Cómo vivir con calma mental

Alba Ferreté

Descubre cómo calmar el ruido de tu mente a través de herramientas, reflexiones y técnicas pensadas para que vivas sin estrés y dejes atrás la ansiedad.

Un podcast destinado a que conectes con tu paz interior desde una visión Mindfulness y Transpersonal.

All Episodes

Hoy quiero hablarte sobre el reconocimiento, hacia ti misma y hacia tus logros.  Y te propongo un sendero de vuelta a tu realidad más esencial. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInterior

Sep 22

13 min

Te cuento las 5 heridas emocionales que nacen de cualquier crisis y te propongo la forma de sanarlas descubriendo tus propias herramientas interiores. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInterior

Sep 15

15 min

Hoy me apetece abordar el tema del ruido mental desde una perspectiva un poco distinta, cogiendo distancia de la dichosa era de la información para abrir paso a la era de la conexión (especialmente la conexión interior, claro). Para ayudarte a salir de la rumiación constante y gestionar la incertidumbre he preparado para ti un TALLER INTENSIVO GRATUITO DE 5 DÍAS “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL”. ¡Empezamos el 14 de septiembre! Apúntate aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensaje para acceder a la Guía Mindfulness “De piloto automático a acción consciente en 7 días”! https://www.instagram.com/albaferrete/

Sep 8

14 min

Como inauguración de esta nueva temporada 2020-2021 quiero hablarte de los indicadores del cambio. Esas pistas que se expresan como comportamientos cuando hay algo que necesita ser revisado. Para ayudarte a salir de la rumiación constante y gestionar la incertidumbre he preparado para ti un TALLER INTENSIVO GRATUITO DE 5 DÍAS “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL”. ¡Empezamos el 14 de septiembre! Apúntate aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensaje para acceder a la Guía Mindfulness “De piloto automático a acción consciente en 7 días”! > https://www.instagram.com/albaferrete/

Sep 1

19 min

Entrevista con Marynes Rojas. Marynes se dedica a diseñar estrategias y experiencias para la creación de productos digitales y servicios respetuosos con la sociedad y el medioambiente. Accede a sus recursos en https://themindfulroom.com/entrevista-marynesrojas/

Jul 17

60 min

La queja es muy tóxica, sí. Pero también habla sobre ti, sobre la fuente de tu insatisfacción y es importante aprender de ella para ver hacia dónde se mueve el cambio. En el podcast de hoy te comparto cómo usar la queja a tu favor y sacarle el jugo para crecer interiormente. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por calmamental.com.

Jun 30

11 min

En el podcast de esta semana comparto contigo los 3 pasos necesarios para salir de pensamiento y pasar a la acción consciente que te ayude a conectar con la vida. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por themindfulroom.com, albaferrete.com o calmamental.com

Jun 23

11 min

En el podcast de hoy hablo sobre los mitos y paradojas de la meditación, las mentiras que nos contamos para no entrar en contacto con nosotros mismos y cómo empezar a meditar teniendo en cuenta las resistencias interiores. Este viernes día 19 de junio a las 17h (hora española) empiezan las sesiones grupales de atención plena para la gestión de la incertidumbre y con ellas, además de todo el contenido, tendrás acceso a una masterclass para empezar a meditar, 4 meditaciones guiadas y te contaré cómo empezar a implementar la meditación en tu día a día. Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap

Jun 16

26 min

En el podcast de hoy te cuento el papel que tiene el ego asociado al miedo en las crisis vitales en las que aparecen grandes dosis de dolor e incertidumbre. Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap Para procesos de acompañamiento individuales: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Jun 9

13 min

Esta semana te cuento sobre la importancia de llevar a cabo acciones concretas para proteger tu energía en tiempos de exceso de información, especialmente si eres altamente sensible. Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap Para procesos de acompañamiento individuales: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Jun 2

15 min

Descubre los dos pasos fundamentales par transitar una crisis vital con atención plena (la segunda es especialmente relevante y la que más se suele descuidar). Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap Para procesos de acompañamiento individuales: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

May 26

19 min

Te cuento sobre cómo enfocarte en tus propósitos en un momento como el actual dónde hay tanta incertidumbre. Te darás cuenta que a pesar de que sentimos una enorme necesidad de controlar el cómo, el proceso, lo cierto es que el camino se dibuja paso a paso. Si quieres trabajar conmigo aquí tienes el acceso: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Si quieres seguirme en Instagram y preguntarme lo que sea, este es mi usuario: @themindfulroom

Mar 31

11 min

Comparto contigo acciones concretas de mindfulness o atención plena para implementar en tu día a día y cultivar así la calma interior. Para acceder a los recursos gratuitos: https://bit.ly/RecursosTMR Para acceder a oasis de calma: https://bit.ly/OasisCalma

Mar 24

14 min

Te propongo explorar las posibilidades que te brinda la quietud para entrenarte en la calma y la presencia, especialmente en los momentos de incertitumbre como los que estamos viviendo ahora. Apúntate a mi recurso gratuito "Oasis de calma" y cultiva la calma interior durante 40 días: https://themindfulroom.com/oasis-calma/

Mar 17

9 min

Estamos tan desconectados de nuestro psicocuerpo que vivimos la enfermedad como si no tuviéramos nada que ver con ella. Pero lo cierto la mayoría de las veces, responde a la somatización en el cuerpo de algo que se originó en nuestra mente. Te hablo hoy sobre la incertidumbre en la enfermedad. Que poco o nada se diferencia de la incertidumbre en la vida. Si quieres que te acompañe en tu camino de auto descubrimiento haz clic aquí: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Mar 10

11 min

Hoy quiero hablarte sobre la visión más transpersonal de las crisis contándote cuál es el significado profundo que subyace en ellas y cómo sanar y renacer una vez ya han pasado. Si quieres que te acompañe en un proceso individual y personalizado, será un placer que andamos este camino de la mano. Aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Mar 4

11 min

Alucinarías de lo poco que te falta para una correcta gestión de tus pensamientos cuando te entra la manía de controlar lo que pasa por tu mente. El problema es que la falsa idea de que tienes la capacidad de escoger lo que nace en tu campo de consciencia desgasta mucha energía y te aparta de lo realmente importante: qué hacer con eso que ya ha nacido dentro de ti. No es lo mismo controlarlos que aprender a gestionarlos, que es algo que veremos muy de cerca en el curso "Calma tu mente y vive sin dramas" que empezará el próximo lunes 2 de marzo. Si quieres más información, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/cursos/calma/

Feb 25

11 min

¿Has observado que es lo que sucede cuando te resistes a lo que sientes? Te cuento hoy sobre el poder de la emoción y como abrazar lo que hay. Apúntate al programa grupal "Calma tu mente y vive sin dramas" y aprende a desidentificarte del drama que mueve tu vida para ser libre y sentirte feliz siento tu. Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/calma/

Feb 19

14 min

Lamentablemente la calma no es algo que te encuentres en un árbol y puedas comerte para integrarlo dentro de ti. Aunque resulta muy apetecible la idea de un "fruto de la calma" lo cierto es que hace falta algo más. Todas las semanas me llega al buzón la misma inquietud "¿Cómo hago para tener una mente en calma?". Hoy te cuento el cómo, pero ya te digo que no sé si te va a gustar mucho la respuesta. Por si a caso, te propongo un par de acciones que den respuesta al "cómo". El resto depende de ti ;) Si quieres apuntarte al training gratuito de 5 días y aprender a salir de tu bucle mental, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ Si quieres echarle un vistazo a la nueva convocatoria del curso "Calma tu mente (y vive sin dramas)" pásate por aquí: https://themindfulroom.com/calma/

Jan 28

12 min

Esta semana te traigo una nueva entrevista con Personas Auténticas. Esta vez con Alba Casalvazquez, presidenta de Rebirthing España (entre muchas otras cosas). Con Alba hablamos sobre la relación que hay entre la respiración y los patrones vitales que perpetuamos en nuestro día a día y sobre la importancia del nacimiento; de cómo el tipo de nacimiento que hemos tenido puede llegar a condicionar el modo en el que después nos relacionamos con la vida.

Jan 24

48 min

Esta semana te hablo de las trampas que nos ponemos y de cómo tendemos a perpetuar el bucle mental por no querer observar aquello que trae. He querido hablar sobre ello porque, aunque estoy convencida que has leído un montón y que has visto muchos vídeos, tal vez nunca te hayas parado a observar lo que hay detrás del bucle y a experimentarlo de otra forma. Sufrimos tontamente cuando podríamos ver más allá de él. Si quieres apuntarte al training gratuito de 5 días y aprender a salir de tu bucle mental, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ Si quieres acceder a los recursos gratuitos que he preparado para ti, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/recursos/

Jan 21

15 min

La preocupación puede llegar a ser una herramienta muy útil para fomentar tu creatividad. Preocuparnos nos invita a mirar hacia dentro para ver qué hay detrás de tanto ruido mental. ¿Qué se esconde realmente entre tantos escenarios catastróficos? Lo más probable que sea el miedo, para qué nos vamos a engañar. Pero hay formas y formas de tratar con él y hoy quiero compartir contigo una en la que su información pueda ayudarte a ver el abanico de soluciones que tienes ante ti. Y si quieres que trabajemos juntas, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Más contenido y recursos en http://themindfulroom.com/ o en http://calmamental.com/

Jan 14

11 min

Estoy convencida de que te pasas el día juzgándote. Te dices lo que eres y lo que no... Bueno, tu mente te lo dice. Pero, ¿qué hay más allá de esta cháchara? ¿cuánta verdad almacena este juicio sin fin? Te hablo hoy de quién eres tu más allá de la mente limitada y condicionada. Y si quieres que trabajemos juntas, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Más contenido y recursos en http://themindfulroom.com/ o en http://calmamental.com/

Jan 7

12 min

La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma. Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Dec 2019

11 min

El saboteador, el tirano, el crítico, el demonio... ¡Hay muchas formas de nombrar a nuestra zona oscura! Yo la he redescubierto hace poquito y a la mía la llamo "El Inquisidor". Es muy curioso (casi mágico, diría yo), que en el reconocimiento de este personaje aparecen también personas de carne y hueso que encarnan sus características. Hoy te hablo de cómo se relaciona este inquisidor con el increíble arte del desaprendizaje para vivirse en calma y en libertad. Si tienes un crítico feroz dentro de ti, esto te interesa. Si quieres dejarme un comentario puedes hacerlo aquí: https://themindfulroom.com/ni-idea/ Y aquí tienes el enlace por si quieres hacer una sesión de valoración conmigo: http://bit.ly/sesionprevia

Dec 2019

13 min

Te cuento hoy sobre el conflicto y la gestión de la culpa cuando nos vemos ante la necesidad de poner límites, ya sea porque el otro nos enfada o porque sentimos que ya no tenemos nada en común con el otro. Si quieres que te acompañe en tu propio camino para aprender a gestionar tu mundo interior, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Si quieres suscribirte a la web y acceder a las conferencias online y los distintos recursos, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/recursos Y si te apetece probar algo más experiencial, este fin de semana es el Retiro de Mindfulness y Meditación. Aquí tienes más información: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Dec 2019

13 min

Influencer o no lo que interpretas es un personaje. El tema está en que este personaje tenga los atributos que tu has escogido o que sean los que la familia, amigos, sociedad y/o idea preconcebida de las cosas ha determinado sobre ti. Eso para mí se aproxima más a la esclavitud que a la libertad. Conecta con lo que SÍ ERES a través del Retiro Mindfulness: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/ O a través de las sesiones individuales: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Nov 2019

13 min

Te cuento el poder de reconocer el pasado y cómo traer al presente su valioso aprendizaje vital. Y por si decides hacer este reconocimiento guiado por alguien que te acompañe a observar en tu interior, puedes hacerlo: 1/ De forma individual, tu y yo https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ 2/ A través del retiro Mindfulness del 13, 14 y 15 de diciembre https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Nov 2019

15 min

Mireia se dedica a reconstruir árboles familiares para integrar y dar espacio al pasado familiar. Puedes encontrar más información en https://tataranietos.com/ Y para empezar a trabajar el trascender las memorias del pasado, anímate a venirte al Retiro Mindfulness de este 13, 14 y 15 de Diciembre. Más información aquí: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Nov 2019

56 min

Hoy te cuento algo personal por si estás pasando una época complicada con alguien con quien sientas que ya no compartes nada, por si te da la sensación que tu camino y el del otro se separan. Y si quieres cultivar tu mirada atenta y despierta, aquí tienes el link al próximo Retiro Mindfulness los días 13, 14 y 15 de diciembre. https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Nov 2019

16 min

El poder de la mente es tal, que nos ponemos excusas de todo tipo para no hacer aquello que realmente necesitamos. Si tienes una mente tan poderosa como la mía, te habrás visto más de una vez corporalmente contraída y doblegada solo por seguir las directrices de una mente autoexigente y perfeccionista. Pero tengo que decirte que todo el paradigma cambia cuando te permites escuchar, conectar con la intuición. Solo así podrás darte lo que realmente necesitas (y no solo lo que la mente demanda). Esto es lo que tratamos en Productividad sin estrés. Apúntate aquí: https://themindfulroom.com/productividad/

Nov 2019

13 min

Todos tenemos las mismas horas al día, pero no todos rendimos igual ni aprovechamos igual el tiempo. La diferencia entre unos y otros no es el tiempo, es el foco junto con la capacidad de mantener la energía mental y vencer a la procastinación. Ya está abierta la convocatoria del curso Mindfulness de 8 semanas "Productividad sin estrés". Haz clic aquí y no te lo pierdas: https://themindfulroom.com/productividad/

Oct 2019

16 min

A veces me da la sensación que "ir estresado por la vida" es sinónimo de ser alguien molón, con muchas cosas que hacer y que vive la vida al máximo. Tal vez sí, pero la otra cara de la moneda es la ansiedad, los dolores de cabeza, la irritabilidad, el insomnio y las mandíbulas apretadas (entre muchas otras cosas). Hablo hoy del estrés, el gran mal de nuestra era. Y te cuento cómo empezar a vencerlo para que no te domine. Accede al reto de WhatsApp "Vence al monstruo del estrés laboral". https://themindfulroom.com/reto

Oct 2019

20 min

Hoy le toca al EGO. En los últimos años ha cogido muy mala prensa y hay muchas prácticas y doctrinas que pretenden cargárselo pero lo cierto es que tanto si nos gusta como si no, lo necesitamos. Es el personaje que nos creamos para andar por el mundo. Sin personaje no hay posibilidad de interacción, así que ¡bienvenido sea! Lo que sí que podemos hacer es escoger a qué asociamos nuestro ego.      

Oct 2019

4 min

Autoexigencia y ansiedad van de la mano. Por más que te empeñes en decirte a ti mismo que lo que haces es autosuperarte, lo cierto es que estás apretándote más y más con la idea escondida de fondo que en el presente no eres suficiente y que si te esfuerzas tu "yo futuro" será más válido. Y... ¿Adivinas qué hay tras ese discurso? Sí. El miedo. Apúntate al curso "Productividad sin estrés" y aprende a gestionar tu autoexigencia. https://themindfulroom.com/productividad/

Oct 2019

12 min

Entrevista con Beth Gea. Coach, escritora, autora del podcast “Expecto Patronum” (disponible en las principales plataformas) y multipotencial. La puedes encontrar en https://coachbethg.com/hola/ o en su Instagram @coachbethg

Oct 2019

33 min

En Mindfulness lo llamamos la "profecía autocumplida" porque tu inconsciente te va a llevar a crear acciones que estén acorde con lo que piensas y lo que sientes. Si quieres trabajar la escucha interior para potenciar el efecto Galatea, pásate por http://themindfulroom.com/productividad > ¡Estamos de celebración! Descuentos en la web ;) https://themindfulroom.com/tienda

Oct 2019

17 min

La palabra biensonante de esta semana es "Sombra". Tal vez pienses que sonar no suena muy bien, pero vamos más allá veremos que la sombra no es más que ausencia de luz y que toda su intención es hacerte #evolucionar como #persona hacia una versión de ti más liberada de viejos patrones y creencias. Hay muuuucha sombra en nosotras, así que será mejor darle la bienvenida y acogerla con amor.

Sep 2019

6 min

Hablar en público puede ser realmente aterrador. Es uno de los grandes detonantes de estrés para muchas personas y hoy quiero hablarte sobre cómo gestionarlo a través de Mindfulness y qué trucos podemos usar para reducir los nervios. Si quieres aprender a gestionar tu miedo y tu estrés a fondo, apúntate a la lista preferente del curso Mindfulness de 8 semanas "Productividad sin estrés". Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/productividad/

Sep 2019

17 min

Hoy te hablo de la compasión, que no de la pena. Compasión habla sobretodo de autocuidado, de acoger y sostener. Es amor hacia ti y hacia el otro.

Sep 2019

4 min

La idea de hoy es tirar por tierra este falso concepto del "ganarse la vida". ¿No crees que ya la tienes ganada por el simple hecho de estar viva? Creer que tenemos que ganarnos la vida nos coloca en un espacio futuro, de no merecimiento, basado en el miedo en el que se fomentan actitudes tales como la comparación, la competencia y la insatisfacción permanente. Mindfulness ofrece una gran solución para el cultivo de ese espacio interior en el que ya me reconozco merecedor de mi vida. Apúntate a la lista preferente del curso "Productividad sin estrés" que saldrá en unas semanas: http://themindfulroom.com/productividad  

Sep 2019

16 min

Solemos usar el término "Amor" para hablar de la estima que tenemos con los seres queridos y con aquello que nos rodea. Pero más allá de eso, Amor es un término muy potente que indica lo que ya somos. Nuestra realidad esencial.

Sep 2019

6 min

La multitarea no existe y no solo eso, intentar hacer más de una cosa a la vez puede ocasionarte importantes problemas de estrés y ansiedad. Te cuento hoy las razones biológicas del mito de la multitarea y cómo aprender a enfocar tu atención en lo realmente importante. ¡Apúntate al curso Mindfulness "Productividad sin estrés" y aprende a gestionar tu atención! http://themindfulroom.com/productividad

Sep 2019

14 min

Hoy te traigo una entrevista con alguien auténtico. De hecho, este ciclos de entrevistas que hoy empieza se llama “Personas Auténticas”. La idea es que el primer viernes de mes nos inspiremos con profesionales de distintos ámbitos que nos obsequiarán con sus conocimientos y su visión de la vida. La invitada de hoy es Mar de Borja, psicóloga holística. La puedes encontrar en https://mardeborja.com

Sep 2019

29 min

Mindfulness sirve para un montón de cosas, pero especialmente para momentos como estos en los que salimos de una etapa de expansión como las vacaciones, y entramos en la tan temida rutina. Comparto contigo algunos tips para encarar la vuelta al día a día con felicidad. Si quieres saber las novedades de The Mindful Room y descargarte los recursos gratuitos, pásate por http://themindfulroom.com o http://calmamental.com 

Sep 2019

19 min

Si de algo me doy cuenta es que somos adictos a complicarnos porque lo sencillo hace que nos explote la cabeza. Sé que es una afirmación muy radical, pero si lo miras fríamente, todo lo que se espera de nosotros es que SEAMOS tal y como somos. Que aceptemos el presente tal cual venga. Pero no, tendemos a buscar fuera todas las respuestas a las innumerables preguntas que nos hacemos sobre quiénes somos y nuestro sentir. "Saltar al vacío" es una invitación a entrar en el presente con plena atención. Y la verdad, creo que te va a encantar. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente, pásate por mi web y descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti o accede a los últimos post publicados. Lo encontraras todo en: http://themindfulroom.com/ http://calmamental.com/  

Jul 2019

13 min

Todos somos Siddhartha. A todos nos llega un momento en la vida en la que nos planteamos cuál es nuestra verdad, cuál es nuestro sentido de la felicidad. Por eso hoy te traigo esta novela, una de las más famosas del siglo XX, y al mismo tiempo una que habla a su manera sobre los procesos evolutivos y de aprendizaje que todos los que hemos empezado a andar el camino espiritual, hemos transitado alguna que otra vez. Ojalá te guste y te toque la fibra ;)

Jul 2019

12 min

Personalmente opino que nuestra misión en el mundo pasa por integrar. Bajar a tierra el mundo de las ideas... De hecho, por eso dicen que vivimos en un universo mental, porque las cosas se crean siempre dos veces: primero en la mente, y luego en la realidad física. "Sincrodestino" habla de eso, precisamente. De aprender a descifrar y a crear los milagros y sincronicidades que suceden todos los días en una vida alineada y en coherencia. Espiritualidad y cuántica. ¡La unión perfecta! Si quieres dejar cualquier comentario, puedes hacerlo en: https://themindfulroom.com/sincrodestino/ Si quieres seguir indagando en una vida más consciente, pásate por mi web y descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti o accede a los últimos post publicados. Lo encontraras todo en: http://themindfulroom.com/ http://calmamental.com/  

Jul 2019

14 min

Ahora que llega el calor y que nuestro cerebro está entrando en modo reposo, qué mejor que algunas propuestas de lectura para este verano? Te traigo hoy uno de los libros que más he disfrutado en los últimos meses. Te diré que lo tengo subrayado, con mil anotaciones e incluso hice un mini trabajo sobre él. Es una auténtica joya (y no solo lo digo yo, que es un best-seller a nivel mundial). Así que hoy, inaugurando "Los 5 martes de julio de Libros con alma": LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA. ¡Espero que te guste!

Jul 2019

15 min

Dime, eso que tanto querías y que finalmente se cumplió, ¿resultó ser tan emocionante y maravilloso como te imaginaste? ¿Había fuegos artificiales o te dijiste que no había para tanto y al poco tiempo encontraste otro motivo para sentir que "faltaba algo"? Hoy hablo sobre el después. El después del objetivo, de la planificación, de toda la travesía vivida. Lo que se esconde detrás del "¡Uf! ¿Y ahora qué?"

Jun 2019

13 min

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