Cómo vivir con calma mental

By Alba Ferreté

Descubre cómo calmar el ruido de tu mente a través de herramientas, reflexiones y técnicas pensadas para que vivas sin estrés y dejes atrás la ansiedad. Un podcast destinado a que conectes con tu paz interior desde una visión Mindfulness y Transpersonal.

  1. 1.
    Descubre qué tipo de mentalidad tienes y cómo afecta en tu vida
    22:09
  2. 2.
    El verdadero significado de tener una mente en calma
    18:51
  3. 3.
    Cómo incentivar tu bienestar mental
    24:55
  4. 4.
    [ENTREVISTA] Personas Auténticas -María García "Relaciones y dependencia emocional"
    59:48
  5. 5.
    Lo que no te contaron sobre el mecanismo de manifestación
    20:30
  6. 6.
    Antes de creerte nada, valídalo en ti
    15:39
  7. 7.
    No "tienes que" nada para ser merecedora
    8:43
  8. 8.
    Cómo salir de la confusión mental
    15:07
  1. 9.
    Maternidad, paternidad y mochilas emocionales
    18:32
  2. 10.
    Nadie espera que seas el Buda iluminado
    17:59
  3. 11.
    Cómo perdonarte a ti misma
    14:22
  4. 12.
    ¿Crítica constructiva u opinión destructiva?
    17:43
  5. 13.
    Las 3 dinámicas que perpetúan tu insatisfacción
    17:10
  6. 14.
    Alta sensibilidad y relaciones sociales
    20:05
  7. 15.
    Olvida lo que sabes sobre la vulnerabilidad
    10:28
  8. 16.
    Las 3 formas de relacionarnos con nuestras emociones
    16:34
  9. 17.
    La trampa del yo ideal
    13:04
  10. 18.
    Cómo pasar del saber al sentir
    16:19
  11. 19.
    Cómo soltar viejas relaciones sanamente
    15:18
  12. 20.
    ¿De qué me sirve mi autosaboteador?
    16:24
  13. 21.
    [ENTREVISTA] Personas Auténticas - Andrés Martín Asuero "Mindfulness, emociones y resiliencia"
    45:54
  14. 22.
    La espiritualidad en la vida cotidiana
    16:24
  15. 23.
    Nuevos propósitos y cómo encontrar tu voz
    15:08
  16. 24.
    Conectar con la abundancia en tiempos de crisis
    18:09
  17. 25.
    No quiero dejar de ser yo
    12:43
  18. 26.
    Qué es la mente de principiante y cómo puede ayudarte con tu dolor emocional
    11:06
  19. 27.
    [ENTREVISTA] Personas Auténticas - Sergi Torres "Cómo relacionarnos con nuestras emociones"
    36:11
  20. 28.
    La cara oculta de la alta sensibilidad
    10:56
  21. 29.
    Propuestas para la fatiga emocional
    11:45
  22. 30.
    El baile de la impermanencia
    8:46
  23. 31.
    El valor de conectar con tu niño interior
    10:21
  24. 32.
    Cómo aprender a dejarte llevar en momentos de cambio
    15:12
  25. 33.
    Los orígenes de nuestros patrones de comportamiento automáticos
    12:10
  26. 34.
    Cómo reconocerte (a ti y a tus logros)
    12:28
  27. 35.
    Las 5 heridas que se abren tras una crisis emocional
    14:19
  28. 36.
    Las 3 acciones para bajar el ruido de la mente
    13:06
  29. 37.
    Los indicadores clave para saber si estás a las puertas de un cambio
    18:53
  30. 38.
    [ENTREVISTA] Personas Auténticas - Marynes Rojas y “La conciencia sostenible como solución a la desconexión con la naturaleza”
    1:00:02
  31. 39.
    Cómo usar la queja a tu favor
    10:38
  32. 40.
    La importancia de la acción consciente para sentirte conectada con la vida
    10:13
  33. 41.
    Mitos y paradojas sobre la meditación
    25:09
  34. 42.
    Descubre el papel de tu ego en los momentos de crisis vital
    12:00
  35. 43.
    Cómo proteger tu alta sensibilidad en tiempos de exceso de información
    14:27
  36. 44.
    La fórmula probada para transitar una crisis vital
    18:43
  37. 45.
    ¿Cómo enfocarse en un mañana incierto?
    10:20
  38. 46.
    Un día de calma con mindfulness transpersonal
    13:33
  39. 47.
    Cuando todo se para
    8:40
  40. 48.
    Cómo gestionar la incertidumbre ante la enfermedad
    10:58
  41. 49.
    Cosas a tener en cuenta para sanar y renacer después de una crisis
    10:50
  42. 50.
    ¿Cómo puedo controlar mis pensamientos?
    10:32

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