Ciclismo Evolutivo

By Manu Sola Arjona

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona

  1. 1.
    133. Disfrutar de los entrenamientos, con Jorge Azanza.
    37:19
  2. 2.
    132. Entrenamiento, datos, percepciones, complejidad... Entrevista para Chicken Line Podcast
    52:34
  3. 3.
    131. Gestionando personas con Juan José Oroz.
    35:09
  4. 4.
    130. ¿Hasta qué límite más entrenamiento es mejor? Fisiología y fatiga.
    41:45
  5. 5.
    129. La mente de un ciclista profesional, con Iñigo Elosegui.
    56:10
  6. 6.
    128. ¿Ciclistas altos o bajos? La estatura en el ciclismo.
    29:49
  7. 7.
    127.Entrenamiento multidisciplinar de alto nivel, con Manuel Mateo.
    47:10
  8. 8.
    126. Entrena guiándote por TODOS los datos.
    11:44
  1. 9.
    125. Fluctuaciones en la percepción de esfuerzo.
    31:54
  2. 10.
    124. Rendimiento, formación, lesiones, aprendizaje... entrevista a Ángel Gutiérrez II.
    34:39
  3. 11.
    123. Evolución, movimiento y nutrición, entrevista a Ángel Gutiérrez (reposición).
    33:32
  4. 12.
    122. Más que pista. Entrevista a Sergi Escobar.
    1:13:19
  5. 13.
    121. Levantando la mirada.
    30:35
  6. 14.
    120. Estoicismo aplicado al ciclismo, con Pedro Vivar.
    57:52
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    119. Los calambres musculares: causas y cómo evitarlos.
    28:17
  8. 16.
    118. Lo que no nos dijeron al emprender como entrenadores.
    45:15
  9. 17.
    117. Disfrutar sufriendo
    30:59
  10. 18.
    116. Desayunos, estiramientos, y entrenamiento entre competiciones.
    34:43
  11. 19.
    115. Las leyes no escritas del pelotón.
    31:01
  12. 20.
    114. Nutrición en el ciclismo profesional, con Ainhoa Prieto.
    45:23
  13. 21.
    113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.
    33:21
  14. 22.
    112. La táctica en el ciclismo profesional moderno.
    30:58
  15. 23.
    111. Control de la glucemia con Xugarhero: Alberto Conde y Aitor Viribay.
    1:03:51
  16. 24.
    110. Lindy, ciencia y lo que no sabemos sobre entrenamiento.
    32:55
  17. 25.
    109. Recuperar la ilusión, con Juanmi Mercado
    42:29
  18. 26.
    108. Explicando el proceso de entrenamiento.
    28:10
  19. 27.
    107. Complejidad y deporte, con Natàlia Balagué Serre
    1:08:57
  20. 28.
    106. Del ciclismo histórico al actual, con Ángel Camarero.
    51:02
  21. 29.
    105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.
    26:35
  22. 30.
    104. Estado de flujo: esfuerzo, contratiempos y objetivos.🧙
    32:17
  23. 31.
    103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.
    28:22
  24. 32.
    102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.
    54:31
  25. 33.
    101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo.
    26:12
  26. 34.
    100. Especial aprendizaje y reflexión después de 100 programas.
    38:32
  27. 35.
    99. Análisis de datos y ciclismo
    30:13
  28. 36.
    98. Control de la oxigenación para mejorar el rendimiento. Con Iván Rodríguez.
    55:15
  29. 37.
    97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo.
    37:16
  30. 38.
    96. El fondo y resistencia a la fatiga, I.
    28:55
  31. 39.
    95. Más allá de la nutrición, con Aitor Viribay
    49:54
  32. 40.
    Héroes anónimos
    6:58
  33. 41.
    94. Vatios en las diferentes categorías, fuerza y torque.
    1:20:04
  34. 42.
    93. La fuerza en el ciclismo. Juan José González Badillo.
    59:35
  35. 43.
    92. Subiendo gigantes. Con Juanto Uribarri de Altimetrías.net
    1:09:28
  36. 44.
    91. Aprendizaje a la fuerza. Entrevista a Álvaro Cuadros.
    33:19
  37. 45.
    90. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), con Jose López Chicharro.
    30:06
  38. 46.
    89. Salud, resistencia y entrenamiento de CORE, con Rubén Espinosa
    1:06:10
  39. 47.
    88. Josune Murillo. Entrenamiento de profesionales.
    53:09
  40. 48.
    87. Tapering, desentrenamiento y periodización, con Iñigo Mujika.
    43:15
  41. 49.
    86. Redes neuronales y big data en ciclismo, con Gabriel della Mattia
    1:31:21
  42. 50.
    85. Forjando ciclistas y personas. Entrevista a Carlos Barredo.
    53:32

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