Yoga Tradition ヨガの伝統

Tomoko Nakaguchi

インドの伝統的なヨガの教えと暮らす 中口朋子 が定期的にお届けする、ポッドキャスト。さまざまな観点からヨガの伝統についてお話しています。暮らしで役立つ情報や意外と知られていないヨガ話、多国籍アシュラムでのおもしろエピソードなども入ってます。

師匠(Ācārya Bhagavān Shri Shanmukha Anantha Nātha)から学んでいることをベースにお伝えしています。お楽しみください。

All Episodes

こころ。そう、心が私たちを優しく包み込んでくれているように感じるときもあれば、なんだか否定的にものごとを考えてしまったり、あれこれ考えて心が落ち着かなかったり、いろいろな状況がありますよね。今回は「こころを自然な状態へ」というテーマで語ってみました。 Topics ・ヨガしたらいいや~んと言う人? ・やみつきになるリセット感 ・体から心へアプローチ ・幸せホルモン「セロトニン」 ・骨と心理 ・師匠の言葉より ・日照時間にかかわらず Thanks - ヨガ哲学を師匠から学ぶ 第8話: https://youtu.be/s5MKoc_z2xU フィンランド仲間のポッドキャスト: https://open.spotify.com/show/6P5D613GeyAcXX4olHxBvL?si=6ae9937e0c714dcd 感想やリクエストはメール(info@shrikali.jp)や公式ライン(https://lin.ee/jtlftjF)でお気軽に ‐ 中口朋子 Shri Kali Japan: https://shrikali.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/shri_kali_japan/ Facebook: https://www.facebook.com/shrikalijapan/

Nov 5

28 min 49 sec

爽やかな秋を楽しめる季節となりました。みなさんいかがお過ごしでしょうか。今回のポッドキャストでは「ディナチャリヤ」というヨガ的な暮らしについてご紹介。専門知識がなくても誰でも簡単にできるもの、また、みなさんが日課としてやっていることも含まれています。普段の暮らしの1コマ1コマが、どれほど有意義なものであるかを一緒に実感していくことができればいいなと思います。 Topics ・ヨガ的暮らしディナチャリヤ ・鼻うがいや舌磨きで入り口ケア ・インドに根付いたアビヤンガ、マッサージ ・ヨガや運動でリフレッシュ ・瞑想、読書、学びによる刺激 ・恐れずに食べてみよう ・自分を豊かにする毎日 Thanks - アシュラムの朝: https://www.instagram.com/p/Bux4pfMhx2V/ これでもできる: https://www.instagram.com/p/ByO1pxmBVel/ マッサージ(6.30~): https://youtu.be/SNCmf_d5bME 感想やリクエストはメール(info@shrikali.jp)や公式ライン(https://lin.ee/jtlftjF)でお気軽に ‐ 中口朋子 Shri Kali Japan: https://shrikali.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/shri_kali_japan/ Facebook: https://www.facebook.com/shrikalijapan/

Oct 2

27 min 27 sec

ヨガの練習をしているとき「身をゆだねる」という経験、されたことありますか?これは、私たちの体の優れたシステムを最適に保つためのベストな練習方法です。この心構えについて具体的にご紹介いたします。伝統ではよく知られたこの心構え、ぜひ、次の練習でトライしてみてくださいね。 Topics ・身をゆだねるとは? ・時間を気にせず、頭を休める ・鏡を使わないヨガ ・戦ってしまう現代人 ・気持ちいいね、サンセットビーチヨガ ・ワイルドなインドでのドキドキ Yoga ・自律神経のバランスを図ろう Thanks - サンセットビーチヨガ: https://shrikali.jp/2021sunsetbeachyoga_album1/ - 中口朋子 Shri Kali Japan: https://shrikali.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/shri_kali_japan/ Facebook: https://www.facebook.com/shrikalijapan/ - Music by Pascal Glanville: https://www.pascalglanville.com/ Artwork by Twelve Design: http://twelve.la/

Sep 4

30 min 18 sec

こんにちは。「Yoga Tradition ヨガの伝統」ポッドキャストがスタートします。第1回目をお聴きいただきありがとうございます。このポッドキャストでは、さまざまな観点からヨガの伝統についてお話していきます。暮らしで役立つ情報や意外と知られていないヨガ話、多国籍アシュラムでのおもしろエピソードなども入ってます。 第1回目は「ヨガはオーガニックな健康法」というテーマ。気の流れをリセットしてくれるヨガは、どのように私たちのオーガニックな心と体を優しく労わってくれているのでしょうか。 Topics ・現代社会での健康へのアプローチ ・体が本来持っている優れたシステム ・アーユルヴェーダとヨガの関係 ・サンスクリット語「プラーナ」は、お馴染みの「気」 ・ホルモンバランスを整えよう ・気づかない癖(例えば、小走り)とストレス Thanks ‐ 中口朋子 Shri Kali Japan: https://shrikali.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/shri_kali_japan/ Facebook: https://www.facebook.com/shrikalijapan/ - Music by Pascal Glanville: https://www.pascalglanville.com/ Artwork by Twelve Design: http://twelve.la/

Aug 6

26 min 27 sec