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Trotadores

By Luis: Corredor, runner de maratón, 21k, 10k y 5k. Entrenador de Atletismo. Atleta distancias media

Aprendamos. Hablemos. Corramos

  1. 1.
    TP081: RESEÑA. Maratón Pacífico. Mazatlán, México.07/08/2019
    30:16
  2. 2.
    TP080: Entrenamiento para trail running y ultramaratones.06/28/2019
    1:10:55
  3. 3.
    TP079: Motivación para runners con Millie Bourdieu. Si te gusta el running, persiste.06/18/2019
    45:57
  4. 4.
    TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente.06/08/2019
    34:05
  5. 5.
    TP077: Ragnar carrera por relevos. Algo que todo runner debe participar una vez en la vida.05/28/2019
    40:45
  6. 6.
    TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología.05/18/2019
    49:13
  7. 7.
    TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados.05/08/2019
    38:05
  8. 8.
    TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de un plan exitoso.04/28/2019
    38:23
  1. 9.
    TP073: Cupping o ventosas en runners. ¿Terapia alternativa útil?04/18/2019
    42:48
  2. 10.
    TP072: Dieta Keto para runners. Ventajas, desventajas y cómo hacerlo bien.04/08/2019
    53:34
  3. 11.
    TP071: Destination Running. Viaja por el mundo y conoce amigos runners.03/28/2019
    42:18
  4. 12.
    TP070: Entrenamiento Propioceptivo y sus beneficios.03/18/2019
    57:43
  5. 13.
    TP069: Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.03/08/2019
    41:39
  6. 14.
    TP068: RESEÑA LIBRO: My Life on the Run de Bart Yasso.02/28/2019
    37:41
  7. 15.
    TP067: Programación neurolingüística. Armas mentales para runners.02/18/2019
    46:25
  8. 16.
    TP066: Nutrición e hidratación antes de una carrera.02/08/2019
    36:30
  9. 17.
    TP065: Prevenir ansiedad antes de carrera y checklist.01/28/2019
    45:31
  10. 18.
    TP064: RESEÑA. Maratón Santiago de Chile.01/18/2019
    33:26
  11. 19.
    TP063: Secretos e historias de Edwin Vargas, un campeón de 5 Ironman en 5 días.01/08/2019
    53:21
  12. 20.
    TP062: RESEÑA. Maratón de La Paz, Bolivia.12/28/2018
    49:08
  13. 21.
    TP061: Consejos para empezar a correr, progresar y disfrutar el running.12/18/2018
    36:59
  14. 22.
    TP060: Introducción del running podcast en español.12/08/2018
    32:12
  15. 23.
    TP059: Fumar y correr. Volver a nacer por medio del running.11/28/2018
    28:59
  16. 24.
    TP058: RESEÑA. Maratón de Miami, USA.11/18/2018
    41:10
  17. 25.
    TP057: Regla 80/20 del running. Correr más distancia para mejorar velocidad.11/08/2018
    32:30
  18. 26.
    TP056: Importancia de las habilidades coordinativas para el running.10/28/2018
    40:10
  19. 27.
    TP055: Lecciones después de 30 años en el atletismo: Técnica de carrera y accesorios.10/18/2018
    42:23
  20. 28.
    TP054: Medias de compresión para runners. ¿Mejoran el rendimiento deportivo?10/08/2018
    36:45
  21. 29.
    TP053: ¿Es necesario correr la distancia de carrera en entrenamiento?09/28/2018
    45:22
  22. 30.
    TP052: RESEÑA. Maratón de Guayaquil, Ecuador.09/18/2018
    37:21
  23. 31.
    TP051: Maratón Medellín. Historia, retos y visión.09/07/2018
    34:50
  24. 32.
    TP050: Mujer maratonista 2:52:51. Sacrificios, motivación y victorias.08/28/2018
    41:11
  25. 33.
    TP049: Adicción al running. Diagnóstico, causas, efectos y tratamientos.08/18/2018
    37:13
  26. 34.
    TP048: Neuromecánica en corredores. Mapas cerebrales y rehabilitación.08/08/2018
    58:51
  27. 35.
    TP047: Motivación ante el fracaso. ¿Cómo seguir adelante?07/28/2018
    45:59
  28. 36.
    TP046: Activación psicológica: Autoconfianza, percepción, lesiones, visualización y entrenamiento mental.07/18/2018
    59:58
  29. 37.
    TP045: RESEÑA. Media Maratón de Bogotá, Colombia.07/08/2018
    45:53
  30. 38.
    TP044: Pubalgia atlética. Prevención y tratamiento.06/28/2018
    28:06
  31. 39.
    TP043: RESEÑA. Maratón en San José, Costa Rica.06/18/2018
    47:30
  32. 40.
    TP042: ¿Cómo mejorar velocidad y bajar mis tiempos en cualquier distancia?06/08/2018
    40:40
  33. 41.
    TP041: Correr con tu perro. ¿Es canicross lo que estabas buscando?05/28/2018
    41:05
  34. 42.
    TP040: RESEÑA. Maratón de Medellín Las Flores. Colombia05/18/2018
    33:27
  35. 43.
    TP039: ¿Cómo la psicología deportiva influye en el rendimiento?05/08/2018
    59:59
  36. 44.
    TP038: Pruebas de resistencia para cuantificar progreso y escoger un buen entrenamiento.04/28/2018
    43:26
  37. 45.
    TP037: RESEÑA. Maratón de Londres.04/18/2018
    44:59
  38. 46.
    TP036: ¿Es necesario ser parte de un club de atletismo? Campeón nacional nos responde.04/08/2018
    44:25
  39. 47.
    TP035: Entrenamiento basado en ritmo cardíaco.03/28/2018
    51:17
  40. 48.
    TP034: RESEÑA. Maratón de Sao Paulo, Brasil.03/18/2018
    34:17
  41. 49.
    TP033: Chi Running, la técnica de correr que evita lesiones.03/08/2018
    43:05
  42. 50.
    TP032: Entrenamiento cruzado para runners. Detalles y consejos prácticos.02/28/2018
    48:30
  43. 51.
    TP031: RESEÑA. Maratón de Mendoza, Argentina.02/18/2018
    38:20
  44. 52.
    TP030: Nutrición deportiva con especialista y ultramaratonista de la UMTB02/08/2018
    49:05
  45. 53.
    TP029: ¿Cómo evitar calambres y qué hacer si suceden en medio de la carrera?01/28/2018
    42:35
  46. 54.
    TP028: RESEÑA Maratón de Lima 42k01/18/2018
    44:27
  47. 55.
    TP027: Importancia de ir al médico antes de empezar a entrenar. Prevención y monitoreo de progreso01/08/2018
    49:12
  48. 56.
    TP026: ¿Cómo empezar en el mundo del triatlón ahora que ya llevas tiempo en el running?12/25/2017
    39:46
  49. 57.
    TP025: Estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año.12/11/2017
    39:45
  50. 58.
    TP024: Microbioma intestinal y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan con el running?11/27/2017
    39:10
  51. 59.
    TP023: Maratón de New York. Historia, recorrido, participación y curiosidades.11/13/2017
    42:49
  52. 60.
    TP022: Cruzando Ecuador corriendo en 31 días con Adrian Zenteno.10/30/2017
    47:53
  53. 61.
    TP021: Ventajas de entrenar a altura. ¿Mito o realidad?10/16/2017
    43:34
  54. 62.
    TP020: Nutrición, running y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan y qué hacer?10/03/2017
    54:08
  55. 63.
    TP019: Maratón utilizando sistema de intervalos de caminata Jeff Galloway.09/18/2017
    49:52
  56. 64.
    TP018: De no poder caminar por dolor en la espalda a maratonista.09/04/2017
    44:03
  57. 65.
    TP017: ¿Cómo prevenir y curar periostitis tibial y tendinitis isquiotibial?08/21/2017
    46:50
  58. 66.
    TP016: Maratonista con sueño olímpico a los 42 años08/07/2017
    42:18
  59. 67.
    TP015: Análisis de Breaking2: ¿Se puede correr una maratón en 2 horas?07/24/2017
    45:31
  60. 68.
    TP014: Entrenamiento funcional para runners con Nike Master Trainer07/10/2017
    38:24
  61. 69.
    TP013: Maratón en Barbados. Reseña, evaluación y logística de viaje.06/26/2017
    39:36
  62. 70.
    TP012: Importancia de llevar un diario para atletas06/12/2017
    35:10
  63. 71.
    TP011: Organizar una maratón internacional. Logística y convocatoria.05/29/2017
    44:34
  64. 72.
    TP010: ¿Cómo encontrar inspiración en corredores comunes y hacer del running una fiesta social?05/15/2017
    38:27
  65. 73.
    TP009: Reseña libro Nacidos para Correr05/01/2017
    53:25
  66. 74.
    TP008: ¿Dónde encontrar las zapatillas ideales para tu pisada?04/17/2017
    40:16
  67. 75.
    TP007: Historia de la maratón. Records, leyendas y democratización.04/03/2017
    40:23
  68. 76.
    TP006: Pilates para runners. Qué es, para qué sirve y 10 ejercicios que puedes hacer en casa.03/20/2017
    48:56
  69. 77.
    TP005: ¿Qué es la base atlética y cómo se construye?03/06/2017
    31:50
  70. 78.
    TP004: ¿Es posible disfrutar de correr si la primera experiencia con el running fue negativa?02/28/2017
    42:52
  71. 79.
    TP003: ¿Cómo prevenir y curar fascitis plantar y tendinitis en el tendón de Aquiles?02/22/2017
    44:15
  72. 80.
    TP002: ¿Cómo perder 35 kilos y correr 10k en 18 semanas?01/24/2017
    50:48
  73. 81.
    TP001: ¿Qué distancia deben correr los corredores principiantes?12/20/2016
    39:21
  74. 82.
    TP000: Introducción del show, anfitriones y expectativas que los corredores pueden tener.12/20/2016
    13:53

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