Marlene’s podcast / HSP, HSP-HSS, Intuïtie, Vrouwenergie, Coaching & more

Marlene Kievit

Hi welkom! Ik ben Marlene en ik coach en begeleid hoogsensitieve vrouwen. In mijn podcasts neem ik je mee in de wereld van HSP, spiritualiteit, vrouwelijke kracht. Met alle liefde deel ik mijn eigen ervaring zowel persoonlijk als door mijn werk als intuïtief HSP HSS coach. In de afleveringen deel ik volop tips, inspiratie, oefeningen alles om jou te inspireren voor een leuker, relaxter en liefdevoller leven. Van overprikkeling, irritatie en misschien wel wegcijferen en niet lekker in je vel zitten naar een leven vol liefde en balans. Instagram Marlene_hspcoach en www.zensecoaching.nl❤️

Marlene’s podcast / HSP, HSP-HSS, Intuïtie, Vrouwenergie, Coaching & more (Trailer)
Trailer 53 sec

All Episodes

De grootste valkuil van jou als hoogsensitieve High Sensation Seeker. Herkenbaar voor jou?

Nov 11

12 min 30 sec

Wat is jou grootste energielek? Ik noem in deze podcast de 4 meest voorkomende energielekken. Met tips, voorbeelden en eigen ervaring. 1. Omgeving en andere mensen 2. Mindset, positieve gedachten geven energie, negatieve gedachten kosten energie 3 Overtuigingen die je vast zetten 4 Niet doen waar je blij van wordt en spontaan kwam er een 5de bij; voldoen aan verwachtingen. Laat je inspireren. Wil je meer? Neem dan een kijkje op mijn website voor mijn persoonlijke HSP coaching en online trainingen. www.marlenedegroot.nl. ❤️ Marlene

Nov 11

30 min 34 sec

Deze maandag eerst een podcast opgenomen. Na een relaxt weekend en volle week ervoor zin om te delen. Er gebeurd dan ook veel in, met mij en alles er om heen. Waardevol op te delen. Ook een tip en boodschap voor jou die je mee kan nemen in je week. Tot bij een volgende podcast. ❤️ Marlene

Nov 8

18 min 26 sec

Hoeveel mensen je ook om je heen hebt, als hoogsensitieve vrouw kun je je eenzaam voelen en ‘een alleen gevoel’ ervaren. Wat vervelend is en we meestal wegduwen. Maar wat als je weet waar het vandaan komt en wat je er aan kunt doen. Want je hoeft je niet alleen te voelen. Herkenning bij een ander en over je gevoeligheid kunnen praten maakt ook veel verschil. Zoals ik altijd terug krijg van de vrouwen die ik coach. Eindelijk iemand die mij echt begrijpt. ❤️ Marlene Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach.

Nov 2

18 min 9 sec

Heftige emoties als onmacht, irritatie, angst, overprikkeling, weerstand die terug blijven komen. Het zijn triggers die je iets willen vertellen. Maar wat willen ze je vertellen? En vooral hoe je ga er mee om als je wel gewoon door moet zoals bijv als moeder met je kind. 2 manieren waarop je vaak reageert en wat hier de valkuilen van zijn. Met tips hoe je het anders kunt doen. Waar de ander wat aan heeft maar vooral ook jij zelf. ❤️ Marlene Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach.

Oct 28

21 min 44 sec

We willen allemaal rust, echt innerlijke rust. En verder komen in het leven. Echt genieten, ons vrij voelen. Maar waarom lukt dit dan niet. Ook al weten we al zo veel en passen we al dingen toe. In deze de nr 1 reden waarom je stil blijft staan en niet verder komt. ❤️ Marlene Marlene

Oct 23

18 min 39 sec

Hoe ontstaan angst en paniekklachten en waarom komt het zoveel voor bij hoogsensitieve vrouwen? In de podcast geef ik diverse redenen van het ontstaan hiervan. Om meer duidelijkheid te geven en jij het beter kunt plaatsen. Daarbij geef ik 2 concrete tips waar jij mee aan de slag kunt. ❤️ Marlene

Oct 23

19 min 35 sec

Bewuster worden waar we onze energie aan weg geven is zo belangrijk. Bepaal jij je eigen agenda? Piekeren, overanalyseren of aan mensen waar we niets eens bewust van zijn. Wat doet dit met je en hoe kun je dit doorbreken? In deze podcast help ik je op weg. ❤️ Marlene

Oct 12

15 min 43 sec

Oh we kunnen zoveel meer dan we denken als hoogsensitieve vrouw. Het blijft vaak bij denken en daardoor blijven we staan waar we al stonden. Terwijl onze intuïtie roept en heel sterk aanwezig kan zijn. We blijven hetzelfde doen. Waarom? Hoe zou jij het willen? Laat je inspireren door deze podcast. ❤️ Marlene

Oct 12

14 min 10 sec

We kunnen er niet om heen. De verschillende seizoenen doen iets met ons. En de omslag van bijv de zomer naar de herfst zoals nu. Maar wat precies. Wat wil het jou vertellen? Wat kun je er mee? In deze podcast neem ik je mee in deze spiegel. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl.

Oct 12

18 min 46 sec

Relaxte vrijdagmiddag podcast over hsp hss, introvert, extravert of allebei en meer! Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Sep 24

18 min 32 sec

De 5 redenen en tips waarom het zo lastig is om als hoogsensitieve vrouw te veranderen. Ook als je weet dat de verandering je veel gaat brengen. Noem het 5 blokkades, misleiders. Het is in ieder geval een belangrijke stap om hier bewust van te zijn zodat je er niet langer in mee kan gaan. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Sep 12

23 min 17 sec

Veel hoogsensitieve vrouwen voelen zich onzeker. Een beetje onzekerheid is niet slecht. Wel als het je in je dagelijkse leven belemmert en je daardoor niet helemaal jezelf kunt zijn. Wat kun je doen? Wat helpt? Inspiratie in deze podcast. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Sep 1

19 min 12 sec

Voor jou als hoogsensitieve vrouw een motivatieboost. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Aug 5

11 min 43 sec

Je eigen plek echt innemen en het wow effect wat dit heeft - systemisch coachen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Aug 5

26 min 10 sec

Je kunt je weleens wat lager in je energie voelen. Wat zwaarder, negatiever.. wat kun je dan doen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Aug 5

22 min 6 sec

Oefening en inspiratie om te ontspannen❤️ Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Aug 5

13 min 59 sec

In deze podcast tips en inspiratie om positief met tegenslag om te gaan. Wat als het niet gaat zoals we willen tot de meest impactvolle tegenslagen in het leven. Weten hoe je nu met tegenslagen om gaat en hoe het ook kan, helpt al. Net als bewust worden waarom sommige dingen of mensen je extra raken en het zo explosief kan voelen in je. Waarom raakt het je zo of wat heeft het jou nog te vertellen? Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Jul 12

24 min 4 sec

In deze podcast sta ik stil bij een vakantieperiode. Je gaat weg of blijft thuis. Met je gezin, partner, vriendin of alleen. Genoeg tips en inspiratie om een vakantie te hebben als hoogsensitieve vrouw waarin je echt tot rust komt en oplaad. Het kan! Gun jezelf dit, pas de tips toe en creëer wat je kunt. Fijne vakantie! Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Jul 8

18 min 41 sec

De tijd van regels en beperkingen wordt minder. Wat brengen de versoepelingen jou? Ben je bewust wat de coronatijd je heeft gebracht zoals meer rust, innerlijke onrust en spiegels, eigen tijd indelen en minder sociale aangelegenheden. 4 tips om te kijken hoe jij deze tijd positief kan doortrekken. Wat heb je gemist en ga je tijd voor maken? Wat vond je fijn en kun je voor jezelf gaan creëren in de toekomst🙏🏻 Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Jul 4

23 min 2 sec

Zelf ben ik laatste jaren bewuster van mijn menstruatiecyclus. Hoe cruciaal en belangrijk onderdeel dit is van ons vrouw zijn. Zeker als hoogsensitieve vrouw. Maar ook hoeveel we dit nog wel duwen of in ieder geval niet in verdiepen. Zo doorlopen ik de Lente, Zomer, Herfst en Winter. Welke invloed heeft dit op jou en je energie. Wat is handig op gebied van werk, relaties etc. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Jun 27

20 min 45 sec

De maancyclus houdt niet op bij de nieuwe en volle maan. Wat is het fijn voor jou als hoogsensitieve vrouw om bewust te zijn van de maancyclus en welke invloed dit op je heeft. Flow je mee of kijk je gewoon maar elke keer wat het doet? Ik gun je meer de flow en de cyclus voor je laten weten. Vandaar deze podcast. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Jun 27

26 min 42 sec

In het kader van de week van HSP dit cadeau voor jou. Een visualisatie waarin ik de 4 elementen aanwezig laat zijn. Ervaar wat dit met je kan doen. Wat mag jij voelen als hoogsensitieve vrouw? Wat mag je ervaren, loslaten of horen. Zoek een rustige plek op. Ik begeleid je in het maken van verbinding met jezelf, ademhalen en afstemmen. En van daaruit ontvangen. Wat doen de elementen met jou en je wat kunnen ze vandaag voor jou betekenen. Alleen de visualisatie luisteren? Start op 5:21. Als je nog vragen hebt, laat het me weten via instagram (marlene_hspcoach) of marlene@zensecoaching.nl. Met veel liefs ❤️Marlene

Jun 19

26 min 42 sec

De podcast is een boost voor je zelfliefde. Met tips, nieuwe inzichten. Het gaat ook over healing van emoties. Van nu, van vroeger en wat dit nog met je lichaam en zelfliefde doet. Het belang van opruimen, ruimte maken voor nieuw en tips om je hier in verder te helpen. Met alle liefs van mij. ❤️ Marlene

Jun 12

23 min 37 sec

Het leukste als hsp coach vind ik de momenten dat vrouwen echt (kunnen) gaan genieten van wie ze zijn, van hun hoogsensitiviteit. Want het heeft zulke mooie kanten. Luister deze podcast om er achter te komen welke kracht ook jij in je hebt. Wil je deze verder ontwikkelen of vrij maken in jezelf? Kijk op www.zensecoaching.nl hoe ik ook jou kunt begeleiden. Ik doe het met liefde. ❤️ Marlene Wil je er meer begeleiding bij, laat het me weten of volg me op instagram; marlene_hspcoach // www.zensecoaching.nl

Jun 11

14 min 59 sec

Zoveel hoogsensitieve vrouwen, zoveel manieren zijn er om sensitiviteit weg te duwen, te negeren. Met alle ongemakken van dien. Zowel lichamelijk als mentaal. Onrust, paniek, hoofdpijn, onrustige darmen, je naar voelen. Hoe herken je wat jouw manieren zijn geworden, waarom doen we dat en wat kunnen we er aan doen? 4 stappen naar herkenning. Ik deel over mijn eigen ervaring als hoogsensitieve vrouw om jou te inspireren want ik gun je een relaxt, vrij, gelukkig leven waarin je sensitiviteit omarmt is en een mooie plek heeft. Veel liefs en een mooie dag. ❤️ Marlene Wil je er meer begeleiding bij, laat het me weten of volg me op instagram; marlene_hspcoach // www.zensecoaching.nl

Jun 7

28 min 11 sec

Intuïtief kwamen deze 3 stappen vandaag naar boven: Mindset, Energie en Structuur. In de podcast leg ik het verder uit. Omdat vaak de vraag is HOE?. Ik weet al zoveel, maar het toepassen en echt de rust vinden, de energie en goed bij mezelf blijft als hoogsensitieve vrouw vind ik lastig, hoor ik dan terug. Vandaar deze tools voor jou. Ga er mee aan de slag, pas het toe en laat me weten hoe het voor jou werkt. Wil je er meer begeleiding bij, laat het me weten of volg me op instagram; marlene_hspcoach ❤️ Marlene www.zensecoaching.nl

Jun 4

24 min 14 sec

Vroeger hoorde je het misschien ook. Het zuchten of hardop oordelen over jouw gevoeligheid. Heb je haar weer. Dat is niet oké. En niet te verwarren met dat jij nu zelf eerlijk kan kijken of je soms te veel in je gevoeligheid blijft hangen. Is het dan nog wel je gevoel, is dat je intuïtie of zijn we dan in een stuk twijfel en wiebeligheid terecht gekomen. Wat is dan belangrijk? Wat kun je zelf doen? Dat in deze podcast. Heb je podcast nog vragen, laat het me weten. ❤️ Marlene liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

May 31

20 min 48 sec

Het is niet meer als het verbinden met de grond onder je. Echt goed verbinden tot dat het weer zo gewoon is dat je er niet over na hoeft te denken. Niet zo moeilijk zou je zeggen en toch doen we het veelal niet. We leven in ons hoofd en daar is onze energie. Vanuit overleven en veiligheidsmechanisme hebben we de echte verbinding verloren en dat voel en ervaar je in je lichaam; X angstige, onveilige gevoelens X wiebelig gevoel, onzeker X paniekaanvallen, flauwvallen X passief, laten leiden door omstandigheden X te veel mee bewegen en geen grenzen aan geven X moe, onrust en hoge ademhaling X prikkelbare darmen X slecht slapen X Wat is mijn emotie en wat van de ander? Emoties overnemen. Wat kan leiden tot burn-out en depressie. In de podcast leg ik verder uit hoe dit in je lichaam werkt en wat je kunt doen om je weer goed te voelen. Meer steady, zeker en rustiger. Dat situaties en mensen je niet meer overkomen. Je weet hoe er op te reageren vanuit rust en relaxtheid. ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

May 24

31 min 31 sec

Speciaal voor alle moeders in spe en als je net moeder bent geworden. Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi verzoek. Of ik een podcast op wilde nemen met tools, inzichten en inspiratie over zwanger zijn en als je (net) moeder bent geworden. Wat is fijn om te weten, waar kan ik je verder helpen of ondersteunen? Vergeet vooral niet hoe wonderlijk en mooi het is om zwanger te zijn. En hoe tegelijk het je kan confronteren en het je uit je comfortzone duwt. Je kind is je spiegel en jij zorgt voor de basis waaruit je kind zijn of haar leven leeft. Wees vooral lief voor jezelf, kijk wat je nodig hebt en waar jij je nog wil ontwikkelen. Dit is jouw leven❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

May 14

41 min 25 sec

Heb jij als hoogsensitieve vrouw last van onrust, piekeren, lichamelijke klachten of vol je je voel, moe en wellicht snel emotioneel aan het einde van de dag? Deze podcast is vooral voor jou als hoogsensitieve vrouw die klaar is om los te laten. Om te laten gaan wat je niet langer mee hoeft te dragen in je lichaam. Het zorgt voor blokkades en dat je lichaam niet fijn en vrij kan stromen. Wat allerlei klachten kan geven die niet nodig zijn. Vandaar wat uitleg, inleiding en een oefening om los te laten (11:11 start). ❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

May 14

23 min 48 sec

Angst en een onveilig gevoel wordt vaak ervaren door hoogsensitieven. Deels omdat we sowieso al veel voelen maar vooral omdat het niet altijd lukt om dit positief te interpreteren door ons hoofd. Het gaat dan een eigen leven leiden en vaak krijgen angst en onveiligheid onterecht veel ruimte. In deze podcast wat inzichten die je op weg helpen om er anders mee om te gaan. Verder 4 tips. 1. Geef je angst een stem 2. Je bent veel meer dan je angst 3. Maak verbinding met je lichaam 4. Wat kun je er tegenover zetten? Gun jezelf een leven zonder angst. ❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

May 7

22 min 43 sec

Hoe ga je positief om met je hoogsensitiviteit. Ik neem je mee in 4 belangrijke stappen die je hierbij kunnen helpen. 1. Erkennen 2. Helemaal in het middelpunt zetten 3. Omgaan met emoties 4. Waar pas jij je nog aan? Waar maak jij je nog klein? Wanneer heb jij nog het idee dat jij je je moet aanpassen? Is dit wel nodig en wat gebeurd er als je dit niet meer zou doen. Veel liefs ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail ontvangen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Apr 29

22 min 37 sec

In deze podcast ga ik wat dieper in op ons lichaam werkt. Met name ons zenuwstelsel. Waarom dat goed is om te weten en jouw inzichten geeft waar jezelf iets mee kan. Jezelf rust gunnen elkaar vooral bewust omgaan met je lichaam. Mij heeft de werking van het lichaam altijd al gefascineerd. Lessen biologie verveelde mij niet. En ook later in de massageopleiding die ik volgde was mijn interesse gewekt. Ik neem je dus ook mee in een stuk persoonlijk verhaal en hoe dit nu voor mij werkt. Vooral dat het goed is om in te zien dat het anders kan. Dat je niet hoeft te geloven dat overprikkeling, piekeren en veel overdenken van dingen bij je hoeft te horen. Het kan anders! ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. Wil je mijn InspiratieMail ontvangen? Stuur me een berichtje op Marlene@zensecaoching.nl

Apr 18

29 min 13 sec

5 tips hoe jij goed bij jezelf blijft. In je eigen energie. Want dat is en blijft de meest gestelde vraag van hoogsensitieve vrouwen. Als je het mij vraagt ook het mooiste wat er is om te bereiken. Dat het niet uit maakt wie of wat er op je pad komt, maar dat jij bij jezelf blijft en je goed voelt. Om dat vrije, goede gevoel echt te bereiken is er wel wat meer nodig. Ook daarin een inkijk en neem ik je mee in deze podcast. Veel liefs en luisterplezier! ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. ❤️ Marlene

Apr 11

35 min 34 sec

In deze podcast alle ruimte en aandacht voor het vinden van innerlijke rust. Niet rust voor even maar echt een basis waar je altijd op terug kunt vallen. Wat of wie er ook op je pad komt. Stabiel, evenwichtig en in balans. Dat kan maar vraagt wel oefening en doorbreken van blokkades. Echt serene rust is ook oude emoties opruimen maar daarover meer in podcast #49 en de al eerder opgenomen #44 over het doorvoelen van emoties. Naast de 4 tips ook vooral reminders wat maakt dat de oefeningen ook echt gaan werken en jij de rust echt vindt. Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. ❤️ Marlene

Apr 11

25 min 7 sec

HSP & straalangst, helemaal jezelf mogen zien. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Mar 30

12 min 37 sec

Helemaal zonder overprikkeling is misschien wel een utopie voor een hoogsensitieve vrouw. Toch zie ik nog vaak dat we genoegen nemen met de te grote overprikkeling die we ervarenen ons leven. Wat zijn nu de grootste valkuilen en hoe kunnen we er anders mee om gaan. Zodat overprikkeling en alle klachten die we er bij ervaren niet meer van elke dag zijn. Een leven vol rust, ontprikkeling en vrij voelen gun ik jou. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Mar 30

29 min 51 sec

Voor alle hoogsensitieve high sensation seekers een podcast. Om te motiveren, erkennen dat het niet altijd makkelijk is. En hoe je jou HSP en HSS positief samen kan laten werken. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Mar 25

10 min 59 sec

Deze podcast gaat over hoe je als hoogsensitieve vrouw positief om kunt gaan met emoties. Zodat je niet vast loopt, in de war raakt of van alles vasthoudt in je lichaam. Dat maakt dat je je niet fijn voelt en op een gegeven moment lichamelijk en mentale klachten krijgt. Ook fijn om dit mee te nemen naar je kinderen of in relaties. Veelal hebben we dit niet mee gekregen van onze ouders. En voor hoogsensitivitiviteit heeft het veel impact als je er niets mee doet. Veel plezier met luisteren en ik hoop dat je er veel aan hebt❤️ Liefs Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Mar 20

26 min 53 sec

Tips, motivatie, mijn eigen ervaring en wat intuïtief omhoog kwam deel ik in deze podcast. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Mar 20

17 min 12 sec

Een aantal valkuilen die ik vaak terug zie komen in de coaching van vrouwen. Met daarbij 6 tips die ik uitgebreid doorloop om jou als hoogsensitieve vrouw te helpen om een relatie aan te gaan of te verdiepen en toch goed bij jezelf te blijven. Zodat je jezelf blijft en jezelf en samen kunt ontwikkelen en groeien. Maar vooral kunt genieten in plaats van dat het een struggle is. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Mar 20

31 min 33 sec

Als hoogsensitieve vrouw en zeker als hoogsensitieve High Sensation Seeker kun je jezelf erg anders voelen. Vaak komt dit uit ervaringen van vroeger. Vanuit het gezin waar je geboren bent of bijv ervaringen op school. Vanuit het anders en intenser ervaren. Vanuit de ander willen helpen en zwaarheid van de ander overnemen. Gek is het dus niet. Wel helpt het om er anders naar te gaan kijken. Het is helend en geeft jezelf de ruimte in je dagelijks leven om jezelf zekerder te laten zien. Bijv op je werk, in je relatie of naar je kinderen toe. Als je nog vragen hebt, laat het me weten. Ik vind het ook altijd leuk om terug te horen wat je van de podcast vindt. Liefs voor nu ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Mar 14

20 min 19 sec

Op deze zondag 5 tips die ik met liefde uitgebreid behandel waar jij gelijk wat aan hebt. 1. Gezondheid 2. In onderprikkeling of overprikkeling blijven hangen 3. Verbinding met je lichaam 4. Gun jezelf positiviteit en waar word je echt blij van 5. Vergeving en schuldgevoel. Fijne relaxte zondag. ❤️ Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Mar 14

34 min 31 sec

Een podcast over het vasthouden aan het oude. Wat doet dit met jou als hoogsensitieve High Sensation Seeker vrouw? Vol hoofd, spanning en onrust. Het brengt je niet waar je echt wil komen. Je wilt juist ontspanning, rust en een leuker leven. Alles uit het leven halen misschien wel. Lukt dat nu of houdt iets je tegen? Met deze podcast laat ik zien dat je een keuze hebt en waar die keuze toe kan leiden. Met tips hoe dit aan te pakken en niet in hetzelfde rondje te blijven lopen. Veel luisterplezier en liefs van mij. Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Mar 10

25 min 25 sec

Een oefening die helpt bewust te worden van je lichaam. Wat vraagt nog aandacht, wat kun jij je lichaam geven. Het ontspant, verzacht en geeft balans. Met liefde voor jou opgenomen. Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Mar 6

33 min 10 sec

Leg je de lat ook zo hoog? Verwacht je veel van jezelf. Wil je het ergens wel anders maar weet je niet goed hoe? Deze podcast geeft hier inzicht in. Kijkend naar hoogsensitief hss zijn, is je doorzettingsvermogen en veel kunnen mooie eigenschappen maar hoe bereik je meer balans. Meer oog voor je sensitiviteit en leven vanuit zachtheid. Veel luisterplezier! Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Mar 6

18 min 42 sec

Een podcast met van alles wat maar vooral over je persoonlijk ontwikkelen en in de war zijn. Het staat mooi symbool voor de fase van ontwikkeling waarin je in de weerstand kan raken. In de war van al het nieuws wat op je pad komt. Dat je juist dan in je hoofd gaat en dat je hoofd je wil beschermen voor spanning, ongemak en misschien wel niet de juist beslissing. Met tip en lichamelijke oefening om te ervaren. Wil je meer leven vanuit je intuïtie? Relaxter leven, ongedwongen, ontvangen wat je nodig hebt? Genieten! Luister dan mee. Wil je meer? Je kunt een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Mar 6

25 min 8 sec

❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben, stel ze dan vooral. Verder kun je een kijkje nemen op mijn website www.zensecoaching.nl of volgen op instagram marlene_hspcoach.

Feb 23

18 min 4 sec

Een podcast over voelen, verbinding maken met je lichaam en veiligheid. Wanneer voel jij je veilig in je lichaam? Wat is dit eigenlijk en hoe kun jij dit zelf kunt creëren. Waardoor je veel fijner gaat voelen. Als hoogsensitieve vrouw kun je niet zonder. Wil je meer info over mijn podcast en coaching dan kun je een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl, marlene@zensecoaching.nl of volgen op instagram marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Feb 23

19 min 16 sec