Direction Excellence

By Jonathan Lelievre

Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets. De plus, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin (exemple : nutrition, entraînement, récupération, préparation mentale, etc.).

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    DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance
    7:13
  2. 2.
    DE 081 - 10 choses qu’un athlète peut faire avant sa compétition pour performer à la hauteur
    15:21
  3. 3.
    DE 080 - La première chose à faire quand le stress fait son apparition
    9:42
  4. 4.
    DE 079 - À quelle heure faut-il faire sa sieste pour ne pas gâcher sa nuit de sommeil? Voici la réponse!
    10:27
  5. 5.
    DE 078 - Le sport post-pandémie - voici ce que je souhaite aux athlètes
    6:11
  6. 6.
    DE 077 - Comment la psychologie sportive et la préparation mentale peuvent aider les sportifs ordinaires?
    8:11
  7. 7.
    DE 076 - Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)
    5:59
  8. 8.
    DE 075 - La formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant
    11:17
  1. 9.
    DE 074 - Séance de visualisation guidée (chambre d'énergie)
    13:55
  2. 10.
    DE 073 - Comment combattre la fatigue mentale? 6 conseils
    12:58
  3. 11.
    DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil
    19:22
  4. 12.
    DE 071 - Comment atteindre l'excellence dans le sport? Débuter par sa définition!
    10:19
  5. 13.
    DE 070 - Comment se motiver à s'entraîner à fond sans objectif de compétition
    12:48
  6. 14.
    DE 069 - Athlète en confinement : 4 moyens différents de progresser
    9:30
  7. 15.
    DE 068 - L'année 2020 n'est pas terminée (avant d'avoir fait ceci)
    9:14
  8. 16.
    DE 067 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)
    33:38
  9. 17.
    DE 066 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)
    39:06
  10. 18.
    DE 065 - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question
    16:56
  11. 19.
    DE 064 - Tu as le goût de jaser?
    19:11
  12. 20.
    DE 063 - L'erreur la plus fréquente dans l'utilisation de la visualisation
    29:15
  13. 21.
    DE 062 - Trop dur sur toi-même?
    20:51
  14. 22.
    DE 061 - Besoin d'un boost de motivation? Révise ton pourquoi!
    33:15
  15. 23.
    DE 060 - Dans la tête d'une quadruple médaillée aux Jeux olympiques - Tania Vicent
    1:07:04
  16. 24.
    DE 059 - Tu as déjà la réponse en toi
    22:52
  17. 25.
    DE 058 - Il faut semer avant de récolter
    24:11
  18. 26.
    DE 057 - Faire du ménage à l'intérieur (Extrait du Club Direction Excellence)
    16:50
  19. 27.
    DE 056 - Dans quel camp êtes-vous?
    28:00
  20. 28.
    DE 055 - Confiné peut-être, mais pas isolé
    15:19
  21. 29.
    DE 054 - Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale
    15:13
  22. 30.
    DE 053 - Guide mental de survie pour athlètes en pause forcée - Édition coronavirus
    1:37:15
  23. 31.
    DE 052 - Trop nerveux dans les moments importants?
    23:58
  24. 32.
    DE 051 – A+A (ton succès passe nécessairement par ces deux lettres!)
    19:32
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    DE 050 - L'excellence en deux mots : Kobe Bryant
    13:18
  26. 34.
    DE 049 - C'est terminé, je quitte...
    21:09
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    DE 048 - Une autre année de terminée. Que retenez-vous?
    42:37
  28. 36.
    DE 047 - Confiance : trois éléments à surveiller pour la bâtir chaque jour
    29:15
  29. 37.
    DE 046 - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation
    44:34
  30. 38.
    DE 045 - Les commotions cérébrales chez le sportif
    1:05:48
  31. 39.
    Direction Excellence fait relâche
    8:10
  32. 40.
    DE 044 - Prendre le temps
    22:36
  33. 41.
    DE 043 - L'ADN d'une championne : Bianca Andreescu
    43:39
  34. 42.
    DE 042 - La solution est juste devant toi
    17:57
  35. 43.
    DE 041 - Tu ne sais jamais... (Sidney Crosby)
    24:10
  36. 44.
    DE 040 - N’échappe pas le bol si la cuillère tombe
    18:04
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    DE 039 - Dans la tête d'une coureuse d'ultra-trail
    56:17
  38. 46.
    DE 038 - Est-ce que tu navigues dans la bonne direction?
    28:21
  39. 47.
    DE 037 - Tout donner (Beat #3)
    19:37
  40. 48.
    DE 036 - Le masque de la confiance
    17:14
  41. 49.
    DE 035 - Éviter de se préparer, c'est se préparer à échouer
    25:32
  42. 50.
    DE 034 - Comment se faire des amis, influencer les gens et être un bon leader (part2)
    31:15

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