DESEOS de VIDA

Mariví Porras

Aquí encontrarás inspiración y motivación, para Crear la Vida que DESEAS VIVIR. Escucharás los deseos de vida de mis invitados, te compartiremos nuestras experiencias personales para que aprendas de ellas, y te ayuden a ponerte en acción llevando a la realidad tus DESEOS de VIDA, para que seas feliz. Qué tengas una vida llena de ilusión, pasión y motivación, y

que tu realidad llegue a estar en armonía con esos deseos de vida que están esperando a ser cumplidos. Desear es querer o aspirar a algo con vehemencia y anhelo, algo que ahora no tienes pero que te gustaría tener en un futuro, si realmente lo quieres, lo deseas de verdad, harás todo lo posible porque ese deseo se convierta en una realidad para ti. Tranquilo, no te agobies

All Episodes

Hoy te voy a presentar REGALOS De VIDA, mi nuevo servicio para ti…    Si tienes una historia que contar, quieres darle voz a tu negocio y que te conozcan, que te escuchen activamente, presta a lo que te cuento a continuación, que te puede interesar…     En REGALOS de Vida, vamos a potenciar la tan olvidada y Poderosa Escucha Activa, podras vivir la Experiencia de sorprenderte al Recibir Tu Regalo de Vida. De ver cómo se SORPRENDEN al escuchar tu REGALO.    ¿Tienes curiosidad en saber que es REGALOS de VIDA…? Sí, no ...   Te imaginas  vivir la experiencia de ser tú el protagonista de un audio , que lo era  alguien especial para ti. Te gustaría  darle voz a tu negocio, conectar con tus clientes  , que te conozcan y escuchen activamente. Deseas  regalar y  compartir momentos de VIDA y de FELICIDAD . Sorprenderte al escuchar tu Regalo de VIDA   ¿Qué te parece lo que estás escuchando, te interesa, despierta tu curiosidad, quieres saber más sobre Regalos de Vida?   Espero que tu respuesta haya sido que sí,   Regalos de Vida, es un Audio personalizado 100% para ti, un audio Único, Especial e Inolvidable, que emocione, con el que puedas compartir momentos de VIDA y de FELICIDAD, un maravilloso recuerdo para todo la vida.    Para que te hagas una idea de cómo puede quedar tu Audio, pásate por https://www.tuamigaonline.com/audios-personalizados/ Podrás escuchar tres ejemplos de cómo podría ser tu audio, pero recuerda que tu audio será único, no habrá otro audio igual al tuyo. También podrás ver y escuchar que opinan mis clientes sobre su REGALO de VIDA.

Nov 30

9 min 47 sec

  "La falta de comunicación que sufrimos hoy en día se debe en gran parte a que no sabemos escuchar activamente"   ¿Sabes qué la Escucha Activa es la habilidad social más importante para comunicarte?   ¿Cuál es el secreto para dejar de estar frustrado con tus relaciones y con tu comunicación?   Cómo impacta positivamente en tus relaciones y en tu comunicación la Escucha Activa.   Si sigues este podcast, DESEOS De VIDA, ya tendrás las respuestas a estas preguntas, si es la primera vez que lo escuchas, en este episodio 23º te voy a dar unos tips para que veas por qué la Escucha Activa es la habilidad social más importante para comunicarte, cómo impacta positivamente en tus relaciones y en tu comunicación.   Podrás comprobar por ti mismo, por ti misma, cómo son tus relaciones y tu nivel de comunicación.  

Oct 26

26 min 34 sec

Personalmente creo que Escuchar Activamente al otro es un verdadero acto de generosidad, que la persona a la que escuchamos se beneficia de nuestra escucha, se siente respetada, relajada, en confianza. ¡Ojo, nosotros también nos beneficiamos de esa escucha activa!   Pero qué pasa con nosotros mismos, con nuestra generosidad a la hora de escucharNOS Activamente a nosotros.   EscucharTE Activamente debe convertirse en una prioridad para ti. ¿Lo es?   Quédate con esta frase y repítela tantas veces como sea necesario;   “EscucharME Activamente, es un acto de generosidad y AMOR hacia mí, la clave para crear la vida que deseo para ser feliz.   En este episodio 22 vas a ver:   Cómo te bloqueas y frustras si dejas de escucharte   Por qué Escucharte Activamente te ayudará a mejorar tus relaciones y comunicación   Cómo crear la vida que desea desde tu Escucha Activa   Te contaré cómo ha mejorado mi vida con la Escucha Activa Puedes leer la transcripción del Podcast en:  https://www.tuamigaonline.com/escuchate-activamente-para-crear-la-vida-que-deseas/

Sep 30

13 min 34 sec

Es probable que hayas oído hablar de los Audiolibros, quizás hayas escuchado alguno, pero 🤔¿realmente sabes qué es un Audiolibro? 🙄😏 ¿Los múltiples beneficios que tiene para ti escucharlos?   🤓Según un estudio reciente, escuchar Audiolibros incrementa la comprensión lectora en un 76%, mejora el vocabulario y facilita la fluidez oral 📕🎧 Además, al combinar texto y audio la memorización se incrementa en el 40%, respecto a leer en voz baja.   En este Episodio 21º te voy a hablar sobre 👉Qué es un Audiolibro. 👉Para quién es. 👉Si es lo mismo escuchar un Audiolibro que leer un libro. 👉 La GRAN ventaja del Audiolibro con respecto a los libros o e-book. 👉Qué beneficios tiene para ti escuchar Audiolibros.   🤗Te presentaré mi Audiolibro🎙 “Impacta Positivamente en Tus Relaciones y en Tu Comunicación, Seduciendo con tu Escucha Activa”  😊podrás escuchar🎧 GRATIS los 5 primeros minutos 😉    

Jul 29

23 min 23 sec

¿Sabes lo beneficioso que es escuchar activamente para dejar de enfadarte?   ¿Dejar de juzgar y de hacerte daño? ¿Entender realmente lo que quieren decir?   ¿Qué impactos positivos tiene hacerlo para tu salud?   En este episodio 20º, te voy a hablar sobre cómo impacta positivamente la Escucha Activa en tu salud física, mental y emocional, también podrás comprobar por ti mismo cómo es tu nivel de Activa 😉   La Escucha Activa es una de las claves del éxito personal y profesional, de tener una sana y saludable comunicación contigo y con los demás   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/beneficios-positivos-en-tu-salud-de-la-escucha-activa  

Jun 1

16 min 40 sec

La ESCUCHA ACTIVA, te ayudará a dejar de sentirte frustrado con tus relaciones, con cómo te comunicas. Con ella Disfrutarás de sociabilizARTE,  y de crear las  relaciones y la vida que DESEAS. En este episodio 19º  voy a hablar sobre el  poder de sociabilizARTE y de crear relaciones que te nutren, generar confianza  y con las que llegarás a tener un nivel de comunicación elevado.   Veremos juntos  la importancia de potenciar  la tan olvidada y poderosa ESCUCHA ACTIVA. Para mí  la habilidad social que más me ha ayudado a dejar de sentirme frustrada con mis relaciones, con cómo me comunico .    En este episodio 19 vas a ver: 👉  La llave que te voy a proponer para que te relaciones mejor. 👉  El poder de sociabilizARTE y de crear relaciones que te nutren. 👉  Cómo potenciando tu Escucha Activa dejarás de sentirte frustrado con tus relaciones y con cómo te comunicas . 👉 Qué me ha llevado a crear Tu Amiga Online.    Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/el-poder-de-la-escucha-activa-y-de-sociabilizarte/  

Mar 25

14 min 57 sec

El otro día leía que las personas nos comunicamos en tres niveles, que el 90% de nuestras conversaciones son en el primer nivel, y pensé,   cómo es posible que nos comuniquemos en unos niveles tan bajos. Qué estemos tan poco conectados los unos con los otros. Qué tengamos unas relaciones tan superficiales y poco auténticas.   Tres niveles de comunicación, tres tipos de relaciones para cada nivel de comunicación, y tres momentos para reflexionar y disfrutar de cada nivel.   En este Episodio 18º voy a hablar sobre los tres niveles en los que nos comunicamos las personas, después de escuchar este episodio, quizás te sorrendas o no de cómo es tu comunicación con los demás, de cómo es la comunicación de los demás contigo.   Buscare que reflexiones ¿Por qué te cuesta pasar de nivel? ¿O volver a un nivel anterior, si ya no estás cómodo en esa relación y en ese nivel? ¿Si realmente hay personas que llegan a comunicarse en el tercer nivel?   En este episodio 18 vas a ver: 👉 Los tres niveles en los que nos comunicamos las personas 👉   Por qué la Escucha Activa te hace estar en un alto nivel de comunicación. 👉 Cómo encender tu Chispas de Escucha Activa y elevar tu nivel de comunicación.   Puedes leer l a transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/enciende-tu-chispa-de-escucha-activa/  

Feb 18

17 min 23 sec

  "Escucha para entender, para conocer al otro ya ti mismo"   ¿Sabes qué es la Escucha Activa? ¿Te has preguntado alguna vez como te puede ayudar a crear esas relaciones que deseas? ¿A tener una vida personal y profesional feliz y plena?   Si no tienes muy claro que es la Escucha Activa, y como esta puede ayudarte a conectar mejor con los demás, a tener auténticas relaciones, ya disfrutar comunicándote con ellas, presta atención a este episodio 17º, en el que voy a hablar sobre la Escucha Activa, y cómo el practicarla activamente hará que tengas relaciones personales y profesionales felices y plenas.   En este episodio 17 vas a ver: 👉 de Como Crear Relaciones Auténticas 👉 7 cosas que evitar para no parecer superficial 👉 Te has planteado alguna vez ¿Qué piensas sobre las relaciones superficiales? ¿Si aportan, o restan energía a tu vida? ¿Y a tu comunicación, a cómo conectas con los demás? 👉 Te hablaré sobre “Impactos Positivos de Escucha Activa” , las Conversaciones Online grupales 3/5 personas máximo, que estoy creando.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/escucha-activamente-y-crea-relaciones-felices-y-plenas/

Jan 28

16 min 50 sec

El humor es considerado hoy en día como una estrategia muy eficaz para afrontar la adversidad, los traumas, las amenazas o el estrés y una de las mayores fortalezas Psicológicas del ser humano   En este episodio 16 vas a ver   👉  Por qué el sentido del humor positivo es una de las mayores fortalezas del ser humano.    👉   Cómo reírse de uno mismo es signo de inteligencia.   👉  10 beneficios de tener sentido del humor positivo.    👉  Por qué pierdes tu capacidad innata para reírte.   👉   Cómo las personas que se ríen y tienen sentido del humor, soportan mejor las adversidades de la vida.   👉  Qué puedes hacer para desarrollar tu sentido del humor.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-sexto-episodio-tu-sentido-del-humor-impulsa-tus-deseos-de-vida/  

Nov 2020

34 min 10 sec

¿Qué es para ti el Optimismo?    La RAE la Real Academia Española lo define como; predisposición a entender ya analizar la realidad desde su aspecto más positivo.   El Psicólogo Daniel Goleman , lo define como la tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstáculos y reveses que te da la vida.    ¿Eres Optimista Inteligente? Si estás escuchando este podcast, seguro que un poquito sí que lo eres, ¡verdad!    Espero que después de escuchar este episodio 15º la Actitud Optimista Inteligente sea la que prevalezca en tu vida.   En este episodio 15 vas a ver   👉 Por qué ser Optimista es signo de inteligencia. 👉 Qué se sabe acerca del Optimismo.   👉 Si una persona pesimista puede llegar a ser Optimista. 👉 Cómo cambiar tus creencias para mejorar tu reacción cuando te surgen contratiempos.   👉 5 claves para mejorar tu Optimismo.  👉 Qué es el Optimismo Inteligente.   👉 Qué no es ser Optimista Inteligente. 👉 ¿Qué es ser Optimista Inteligente? Y cómo serlo atraerá a tus deseos de vida.    Creer que todo  o casi todo  tiene solución  no es un ilusorio optimismo,  es talento, creatividad, ingenio, inteligencia …   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-quinto-episodio-ser-optimista-inteligente-atraera-a-tus-deseos-de-vida/  

Oct 2020

24 min 14 sec

Si te pregunto cuando hablas, si lo haces rápida o lentamente, de forma segura o titubeante.   ¿Tendrías una respuesta rápida a esta pregunta, o tendrías que pararte a pensar, y aun así no tener clara tu respuesta?   Y si te pregunto ¿Cómo te mueves, de forma rápida o pausada? ¿Caminas, con paso firme o inseguro? ¿Tu espalda la sueles llevar recta y erguida, o tiendes a encogerte?    Gran parte de la información que transmite se produce en milésimas de segundo, de ahí la importancia de saber comunicarte a través de tus gestos, de tu cuerpo, de tu lenguaje no verbal.     En este episodio 14º vas a ver: * Cómo tu cuerpo envía constantemente señales y mensajes con respecto a cómo te sientes, cómo es tu carácter y tu actitud ante la vida.   * Aprenderás a interpretar algunos gestos del lenguaje corporal para acercarte a tus deseos de vida. * Cosas importantes que tienes que tener en cuenta para que las demás personas se sientan cómodas contigo.   “Tus gestos hablan más de ti que tus palabras, tus palabras hablan de tu forma de pensar, y tus gestos hablan de quien eres en verdad Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-cuarto-episodio-como-tus-gestos-te-acercaran-a-tus-deseos-de-vida/  

Sep 2020

22 min 34 sec

¿Eres consciente del gran impacto que tienen las palabras que usas a diario sobre tu estado de ánimo, y tu vida en general? ¿ Cuidas el tipo de lenguaje que utilizas? No sólo verbalmente sino el que utilizas en tus pensamientos internos.   El lenguaje es una herramienta muy poderosa cuando se trata de tener el control sobre tu estado de ánimo, y sobre tu vida , es lo que puede marcar la diferencia entre que tengas un buen día o un día que prefieras olvidar.   ¿Has pensado alguna vez en la importancia de usar Palabras Positivas para fortalecer tu amor propio? ¿Para qué tus deseos de vida se hagan realidad? En este 13º Episodio, voy a hablarte    Del poder de las Palabras Positivas.  Por qué   utilizar el lenguaje positivo en tu vida ,  te acercará a hacer realidad tus deseos de vida.    Te diré 7 expresiones que debes evitar decir,  7 expresiones que debes comenzar a decir para que tus deseos de vida sean una maravillosa realidad.    Te regalaré una palabra mágica para ti.   ¿Eres realmente consciente de lo que estás diciendo y de cómo estas usando tus palabras? O perteneces a esa mayoría de personas que son felizmente inconscientes de cómo hablan.   Espero que después de escuchar este episodio 13 tu respuesta sea que sí que eres consciente de cómo estás usando tus palabras, y como estás tienen un maravilloso poder beneficioso para ti. Puedes leer la transcripción del Podcast en:  https://www.tuamigaonline.com/decimo-tercer-episodio-las-palabras-positivas-haran-realidad-tus-deseos - de-vida /  

Sep 2020

21 min 1 sec

Estamos en un momento de cambio, en el que muchas personas se están sintiendo solas y con miedo a socializar, a la incertidumbre, a expresar como se sienten.   Muchas están entrando en depresión y ansiedad sin ser conscientes de ello, de qué les está pasando, por qué tienen tanto miedo a la soledad. ¿Te está pasando a ti?   He decidido grabar este episodio del podcast DESEOS de VIDA con el que espero poder ayudarte a ver la soledad como una amiga y no como una enemiga, como tu gran aliada para que seas feliz.   Para muchas personas, la palabra soledad genera miedo, tristeza, agobio ¡verdad! Pero tengo que decirte que para mí la soledad es una de mis mejores amigas, es en la que realmente puedo conocerme, ser yo misma, sin ruidos externos que me generen conflictos y alejen de mi bienestar.   De tu soledad aprenderás, La importancia de amarte a ti incondicionalmente. A conocerte ya crecer como persona. A fortalecer tu capacidad de vivir a tu manera. A tener pequeños espacios para convivir contigo mismo.  A ser tu mejor amigo, esa es la mejor manera que conozco de ser feliz.   Que seas tu mejor amigo, ni mucho menos quiere decir que no tengas que compartir tu vida con otras personas, que seas poco sociable. Todo lo contrario, tus amistades serán un tesoro muy valioso con las que compartirás tu vida.   Esa soledad lo que te traerá es precisamente ganas de compartir todo lo que estas aprendiendo y experimentando con otras personas, pero personas que sepan entenderte y respetarte.   En este episodio, te daré 4 claves para fortalecer tu amor propio y tu autoestima, 7 beneficios de disfrutar de tu soledad.   Te diré por qué creo que hablar con una persona que te escuche desde el cariño y el respeto te ayudará a valorar tu soledad ya tomar esa decisión que te cuesta tomar.   La soledad es el paraíso al que la mayoría de la gente le huye, que le tiene miedo, si quieres ser de los que disfruta de este maravilloso paraíso, escucha el episodio de hoy…   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-segundo-episodio-como-ser-feliz-en-tu-soledad/

Aug 2020

35 min 20 sec

Se habla mucho de la creatividad y de que debes ser creativo, ya que serlo es lo que hace que te adapte a los cambios con más facilidad, que sea más feliz, y qué tus deseos de vida se hagan realidad   ¿Eres creativo? ¿O eres más de rutinas y hacer las cosas de forma automática?   Si eres creativo, felicidades,  al ser creativo tus candados mentales abrirán el cambio y tu mente fluirá de ideas , eso no quiere decir que no tengas Pensamientos Candado, si no será más fácil abrirlos y desbloquear tu mente.   Si  eres de los que tiene contestado lo segundo,  estás acostumbrado a una rutina haciendo las cosas de forma automática, es probable que el bloqueo mental sea algo habitual en ti , y esos Pensamientos Candados son los que tienen paralizado y bloqueado a la hora de actuar   En este 11º episodio, voy a hablarte sobre: Qué hijo los pensamientos candado. Los 8 Candados Mentales más frecuentes, y de su llave para abrirlos . Te voy a recomendar un libro, Mente, ¡Déjame Vivir! en el que aprenderás que si dejas a tu mente fluir, serás más feliz y tus deseos de vida se irán haciendo realidad.     Espero que después de escuchar este episodio 11, tengas una idea muy clara de qué son los Pensamientos Candados, y de las limitaciones que pueden poner a tu vida alejándote de cumplir tus deseos. Y sobre todo que te pongas en acción para abrirlos y disfrutar de tu vida.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-primer-episodio-tus-pensamientos-candado-te-impiden-ser-feliz/

Jun 2020

22 min 43 sec

Si te pregunto si eres totalmente libre para tomar tus decisiones según tus propios criterios, ¿qué me contestarías ...? Si o no…   Si te preocupa sentirte vulnerable, rechazado o excluido de tu círculo social, es muy probable que el Síndrome de Solomon tenga mucho que ver en ello.   En este 10º episodio, voy a hablar sobre el Síndrome de Solomon ¿Qué es? ¿Por qué te alejará de tus deseos de vida? Te daré 9 claves que te ayudarán a superarle .   El miedo es inversamente proporcional a tu amor propio;   Entre menos amor propio tengas, más pánico experimentarás a no ser aceptado por los demás . En cambio, si tu AMOR propio es bueno este tipo de temores, se desvanecerán .   El síndrome de Salomón, revela la falta de amor propio y de confianza en uno mismo, creyendo que tu valor como persona dependiente de lo mucho o lo poco que la gente te valore .   Que tu comportamiento para evitar sobresalir, destacar o brillar en un grupo social determinado depende del círculo en el que estarán . No de tu criterio.    De forma inconsciente, muchos temen llamar a la atención en exceso, e incluso triunfar, por miedo a sus virtudes y sus logros ofendan a los demás.   ¿Eres de ellos? ¿Te ha pasado esto alguna vez? Si tu respuesta es que sí, espero que después de escuchar este episodio, entiendas lo perjudicial que es para ti y lo Feliz que serías si decide Ser Tú a Tu Manera, y sin limitaciones por lo que los demás pueden pensar de ti.    Uno de los mayores miedos del ser humano, es ser, y sentirse diferente, y que no le acepten   El Psicólogo   Solomon Asch,  uno de los pioneros en la Psicología Social , decía que:   La conformidad es el proceso por medio del cual los miembros de un grupo social cambian sus pensamientos, decisiones y comportamientos para encajar con la opinión de la mayoría   Tú, eres único e irrepetible. Por eso, negar ser quien eres solo por tratar de quedar bien es una manera de negarte a ti mismo, de boicotearte y demostrar tus inseguridades, tu poco amor propio.   Tienes que saber, respetar y defender tus ideas, haciéndolo no perderás tu identidad. Si tienes miedo a destacar sobre el resto, a ser diferente, puedes perder tu identidad.   Puedes leer la transcripción completa del episodio en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-episodio-por-que-el-sindrome-de-solomon-te-aleja-de-ser-feliz/

Jun 2020

18 min 40 sec

¿Eres feliz con tu vida? ¿Aceptas las circunstancias que estás viviendo actualmente sin resistirte a ellas, o sientes que es injusto lo que estás viviendo? En este 9º episodio voy a hablar sobre la importancia de aprender a aceptar tu vida. Aceptarte tal como eres. Por qué la sociedad no te ha enseñado a aceptar. Por qué tus deseos se harán realidad cuando aprendas a aceptar. Si te estás preguntando si es posible cambiar, reprogramar tu cerebro, la respuesta es un rotundo SÍ.   Sigue escuchando que comienzo con este 9º episodio ...   Aprende a aceptar ya fluir   Acéptate tal como eres. Acepta a los demás tal como hijo. Acepta la vida tal como es, e incluso acepta que no te acepten, que habrá veces que no aceptarás que no aceptas.     No esperes que las cosas sean diferentes a cómo son. No esperes que los demás sean diferentes a cómo son. De hecho, no esperes nada. Abraza lo que sucede tal como es. La aceptación es el pincel con el que pintar una vida pacífica.   Aceptar no quiere decir resignarse, ser indiferente o poner la otra mejilla. Más bien significa comprender la razón de ser que mueve a las personas ya la vida a ser como son en cada momento.   Esto que acabas de escuchar está extraído de un texto de  Borja Vilaseca , y comenzar el podcast de hoy con él, porque refleja de una manera muy sencilla y directa de lo que voy a hablar a continuación, la importancia de la aceptación para ser y estar feliz, para que tus deseos de vida se hagan realidad.     Quien aprende a aceptar, aprende a fluir, y quien fluye comienza a vivir su vida deseada.    Aceptar no es fácil, pero todos tus esfuerzos por ser feliz y cumplir tus deseos pueden quedar en nada si no aprendes a aceptar.    Acepta tus limitaciones. Acepta que no se te da bien aceptar y trabaja la aceptación desde ya.   El Psicólogo  Tal Ben-Shahar conocido por su trabajo en el desarrollo de la Psicología Positiva, técnicas de liderazgo y como el profesor de la felicidad, asegura que:     Aceptar tu vida tal y como es la liberación del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas   El presente es todo lo que está sucediendo en este momento, es decir,  ¡lo que es, es! El origen de tu sufrimiento es por la resistencia que tienes al presente, el explícito el por qué,  si no eres feliz, si tus deseos no se están cumpliendo, en el momento en que tú aceptas esa infelicidad, esa situación, se transformará en paz interior   Tienes que aprender un entendimiento que por mucho que trabajes la felicidad, habrá días en los que no se cumplan tus expectativas.   Que la felicidad es una actitud que debe mantener pese a que haya cosas que no te gusten, que tenga que aceptar lo que pase en tu vida, porque no va a pasar de otra forma.   Antes de seguir, me gustaría aclarar que " aceptación", no es resignación   Resignarse,  según la RAE (Real Academia Española), significa: entrega voluntaria que alguien hace de sí poniéndose en las manos y voluntad de otra persona. Renuncia de un beneficio, conformidad, tolerancia y paciencia en las adversidades.    Cuando te resignas no te sientes mejor ni sientes que haya un beneficio para ti hacerlo. Al resignarte pierdes la capacidad de poder cambiar las cosas, o pequeños detalles que te ayudan a encontrar mejor.   Como ves resignarse tiene una connotación negativa para la persona que lo hace.   Aceptación , según la RAE (Real Academia Española) significa; Acción y efecto de aceptar, (recibir voluntariamente o sin oposición lo que se da, ofrece) Aprobación,  esta actitud te ayudará a mantener y restringir tu salud mental en los momentos críticos y en las adversidades .    El profesor de medicina, Kabat Zinn , fundador y director de la Clínica para la reducción del estrés en la Universidad de Massachusetts afirma,  la aceptación no tiene nada que ver con la resignación.   La aceptación de las cosas tal y como hijo, muy al contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinaria (especialmente cuando no nos gusten)   y una disposición a trabajar sabia y eficazmente como mejor facilmente con las circunstancias en las que nos encontramos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar las cosas que cambiarán .   Por qué la sociedad no te ha enseñado a aceptar   La educación que ha recibido te enseña a ser sumiso, te enseña a hacer y ser lo que no quieres, lo que otras esperanzas de ti .   Por eso en muchos momentos de tu vida, te sientes insatisfecho y vacío sin saber a dónde ir ni qué camino tomar para encontrar eso que sabes que te falta pero que no conoces.   Y  esas pocas ocasiones en que haces y eres lo que realmente quieres tu cerebro se revela ,  te genera culpa , porque le enseñaron a hacer lo que debes,  porque está programado  para hacer algo diferente,  para el autor a otros . Por eso aparece la insatisfacción .   Debes aprender a reprogramar tu cerebro, enseñarlo a pensar diferente, para que tus actos te conduzcan a la felicidad y la libertad, sin cargas ni resentimientos. Mientras no te liberes sentirás culpa por hacer lo que quieres y sabotearás tu propia felicidad.   Necesitas aprender a sentirte satisfecho contigo mismo, con lo que eres, porque es así como puedes encontrar la felicidad en lo que haces   Cuando tienes la posibilidad de expresarte con tranquilidad, cuando conectas con el otro, te sientes feliz, ¡verdad!  ¿Pero cómo te sientes cuando aparentas, cuando tienes que medir lo que dices o haces? No muy feliz ¡cierto!   Entonces, puedo decir sin equivocarme qué; tu felicidad la logras cuando llegas a ser quien realmente eres sin máscaras, liberándote de los prejuicios de los debería. Cuando dejas de intentar complacente a otros, cuando te compila a ti mismo .   Puedes leer la transcripción completa del episodio en: https://www.tuamigaonline.com/noveno-episodio-aprende-a-aceptar-para-ser-feliz/  

May 2020

23 min 4 sec

"Cree que el amor mueve el mundo, y que los detalles suman mucho   Es sensible, cercana y empática, eso le ayuda a captar rápidamente lo que están sintiendo quienes están a su alrededor.   Está conveniente que el autoconocimiento, el amor propio y vivir desde tu esencia, desde tus valores, es el secreto para tener una vida consciente y plena.   Que ser resistente, aprender a aceptar y abrazar el cambio, hacer que crezcas y encuentres tu verdadera identidad, tu verdadero yo.   Hace tiempo que borró la palabra "imposible" de su diccionario, cree que si realmente desea algo tú lo harás posible Afirma que un deseo de vida es algo que nos conecta con nuestra esencia, nuestro lado más auténtico. En esta enriquecedora y agradable charla, hablamos sobre:   👉 Equilibrio Emocional, para atreverte a mostrar tu esencia.    👉 Cómo el miedo te paraliza, y aleja de tus deseos de vida:  Miedo a la vulnerabilidad. A que te juzguen. A no ser aceptado por los demás. A pe rder oportunidades, cosas, alguien.   Aprende un observador para ser consciente de que existe ese miedo, identificar, abrazarle, y hacerte amigo de él, para seguir caminando juntos.   👉   La auto-exigencia no es buena. Déjala a un lado, e intenta invertir tu tiempo en personas y proyectos que sumen en tu vida, y que te hagan sentir bien, realizado   👉   Cómo es la comunicación contigo mismo.  La base de todo es el autoconocimiento, la comunicación contigo mismo, de mirar hacia adentro, hacerte preguntas.   👉  RESPETA TU PROCESO, cada uno tiene su propio proceso, lo importante es que avances y llegues, el ritmo es lo de menos.   👉  Prioriza, luego acciona, ve paso a paso, para no desmotivarte.   👉   Creencias y juicios, ¡qué gran trampa!  Nosotros somos nuestros mayores saboteadores, los que sin querer más daño nos hacemos.   👉   Date mucho AMOR, haz que prevalezca tu valor, tu esencia.     👉   Regálate tiempo para ti, permítete hacer lo que te hace feliz   👉   Da lo mejor de ti, siendo honesto, ético y auténtico . Contribuye a la creación de un mundo mejor, de ser mejor tú.   Tré Atrévete a ir contracorriente, hacer lo que no está visto, hacer lo que te aporte, y tener sentido para ti, como dice  Cecilia Casals ,  «sé un salmón en contra de la corriente»     👉 Soltar, desapegarte, para seguir avanzando. Suelta y desapégate desde la gratitud y el cariño, no desde el rencor.    Puedes leer la transcripción del Podcast en:  https://www.tuamigaonline.com/invitada-al-podcast-alicia-gonzalez/

May 2020

1 hr 10 min

Si te digo que la posibilidad de vivir una vida desde el amor, la tolerancia, la aceptación y los juicios, una vida en la felicidad, en la que tus deseos se hagan realidad está a tu alcance. ¿Qué me contestarías?   Antes de responderme, escuchar el episodio de hoy, y al final del mismo volveré a hacerte la pregunta.   En este octavo episodio voy hablarte sobre la sombra y la luz que todos tenemos, sobre tu dualidad   Por qué el ser humano es dual. Quién ha creado que eres, y quién eres realmente. Cómo puedes brillar aceptando tu sombra y haciéndote amigo de ella para ser feliz.   Lo primero que tienes que entender, es  que es la dualidad , el término dualidad  señala la existencia de dos fenómenos o caracteres diferentes en una misma persona (miedo y valentía), o en una misma cosa (blanco y negro) .   En el ámbito de la filosofía y la teología, se conoce como dualismo a la doctrina que postula la existencia de dos principios supremos independientes, opuestos e irreducibles.   Tú eres dual, me explico; para comprender tu mente tienes que entender que la vida se manifiesta de forma polar. Es decir, tu personalidad o EGO y tu esencia y parte interna permanente o ALMA   El ego es tu personalidad , y podría definir cómo es el conjunto de recursos, elementos y herramientas que utiliza para actuar sobre tu realidad. Se compone de 3 partes: instintos o acciones, emociones y pensamientos. Es decir,  actúas, sientes y piensas.   El Alma es aquella parte permanente e innata en ti . Se forma a partir de sus experiencias individuales, y va creciendo en función de la utilidad que sacas de ellas. Responda a la ética , a  las características técnicas que hacen únicos respecto a los demás.   El Alma necesita del ego para tomar tierra y desarrollarse, para ser consciente   Alineando las tres partes del ego, pensar, sentir y actuar correctamente y así evolucionar, despertar a la conciencia.   Ese aprendizaje se integra en el colectivo, así que siendo consciente también harás específicamente a los demás.   A medida que vas creciendo, creas un "yo" o concepto de ti mismo. Este yo tiene dos caras:   1ª Cara, ¿Quién ha creado que soy? Tu yo público:  la cara que muestras al mundo . " La máscara  o personalidad". Y es  este yo quien determina lo que está bien o mal desde el punto de vista de sus propios intereses , buscando  ser socialmente aceptable .   2ª Cara, ¿Quién soy? La cara que no quieres ver, que ocultas a toda costa, muchas veces hasta de ti mismo . En esta cara se encuentran tus preocupaciones, miedos, inseguridades, vergüenzas. Tu personalidad "la sombra ".   Podrás escuchar 15 ejemplos de sombra, para que aprendas a aceptarla, y que te haga brillar.    Puedes leer la transcripción del Podcast en https://www.tuamigaonline.com/octavo-episodio-aceptar-tu-dualidad/     

May 2020

12 min 58 sec

U na apasionada del Au toconocimiento, le gusta ver dónde está y pensar dónde quiere ir, ser coherente con quien es    Es inquieta, inconformista y dice que  tiene un súper poder, que es muy, muy curiosa.    Se considera una mujer multiapasionada, y es feliz cuando se involucra en varios proyectos y trabajos al mismo tiempo.   Disfruta escuchando, motivando y ayudando a poner la vida en orden , organizando las ideas,  sacando el máximo potencial de los demás .   Está conveniente de que puedas empezar de 0 las veces que tú quieras.   Descubrir que es una mujer Multipotencial, le ha hecho comprender muchas cosas sobre ella.   ¿Sabes si eres una persona Multipotencial? ¿Tienes claro que es serlo?   Yo no lo sabía, y gracias a esta interesante charla con Olaia, él dio cuenta que sí lo que soy, quizás a ti te pase lo mismo.   Si necesitas estímulos para seguir aprendiendo, porque te aburres, eres bueno en todo, o en casi todo lo que te propone hacer, el Salario Emocional es fundamental para ti. Escucha atentamente lo que Olaia dice en esta charla, quizás te sientas identificado, te ayude a entender muchas cosas sobre ti ya relajar a tu mente.   En esta charla hablamos sobre:   * Poner foco en lo que es importante, mirar fuera de la nube, tienes que aprender a mirar dentro de ti.     * Todos tenemos un deseo de vida que está alineado con nosotros y que sí podemos hacer realidad.   * Un deseo es algo que resuena, es una emoción que tienes que aprender a descodificarla, y poder bajar a la tierra, es algo que transciende a tu persona, es algo que va mucho más allá de ti.   * Tienes que poder entender, ponerle nombre y apellidos para poder hacer realidad, es una fascinante réplica del que tienes que disfrutar.   * El autoconocimiento es una herramienta, si luego no lo accionas no sirve de nada.   * Hay que forjar una base sólida  1º conocerte: Saber quién eres Quién quieres ser Donde quieres llegar Luego viene la inspiración   Si para hacer realidad tu deseo de vida hay sufrimiento y sacrificio, ese deseo no está alineado a ti, no es tuyo   * Esfuerzo sí, sacrificio NO, Dolor sí, sufrimiento NO. Cuando hay sacrificio y sufrimiento, tiene que saltarte una alarma, escúchala y actúa para desactivarla.   * No tienes por qué renunciar a una vida profesional que tenga sentido para ti   ¿Te gustaría que tu trabajo estuviera alineado con tus talentos, valores y aspiraciones? ¿Estás cansada de buscar tu vocación y propósito? Te gustan muchas cosas, pero al final no sientes esa chispa por ninguna ...   Olaia puede ayudarte a llevar a cabo la realidad este deseo profesional que tenga sentido y esté alineado con tus talentos, valores, aspiraciones, poderosa esa chispa que le dé el sentido a tu vida, poner en orden esos deseos que tienes en mente para hacerlos realidad .   Olaia, tiene deseos de vida que se han hecho realidad, uno de sus súper poderes, su curiosidad, junto a una mujer inquieta e inconformista, le han acercado a ello.   Está aquí para compartir contigo, su visión y experiencia de vida, para que esta te sirva de aprendizaje, te inspire y motive a llevar a la realidad tus propios deseos de curiosidad . 

May 2020

1 hr 12 min

Excelente comunicadora, y una de las personas más creativas que conozco   Es una escritora a la que admiro por su delicadeza, su sensibilidad y creatividad.   Empática, intuitiva y reflexiva. Alegre y vital. Ama la vida y el permiso gozar de su maravilloso espacio de soledad.   Apasionada defensora del autoconocimiento y el amor propio   No concibe su vida sin sentido del humor, se define como una comediante que adora el crecimiento personal.   Eliana, es una perfeccionista imperfecta, consciente de que el amor propio pasa por aceptar, abrazar y trascender a sus sombras, que son las que le han ayudado a brillar y ser merecedora de una vida plena y feliz.   Asegurar que la mejor cita ha tenido en su vida, ha sido con ella misma, permitir conocer y enamorarse de sus luces y de sus sombras.   Promueve el autoconocimiento, el desarrollo personal a través de la escritura creativa   la que afirma que cambiará por completo tu forma de ver a las emociones.   Está convencida que tu actitud de vida, tus pensamientos y pensar desde el desprendimiento, desde tu responsabilidad, tu consciencia y tu energía, te llevará a hacer realidad tus propios deseos de vida.   Un deseo de vida no puede ir separado de tus prioridades del presente     En esta apasionante y creativa charla hablamos sobre:   * Cómo cambia un deseo de vida desde que está en tus pensamientos hasta que se materializa, es un proceso que vas alcanzando poco a poco, y puede que ese deseo de acuerdo a tus prioridades vaya transformándose y cambiando en el tiempo. Tienes que aprender a aceptar que cambia y a abrazar ese cambio.    * Vivir hacia adentro, aprender  y evolucionar.  Aceptar y abrazar a tu sombra. Abrirte a la totalidad de las posibilidades.   Todos somos espejos, vemos nuestras partes oscuras y lumínicas. De ambas aprendemos y son necesarias para seguir creciendo y evolucionando   *  Una de las mayores tareas que hemos venido a vivir en este planeta, es el desapego, tienes que aprender a desapegarte de las apariencias, de las personas, de las cosas.   * Prioriza siempre tu amor propio, tendríamos que irnos todos de aquí amándonos con locura.   Para hacer realidad tus deseos de vida, hay que trabajar en la persistencia, en la constancia. No compararte, ser tú mismo, y aprender a reírte de tu sombra.    * Cuando verbalizas algo y te escuchas hablando de eso que no te gusta de ti, cambia la energía y puedes llegar a reírte de ello.   * Transición entre tristeza y humor. Atrévete a probar otras cosas. Involucrar el humor en tu crecimiento personal.   * Rodéate de personas que están en sintonía contigo, acompañaros en vuestro maravillo so espacio de s oledad y de felicidad    ¿Por qué no sabemos lidiar con la incertidumbre? Eliana te lo cuenta en esta apasionante charla…

May 2020

1 hr 7 min

Cuando te permite ser merecedor, la vida es un regalo de aprendizaje, crecimiento y gratitud para ti.   Se ha pasado toda su vida buscando la felicidad en cosas externas a ella, y solo sufrió frustración y sufrimiento   Todo cambió cuando  comenzó a buscar dentro de ella  y  descubrió que era artífice de su propia realidad .   Ahora vive una vida plena, con sentido, y sobre todo con el propósito de ayudarte a la tuya también lo sea.   Asegurar que con las condiciones y la mentalidad adecuada somos imparables, y que la clave del éxito es el compromiso   Lleva años buscando, investigando, aprendiendo y probando todo aquello que pudiera ayudarla  a descubrir cuál era su propósito, qué hacía aquí, qué sentido tenía su vida y todo la llevaba al mismo punto, hacía ella, porque es ahí donde están todas las respuestas.   Aprendió a conocerse mejor, aceptarse con sus luces y con sus sombras, a saber qué quería y por qué lo quería, y empezó a crear la vida que deseaba.   En esta deliciosa y reflexiva charla con Maite, hablamos sobre:   * Atreverte a conectar con tu esencia, con tu niño interior, a saber quién eres realmente. * La acción que sale desde dentro de ti, es la que te hará descubrir un maravilloso e infinito mundo de posibilidades.   Regalarte el derecho a escucharte, a amarte incondicionalmente, a aceptarte   * Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda, si sabemos los beneficios de hacerlo, qué nos lleva a pensar que somos autosofucientes, SuperWoman, SuperMan, cuando estamos tan perdidos y alejados de nosotros mismos, cuando el amor propio no sabemos ni lo que es.   Falta de conexión, de comunicación de la buena, de la verdad, nos comunicamos superficialmente. ¿Por qué lo hacemos?   * Cuando hablas con alguien, y le preguntas ¿Cómo te sienes? ¿Lo haces desde una escucha activa, o simplemente por cumplir?    * Cuando alguien te pregunta ¿Cómo estás? Le contestas desde tu esencia, o te colocas una máscara de lejanía y protección para no sentirte vulnerable.   Uno de los deseos de Maite es que, "nadie se arrepienta  de su existencia", " Que no te mueras sin tocar tu canción, sin bailar cada una de las notas de tu vida"

Apr 2020

1 hr 4 min

La mejor diseñadora de emociones que conozco, y una GRAN Chispa de Acción con Alegría   Es libre, vital, próspera y puede inspirar a conseguir que tú también lo seas , a tu manera, no a la suya.   Ana, está convencida de que existe un puente entre el pensamiento y la acción, que es la EMOCIÓN.   No necesita ser la mejor, pero sí sentirse especial.   Asegurar que todos tenemos una misión en la vida, la suya democratizar los negocios con un par de tacones, crear empresas con ALMA y con AMOR   Apuesta por fomentar la creatividad, la humanidad y la autenticidad. Adora la simplicidad y todo lo que sea facilitarle la vida .   Su mayor valor es la libertad, que no el libertinaje. El respeto, la elegancia, el sentido común, la conciencia y el amor incondicional forman parte de su ADN.   Lidera su comunicación con empatía y asertividad. Cree que se pierde mucha energía hablando, sin parar a pensar, sin parar a respirar, sin parar a escuchar.   Afirma que tu deseo no tiene por qué ser único, pero tiene que ser tuyo, auténtico.   En esta chispeante charla, escucharás la “Primicia Bizarro”, Ana, te desvela su secreto relacionado con la Acción para llevar a la tierra tus deseos.   * Asegura que si tu deseo es ganar dinero, no se hará realidad, sí hacerlo  por AMOR y que te haga feliz.   Aquí te dejo con algunas de las perlas de sabiduría que nos ha regalado: * Cómo el apego te esclaviza, y el desapego te hace LIBRE. Cuando tienes un deseo tienes que desapegarte de todas las piedras que encuentres en tu camino.   * Ser responsable de ti, y no vivir en la queja, estar quejándose constantemente te aleja de hacer realidad tu deseo de vida y de que seas feliz.   * Aprender a comunicarte contigo mismo, a escucharte, a aceptarte y a saber quién eres realmente, qué quieres de la vida. Luego podrás comunicarte empatizando con los demás.   * Cómo funcionan las emociones, la importancia de la energía en tu vida.   * Heridas, experiencias y aprendizajes de vida. Te llevarán a vivir una vida con  libertad, coherencia y confianza, aprender la importancia de la resiliencia, de reflexionar, de tomar acción y aceptación con lo que estés viviendo.   Entrenar y no mentirte, «ni auto engañarte”,  tienes que aprender a ser el mejor amigo de tu ego   * Cuidar de tener equilibrados tu estado físico, emocional, mental y espiritual, para tener una vida en armonía y plena.   * No podemos cambiar a nadie, sí ser ejemplo e inspiración. * Hay mucha gente buena, humilde, consciente, con ganas de compartir y de dar amor.   Nuestra naturaleza es ser feliz, ¡atrévete a seguir tu instinto salvaje de felicidad!

Apr 2020

1 hr 12 min

Su misión en la vida es fluir, que no tengamos que vernos jamás mordiéndonos la lengua y faltos de opciones claras   Es abierto, honesto, cercano y directo, vulnerable y poderoso a la vez.   No le gusta llevar máscaras por lo que apuesta por ser auténtico   Le apasiona su vida y su faceta de mentor, es reconocido por ofrecer una mezcla única de claridad, intuición, sabiduría y conexión.   Se mueve siguiendo su curiosidad, eso le ha regalado las mejores experiencias y amistades de las que puede presumir.   Prueba, comparte de todo siempre que sea equilibrado, útil y humano.   Cree que la clave para encontrar las respuestas que buscas es introducción a ti en la conversación, y acompañante a vivir la vida mientras saboreas la magia de ser tú mismo   Le gusta considerar y evaluar todas las perspectivas posibles para estar más cerca a la claridad.   En esta charla, hablamos sobre:   * Las ventajas que tiene para ti llevar una máscara, cuando no es aconsejable ser auténtico.   * La importancia de la reconexión, de respetar tu momento y no luchar.   * Tener curiosidad, pasión, fascinación por tu deseo de vida, darle protagonismo a ese deseo,  sin miedo y vergüenza.   * El valor de tu autenticidad.   * La carga simbólica de tu nombre, el significado, el sentido que buscaban tus padres al ponértele. Por ejemplo, Sergio quiere decir Guardián y protector.  ¿Sabes cuál es el significado de tu nombre? ¿Qué buscaban tus padres al ponértele…?   Hablamos sobre ciencia, sobre como enfermedades como el cáncer pueden traerte un mensaje positivo, de esperanza.    Sergio afirma que cuando rechazas la incertidumbre, es un ataque hacia ti mismo, por lo que aceptas, ser responsable de ti y del momento que vives, hacer que la incertidumbre se haga tu amiga.

Apr 2020

1 hr 6 min

Cree que cada persona es única y especial, que posee un potencial enorme, que necesita encontrar su propio camino, recontratar con su propia esencia   Elena , es curiosa, alegre, sensible y cariñosa. De lágrima fácil, empática, multiapasionada, responsable y comprometida. A veces inquieta y miedosa.   Es una incansable buscara de respuestas, defensora de aprendizajes y bienestar. Cree en la mejora continua.   Lo que más le gusta es aprender y compartir, no se cansa de descubrir, investigar y experimentar.   Asegurar que el AMOR, es el motor más grande de nuestra vida, que es necesario vivir en armonía y coherencia con tus valores y pasiones .   Elena tiene DESEOS de VIDA que se han cumplido, otros están por cumplirse, es consciente de que vivir una vida más feliz depende de ti, del enfoque que le des a lo que te pase.   ¿Cuánta felicidad puedes aguantar en tu vida?   En la charla de hoy, Elena te hace esta interesantísima pregunta, que quizá nunca te hayas planteado. Atrévete a respondértela y a compartir tu respuesta con nosotras.   Hablamos sobre la importancia de conocerte a ti mismo y priorizarte.      De descubrir tus propios deseos de vida, que seas consciente de que esos deseos son tuyos, no de otros,  que seas feliz haciéndolos realidad.    No evitar sentir emociones, cada emoción tiene un mensaje para ti.     Cómo una Persona Altamente Sensible, una persona PAS, hace realidad sus deseos de vida.    Que seas responsable de ti, que tengas compasión, amor hacia ti mismo.    Que tengas armonía, equilibrio en tu vida.   La vida es simple, y aprender a no hacer nada es necesario    Aprender a poner límites, desapegarte de personas que no son saludables para ti, de creencias familiares.     Cuidar de tu salud y bienestar, conectando y conservando tu energía y vitalidad.    El mito de la mente en blanco, ¿Qué pensamos nosotras sobre él? Piensas lo mismo tú…    La importancia del apoyo social, de encontrar tu tribu que te apoye y acompañar en tu camino, que te ayude a encontrar tus pasiones, tus DESEOS de VIDA.   Elena, está aquí para compartir su experiencia contigo, para inspirar y motivar a poner en acción la realidad de tus propios deseos de vida, y las vivas realmente como quieras vivir.

Apr 2020

48 min 44 sec

Es escritora, y su objetivo es escribir para inspirar y que te hagas preguntas, para que abras los ojos, que veas que siempre venimos aquí con un personaje que interpreta, una historia que cuenta y unas heridas que cura   Susana, es curiosa, observadora, analítica y una entusiasta conversadora. Se considera una eterna aprendiz, que nunca da nada por hecho ni por sabido.   Está convencido de la mejor manera de cambiar el foco es pararte a pensar, reflexionar y hacerte algunas preguntas   Le gusta charlar sobre anécdotas, pensamientos, personajes, cuentos, libros, eventos, historias ...   En la charla de hoy, Susana nos habla sobre la importancia de tener libertad para ser tú mismo    El por qué ser libre y autoresponsable de tu vida, te ayudarán a alcanzar tus deseos de vida.    De qué depende el que puedas hacerlos realidad.    A que aprendas a no frustrarte, a confiar en ti mismo cuando las cosas no salen como te gustaría que salieran.   Que escuches, observa y presta atención a los mensajes que te llegan y que te tocan.    Susana reconoce que se ha equivocado, y por ser una persona echada para adelante esas equivocaciones la han servido para aprender y mejorar.   Te invita a poner foco, foco y mucho foco cuando quieras materializar algo.   Asegura que, «la dependencia del exterior, lleva a la depresión», en comparación al 100% esto que dice Susana. ¿Y tú, lo compartes tú?   Te anima a buscar estímulos en tu vida, acepta lo que pasa en ella.     La vida quiere que sonrías, que compartas, y que aprendas a ver a todos por igual, ayude a los demás a brillar mientras brillas tú también.    Al igual que tú cambias, tus DESEOS de VIDA también lo hacen

Mar 2020

46 min 20 sec

Hoy voy a hacer hincapié especial en esta pregunta ¿CÓMO ESTÁS? Ya que soy muy consciente del momento que estamos viviendo, y de que cada uno de nosotros tenemos nuestra manera personal de vivirlo. Ni mejor, ni peor. Simplemente los vivimos de la mejor manera que podemos y que podemos.   La incertidumbre, el miedo a lo desconocido que está generando el coronavirus, puede ser un detonante para las entradas en pánico, lo que no te beneficia nada, ni ti, ni las personas de tu entorno, ni el resto de la sociedad.   Para situaciones como estas, lo mejor es mantener la cordura y aprender a no ser una parte activa del problema. Quien es capaz de actuar con sentido común, es quien suele gestionar mejor esta situación.   Para mantener la cordura, para ser firme, es importante tener claro lo fundamental: Qué está pasando. Cómo me afecta. Qué acciones puedo tomar para fortalecerme y salir adelante. ¡Ojo! Respetando al otro, sin entrar en ese pánico que lo único que hace es aumentar el problema. Ser responsables de nosotros.    Cuando entras en pánico dejas de ser tú, te alejas de tomar decisiones coherentes, y actúas por inercia. Por eso el mantenerte fortalecido, te hará que medites tus decisiones, y que las tomes desde tu responsabilidad siendo tú mismo.   En la vida hay demasiadas situaciones que dependen de esas decisiones que tendrás que tomar sí o sí, por lo que tener un buen autoconocimiento, es clave.   Por eso hoy he decidido grabar este audio y ofrecerme a escucharte para saber cómo estás, para ayudarte a fortalecerte en este momento por el que estamos pasando.   Yo estoy en Madrid (una de las ciudades en las que más se está propagando el virus, y en la que nos han recomendado aislarnos, quedarnos en casa, proteger y proteger al resto, y así evitar seguir propagándolo) Entre todos erradicaremos este virus, siendo responsables de nosotros mismos.   Yo me quedo en casa, pero desde aquí mi deseo de vida es aportarte mi escucha activa, si sientes que en este momento lo necesitas, escríbeme a marivi@tuamigaonline.com y podremos charlar sobre cómo estás viviendo este momento, cómo te sientes, cómo fortalecerte y ayudarte a seguir caminando.  

Mar 2020

5 min 8 sec

Experta en vivir la vida a su manera   Es optimista y con los pies bien plantados en la tierra, le encanta escribir, escuchar a las personas, dar consejos, equivocarse, perderse y encontrar el camino de vuelta.   Es una aventura viajera, comprometida, apasionada, creativa y entusiasta. Cree que es posible ser auténtica, tener una buena relación y ser feliz.   La vida le ha enseñado que hay que disfrutar lo que tienes y lo que haces, que cuando no es así lo mejor es dejarlo y buscar otro camino, porque no hay nada más frustrante que hacer las cosas por hacer y perder la pasión que hace que cada día sea emocionante.   En la charla, Diana nos comparte:    Lo que es un DESEO de VIDA para ella, cómo vas a dar esos pasitos para hacerlo realidad.    La importancia de ponerrte en acción, de tener una actitud positiva en la vida.   Te recomendamos tener curiosidad por aprender y disfrutar de todo lo que la vida te regala.    Te anima a ser lo más auténtico que puedas llegar a ser.    Nos habla sobre su pasión por viajar, lo que ha aprendido y crecido haciéndolo.   Lo agradecida que está a la vida por lo afortunada que es de poder dedicarse a lo que le hace feliz.    Te invita a reflexionar, plantearte si realmente estás viviendo la vida que deseas vivir.    Te hace cuestionar si estás dispuesto a pagar el precio para conseguir tus DESEOS de VIDA.   Afirma que es más fácil ser feliz que infeliz, ¿qué piensas de esto que dice Diana?

Mar 2020

45 min 24 sec

Hoy estoy muy feliz e ilusionada con la nueva etapa que inicio en el podcast, donde puedes escuchar las charlas a amigos que han tenido la generosidad de aceptar mi invitación para compartir contigo sus DESEOS de VIDA.   En estas charlas te compartiremos nuestras experiencias personales para que aprendas de ellas, y te ayuden a poner en acción lo que es la realidad tus propios DESEOS de VIDA.     Para que seas feliz. Qué tengas una vida llena de ilusión, pasión y motivación, y tu realidad llega a estar en armonía con esos deseos de vida que están esperando a ser cumplidos.    Mi invitada de hoy al podcast DESEOS de VIDA es María Mikhailova   Se considera una empresa de la Felicidad y Emprendedora Digital. Cree firmemente que el camino perfecto para ser felices es vivir con sentido, con libertad y acuerdo a nuestra esencia y valores.   Que lo que te acercará a tu Felicidad personal y profesional es responderte a las preguntas ¿Quién soy? ¿Para qué he venido a este mundo? ¿Cuál es mi misión de vida? ¿Qué valor puedo aportar como individuo a la sociedad?    María, es creativa, perseverante, optimista, inquieta y curiosa. Sigue buscándose a sí misma en este mundo cada vez más confuso, y siendo cada día un poquito más feliz   Cómo todos María tiene DESEOS de VIDA, en estos últimos 6 años muchos de ellos se han hecho realidad, y está aquí para compartirlos contigo y que su experiencia te sirva de aprendizaje, te inspire y motive a ponerte en Acción llevando a la realidad tus propios DESEOS de VIDA.    En esta entrevista María nos habla de:  * Cuáles son las emociones más idóneas para manifestar tus deseos. * Cuál es la actitud deseada para disfrutar del proceso mientras tus deseos llegan o no.   * El enfoque adecuado desde el cual vivir tu vida, mientras que esos sueños están llegando. * O la mentalidad y la energía necesaria para que tus grandes deseos puedan cumplirse.    * Te comparte una clave que para ella ha supuesto un antes y un después en su vida, y estoy seguro que también puede suponer ese gran salto para ti para que tengas una vida más plena, feliz y que te lleve a conseguir esos DESEOS de VIDA que tienes

Feb 2020

37 min 20 sec

¿Te sientes feliz cuando te rodeas de personas alegres? ¿Te deprimes en presencia de personas pesimistas y negativas? ¿Cuando ves a alguien emocionado, te emocionas? ¿Sabes por qué te pasa todo esto? Te pasa por el contagio emocional, que favorecen las neuronas espejo.  En este séptimo episodio, voy a hablar del contagio emocional y de cómo este te acerca o aleja de hacer realidad tus deseos de vida. En el episodio anterior te hable sobre la Ley del Espejo, si no le has escuchado te recomiendo que lo hagas, te ayuda a entender que la causa de todo aquello que experimenta y de aquello que los demás te muestran, está en ti. La gente olvida lo que dices, la gente olvida lo que haces, pero nunca olvida cómo le haces sentir. Si tu corazón es capaz de interesarse por el prójimo, habrás triunfado.

Jan 2020

10 min 39 sec

¿Has oído hablar sobre la Ley del Espejo? Seguramente me digas que sí, pero ¿realmente sabes lo que es? ¿Cómo puede ayudarte a ser y estar más feliz contigo mismo ya que cumplas tus Deseos de Vida?   Gerardo Schmedling  decía que "Lo que nos molesta de los demás, es lo que negamos en nosotros mismos"   ¿Qué piensas de esta frase? ¿Estás de acuerdo, o crees que lo que te molesta de los demás no tiene nada que ver contigo…?   Antes de contestar, escucha el episodio de hoy, y al final del mismo te volveré a hacer la pregunta.   En este sexto episodio voy a hablar sobre la Ley del Espejo, es una de las leyes que más te van a ayudar a entender porque haces lo que haces, y por qué crees que los demás hacen lo que hacen contigo.   Si entiendes esta Ley, y eres capaz de aplicarla a tu vida, aprenderás a ser consciente de lo que antes no lo eras, sanarás tu propia sombra y entenderás que libertarte de aquello que te está generando sufrimiento es tu responsabilidad, no de los demás.   Te darás cuenta que los extremos que hay en tu vida no te llevan a buen puerto, y que en el centro, en buscar el equilibrio encontrarás tu serenidad, tu paz interior, lo que te acercará a que se cumplan tus deseos de vida, y que seas más feliz.

Jan 2020

11 min 53 sec

Si te pregunto cuándo fue la última vez que estuviste a solas contigo, y disfrutaste de tu compañía, ¿qué me contestarías? La semana pasada, ayer, hoy mismo, o quizá tu respuesta sea yo no suelo estar solo, huyo de mi soledad y siempre estoy buscando estar acompañado, necesito la compañía de otras personas. Si has contestado lo primero, la semana pasada, ayer, hoy, felicidades por tener esa relación de amistad y respeto hacia ti mismo, por ser tu mejor amigo. Si por el contrario has contestado lo segundo, que tú no sueles estar solo, que huyes de tu soledad y que siempre estás buscando compañía, reflexiona sobre tu respuesta si ha sido esta, y escucha este quinto episodio donde te cuento porque es tan importante, saludable y bueno para ti, para saber cuáles son tus deseos de vida, aprender a ser tu mejor amigo y disfrutar de ti, regalarte tu tiempo de soledad. Me gustaría que te quedases con esta idea clara después de escuchar este 5º episodio, que una vez que te permites ser tu mejor amigo, tu vida será más feliz y plena, ya que tu autoestima estará fortalecida, fluirás contigo, con los demás, sabrás estas son tus deseos. Ese es el momento de comenzar a crearlos.   Por eso ha nacido este tu podcast DESEOS de VIDA, para acompañarte y ayudarte con mis audios a que hagas realidad tus deseos de vida.

Dec 2019

9 min 46 sec

¿Te ha pasado alguna vez que eres capaz de entender a los demás pero pareces no entenderte a ti mismo? ¿Qué otros te entienden, y tú no logras entender tus propias acciones, situaciones y reacciones? Esa sensación incómoda de inestabilidad emocional, creo que nos ha pasado a todos en algún momento de nuestra vida. Por eso es importante tener una buena comunicación contigo mismo, auto conocerte empáticamente para saber qué es lo que quieres en tu vida. En este cuarto episodio, te voy a hablar de la auto empatía, y el por qué es importante prestar atención a tus sentimientos, especialmente a los desagradables, como la rabia, la molestia, el enojo, el miedo, la vergüenza y la culpa.  La auto empatía es la base, son los cimientos respecto a ti mismo

Nov 2019

9 min 31 sec

¿Qué piensas de quién habla consigo mismo? ¿Lo haces? Yo sí, y ¡me encanta! Hablar contigo mismo no sólo alivia tu soledad, también puede hacerte más inteligente, te ayuda a aclarar tus pensamientos, descubrir lo que es importante y ver cualquier decisión que estés contemplando desde otra perspectiva En este tercer episodio voy a hablar de por qué hablar solo puede hacerte más inteligente, y ayudarte a vivir una vida mucho más plena y feliz, acorde a tus deseos y anhelos.  ¿Te has preguntado alguna vez si es malo pensar? ¿Y hablar solo?  ¿Qué dice la Psicología sobre hablar solo? ¿Es bueno o malo?  ¡Ojo! Hablar solo no siempre es beneficioso, e scucha este episodio 3º, y te cuento cuando debes empezar a preocuparte…  Aquí te dejo el post, para que puedas leerle :) 

Nov 2019

9 min 10 sec

Si te pregunto, ¿qué tal te llevas con tu ego? ¿Qué me contestarías…? Si has contestado que bien, te felicito por ello, eso quiere decir que le conoces y convivís en armonía.    Si has contestado que mal, regular o que prefieres no hacer caso, el Podcast de hoy tienes que escucharle y espero que después de hacerlo comencéis a llevaros un poquito mejor.   Tu ego, es ese pequeño gran “monstruito” interior que en mayor o menor medida activa tu mente y te tortura con pensamientos que te alejan de tu felicidad, quizá al escuchar esto pienses que tú no tienes ego y “bla, bla, bla”, ese  “bla, bla, bla” que ahora está en tu mente es precisamente tu ego, ten claro que todos tenemos ego, nadie se libra de él   Por eso conocer a tu ego y hacerte amigo de él para que en determinadas circunstancias seas capaz de saber cómo va a funcionar, cómo estimularlo, y cómo acallarlo te hará vivir en paz y armonía contigo y con los demás.   En este s egundo episodio voy a hablar del Eneagrama de la personalidad , una herramienta de Inteligencia Emocional y la más potente de autoconocimiento que conozco, me ha ayudado a ser consciente de como soy, ya entender a mi ego y como aprender a ser amigos. Por lo que te la recomiendo para que puedas beneficiarte de ella,  conocerte si todavía no tienes muy claro quién eres , y saber cuál es la motivación que hay detrás de tu manera de ver y vivir tu vida.   

Oct 2019

9 min 17 sec

En este primer episodio voy a hacerte una pregunta que seguramente te hayas planteado alguna vez, ¿Quién soy? ¡Verdad que sí te la ha planteado!   Ahora voy a preguntarte, si quieres ser quién eres, y si eres feliz siéndolo.   Reflexiona sobre ambas preguntas, y si te animas a contestarlas puedes hacerlo escribiendo a marivi@tuamigaonline.com , o si eres un valiente, en los comentarios del post que irá acompañando a este podcast . https://www.tuamigaonline.com/episodio-1-deseas-ser-quien-eres/    Desear ser quien eres, y ser feliz con quien eres, significa sentirte bien con la opinión social, personal y profesional que tienes de ti mismo.   Si tienes dudas de tu identidad, de quién eres, y estás preguntándote cómo puedes saberlo, toma nota de estas 7 pautas que te doy a continuación ... 

Oct 2019

10 min 3 sec

Llevo tiempo dándole vueltas a crear un podcast, hoy por fin sale a la luz, ¡y estoy muy feliz por ello! En este episodio de presentación me gustaría explicarte cual es mi DESEO al crear este Podcast, qué me ha llevado a hacerlo.   Comienzo contándote por qué nace DESEOS de VIDA Cada vez estamos más deshumanizados, y desconectados de nosotros mismos ¿no crees? Con la mayoría de personas que hablo vive por vivir, sin pensar que es realmente lo que le hace feliz, qué le gustaría hacer con su vida si se atraviese a escucharse, a ser su mejor amiga, su mejor amigo, a tener claro que es la persona más importante de su vida, y dejar de lado todo lo que los demás, la sociedad le ha dicho que es bueno o malo para él o para ella. Viven por y para aparentar. Déjame decirte que es bastante probable que esto que estás escuchando le pase a gran parte de ese círculo que te rodea,  pero piensan, pensáis inconscientemente que es más cómodo seguir así. ¿Realmente crees que es mejor? Reflexiona un momento y dime si no crees que es mejor conocerte a ti mismo, y vivir tu vida acorde a tu manera de ser y pensar. Cada uno de nosotros somos únicos, y tenemos deseos y anhelos en la vida que no siempre  tienen mucho  que ver con los que tienen nuestra madre, padre, hermanos, amigos, pareja. Tus DESEOS de VIDA son tuyos. Si te pregunto ¿Cuáles son tus DESEOS de VIDA? ¿Qué me contestarías? Tranquilo que no tienes que hacerlo ahora,  la respuesta a esta pregunta es algo que sólo tú podrás ir descubriendo, espero y deseo que este Podcast te ayude a hacerlo. Este podcast pretende ser ese impulso y apoyo que necesitas,  para permitirte ser tú mismo, y vivir tu vida desde tu esencia y a tu manera, sin estar condicionado por nada, ni por nadie, que es algo más habitual de lo que piensas, el vivir una vida que está alejada de ti, hace que no seas feliz, esto es algo que tienes que tener muy claro. Si lo que quieres es vivir alejado de ti, nadie va a poder hacerte cambiar de idea hasta que tú seas consciente que el mejor amigo que tienes en tu vida eres tú mismo, y te permitas disfrutar de ti, de tus gustos, anhelos en la vida. Que estés escuchando este podcast, es un paso para que esa consciencia vaya formando parte de ti, y entiendas muchas cosas que te rodean y que a veces por comodidad o por miedo has preferido ignorar. Qué empieces a permitirte vivir tus propios deseos, tu propia vida, siendo tú el protagonista.   ¿Por qué el nombre DESEOS de VIDA? Hace unos años escuche que dejar de desear cosas era el secreto para la felicidad, y es cierto que si no deseas nada, no esperas nada de la vida, la infelicidad es probable que esté alejada de tu vida, pero también es cierto que estás privándote de vivir, de hacer cosas que con el simple hecho de pensar en cumplirlas, y mientras llegas a hacerlas realidad te hacen feliz. Como decía Eduard Punset, la felicidad está en la antelada de la misma. DESEOS de VIDA, está alineado y conectado con todo lo que rodea a Tu Amiga Online, que es el proyecto que con mucho cariño e ilusión estoy creando, si te apetece saber más pásate por  www.tuamigaonline.com . El propósito de Tu Amiga Online es hacer de este mundo un lugar mejor, más humano, amigable y feliz. Al hacer este podcast realidad, uno de mis deseos de vida se ha cumplido, si te digo que la sensación de satisfacción, felicidad y plenitud que siendo al haberlo no tiene precio ¿me creerías? Espero que sí.   Claro que esto no ha pasado de un día para otro, me ha llevado mi tiempo, mi proceso, he tenido que aprender a convivir con ellos, a respetarlos sin presionarme, y controlando mi frustración cuando las cosas no salían como me gustaba. La parte técnica era una de esas barreras que me estaban bloqueando a la hora de ponerlo en práctica, los que me conocéis  sabéis que la tecnología no es precisamente mi pasión, pero que rodeándome y aprendiendo de otros profesionales, teniendo mucha perseverancia he conseguido ir siendo amiga de ella. Y aquí estoy cumpliendo este DESEO de VIDA, y si me dejas acompañarte y ayudarte con mis audios a hacer realidad los tuyos. Cómo ves soy la primera que ha puesto en práctica llevar a la realidad mis DESEOS de VIDA, y por eso sé que por mucho que te diga, si no te pones en acción esos DESEOS que tienes no se van a hacer realidad solos, desde aquí podrás ir viendo que tú eres el único que tienes esa llave para Crear la Vida que DESEAS VIVIR y que tú eres él que sabe por qué son esos tus deseos y no otros, cómo llevarlos a tu realidad y cuando comenzar a hacerlo. Si te animas a contarnos tus DESEOS de VIDA, estoy segura que a más de uno nos encantará compartirlos contigo y nos inspirarás con ellos, escríbeme a marivi@tuamigaonline.com y cuéntame qué estás haciendo para hacerlos realidad, y qué podemos hacer para ayudarte a cumplirlos. ¡Gracias por estar ahí escuchándome! Estás haciendo realidad uno de mis DESEOS de VIDA. ¡Te espero en el próximo episodio!

Oct 2019

6 min 56 sec