This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen

By Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)

Im Podcast "Meditation für jeden Tag" erscheint jeden Montag eine neue Meditation von und mit deiner Meditationsbegleiterin Paulina Thurm. Beim Meditieren richtet sich deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deine innere Welt. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse oder Zubehör, sondern einfach nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du für ein paar Momente möglichst ungestört bist. Lass dich von Paulina durch die Meditationen begleiten und lass dir zeigen, wie hilfreich es ist, dir für ein paar Minuten jeden Tag Zeit für dich zu nehmen, die Augen zu schließen und die gesamte Aufmerksamkeit für ein paar Minuten einem ganz besonderen Menschen zu schenken: DIR SELBST. Für mehr Ruhe, Gelassenheit und erfüllteres, selbstbestimmteres und glücklicheres Leben! Website: inhale-life.com Instagram @paulinathurm

  1. 1.
    Meditation // Den Tag beginnen - eine kurze Morgenmeditation für einen guten Start10/19/2020
    10:41
  2. 2.
    Meditation // Endlich loslassen, was du loslassen möchtest10/12/2020
    16:57
  3. 3.
    Meditation // Gegen Rastlosigkeit und Stress im Alltag10/05/2020
    14:31
  4. 4.
    Meditation // Beruhige deinen Geist und entspanne Dich09/28/2020
    12:26
  5. 5.
    Meditation // Was dir wirklich wichtig ist - erkenne was dir etwas bedeutet09/21/2020
    17:59
  6. 6.
    Meditation // Zeit für Dich - zum runterfahren und entspannen09/14/2020
    14:28
  7. 7.
    Meditation // Deinen Tag abschließen und zur Ruhe kommen09/07/2020
    14:39
  8. 8.
    Meditation // Wohlwollen und Frieden in dir fühlen08/31/2020
    14:39
  1. 9.
    Meditation // Dein Glücksmoment - Spüre die Freude in dir!08/24/2020
    17:09
  2. 10.
    Meditation // Mit Weltschmerz umgehen08/17/2020
    16:50
  3. 11.
    Meditation // Sicher und geborgen fühlen08/10/2020
    17:49
  4. 12.
    Meditation // Für innere Stärke und Gelassenheit08/03/2020
    16:45
  5. 13.
    Meditation // Erfrischt und wach - überwinde Müdigkeit und Trägheit07/27/2020
    15:29
  6. 14.
    Meditation // Lass los, was dich beschwert - befreit und gestärkt fühlen07/20/2020
    16:13
  7. 15.
    Meditation // Dein weises Ich - finde Zugang zu deiner inneren Stimme07/13/2020
    18:30
  8. 16.
    Meditation // Sag JA! zu Dir und zum Leben07/06/2020
    20:46
  9. 17.
    Meditation // Deine Oase der Ruhe - entspannen und Kraft schöpfen06/29/2020
    17:58
  10. 18.
    Meditation // Pure Lebensfreude - Zur Aufmunterung und für neuen Schwung!06/22/2020
    15:44
  11. 19.
    Meditation // Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit06/15/2020
    20:56
  12. 20.
    Meditation // Rundum wohlfühlen und entspannt sein06/08/2020
    19:24
  13. 21.
    Meditation // Sexualität befreit genießen - Deine sexuelle Energie entfachen 06/01/2020
    21:51
  14. 22.
    Meditation // Das Grübeln beenden und Sorgen loslassen05/25/2020
    16:51
  15. 23.
    Meditation // Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen05/18/2020
    19:58
  16. 24.
    Gehmeditation // Spüre deine Lebendigkeit - dich lebendiger fühlen05/11/2020
    25:00
  17. 25.
    Meditation // Schule deine Achtsamkeit - um ganz präsent zu sein05/04/2020
    18:39
  18. 26.
    Meditation // Entspannen und Loslassen - zum Ausruhen und Kraft sammeln04/27/2020
    15:52
  19. 27.
    Meditation // Deine Menstruation positiv erleben - Entspannung während der Periode 04/20/2020
    20:40
  20. 28.
    Meditation // Reise gedanklich an deinen Wunschort - Gegen Fernweh04/13/2020
    16:51
  21. 29.
    Meditation // Innere Anspannung und Druck abbauen04/06/2020
    15:03
  22. 30.
    Meditation // Positive Gedanken um dich zu stärken03/30/2020
    16:40
  23. 31.
    Meditation // Zur Beruhigung in herausfordernden Zeiten03/23/2020
    13:51
  24. 32.
    Meditation // Im Einklang sein mit dir und deiner Umwelt03/16/2020
    14:36
  25. 33.
    Meditation // Bei Ärger und Wut - wahrnehmen, verstehen, loslassen03/09/2020
    14:00
  26. 34.
    Meditation // Für einen klaren Kopf - angenehme geistige Klarheit03/02/2020
    16:26
  27. 35.
    Meditation // Vertrauen in Dich und das Leben - für mehr Selbstvertrauen02/24/2020
    17:55
  28. 36.
    Meditation // Sanft einschlafen für eine erholsame Nacht02/17/2020
    22:43
  29. 37.
    Meditation // Erfüllt sein mit Liebe02/10/2020
    14:52
  30. 38.
    Meditation // Guten Morgen Meditation für Vorfreude auf den neuen Tag02/03/2020
    13:50
  31. 39.
    Meditation // Eine Reise zu dir selbst01/27/2020
    18:16
  32. 40.
    Meditation // Wohlige Wärme für vollkommene Entspannung01/20/2020
    13:52
  33. 41.
    Meditation // Gegen trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit01/13/2020
    12:51
  34. 42.
    Meditation // Ideen und Wünsche für das neue Jahr - Neuanfang im Neujahr01/06/2020
    17:09
  35. 43.
    Meditation // Das alte Jahr reflektieren und verabschieden - für Jahresende und Silvester12/30/2019
    17:52
  36. 44.
    Meditation // Dein inneres Leuchten - Dein Licht erstrahlen lassen12/23/2019
    15:36
  37. 45.
    Meditation // Vergebe dir selbst - Schuldgefühle und Vorwürfe loslassen12/16/2019
    14:24
  38. 46.
    Meditation // Wärme und Geborgenheit im Kerzenlicht - Kerzenmeditation (nicht nur) für Weihnachten und Advent12/09/2019
    14:33
  39. 47.
    Meditation // Erfolge anerkennen und Selbstwertgefühl steigern12/02/2019
    14:12
  40. 48.
    Meditation // Stärke deine Intuition - In dich hineinfühlen und auf dein Herz hören11/25/2019
    12:51
  41. 49.
    Meditation // Gesund sein und bleiben - Immunsystem und Gesundheit stärken gegen Erkältung11/18/2019
    15:57
  42. 50.
    Meditation // Beobachte deine Gedanken - deinen Geist beruhigen und beobachten zum abschalten und loslassen11/11/2019
    14:33
  43. 51.
    Meditation // Für die Schwangerschaft - Babybauch Entspannung für Schwangere11/05/2019
    16:22
  44. 52.
    Meditation // Deine kleine Auszeit - Eine kurze Pause für deinen Alltag10/28/2019
    10:52
  45. 53.
    Meditation // Deinen Körper wertschätzen - ihn annehmen und lieben lernen10/21/2019
    18:42
  46. 54.
    Meditation // Schmerzhafte Erfahrung loslassen - Alten Schmerz heilen & Frieden finden10/14/2019
    15:22
  47. 55.
    Meditation // Gegen innere Unruhe und Anspannung10/07/2019
    12:25
  48. 56.
    Meditation // Erholung und Entspannung an deinem inneren Kraftort - abschalten, runterkommen und regenerieren09/30/2019
    16:28
  49. 57.
    Meditation // Das bin ich - Betrachte dich selbst mit wohlwollenden Augen09/23/2019
    14:00
  50. 58.
    Meditation // Steigere deine Konzentration, um fokussiert bei der Sache zu sein09/16/2019
    17:49
  51. 59.
    Meditation // Befreie dich von Stress - für mehr Leichtigkeit - Stress loslassen und abbauen09/09/2019
    17:20
  52. 60.
    Meditation // Gute Laune Meditation für mehr Wohlbefinden09/02/2019
    18:20
  53. 61.
    Meditation // Zufrieden sein mit dir und deinem Leben - für mehr Zufriedenheit08/26/2019
    16:32
  54. 62.
    Meditation // Gute Nacht Meditation zum Einschlafen - für einen erholsamen Schlaf08/19/2019
    19:59
  55. 63.
    Meditation // Ich schaffe das! - Mindset ändern bei Angst zu scheitern08/12/2019
    15:35
  56. 64.
    Meditation // Deine innere Weisheit - Antworten auf Fragen finden08/05/2019
    13:58
  57. 65.
    Meditation // Mach dich locker - gegen Anspannung und Stress07/29/2019
    13:58
  58. 66.
    Meditation // Stärke deinen Mut - mutig sein in zukünftigen Situationen07/22/2019
    14:27
  59. 67.
    Meditation // Effektive Stimmungsaufhellung - für mehr Lebensfreude und Heiterkeit07/16/2019
    12:45
  60. 68.
    Meditation // Von negativen Gedanken befreien und Platz für Neues schaffen 07/08/2019
    14:42
  61. 69.
    Meditation // Werde geduldiger - Für ein entspanntes und glückliches Leben07/01/2019
    13:36
  62. 70.
    Meditation // Entdecke die Kraft deines Namens06/24/2019
    13:55
  63. 71.
    Meditation // Lass die Sonne in dein Herz - dein Herz erstrahlen lassen06/17/2019
    10:53
  64. 72.
    Meditation // Kühl dich ab - Erfrischende Traumreise für den Sommer06/10/2019
    11:47
  65. 73.
    Meditation // Ziele visualisieren – Wünsche erfüllen & Ziel erreichen06/03/2019
    13:29
  66. 74.
    Meditation // Sorgen loslassen - Grübeln beenden und hilfreiche Gedanken finden05/27/2019
    14:05
  67. 75.
    Meditation // 5 Minuten für dich - Im Moment und bei dir ankommen05/20/2019
    7:29
  68. 76.
    Meditation // Das Gefühl der Freiheit - selbstbestimmt und frei sein05/13/2019
    12:52
  69. 77.
    Meditation // Mitgefühl für dich und andere – Liebende Güte Metta Meditation05/06/2019
    10:15
  70. 78.
    Meditation // Genieße die Leichtigkeit - Vertrauen und Wohlbefinden durch Floating04/29/2019
    14:15
  71. 79.
    Meditation // Entspannte Konzentration durch Fokussierung auf deinen Atem04/22/2019
    12:57
  72. 80.
    Meditation // Annehmen, was ist - Lebenssituation wahrnehmen und bewusst werden04/15/2019
    12:39
  73. 81.
    Meditation // Werde gelassener - Auch das geht vorbei - Mantra Meditation04/08/2019
    10:35
  74. 82.
    Meditation // Wohltuende Entspannung in deinem Raum der Ruhe04/04/2019
    13:22
  75. 83.
    Meditation // Inneres Lächeln für Zufriedenheit, Ruhe und Entspannung04/01/2019
    10:44
  76. 84.
    Meditation // Bewertungen loslassen und neu wählen - neutral & wertfrei sein03/28/2019
    11:42
  77. 85.
    Meditation // Mit Achtsamkeit deinen Körper spüren - wahrnehmen und hinein fühlen03/25/2019
    10:54
  78. 86.
    Meditation // Neu erblühen im Frühling - Jahreszeit für Neubeginn, Wachstum & Veränderung03/21/2019
    10:04
  79. 87.
    Meditation // Bewusst den Feierabend beginnen - Den Arbeitstag abschließen03/18/2019
    12:00
  80. 88.
    Gehmeditation // Ein Spaziergang voller Achtsamkeit03/14/2019
    12:39
  81. 89.
    Meditation // Ich sorge gut für mich - Körperwahrnehmung & Selbstliebe für deine Gesundheit03/11/2019
    11:38
  82. 90.
    Meditation // Dankbar und glücklich sein - Dankbarkeit wahrnehmen03/07/2019
    11:40
  83. 91.
    Meditation // Beruhigung bei Anspannung oder Schmerzen - Pika Pika Atmung zum entspannen und einschlafen03/04/2019
    11:14
  84. 92.
    Meditation // Erholung im Wald - Gegen Stress und Anspannung - Waldbaden zu Hause02/28/2019
    11:20
  85. 93.
    Meditation // Immunsystem stärken -Abwehrkräfte visualisieren02/25/2019
    11:13
  86. 94.
    Meditation // Dein inneres Sonnenkind - mit dem inneren Kind verbinden02/21/2019
    11:50
  87. 95.
    Meditation // Spiegelmeditation - "Ich bin gut so wie ich bin"02/18/2019
    12:35
  88. 96.
    Meditation // Begleitete Stille - Um Gedanken zu ordnen und zu entspannen02/14/2019
    12:16
  89. 97.
    Meditation // Für Motivation und Produktivität - Gegen Prokrastination - Anfangen visualisieren02/11/2019
    11:32
  90. 98.
    Meditation // Im Hier und Jetzt ankommen - Gegenwart mit Achtsamkeit und Fokus wahrnehmen02/07/2019
    10:24
  91. 99.
    Meditation // Fühl dich verbunden - Baummeditation für Erdung, Beruhigung und Verbindung02/05/2019
    10:48
  92. 100.
    Meditation // Spüre die Liebe in dir - Gefühle wahrnehmen, senden und empfangen01/31/2019
    9:14
  93. 101.
    Meditation // Lerne dich zu fokussieren - Für Konzentration und Fokus01/24/2019
    10:19
  94. 102.
    Meditation // Tee-Meditation - geführte Teepause zum achtsam Tee trinken01/21/2019
    10:29
  95. 103.
    Meditation // "Lass los" Mantra Meditation zum loslassen01/17/2019
    12:27
  96. 104.
    Meditation // Gedanken ziehen lassen - Mit Achtsamkeit auf die Atmung konzentrieren01/09/2019
    11:51
  97. 105.
    Meditation // Entspannung in der Hängematte - Pause zum Entspannen und für Erholung01/08/2019
    10:01
  98. 106.
    Meditation // Grüne Farbmeditation für Entspannung, Harmonie und Heilung01/07/2019
    9:53
  99. 107.
    Meditation // Sonnenstrahlen auf der Sommerwiese - Sonne und Energie tanken01/04/2019
    9:51
  100. 108.
    Meditation // Nimm deinen Körper achtsam wahr - Bodyscan - Achtsamtkeit wahrnehmen01/03/2019
    12:55
  101. 109.
    Was dich hier erwartet01/03/2019
    2:59

Listen to Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen now.

Listen to Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen in full in the Spotify app