event im Oktober 2020 gibt. Folge mir auch gern auf Instagram

Jan 2020

27 min 30 sec

Hast du schon mal etwas von den Raunächten gehört? In dieser Folge geht es nicht um die Raunächte, sondern um die magische Zeitqualität die uns die Raunächte schenken. Ich möchte dich bestärken deine ganz eigenen Rituale zu finden. Für dich das zu wählen was sich für dich stimmig anfühlt So, dass du diese magische Zeit für dich nutzt um deinen Samen für dein neues wunderbares Jahr zusetzt. Ich spreche mit dir über die Dinge die jetzt gerade wichtig für dich sein könnten: Um bewusst oder unbewusst eine Intention für das kommende Jahr zusetzen / zusenden. Es geht um: Stille, Reinigung, Meditation, Fragen, Visionen, Licht, Phantasie, Notizen und ausdrucksstarke Wörter. Lasse folgende Wörter die nächsten Tage auf dich wirken: Altes abschließen, Still werden, dich öffnen, deiner inneren Weisheit vertrauen, deinen Körper heiligen, deine Gefühle umarmen, deine Herzensziele entdecken, eine Entscheidung treffen, Verzeihen und Frieden schließen, Achtsam sein, Dankbar sein, erkenne dein Licht, einen Neuanfang wagen. Folge meinem Herzletter Folge zu deinem Visionboard : #68 Vision On! Dein Vision Board für deine Träume Folge #95 Meditation: Finde Frieden, Stille und tiefe Ruhe in dir.  

Dec 2019

23 min 41 sec

Eine wundervolle Meditation für deinen inneren Frieden. Finde deine Kraft in der Stille. Gerade für die jetzige Jahreszeiten den Herbst und Winter besonders passend. Die Natur zieht sich zurück und das sollten wir ihr gleich tun. Doch oft hören wir nicht auf die Energie die sich zurückziehen möchte. Wir machen weiter in unserem Schaffer-Modus und wundern uns dann das wir krank werden. Wir kämpfen gegen die Natur an anstatt mit ihr zu fließen. Nun heißt es Rückzug, nach Innen schau und Ruhe finden. Natürlich kannst du diese Meditation auch zu allen anderen Jahreszeiten machen, vor allem wenn dir Stille, Ruhe und Frieden fehlen. Solltest du gerade viele Herausforderungen und Stress in deinem Leben haben, ist diese Meditation genau das richtige für dich. Lasse meine Stimme dich in deine ruhige Zone beamen. Teile diese Meditation gern mit allen die sie gebrauchen könnten. Mein Licht grüßt dein Licht. Deine Jenny! Folge mir gern auf Instagram oder melde dich zu meinem Newsletter an. 

Dec 2019

25 min 43 sec

In dieser Folge sprechen wir über deine Entscheidungskraft. Wie du deine Entscheidungskraft stärken kannst, damit du dein individuelles und besonderes Leben führen darfst. Denn dein Leben setzt sich zusammen aus der Summe deiner Entscheidungen. Wir haben immer die Macht uns für andere Dinge zu entscheiden, lass uns diese Kraft von dir stärken!! Folge Punkte besprechen wir: 1) Was für Arten von Entscheidungen gibt es? 2.) Was solltest du über Entscheidungen wissen? 3) Wie kannst du deine Entscheidungskraft stärken? 4) Übungen wie du lernst zu entscheiden? 5) Welche Fragen kannst du dir stellen um zu entscheiden? Viel Freude mit der Folge! Teile den Herzzeit Podcast gern mit deinen Freunden oder deiner Familie. Schreibe dem Herzzeit Podcast eine Bewertung bei iTunes! Wenn du magst folge mir auf Instagram.

Dec 2019

35 min 57 sec

Experten Interview mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Julia Lang und Gründerin von InnoNature Heute darf ich euch die sympathische Julia Lang vorstellen. Julia ist Gründerin des Nahrungsergänzungsunternehmen InnoNature. Julia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und hilft Menschen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel in ihre Kraft zu kommen. Julia spricht mit uns darüber: Warum ihr Herzensthema die Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wurde Wie sie ihre Autoimmunkrankheit besiegt hat Warum es wichtig ist neben eine ausgewogenen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Warum synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungen sogar schädlich für unseren Körper sein können Ob es bedenklich ist ohne einen Bluttest Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Welche Nährstoffe wichtig sind um mit Stresssituationen bester umgehen zu können Welche Nahrungsergänzungen gut bei Regelbeschwerden sind und vieles vieles mehr. Dieses Interview hat mir so viel Freud gemacht und alle Fragen die ich hatte durfte ich Julia fragen und wurden leicht, verständlich und sympathisch erklärt. Hier geht es zu InnoNature Folge InnoNature auf Instagram Mit dem Code: Herzzeit10 bekommst du einmalig 10% Rabatt auf alle Produkte von Innonature. Wir haben gesprochen über: Buch Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Raimund von Helden Selbsttest von https://www.cerascreen.de/ Darmreinigung Colon-Hydro-Therapie Unbezahlte Werbung, weil tolles Unternehmen und tolle Produkte

Nov 2019

47 min 46 sec

Diese Podcast Folge kannst du so oft du magst vor dem Schlafengehen hören. Die Session wird dich friedlich und zufrieden einschlafen lassen. Je friedlicher und zuversichtlicher du einschläfst umso mehr kann dein System über Nacht regenerier und heilen. Über Nacht wird dein Energiesystem aufgeladen und du wirst nach und nach immer energiereicher durch den Tag gehen! Ein friedlicher Schlaf ist sehr wichtig, damit unser Körper und unser Nervensystem runterfahren kann. Unser System darf sich erneuert, darf verarbeiten und sich bereit für den nächsten Tag machen, um gesund und energiereich zu starten. Haben wir Phasen wo wir über einen längeren Zeitraum schlecht schlafen, wird sich das in unserer Gesundheit widerspiegeln. Gerne teile Diese Folge auch mit Menschen die vielleicht Einschlafschwierigkeiten haben, die sich der Zeit sehr träge fühlen oder Menschen die einfach einen gesunden und tollen Schlaf haben möchten. Schlaf ist eine Spirituelle Praxis, mache sie mit dieser Session zu einer ganz besonderen Erfahrung! Ich wünsche dir einen tollen und erholsamen Schlaf!   Musik Meditation Impromptu 01 von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163 Künstler: http://incompetech.com/

Nov 2019

17 min 15 sec

In der heutigen Podcast Folge darf ich dir meinen ersten männlichen Podcast Interview Gast vorstellen. Stefan Rieth ist der Experte für Kinderosteopathie und verrät uns:   Was ist Osteopathie? Warum die Osteopathie so ein Herzensthema für Stefan ist? Wie man Erwachsene und Kinder in ihre Kraft durch Osteopathie bekommen kann? Was ein Blueprint ist und warum wir alle perfekt sind? Wie Stefan Eltern für sich und ihre Kinder bewusst macht Und vieles mehr! Mehr zu Stefan: https://www.stefanrieth.com/  Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth.msc.ost/ Podcast: Kinderblüte (https://www.stefanrieth.com/podcasts/) Podcast Folge: Muss Wachstum wirklich weh tun? https://www.stefanrieth.com/podcast/wachstumsschmerzen/  Mein Osteopath Christian Gebauer in Hamburg  Diese Folge beinhaltet Werbung, da Namensnennungen  Folge mir auf Instagram 

Oct 2019

43 min 13 sec

Diese Folge soll dich ermächtigen Pause von Büchern, Workshops, Fortbildungen und Podcast zu machen. Wichtig ist nicht die Quantität sondern die Qualität von dem was du von Außen aufnimmst. Setzt du gelesenes und gehörtes in die Tat um? Oder weißt du „nur“ Dinge? Bist du der RTL2 Konsument der Persönlichkeitsentwicklung? Vergleichst du dich viel und fühlst dich oft nicht ausreichend? Du darfst wieder den Weg der Freude gehen. Schauen was hast du schon alles gelernt und erreicht. Das „normale“ Leben genießen und einfach mal Pause vom ganzen Konsum machen. Die meiste Magie steckt in dir und kann nur erzeugt werden, wenn du öfters in die Ruhe gehst. Folge mir auf Instagram   

Oct 2019

21 min

In dieser Folge möchte ich dich in die Kraft deiner Finanzen bringen. Geld ist Energie. Geld ist Liebe, wenn du die richtigen Glaubenssätze zum Thema Geld hast.  Dort wo viel Energie ist, darf mehr Energie fließen. Dort wo Geld ist, darf immer mehr Geld fließen. Ich spreche mit dir über: Die energetische Komponente von Geld Was Geld mit unserem energetisches System macht (1. Chakra) Es gibt Fakten von mir zum Thema Finanzaufbau Warum gerade wir Frauen unsere Finanzen in die Hand nehmen müssen Wie ich mit meinen Finanzen umgehe und warum ich es mir für kurze Zeit nicht mehr erlaubt habe für mich zu sparen Du bekommst Tipps wie du nach und nach mehr  in das Thema Finanzen einsteigen kannst und somit hoffentlich bald dein eigenes kleines bis großes Vermögen ansparen wirst! Empfehlungen | Werbung https://www.zinsen-berechnen.de/ https://www.finanzwesir.com/blog/etf-depot-geld-anlegen-vermoegensaufbau https://fondsfrauen.de/frauen-im-deutschen-recht-keine-50-jahre-ist-es-her/ Bücher: So denken Millionäre Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können von Madame Moneypenny Natascha Wegelinauf Spotify Rich Dad Poor Dad Onlinekurs: Lazy Investors

Sep 2019

27 min 55 sec

Was hat eine saubere Wohnung mit einem klaren Geist zu tun? Welche Dinge können dein Zuhause unruhig wirken lassen? Welche Gegenstände können sogar zu streit führen? Warum du besser zur Ruhe kommst, wenn deine Wohnung energetisch clean ist. Wie du deine Wohnung energetisch sauber bekommst. Wie du deine eigene energetische Aufräum-Queen wirst. Alles das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Räucherwerk: Weißer Salbei gegen den Uhrzeigersinn schwenken und durch jeden Raum gehen. Danach alle Fenster öffnen durchlüften und anschließend mit Palo Santo räuchern hier gern im Uhrzeigersinn.  Mehr dazu in meinem Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen.  Folge mir auf Instagram 

Sep 2019

19 min 35 sec

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Wut. Ich durfte lernen, dass Wut eine gute Emotion ist, eine Emotion ähnlich wie die Liebe. Doch das kann sie nur sein, wenn wir lernen mit der Wut zu sein, ihr gute Ventile geben und sie immer genau betrachten. Vielleicht fühlst du keine Wut in dir, sondern bist eher traurig und depressive? Oder du wirst aggressive, wenn dir etwas nicht passt. Alles das werden wir heute beleuchten. Vor allem schauen wir, wie du die Wut als Geschenk sehen kannst und wie du gut mit der Wut umzugehen lernst.  Gebe der Wut einen Kanal und sie kann für dich eine toller Antreiber in deinem Leben sein! Gebe der Wut einen Kanal und sie kann für dich eine toller Antreiber in deinem Leben sein! Folge erwähnt Folge 21: Deine Zunge bricht Herzen Folge mir auf Instagram und hinterlasse einen Kommentar zur aktuellen Folge. Bewerte mich gern bei iTunes und teile die Folge mit Freunden!

Aug 2019

24 min 17 sec