Före detta fröken Duktig

By Anna Johnsson

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt. Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

  1. 1.
    40. sommaravslutning med lyssnarfrågor och framtidsdrömmar
    32:54
  2. 2.
    39. min psykiatriska utredning
    23:26
  3. 3.
    38. att följa sin magkänsla
    19:41
  4. 4.
    37. ett ovettigt, och kul, avsnitt
    22:05
  5. 5.
    36. att välja sina värderingar
    24:44
  6. 6.
    35. 2-årskalas för podden & yrkesvalsfunderingar utifrån ikigai
    26:56
  7. 7.
    34. att vila - varför är det så svårt?!
    23:56
  8. 8.
    33. oombedda råd – nej tack!
    33:06
  1. 9.
    32. jag intervjuar min samtalscoach. om mig själv (!)
    40:41
  2. 10.
    31. att lyssna på kroppen
    20:31
  3. 11.
    30. dagboksanteckningar från den duktiga tiden
    22:30
  4. 12.
    29. den tabubelagda och ofina avundsjukan
    21:34
  5. 13.
    28. den inre kritikern, tandläkar-skam & Paradise Hotel-spaningar
    20:40
  6. 14.
    27. självkänsla, del 2
    34:47
  7. 15.
    26. självkänsla, del 1
    30:35
  8. 16.
    25. meditation & att svika löften till sig själv
    29:11
  9. 17.
    24. psykiatrin, duktighetsfunderingar och självsnälla sommarplaner
    35:00
  10. 18.
    23. att sätta gränser
    25:24
  11. 19.
    22. självsnälla tröstmantran och att visualisera sitt ideal-JAG
    23:34
  12. 20.
    21. hjärnvila & att hitta sin motivation
    23:54
  13. 21.
    20. psykiatrins bedömningsteam och kurs i Självsnällhet
    26:04
  14. 22.
    spela skryt-spelet med mig!!
    21:53
  15. 23.
    19. perfektionism
    21:41
  16. 24.
    18. höga krav på sig själv
    24:18
  17. 25.
    17. skönhetstipsen som minskar mina rynkor men triggar min prestationsångest
    25:52
  18. 26.
    Skriv kärleksbrev till dig själv!!!
    17:45
  19. 27.
    16. att hantera kritik kräver självkänsla
    23:31
  20. 28.
    15. att (egentligen inte) vara ordentlig
    24:01
  21. 29.
    reflektionsövning för årsskiftet
    8:31
  22. 30.
    14. duktig på att vara oduktig?
    19:07
  23. 31.
    13. stå för sin åsikt eller vara alla till lags?
    25:02
  24. 32.
    12. perfekta fasader och farliga ”likes” i sociala medier
    24:21
  25. 33.
    11. den inre kritikern
    26:47
  26. 34.
    10. låt alla känslor kännas!
    21:19
  27. 35.
    9. missa istället för att maxa
    20:41
  28. 36.
    8. en o-duktig sommar & säsongens största stoltheter
    28:00
  29. 37.
    7. vad ska folk tycka och tänka?!
    21:56
  30. 38.
    6. överdrivet ödmjuk
    22:21
  31. 39.
    5. trött på tillgjord trevlighet
    24:14
  32. 40.
    4. dejta utan självkänsla och hångla med prestationsångest
    23:51
  33. 41.
    3. smittsam stress
    22:51
  34. 42.
    2. beroende av bekräftelse
    22:04
  35. 43.
    1. från dumma duktigheter till utmattning
    20:32

Listen to Före detta fröken Duktig now.

Listen to Före detta fröken Duktig in full in the Spotify app