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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

By Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung. Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems. Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast. Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf. Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊

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    84 Glücklich sein ist eine Entscheidung: Angie Berbuer ist der Beweis10/20/2020
    52:25
  2. 2.
    83 Wie du auch mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften glücklich sein kannst10/13/2020
    43:14
  3. 3.
    82 Warum Veränderung so schwer fällt und dennoch so wichtig ist10/06/2020
    42:36
  4. 4.
    81 Wie Greta Silver mit 66 Jahren 16 kg abnimmt und zum YouTube-Star wird09/29/2020
    1:01:29
  5. 5.
    80 Wie du durch Optimismus in 10 Wochen 11 kg verlierst09/22/2020
    1:11:43
  6. 6.
    79 Was wollen meine Gefühle mir sagen09/15/2020
    31:50
  7. 7.
    78 Wie du den Schalter im Kopf umlegst, um nachhaltig abzunehmen09/08/2020
    1:06:05
  8. 8.
    77 Wie Tina es schafft ihr Gewicht seit 11 Jahren zu halten09/01/2020
    1:18:30
  1. 9.
    76 Wie du dem Leben wieder vertrauen kannst08/25/2020
    36:50
  2. 10.
    75 Warum Sport und Kalorienzählen manchmal einfach nicht funktionieren08/18/2020
    55:49
  3. 11.
    74 Wie du dich durch Mentaltraining von Schmerzen befreist08/11/2020
    50:09
  4. 12.
    73 Wie du andere weniger beneidest08/04/2020
    30:22
  5. 13.
    72 Wie Britta in 7 Monaten 32 kg abnahm07/28/2020
    52:44
  6. 14.
    71 Extremes Hungern und Fressattacken vs. Intuitives Essen07/21/2020
    1:02:35
  7. 15.
    70 Der Zusammenhang zwischen Depression und Übergewicht07/14/2020
    37:17
  8. 16.
    69 Wie Krissy es geschafft hat bereits 65kg abzunehmen07/07/2020
    1:05:25
  9. 17.
    68 Das Gewicht nach der Abnahme halten – so geht´s06/30/2020
    59:08
  10. 18.
    67 Wie du herausfindest wer du wirklich bist06/23/2020
    24:35
  11. 19.
    66 Wie Marie durch eine flexible Strategie in 10 Wochen 9 Kilo abgenommen hat06/16/2020
    59:23
  12. 20.
    65 Wieso 50kg abzunehmen allein nicht glücklich machen06/09/2020
    56:50
  13. 21.
    64 Wie du mit negativer Kritik umgehen kannst06/02/2020
    34:04
  14. 22.
    63 Wie du an deiner Selbstliebe arbeiten kannst05/26/2020
    42:53
  15. 23.
    62 Wie der weibliche Zyklus die Stimmung beeinflusst05/19/2020
    43:37
  16. 24.
    61 Warum abnehmen nicht glücklich macht!05/12/2020
    20:34
  17. 25.
    60 Das was du gelernt hast zu sein, ist nicht das, was du wirklich bist05/05/2020
    55:06
  18. 26.
    59 Wie sich Hormone auf dein Wohlbefinden und dadurch auch auf dein Gewicht auswirken04/28/2020
    59:39
  19. 27.
    58 Warum wir aufhören sollten uns zu vergleichen04/21/2020
    28:13
  20. 28.
    57 Wie Lindi es geschafft hat, trotz Depressionen fast 30kg abzunehmen04/14/2020
    56:24
  21. 29.
    Bonus: Wie du durch Meditation und Mentaltraining abnehmen kannst04/12/2020
    28:38
  22. 30.
    56 Wie Lilian es geschafft hat ihre Bulimie und Magersucht zu besiegen04/07/2020
    1:16:29
  23. 31.
    55 Wie Britta es geschafft hat in 10 Wochen 15 kg abzunehmen03/31/2020
    57:44
  24. 32.
    Bonus: Wie du die Krise nicht zu deiner Gewichtskrise machst03/29/2020
    17:37
  25. 33.
    54 Wie du die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederherstellen kannst03/24/2020
    39:12
  26. 34.
    Bonus-Episode: Negative Gedanken loslassen03/21/2020
    49:34
  27. 35.
    53 Wie Unstimmigkeiten zwischen Körper und Geist das Abnehmen erschweren03/17/2020
    24:57
  28. 36.
    52 Wie Vanessa 33 kg in 11 Monaten abgenommen hat03/10/2020
    54:24
  29. 37.
    51 Wieso Gesundheit so viel mehr ist als Ernährung und Sport03/03/2020
    44:02
  30. 38.
    50 Jubiläum: Verankere die wichtigsten Themen des Podcasts02/25/2020
    31:28
  31. 39.
    49 Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst02/18/2020
    38:36
  32. 40.
    48 Wie du die Qualität deiner Beziehungen erhöhst?02/11/2020
    23:09
  33. 41.
    47 Wie du dein Hobby zum Beruf machst02/04/2020
    1:10:53
  34. 42.
    46 Abnehmen trotz Body-Positivity?02/04/2020
    24:56
  35. 43.
    45 Warum Meditation und Achtsamkeit so wichtig sind01/21/2020
    46:37
  36. 44.
    44 Wer möchtest du in dieser Welt sein?01/14/2020
    32:56
  37. 45.
    43 Wie manifestieren beim Abnehmen hilft01/07/2020
    43:42
  38. 46.
    42 Warum Abnehmen als Neujahrsvorsatz nicht funktioniert?12/31/2019
    19:43
  39. 47.
    41 Wie du es schaffen kannst 100 kg abzunehmen und diese dann auch zu halten!12/24/2019
    1:12:26
  40. 48.
    40 Was du gegen Heißhungerattacken vor und während der Periode tun kannst12/17/2019
    33:21
  41. 49.
    39 Wie du zu deiner wahren Essenz findest12/10/2019
    58:43
  42. 50.
    38 Tipps von Klara Fuchs für ein selbstbewussteres Leben mit mehr Selbstliebe12/03/2019
    50:37
  43. 51.
    37 Hast du versagt, wenn du es nicht schaffst intuitiv zu essen?11/26/2019
    28:07
  44. 52.
    36 Abnehmen mit Brot und Kuchen11/19/2019
    33:13
  45. 53.
    35 Mentalübung zum Thema Ängste loslassen11/16/2019
    17:43
  46. 54.
    34 Wie du Ängste loslassen kannst und was das mit Abnehmen zu tun hat.11/12/2019
    27:44
  47. 55.
    33 Wieso Glück nicht von deiner Figur abhängig ist11/05/2019
    59:49
  48. 56.
    32 Wie du aus deiner Komfortzone rauskommst10/29/2019
    50:10
  49. 57.
    31 Wie du leichter vergeben kannst10/22/2019
    24:06
  50. 58.
    30 Warum Vergebung glücklich macht und beim Abnehmen hilft10/15/2019
    45:00
  51. 59.
    29 Wie du es schaffst weniger an Essen zu denken10/08/2019
    33:46
  52. 60.
    28 Selbstvergebung Hypnose10/01/2019
    21:47
  53. 61.
    27 Wie Selbstvergebung beim Abnehmen hilft.09/29/2019
    30:59
  54. 62.
    26 Wie du es schaffst dein Gewicht dauerhaft zu halten09/24/2019
    1:03:48
  55. 63.
    25 Kann man mit Lipödem abnehmen?09/17/2019
    1:00:14
  56. 64.
    24 Erst annehmen dann abnehmen09/15/2019
    31:43
  57. 65.
    23 Der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben09/10/2019
    34:57
  58. 66.
    22 Gut genug trotz Übergewicht?09/03/2019
    24:37
  59. 67.
    21 Wie du konstruktiv mit deinen Gefühlen umgehen kannst und dir dass beim abnehmen hilft08/27/2019
    31:31
  60. 68.
    20 Wie Lena es geschafft hat 50kg abzunehmen?08/20/2019
    41:56
  61. 69.
    19 Wie positive Affirmationen dir beim Abnehmen helfen können08/13/2019
    28:01
  62. 70.
    18 Ist Sport eine Grundvoraussetzung zum Abnehmen?08/06/2019
    22:45
  63. 71.
    17 Wie Saskia es geschafft hat 96kg abzunehmen07/30/2019
    1:02:50
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    16 Wie du dich selbst heilen kannst07/23/2019
    53:52
  65. 73.
    15 Selbstliebe ist der Schlüssel für deine Veränderung07/16/2019
    45:38
  66. 74.
    14 Angst vor dem Scheitern. Was tun?07/09/2019
    23:16
  67. 75.
    13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer07/02/2019
    48:20
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    12 Wie schnell kann ich abnehmen?07/02/2019
    37:36
  69. 77.
    11 Die meistverbreiteten Irrtümer und Mythen rund ums Abnehmen06/25/2019
    33:50
  70. 78.
    10 Stehst du dir beim abnehmen oft selbst im Weg? Hier erfährst du wieso…06/18/2019
    27:35
  71. 79.
    09 Ich sage Du kannst und solltest essen auf was Du Lust hast...06/11/2019
    39:10
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    08 Drei Methoden um negative Gefühle zu überwinden06/04/2019
    26:24
  73. 81.
    07 Interview: Wie es Lea geschafft hat mit Pizza und ohne Sport 25 Kg abzunehmen05/28/2019
    43:54
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    06 Wie Du motivierter wirst abzunehmen05/21/2019
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    05 Ändere Dein Inneres und Dein Äußeres ändert sich von allein!05/14/2019
    31:25
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    04 Wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst05/07/2019
    28:51
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    03 Die Macht einer Entscheidung04/30/2019
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  78. 86.
    02 Wie Gewohnheiten entstehen und was ein neuer Lifestyle mit der Lösung zu tun hat04/23/2019
    20:24
  79. 87.
    01 Du bist nicht undiszipliniert04/16/2019
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  80. 88.
    Lifestyle Schlank - Intro04/16/2019
    16:44

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