Le podcast Healthy Teamy

Marco Willemart et Laurent Evrard

De la course à pied aux sports d'endurance, découvrez comment vous entraîner plus intelligemment et intuitivement, pour un max de plaisir, de performance, et de santé ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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Dans cet épisode, je t’invite à rencontrer Martin Clobert, espoir handi athlète et passionné de sport. Il explique comment il surmonte son handicap (Martin est malvoyant), pour se dépasser et atteindre des objectifs ambitieux. Sa motivation est contagieuse et il est plein de bons conseils. Alors sans plus attendre… je te donne rendez-vous dans notre conversation !Tu as aimé cet épisode ? N’hésite pas à laisser un avis et un commentaire. Ça nous aide à faire connaître le podcast.Tu as des questions ? Un sujet que tu souhaiterais nous voir aborder ? Ou tu veux simplement nous dire coucou ? Une seule adresse : podcast@healthyteamy.com  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Nov 22

35 min 50 sec

Tu viens de courir un marathon / ultra trail / Ironman / … ? Bravo à toi !Il est maintenant temps de te reposer et de récupérer ;-)Combien de temps ? Que faire pendant ce temps-là ? Comment reprendre l’entraînement sans te blesser ? Quand recourir et recommencer les courses ?Ce sont toutes des questions que nous abordons dans cet épisode !Bonne écoute :-)PS : Si tu as aimé l’épisode, n’hésite pas à nous laisser un avis (de préférence 5 étoiles) et un commentaire. Tu nous aideras ainsi à faire connaître le podcast. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Nov 8

37 min 7 sec

Suite à notre précédent épisode “Les questions que tu te poses avant ton 1er marathon (et les suivants !)”, nous répondons maintenant aux questions de nos auditeurs et auditrices !Parmi les sujets abordés : utiliser la fréquence ou l’allure pour gérer la course, suivre (ou pas) un meneur d’allure, les temps intermédiaires (GPS vs distance réelle),les gels : quand, combien, comment ?…Et comme toujours, si tu as la moindre question, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com . Nous te répondrons personnellement ET nous choisirons peut-être ta question comme futur épisode !PS : La recette des gâteaux sports mentionnée dans l’épisode : https://healthyteamy.com/gateaux-sports-maisons/  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Oct 25

34 min 58 sec

À l’approche de ton 1er marathon (ou même d’un 2e, 3e…), tu te poses invariablement une foule de questions. Et tu n’es pas le/la seul(e) !Dans cet épisode, je réponds à toutes les questions de Laurent, qui va courir son premier marathon dans une semaine à Paris.Lui aussi se pose des questions telles que :Comment adapter mon entraînement à l’approche du jour J ?Que dois-je manger ? Boire ? Que faut-il éviter ?L’échauffement avant le départ : est-il nécessaire ? Si oui quand, comment et combien de temps ?Le ravitaillement pendant la course ?Comment bien gérer mon effort et mon allure ? Dois-je à tout prix respecter mon allure cible ? Vais-je prendre le mur ? Et si oui, que faire ?Et l’après marathon, comment cela se passe-t-il ? Que faire pour bien commencer à récupérer ? …Si après avoir écouté cet épisode, tu as encore des questions, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com. Nous te répondrons personnellement !Aussi n’hésite pas à noter ce podcast (surtout s’il t’a plu ;-)), tu nous aideras ainsi à le faire connaître !Bonne écoute :D  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Oct 11

49 min 49 sec

Pour ce 1er épisode, revenons à LA base même de l’endurance… la base aérobie !Du 800 mètres au marathon (et au-delà), elle a été la clé de nombreux champions d’hier.Mais est-elle toujours d’actualité chez les champions d’aujourd’hui ? Malgré l’évolution de la science et des méthodes d’entraînement ?Et peux-tu en bénéficier ? Pourquoi ? Quand ? Comment ?Nous répondons à tout cela !Pour toute question, commentaire, ou simplement pour nous dire hello, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Oct 3

35 min 38 sec