Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor.¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar.Le

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La sexualidad siempre ha sido uno de los temas sobre los que más dudas tenemos ¿Qué mitos nos hemos contado acerca del sexo? ¿Por qué nos da vergüenza vivir nuestra sexualidad? ¿Cómo sé si he sentido un orgasmo? ¿Por qué necesitamos naturalizar el sexo? Para resolver todas estas dudas invitamos a Romina Castro, psicóloga a y sexóloga que nos ayudó a entender por qué es tan importante informarnos sobre el tema y deshacernos de las todas las creencias que nos impiden disfrutar de nuestra sexualidad. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados. Únete a nuestro Club del libro que es gratis. Síguenos en Instagram @seregalandudas donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana.

Sep 22

51 min

En el capítulo de hoy hablamos sobre los cambios. ¿De qué nos sirve cambiar? ¿Por qué nos asusta hacer cambios? ¿Por qué hay tanto miedo de salir de la zona de confort?¿Es posible cambiar a l@s demás? Para hablar de todo esto invitamos a Pamela Jean, especialista en comunicación asertiva y lenguaje persuasivo, para que nos explicara qué significa cambiar, por qué le tenemos miedo a ir a lo desconocido y de qué sirve conocernos primero antes de tomar cualquier decisión. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados. Únete a nuestro Club del libro que es gratis. Síguenos en Instagram @seregalandudas donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana.

Sep 15

50 min

¿Qué son las constelaciones familiares? Para el capítulo de hoy invitamos a Mayé Arredondo, especialista en constelaciones familiares para que nos explicara: ¿Para qué sirven las constelaciones familiares? ¿Cuál es la importancia de honrar a mi familia? ¿Qué sanamos cuando nos acomodamos en nuestro lugar dentro de la familia? Entre muchas dudas más que sabemos que tod@s ustedes tienen sobre esta terapia. En este capitulo encontraran una herramienta más para mejorar la relación con su familia, esperamos les sirva mucho. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados. Únete a nuestro Club del libro que es gratis. Síguenos en Instagram @seregalandudas donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana.

Sep 8

55 min

Hoy decidimos hablar sobre cómo se vive el AMOR actualmente y qué cambios han surgido en las relaciones de pareja. Para hablar del tema invitamos a Leticia Sánchez, especialista en parejas para que nos contara más sobre: ¿Qué ideas han cambiado sobre el amor? ¿Cómo ha evolucionado la pareja? ¿Cuántas maneras hay de experimentar la pareja? ¿Qué ha sucedido con la monogamia? ¿La poligamia es sostenible? Para entender todo esto y más te invitamos a que escuches este capítulo donde hablamos de las múltiples maneras en las que podemos relacionarnos de manera más auténtica y consciente. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados. Únete a nuestro Club del libro que es gratis. Síguenos en Instagram @seregalandudas donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana.

Sep 1

47 min

Para el capítulo de hoy hablamos sobre un tema que cambió nuestras vidas y sabemos que a muchos se les complica: aprender a poner límites. ¿Por qué poner límites? ¿Cómo me doy cuenta si necesito poner límites en mis relaciones? ¿Por dónde empiezo a ponerlos?Hablamos con la terapeuta Stephanie Essenfeld que es experta en el tema de los sanos límites y nos explicó para qué tenemos que poner límites y por dónde empezar. Cómo mantenerlos y cómo son una forma de amor propio. Estamos seguras de que en este episodio vas a encontrar muchas herramientas que te ayudarán a poner esos límites que necesitas en tu vida para sentirte en paz. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados. Únete a nuestro Club del libro que es gratis. Síguenos en @seregalandudas

Aug 25

49 min

En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo sanar la relación con papá. Sabemos que muchas y muchos de ustedes han tenido o tienen una relación complicada con papá, por lo que invitamos a Jonathan Olivera, experto en el tema, para que nos explicara qué podemos hacer para perdonar a papá, cómo darnos cuenta si nuestro niñ@ interior está herido y qué podemos hacer desde hoy para no repetir la misma historia que vivimos papá con nuestr@s parejas o hij@s. Estamos seguras de que en este capítulo encontrarán muchas herramientas que les ayudaran. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados: https://mail.seregalandudas.com/ Únete a nuestro Club del libro que es gratis: https://www.facebook.com/groups/clubdelibro.seregalandudas

Aug 18

47 min

Para el capítulo de hoy nos acompaña Marco Antonio Regil y junto a él hablamos sobre: los sueños. ¿Qué pasa si cambiamos de sueños? ¿Cuándo necesitamos reinventarnos? ¿Qué tan importante es sanar para poder realmente ser quienes queremos? De todo esto y más, hablamos en este capítulo con Marco y estamos seguras de que les va a encantar. Te invitamos a estos cursos que puedes tomar online: https://www.seregalandudas.com/marco Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados: https://mail.seregalandudas.com/ Únete a nuestro Club del libro que es gratis: https://www.facebook.com/groups/clubdelibro.seregalandudas

Aug 11

51 min

En el capítulo de hoy nos acompaña Jime Frontera para hablar de un tema del que nos preguntan mucho: el Amor Propio. ¿Qué es y cómo se ve el amor propio? ¿Es una camino que tiene un final o es un trabajo de todos los días? ¿Qué decisiones podemos tomar desde hoy para nutrir nuestra mente y empezar a amarnos? En este capítulo hablamos sobre todos los consejos y técnicas que nos han ayudado a practicar el amor propio, aunque no lo tengamos todo resuelto y continuemos aprendiendo lo que significa amarnos y aceptarnos como somos. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados: https://mail.seregalandudas.com/ Únete a nuestro Club del libro que es gratis: https://www.facebook.com/groups/clubdelibro.seregalandudas  

Aug 4

51 min

En el capítulo de hoy nos acompaña Evaluna Montaner para hablar sobre el amor porque sabemos que es uno de los temas que más les gustan. Cómo se ve el amor consciente? ¿Cómo se mantienen vivas las mariposas en una relación? ¿Por qué es tan importante la comunicación en pareja? ¿Qué cosas sí son negociables en el amor y cuáles no? De esto y más hablamos las 3 juntas sobre el amor y las relaciones en pareja. Suscríbete a nuestro newsletter para que recibas las recomendaciones de nuestr@s invitados: https://mail.seregalandudas.com/ Únete a nuestro Club del libro que es gratis: https://www.facebook.com/groups/clubdelibro.seregalandudas

Jul 28

51 min

Para el capítulo de hoy invitamos al periodista Jorge Ramos y con él hablamos sobre por qué son tan necesarias las preguntas, de qué nos sirven las dudas y por qué es tan importante ir en busca de nuestros sueños aunque necesitemos rebelarnos en el camino. Admiramos el trabajo de Jorge y es por eso que disfrutamos mucho haber tenido el tiempo de hablar con él sobre todos estos temas que siempre nos han parecido importantísimos.

Jul 24

47 min

Para el capítulo decidimos hablar sobre una de nuestras herramientas favoritas: la meditación. ¿Para qué sirve la meditación? ¿Por dónde se comienza a meditar? ¿Existe una manera correcta o incorrecta de meditar? Para entender mejor este tema hablamos con Mar del Cerro que nos explicó de qué nos sirve meditar y cómo podemos empezar a hacerlo todos los días de manera sencilla y práctica. Esperamos que ese capítulo les sirva tanto como a nosotras.

Jul 21

42 min

En el capítulo de hoy invitamos a Salvador Loyo para que nos contara todo lo que representa ser un papá soltero y los retos a los que se ha tenido que enfrentar. Hablamos sobre la importancia de redefinir la paternidad, la necesidad de que generemos espacios para los papás que quieren involucrarse en la vida de sus hij@s y recordamos lo indispensable que es abrir nuestras mentes para entender los distintos tipos de familia que han ido surgiendo. Esperamos que este capítulo les ayude a entender cómo podemos ser mejores mamás y papás para que nuestr@s hij@s crezcan siempre dentro del amor.

Jul 14

54 min

Para el capítulo de hoy hablamos con Carlos Warter sobre qué es la felicidad, dónde la encontramos, quiénes somos realmente y cómo nos quitamos todas etiquetas que nos han definido desde que nacimos. También hablamos sobre el ego y cómo podemos empezar a desprendernos de él para vivir auténticamente. Esperamos que este capítulo les sirva mucho y encuentren herramientas que les funcionen en su día a día.

Jul 7

43 min

En el capítulo de hoy invitamos a Lupe García de Vinuesa para hablar sobre la importancia de trabajar en nosotr@s mism@s. Conversamos sobre cómo se ve el camino al amor propio, qué miedos nos impiden avanzar y cómo podemos saber si hay algo que nos hace falta sanar. Esperamos que este capítulo les sirva tanto como nos sirvió a nosotras.

Jun 30

49 min

Para el capítulo de hoy invitamos a Joan Garriga, psicólogo y autor del libro que siempre recomendamos: "El buen amor en pareja". Con él hablamos sobre por qué es tan importante entrar a las relaciones dándole el lugar que le corresponde a la otra persona y a nosotras/os mismas/os y también sobre mucho de lo que pasa cuando dos personas deciden juntarse y por consecuencia, juntan sus mundos. Esperamos que lo disfruten tanto como nosotras disfrutamos compartir el micrófono con Joan.

Jun 23

47 min

El capítulo de hoy es una clase especial acerca del racismo que tuvimos con dos expertos para entender desde la lucha de los derechos civiles hasta Black Lives Matter. Creemos que la información y la educación pueden hacer la diferencia, esperemos que les ayude a tener un poco más de contexto acerca de la situación.

Jun 19

92 min

Para el capítulo de hoy invitamos a Yvonne Laborda para que nos hablara sobre la herida primaria o como mejor la conocemos, la herida de la infancia. ¿Qué es y cómo podemos saber si tenemos esta herida? ¿Qué podemos hacer para no actuar desde esta herida? Si soy mamá o papá ¿qué puedo hacer para cuidar que mis hijas/os no crezcan con esta herida? Estamos seguras de que este capítulo les va ayudar a aprender a sanar a su niña/o interior y relacionarse de una manera más consciente.

Jun 16

47 min

Para el capítulo de hoy elegimos tocar un tema del que nos han pedido mucho: La codependencia ¿Qué es y cómo se ve una relación codependiente? Para entender mejor, invitamos a Ari quien es experta en el tema y nos explicó qué podemos hacer si notamos que estamos relacionandonos con alguien de manera codependiente.

Jun 9

46 min

Para el capítulo de hoy invitamos a Enric Corbera para hablar sobre la familia y cómo deshacernos de todas estas ideas alrededor de la familia que nos limitan. ¿Cómo dejamos de juzgar a nuestros papás?, ¿Quiénes son las ovejas negras?, ¿Cómo se ven los sanos límites? y lo más importante, ¿Cómo vivir desde la conciencia para liberarnos de todas estas creencias que hemos cargado por años?

Jun 3

42 min

En este capítulo tocamos un tema muy delicado pero tan común, que es necesario que lo hablemos: el abuso sexual infantil. Invitamos a Eduardo Cruz, creador de la Fundación PAS, quien nos explicó más del tema para saber cómo ayudar a las niñas y niños alrededor nuestro para evitar que esto continúe a la alza. Esperamos que este capítulo les ayude a recibir mayor información y si son víctimas de abuso queremos que sepan que no están solos. El tema y vocabulario en este episodio es delicado, así que te pedimos que si estás en este momento acompañado de un menor de edad, lo escuches cuando estés a solas.

May 26

54 min

Para el capítulo de hoy invitamos a Daniel Habif y con él hablamos sobre el constante autosabotaje en el que vivimos y cómo éste nos aleja de nuestros sueños. ¿Por qué le tenemos miedo al fracaso o algunas veces al éxito? ¿Por qué es tan importante entender nuestro valor? ¿Cuántas veces podemos reinventarnos? Sobre esto y más hablamos en este capítulo y estamos seguras de que lo van a disfrutar muchísimo.

May 19

54 min

Para el capítulo de hoy invitamos a David Corbera. Con él hablamos sobre cómo podemos relacionarnos con los demás de manera responsable y cuál es la importancia de revisitar viejas creencias para que éstas no nos limiten. También, tocamos temas como: qué dice de mí lo que no me gusta de los demás y por qué tendemos a enamorarnos una y otra vez del mismo tipo de persona.

May 12

47 min

Para el capítulo de hoy hablamos con Maite Domènech, para entender qué es el tantra y cómo podemos tener una vida sexual más consciente y conectada al placer. También, hablamos de cómo este se puede integrar a nuestra vida y de por qué puede ser tan dañino educarnos acerca del sexo a través de la pornografía.

May 8

41 min

Para el capítulo de hoy invitamos a Sascha Fitness. Con ella hablamos sobre su camino y crecimiento en redes sociales, cómo evitar compararnos con los demás, por qué pensamos que el éxito es un proceso lineal y cómo se vive en realidad. Nos habló de su vida como mamá, mujer, esposa, y empresaria, pero sobre todo conocimos su parte humana.

May 5

42 min

Para empezar esta 4ta temporada invitamos a nuestra querida amiga Zazil Abraham porque nos encantan todos los temas de los que habla y porque sabemos que ustedes también la quieren mucho. Para este capítulo tuvimos una conversación hermosa sobre: ¿Qué tanto creemos que merecemos? ¿Por qué llegamos a pensar que no somos suficientes? ¿Cómo podemos aprender a aceptar las cosas increíbles que nos pasan? y ¿Por qué necesitamos poner sanos límites? este capítulo nos ayudó a recordar que no necesitamos que nadie nos valide, por el simple hecho de exisitir, ya somos todas y todos válidos. Gracias por acompañarnos una temporada más, les queremos siempre.

May 1

44 min

Invitamos a nuestra querida Mia Astral para tocar un tema que nos ha venido a mostrar esta cuarentena: dejar de vivir en automático. Ahora que muchas y muchos de nosotros estamos en casa y varias de nuestras actividades están en pausa, nos podemos dar cuenta de lo rápido que estábamos viviendo y de la cantidad de cosas que necesitamos de afuera para sentirnos completas/os. Es por eso que con Mia, hablamos sobre cómo atravesar momentos complicados, cómo podemos empezar a poner a atención las cosas que nos pasan, qué podemos hacer para trabajar en nosotros mismos en estos momentos y cómo podemos utilizar la astrología en todo esto de una manera muy sencilla. Sabemos que son momentos complicados para todas y todos, por eso queremos seguirles regalando herramientas que nos sirvan para aprender a atravesar momentos retadores. Les amamos y estamos aquí para ustedes.

Apr 28

40 min

¿Por qué no podemos dormir? ¿Por qué tenemos insomnio? Sabemos que en estos momentos de pandemia, muchas y muchos de nosotros no podemos dormir bien, estamos sufriendo de insomnio o sentimos que cada vez que queremos dormir nuestra mente continua pensando en cosas que nos roban el sueños. Es por eso que para este capítulo invitamos a Vero Velazquez, coach certificada en ciencias del sueño para que nos explicara la importancia de dormir en estos momentos y nos resolviera algunas dudas como: ¿Cómo lograr conciliar el sueño? ¿Qué podemos hacer para dormir mejor? ¿Cómo podemos generar buenos hábitos del sueño que nos podamos aplicar siempre? ¿Cuántas horas necesitamos descansar? y ¿Qué pasa con el insomnio? Esperamos que este capítulo les ayude mucho. Les amamos.

Apr 24

40 min

Para este capítulo invitamos a Juan Lucas Martín porque seguimos buscando herramientas que puedan ayudarnos en estos momentos de incertidumbre a causa del COVID-19. Creímos que era buen momento para que reapareciera en Se Regalan Dudas porque tanto a Lety como a mí, nos ha ayudado mucho. En este capítulo hablamos sobre qué podemos hacer para disminuir el estrés que sentimos a causa del Coronavirus, cómo podemos empezar a poner límites, cómo lograr agradecer en estos momentos que pareciera que no hay nada que agradecer y varias herramientas más que esperamos que les ayuden a vivir con mayor paz la cuarentena o cualquier etapa complicada en sus vidas. Al final del episodio, Juan Lucas nos regaló una meditación que esperamos la disfruten tanto como nosotras.

Apr 21

49 min

Este capítulo nos emociona más de lo normal porque tenemos una invitada muy especial y que admiramos desde muy chicas: Isabel Allende. Ella es la primera autora lationoamericana que leímos y que nos hizo enamorarnos del mundo de los libros. Hablamos con ella sobre su libro “La casa de los espíritus”, que es el libro que elegimos para el este mes en nuestro club del libro, pero también hablamos de muchos temas más como: el amor, los duelos, el feminismo y el miedo. Nos encantó poder compartir este episodio con ella y estamos seguras de que a ustedes también les va a encantar.

Apr 17

41 min

¿Qué pasa con la comida esta cuarentena? ¿Por qué sentimos culpa cuando comemos? Seguimos grabando capítulos que nos puedan servir a llevar de mejor manera la situación que todos estamos viviendo con el COVID-19 o Coronavirus. Es por eso que decidimos grabar este episodio con Raquel, una nutriologa anti-dietas que nos habló sobre la relación que tenemos con la comida y cómo es que podemos mejorarla especialemnete en estos momentos donde nuestras rutinas han cambiado y estamos pasando mucho tiempo en casa. Hablamos de muchos temas, entre ellos: las ideas con las que crecimos sobre el peso, las tallas, lo que es la gordofobia y muchos temas más con los que sabemos que todas y todos nos podemos identificar. Esperamos que este episodio les ayude en este o cualquier momento de su vida. Les amamos.

Apr 14

45 min

Esta semana decidimos grabar un episodio extra porque sabemos que esta pandemia de Coronavirus o COVID-19 por la que estamos pasando nos hace sentir preocupación e incertidumbre a todos. Así que para encontrar herramientas que nos ayuden a vivir de distinta forma esta pandemia, decidimos hablar del trabajo de Byron Katie. Invitamos a José quien es un facilitador de las técnicas de esta increíble mujer para que nos explicara mejor un método que ella utliliza mucho llamado "the work" o "el trabajo" . Este método consta de tan solo 4 preguntas que nos ayudan a cuestionar nuestros pensamientos y entender si verdaderamente son reales para así poder dejar de sufrir por ellos. Nos encanta esta herramienta porque creemos que es algo que todos podemos hacer si le dedicamos un poco de trabajo y que además nos puede ayudar en cualquier situación de nuestras vidas, no solo en estos momentos. Estamos seguras de que les va a gustar mucho y que si les interesa la herramienta, la podrán seguir utilizando en todos los aspectos de su vida.

Apr 10

50 min

Sabemos que todas y todos estamos viviendo momentos retadores a causa del Coronavirus. Es por eso que decidimos grabar este episodio con el doctor @Rafarrufus del Podcast Supracortical y hablar sobre distintas herramientas que nos pueden ayudar a pasar estos momentos de incertidumbre de mejor manera. ¿Qué pasa con toda la información que recibimos? ¿Qué cosas podemos aprender de esta cuarentena? ¿Qué podemos hacer para que sea más facil quedarnos en casa? Entendemos que tanto para las personas que nos quedamos en casa y para las que no pueden hacerlo, hay muchas cosas que nos preocupan y de las que necesitamos hablar como el trabajo, la gente que queremos, los más necesitados, el planeta, la convivencia en familia, etc. Así, que esperamos que en este episodio encuentren información que les ayude en estos momentos. Les queremos y les abrazamos desde aquí.

Apr 7

55 min

Para este episodio invitamos a Bárbara Lopez quien es una talentosa actriz, con la que hablamos sobre esta idea que nos ha afectado tanto, donde pensamos que nuestro valor se ve reflejado en las horas de trabajo sin descanso. ¿Es verdad que entré más trabajo, más valiosa/o soy? ¿Siempre tengo que tener la agenda llena? ¿Si me tomo un descanso, estoy perdiendo el tiempo? ¿Tengo que decir que "sí" a todas las oportunidades que se me presenten? Creemos que estas ideas nos han llevado a que nuestro cuerpo no pueda más, no tengamos tiempo para hacer lo que nos gusta y sintamos que no estamos nunca en el lugar donde nos gustaría estar porque siempre podríamos estar haciendo más. Estamos seguras de que muchas y muchos de ustedes se pueden identificar con este tema y que es por eso que creemos que es importantísimo que lo hablemos.

Mar 31

43 min

Sabemos que las historias conectan y aquí en Se Regalan Dudas nos encanta compartirlas porque nos ayudan a cambiar de perspectiva, nos abren los ojos y nos enseñan a apreciar la vida que tenemos. Es por eso que decidimos invitar a Luisa Khalil para que nos compartiera su historia. Ella estuvo involucrada en un accidente desde muy pequeña que causó que el 90% de su cuerpo se quemara. La manera tan hermosa en la que Luisa habla y cuenta su historia nos hizo no poder parar de llorar pero también nos llenó de sabiduría. Gracias a su historia, logramos entender mejor lo importante que es amar la vida, amarse a una/o misma/o, admirar nuestro proceso y no aferrarnos al pasado para poder vivir un futuro desde un mejor lugar. Nos quedamos con un aprendizaje enorme después de grabar este capítulo, que queremos regalárselos a todas y todos ustedes también.

Mar 24

47 min

"Para el capítulo de hoy decidimos hacer un Crossover con nuestros amigos del podcast La Cotorrisa, Ricardo Pérez y Slobotsky. Hablamos de un tema que nos piden mucho que toquemos: Los Amigos. ¿Cómo son las amistades sanas? ¿Cómo se ve una amistad tóxica? ¿Qué pasa si te alejas de la gente que no te hace sentir bien? ¿Qué cosas podemos hacer para ser buenos amigos? Conversamos sobre nuestras experiencias con las amistades, sobre cómo nuestro grupo de amigas y amigos se ha ido reduciendo con los años, y sobre la la importancia que tiene la gente de la que te rodeas. Nos encantó escuchar como nuestros amigos comediantes se asinceraron con nostotras, para poder compartir con todas y todos ustedes lo que hemos aprendido de las amistades. Estamos seguras de que este episodio les va a gustar muchísimo.

Mar 17

43 min

Hoy decidimos tocar un tema del que no hablamos tanto como deberíamos: los conflictos en pareja. ¿Discutir en mi relación es sano? ¿Por qué pelean las parejas? ¿Hasta qué punto los conflictos dejan de ser sanos? Es un tema que siempre nos ha causado dudas y a pesar de que en todas las relaciones hay conflictos, creemos que nadie no ha enseñado a tener discusiones sanas y constructivas. Por eso invitamos a Loretta , quien es experta en el tema y nos ayudó a entender cómo se ven los conflictos en pareja, porqué aparecen y cómo los podemos abordar desde un mejor lugar.

Mar 10

37 min

La relación con la comida y las dietas es un tema que nos ha acompañado por toda nuestra vida. Creemos que la mayoría de nosotras/os han tenido épocas donde la relación con la comida y nuestro cuerpo fue o es complicada, por eso invitamos a Paola Parker quien es experta en el tema, para que nos ayudara a entender mejor cómo se ve una relación sana con la comida, cómo podemos empezar a cambiar la conversación sobre las dietas, qué trastornos de conducta alimentaria existen además de la anorexia y bulimia, y cómo podemos empezar a comer desde el amor propio y la aceptación. Hace muchos años nos hubiera gustado que alguien nos resolviera todas estas dudas que teniamos sobre la comida y el amor propio, por eso hoy se las queremos regalar.

Mar 3

44 min

En este capítulo invitamos a Sofia Reyes para hablar con nosotras sobre el Amor. Creemos que el amor es el tema del que más dudas hemos tenido toda la vida, por eso intentamos resolver varias de ellas en este capítulo. ¿Qué es amor? ¿Desde dónde amamos? ¿Qué es amar en libertad? ¿Qué expectativas le ponemos a nuestras relaciones? ¿Cómo ha ido cambiando nuestra idea del amor con los años? Terminamos por entender que el amor es la base de todo pero hay que regarlo y cuidarlo todos los días, y que lo más importante es que no podemos dar ni recibir el amor que merecemos, si no nos amamos y aceptamos a nosotras/os misma/os primero.

Feb 25

48 min

La salud mental es uno de los temas del que más nos interesa profundizar, por eso para este capítulo decidimos hablar específicamente de la depresión. ¿Qué es la depresión? ¿De dónde viene y por qué nos da? ¿Qué podemos hacer para salir de una depresión? ¿Cómo podemos ayudar a alguien que la esté experimentando? Para resolver todas estas dudas invitamos a ... quien es experta en el tema y nos ayudó a entender la importancia de dejar de pensar en la depresión como un tema tabú, y la necesidad que hay de abrir la conversación sobre las enfermedades mentales y el suicidio. Esperamos que de este capítulo te lleves muchas herramientas que te ayuden a identificar si tienes depresión o alguien cercano a ti la está experimentando.

Feb 18

55 min

El amor es el tema del que más nos piden que hablemos en el podcast, por eso en este capítulo decidimos hablar de otra faceta del amor que no hemos mencionado antes: cuando te quedas en una relación duradera y decides trabajar para permanecer en ella. Quisimos profundizar mucho más en los componentes que, en nuestro caminar hemos descubierto que las relaciones deben tener, para que sean duraderas. Y por eso decidimos hablar con una pareja que es un ejemplo de todo esto, Kalinda y Bibi, quienes nos comparten cómo el amor va cambiando de significado a través del tiempo y cómo trabajar para permanecer juntos a través de los cambios que el tiempo compartido nos va dejando.

Feb 11

54 min

El machismo es una de las ideologías que más no afecta y que poco a poco ha ido cambiando pero aún falta mucho trabajo por hacer. Por eso invitamos a un experto en el tema, Nicolás, quien nos contó qué es el machismo y cómo se ve. También lo vimos desde el punto de vista masculino, ¿cómo ha limitado el machismo a los hombres por años? ¿Qué es la masculinidad frágil? ¿Qué son los micromachismos? ¿Cómo hacemos un cambio y nos quitamos esas creencias que traemos tan arraigadas? Entendimos tantas cosas en este capítulo que creemos que todas y todos nos podemos llevar algo en que trabajar para vivir en una mejor sociedad.

Feb 4

56 min

La adolescencia es una de las etapas más complicadas del ser humano. Rocio Puente es experta en este tema y la invitamos para hablar sobre porqué esta etapa nos es tan confusa. ¿Por qué es tan complicada y qué nos llevamos a nuestra vida adulta? ¿Cómo han cambiado las generaciones? ¿Qué viven ellos y cómo es ser adolescente en esta época? Y lo más importante: ¿qué se necesita para que podamos entenderlos mejor y ser adultos más conscientes?

Jan 28

54 min

Cuándo tener una familia y cómo ganarle la carrera al reloj biológico son dos preguntas que siempre nos han acompañado. Llegar solteras a los 30 no era algo que teníamos previsto. Hemos priorizado, como muchos de ustedes, nuestras carreras y nuestros metas personales antes de formar una familia. Aunque queremos algún día ser mamás, todavía no sabemos cuándo y la presión por poder tener hijos, para nosotras mujeres, es mucho más fuerte. Entonces, hablamos con Florencia Covarrubias que es ginecóloga y se especialisa en congelar óvulos. Nos explicó ¿qué es esto? ¿Por qué y cuándo debo considerarlo? ¿Cuáles son los tabúes detrás de esto? y ¿Cuáles son tus opciones para sentir menos presión?

Jan 21

44 min

Vivimos tan deprisa que se no olvida voltear a ver y agradecer las cosas que siempre están ahí. Para entender mejor esto, hablamos con Jackie Pulido, quien nos compartió su historia y cómo tuvo que perder la vista para empezar a ver dentro de ella misma. Nos contó como fue su camino hacia agradecer lo que le pasó, cómo es que ahora se siente más feliz que nunca, y sobretodo, recordarnos la importancia de no dar hecho que todo es para siempre. Su historia es admirable y creemos que todas y todos podemos aprender un poquito de ella.

Jan 14

43 min

La relación que tenemos o tuvimos con mamá es de las más importantes en nuestra vida pero también puede ser de las más complicadas. Por eso invitamos a Annie, quien es especialista en el tema, para que nos hablara sobre cómo sanar la relación con mamá, entendiendo que hizo lo mejor que pudo con lo que tenía. ¿Cómo puedo empezar a trabajar para sanar esas heridas? ¿Cómo puedo entender su historia? ¿Cómo perdono a mamá? ¿Cómo empiezo a hacer las cosas diferentes para resolver mi historia?

Jan 7

59 min

Cada que comienza un año escribimos listas gigantes de metas nuevas que queremos cumplir y cosas que queremos cambiar, pero después de unos pocos días nos vemos frustradxs porque no logramos hacer cambios y abandonamos nuestras metas. ¿Qué podemos hacer para que esta historia no se repita cada año nuevo? Para hablar de esto invitamos a la especialista Tania quien nos explicó qué es la bioprogramación y cómo podemos reprogramarnos para poder alcanzar esos propósitos de año nuevo. ¿Qué tenemos que trabajar primero? ¿Qué preguntas tenemos que hacernos? y ¿Cómo nos quitamos esos programas que traemos instalados para poder empezar a generar cambios?

Dec 2019

56 min

La infidelidad es probablmente uno de los temas que más nos piden. Creemos que es el tema mas controversial dentro de las relaciones. Por eso, invitamos a Alejandra, terapeuta especialista en terapia de pareja para hablar sobre: ¿Qué es considerada una infidelidad? ¿Se puede superar? ¿Es normal? ¿Puede el hombre ser monógamo? Qué existe detras de una infidelidad y qué hacer en ambos roles.

Dec 2019

50 min

Sabemos que estás fechas pueden ser o muy alegres o muy nostalgicas, por eso decidimos grabar este capítulo, para darles algunas herramientas que les sirvan para pasar estas fechas y regalarles un ritual para cerrar el año de la mejor manera posible. Recuerden abrazar mucho, pero también pedir ayuda si la necesitan, acercarse a esas personas que no están tan acompañadas, regalarse algo ustedes mismxs y agradecer mucho. Les deseamos lo mejor y gracias por acompañarnos todo este año, fue lo máximo y se pondrá mejor.

Dec 2019

13 min

La infidelidad es uno de los temas más complicados de hablar pero que nos preocupa a todxs. ¿Qué es ser infiel? ¿De dónde vienen las infidelidades? ¿Por qué pasan? ¿Se puede perdonar? Para contestar todas estas preguntas invitamos a Gerardo, quien es terapeuta y trata con muchas parejas que han vivido o están viviendo una infidelidad.

Dec 2019

44 min

EL perdon es algo universal, todos hemos tenido que aprender a perdonar o a pedir perdón. Pero sabemos que es un tema complicado porque muchas veces viene revuelto con otros sentimientos. Por eso, hablamos con Chantal Mas sobre cómo realmente se ve el perdón, y cuales son todos los mitos y la realidad que hay alrededor de este tema. Entendimos cómo por m'as mal que nos hayan hecho o hayamos hecho a final de cuentas, perdonar es un acto de amor hacia ti que poco tiene que ver con quien te lastimó.

Dec 2019

47 min

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