Diet&Mindfulness

By Gosia Pielichowska

W tym podcaście wyjaśniam zawiłości w świecie diet i odchudzania, tłumaczę jak jeść uważnie, a także staram się określić, czym właściwie jest zdrowy styl życia. Na luzie i po prostu.

  1. 1.
    #52. Długowieczność, Niebieskie Strefy i neuroplastyczność.
    1:06:51
  2. 2.
    #51. Dieta w chorobach neurologicznych. Choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, udar mózgu.
    58:38
  3. 3.
    #50. Co jeść w insulinooporności?
    1:06:03
  4. 4.
    #49. Na czym polega insulinooporność?
    38:16
  5. 5.
    #48. Ile jeść posiłków w ciągu dnia?
    39:02
  6. 6.
    #47. Suplementy diety, które może stosować każdy.
    37:55
  7. 7.
    #46. Magda Irmińska - dieta w chorobie Hashimoto
    1:00:39
  8. 8.
    #45. Paulina Danielak o mindfulness, medytacji i perfekcjonizmie.
    52:36
  1. 9.
    #44. Czym są probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i psychobiotyki?
    46:08
  2. 10.
    #43. Wellbeing dla firm - 7 kroków do zdrowego stylu życia.
    40:22
  3. 11.
    #42. Dorota Filipiuk o pasji do uczenia się, nawykach i realizacji celów.
    1:00:28
  4. 12.
    #41. Eva Galant o Hashiona - aplikacji dla chorych na Hashimoto
    45:16
  5. 13.
    #40. Jak jeść na wakacjach all-inclusive?
    39:59
  6. 14.
    #39. Dieta imitująca głodówkę - sposób na zdrowie?
    43:19
  7. 15.
    #38. Suplementy dla wątroby i detoksykacji.
    29:46
  8. 16.
    #37. Dieta w migrenie.
    32:48
  9. 17.
    #36. Justyna Posłuszna – dieta a nowotwory.
    1:04:39
  10. 18.
    #35. Detox bez diety.
    42:00
  11. 19.
    #34. Plusy i minusy diet DETOX.
    29:07
  12. 20.
    #33. Jak leczyć SIBO i IMO?
    35:31
  13. 21.
    #32. Grzegorz Piekarczyk - jak wybrać dobry catering dietetyczny?
    46:08
  14. 22.
    #31. Dlaczego masz SIBO?
    34:36
  15. 23.
    #30. Wzdęcia, bóle brzucha i trądzik? To może być SIBO.
    24:49
  16. 24.
    #29. Osi Ugonoh o diecie modelek.
    1:01:47
  17. 25.
    #28. Adaptogeny na zmęczenie i bezsenność - ashwagandha i różeniec górski
    38:10
  18. 26.
    #27. Czym są adaptogeny i dlaczego były stosowane podczas II wojny światowej?
    30:56
  19. 27.
    #26. 4 zasady zdrowego jedzenia, bez diet cud i detoksów.
    29:55
  20. 28.
    #25. Jagna Niedzielska o zero waste.
    1:02:27
  21. 29.
    #24. Dieta a depresja. Cynk, magnez, selen i kwasy omega-3.
    25:42
  22. 30.
    #23. Dieta a depresja. Witaminy
    31:33
  23. 31.
    #22. Iza Kula - jak realizować marzenia?
    48:19
  24. 32.
    #21. Dieta a depresja.
    41:11
  25. 33.
    #20. Dlaczego jelita to drugi mózg?
    26:39
  26. 34.
    #19. Na czym polega zdrowy styl życia?
    26:14
  27. 35.
    #18. Kasia Rećko - Dieta dla klimatu
    49:16
  28. 36.
    #17. Natasza Kotarska - Czekolada najzdrowszym pokarmem świata?
    58:34
  29. 37.
    #16. Zanim zaczniesz dietę keto.
    59:12
  30. 38.
    #15. Schudnij z WOOP i podsumowanie 2020 roku.
    1:08:04
  31. 39.
    #14. Jak jeść w Święta?
    24:13
  32. 40.
    #13. Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
    53:17
  33. 41.
    #12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.
    56:27
  34. 42.
    #11. Paulina Kraklio o fit umyśle i samoświadomości
    1:01:03
  35. 43.
    #10. Co mózg lubi jeść? Dieta MIND.
    47:39
  36. 44.
    #9. Daria Łukowska - Po co nam post? Intermittent fasting, autofagia i dieta imitująca głodówkę.
    57:35
  37. 45.
    #8. Co jeść w pandemii?
    42:19
  38. 46.
    #7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.
    48:12
  39. 47.
    #6. Czym jest napadowe objadanie się?
    44:53
  40. 48.
    #5. Czy jedzenie uzależnia?
    29:49
  41. 49.
    #4. Jedzenie lekiem na całe zło
    38:37
  42. 50.
    #3. Co łączy jedzenie, narkotyki i seks?
    32:05

Listen to Diet&Mindfulness now.

Listen to Diet&Mindfulness in full in the Spotify app