Nutrición y salud para emprendedoras con la Doctora Xochitl

By Doctora Xochitl

Soy la Doctora Xochitl, médico nutricionista para emprendedoras. En éste podcast aprenderás las mejores recomendaciones respaldadas por la ciencia y mi experiencia profesional para que logres perder peso y tener más energía mientras cambias al mundo con tu talento y tu negocio. Mi misión es que logres la salud vibrante que necesitas y deseas para disfrutar más de los frutos de tu empresa. Entérate de más en doctoraxochitl.com/podcast

  1. 1.
    Episodio No. 40 | Cómo usar un diario de alimentos para comer más consciente
    29:02
  2. 2.
    Episodio No. 39| El paso a paso para mejorar tu relación con la comida
    38:21
  3. 3.
    Episodio No. 38 | Señales de que tienes una mala relación con la comida
    37:36
  4. 4.
    Episodio No. 37 | 6 razones importantes para dejar de hacer dieta
    33:45
  5. 5.
    Episodio No. 36 | Introducción a la alimentación intuitiva | 10 principios de AI
    41:55
  6. 6.
    Episodio No. 35 | ¿Por qué dejé de hacer podcasts? | Lo que se viene
    32:10
  7. 7.
    Episodio No. 34 | Cómo no subir de peso en las fiestas navideñas
    21:57
  8. 8.
    Episodio No. 33 | ¿Por qué no debes buscar recetas saludables?
    22:59
  1. 9.
    Episodio No. 32 | 5 mitos comunes de la nutrición y cómo convertirlos en realidades
    31:06
  2. 10.
    Episodio No. 31 | 5 ideas para organizarte mejor y seguir un plan saludable
    20:54
  3. 11.
    Episodio No. 30 | 6 preguntas que debes hacerte, antes de elegir la dieta que debes llevar como dueña de negocio
    19:51
  4. 12.
    ¿cómo automotivarse para perder peso?
    32:23
  5. 13.
    Episodio No. 28 | La guía completa para elegir el mejor sustituto de azúcar.
    38:20
  6. 14.
    Episodio No. 27 | 9 señales claras de que tienes una adicción al azúcar.
    23:49
  7. 15.
    Episodio 26 | Ideas creativas para no aburrirnos en la cocina
    17:30
  8. 16.
    Episodio 25 | el proceso para lograr una fuerza de voluntad de acero
    23:25
  9. 17.
    Episodio 24 | Las claves imperdibles para gozar de un metabolismo acelerado
    35:23
  10. 18.
    Cuidado con ésto, puede estar drenando tu energía.
    16:02
  11. 19.
    Episodio 22 | 14 razones por las que no ves resultados en tu pérdida de peso.
    18:14
  12. 20.
    Aprende a desintoxicar tu cuerpo sin dañar tu salud
    18:54
  13. 21.
    Cómo empezar a hacer ejercicio (aunque tengas poco tiempo).
    37:44
  14. 22.
    Episodio No. 19 | Pros y contras de contar calorías
    33:49
  15. 23.
    Episodio 18 | Tipos de dieta que funcionan y cómo saber cuál es para mi
    30:30
  16. 24.
    Episodio No. 17 | ¿Qué grasas comer para bajar de peso?
    24:17
  17. 25.
    Episodio 16 | Ruta de la emprendedora saludable.
    27:33
  18. 26.
    Episodio 15 | ¿Cuántas veces debo comer para perder peso?
    17:10
  19. 27.
    Episodio 14 | ¿Por qué es bueno tener buena salud intestinal?
    12:20
  20. 28.
    Episodio 13 | 5 pasos para dejar el dejar el azúcar sin morir en el intento.
    15:07
  21. 29.
    Episodio 12 | Los 5 primeros pasos para empezar a bajar de peso
    17:34
  22. 30.
    Episodio 11 | Diferencias entre saludable y fit
    11:50
  23. 31.
    Episodio 10 | ¿Qué desayunar para perder peso?
    9:29
  24. 32.
    Episodio 09 | ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo me puede ahorrar tiempo en mi negocio?
    17:30
  25. 33.
    Episodio 08 | ¿Cómo calcular mi peso ideal?
    11:39
  26. 34.
    Episodio 07 | 6 formas saludables para aumentar tu energía
    8:25
  27. 35.
    Episodio 06 | ¿Cómo comer más saludable cuando no tienes tiempo de cocinar?
    13:56
  28. 36.
    Episodio 05 | 4 formas de perder peso sin hacer ejercicio
    11:17
  29. 37.
    Episodio 04 | La importancia de la mentalidad adecuada para perder peso
    15:04
  30. 38.
    Episodio 03 | 4 PILARES para perder peso y controlar la ansiedad
    14:13
  31. 39.
    Episodio 02 | ¿Cómo calmar la ansiedad de comer todo el día?
    13:51
  32. 40.
    Episodio 01 | Los dos CONDICIONES NECESARIAS para un estilo de vida saludable
    11:12
  33. 41.
    Episodio 00 | Bienvenida al podcast
    4:14

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