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EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

By Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

Ihre Experten zeitsparendes und erfolgreiches Personal Training

  1. 1.
    #104: Ist Deine Verletzung wirklich so schlimm oder nur ein Alibi?08/19/2019
    13:59
  2. 2.
    #103: Bluthochdruck – der stille Hilfeschrei Deines Herzens!08/12/2019
    20:59
  3. 3.
    #102: mein ganz persönliches Workout08/05/2019
    10:51
  4. 4.
    #101: Was ist Dein wirklicher Marktwert?07/29/2019
    23:11
  5. 5.
    #100: Jubiläums-Episode07/22/2019
    26:24
  6. 6.
    #099: Du hast immer 3 Möglichkeiten im Leben07/15/2019
    9:55
  7. 7.
    #098: Erfolg kann so einfach sein.07/08/2019
    12:03
  8. 8.
    #097: Ironman Frankfurt – Das lernst Du von den Profis?07/01/2019
    28:32
  1. 9.
    #096: 7 SUPER-Tipps für nachhaltigen Erfolg im Beruf06/24/2019
    21:00
  2. 10.
    #095: Eine wahre Heldin des Alltags – Interview mit Aileen Spiske.06/17/2019
    37:26
  3. 11.
    #094: Wie funktioniert optimales Training mit Kleinkind?06/10/2019
    10:34
  4. 12.
    #093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?06/03/2019
    15:29
  5. 13.
    #092: Hack der Profisportler – Mentaltraining05/27/2019
    7:34
  6. 14.
    #091: Kannst du gezielt Körperfett abbauen und so deinen Busen retten?05/20/2019
    40:07
  7. 15.
    #090: Interview mit dem Gedächtnis-Trainer und -Experten Markus Hoffmann05/14/2019
    13:51
  8. 16.
    #089: Finde deinen authentischen Schwung – dein authentisches Leben!05/06/2019
    15:08
  9. 17.
    #088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten04/29/2019
    19:01
  10. 18.
    #087: typische Glaubenssätze die immer zu Misserfolg führen und wie du Sie zu einem Raketenantrieb umformen kannst!04/22/2019
    17:37
  11. 19.
    #086: Die Fitness-Trends 201904/15/2019
    16:37
  12. 20.
    #085: Musik beim Training. Gut oder schlecht?04/08/2019
    24:33
  13. 21.
    #084: Hörerfrage: „Ist alt sein ein Problem?“04/01/2019
    13:32
  14. 22.
    #083: Das schockierende Ergebnis nach 7 Monaten Inaktivität03/26/2019
    34:31
  15. 23.
    #082: Wie findest du dein perfektes Fitnessstudio?03/18/2019
    13:31
  16. 24.
    #081: Die Schablone Deines Lebens!03/11/2019
    24:48
  17. 25.
    #080: Zitate für Dein Mindset03/04/2019
    23:43
  18. 26.
    #079: Wie wichtig ist Disziplin für Dein Ziel?02/25/2019
    20:31
  19. 27.
    #078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung02/18/2019
    19:00
  20. 28.
    #077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich!02/12/2019
    18:43
  21. 29.
    #076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur?02/05/2019
    20:29
  22. 30.
    #075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training01/28/2019
    25:37
  23. 31.
    #074: Interview mit Pascal Feyh – Teil 201/22/2019
    23:35
  24. 32.
    #073: Interview mit Pascal Feyh01/22/2019
    22:27
  25. 33.
    #072: Träumst du vom Erfolg oder hast du Erfolg?01/14/2019
    16:11
  26. 34.
    #071: Leg-Less-Day01/07/2019
    13:16
  27. 35.
    #070: Gute Vorsätze mit nachhaltigem Effekt!12/31/2018
    14:49
  28. 36.
    #069: Ziele oder Gewohnheiten? Was bringt den Erfolg?12/24/2018
    12:52
  29. 37.
    #068: TOP Training bei langen Autofahrten12/18/2018
    11:16
  30. 38.
    #067: Gutes Training im Alltag12/11/2018
    28:51
  31. 39.
    #066: Teil 2 des Interviews mit Anke Zampich12/04/2018
    22:38
  32. 40.
    #065: Wahre Frauenpower – Fokus und cleveres Selbstmanagement12/03/2018
    18:35
  33. 41.
    #064: Wie funktionieren Abnehmshakes für Frauen?11/26/2018
    16:16
  34. 42.
    #063: Du bist der Leuchtturm deiner Mitmenschen11/12/2018
    16:39
  35. 43.
    #062: Hack der Profisportler: Das effizienteste Krafttraining der Welt11/05/2018
    15:33
  36. 44.
    #061: Interview mit Matthias Aumann Teil II10/31/2018
    19:57
  37. 45.
    #060: Wie Du richtig wächst und erfolgreich wirst – Interview mit Matthias Aumann10/29/2018
    18:14
  38. 46.
    #059: Schwimm Dich fit und gesund. Aber Achtung!10/22/2018
    20:09
  39. 47.
    #058: Frauen und Krafttraining10/15/2018
    24:22
  40. 48.
    #057: sei präsent10/09/2018
    11:29
  41. 49.
    #056: Kohlenhydrate wissen nicht wie spät es ist10/01/2018
    11:32
  42. 50.
    #055: Prokrastination – 10 Tipps gegen Aufschieberitis09/24/2018
    24:30
  43. 51.
    #054: Mark Maslow Teil II – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach09/18/2018
    24:23
  44. 52.
    #053: Mark Maslow Teil I – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach09/17/2018
    23:37
  45. 53.
    #052: Hörer-Episode: Deine Fragen bestimmen die heutige Episode09/10/2018
    26:05
  46. 54.
    #051: Die beste Kommunikationsformel der Welt09/03/2018
    24:27
  47. 55.
    #050: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 208/28/2018
    31:35
  48. 56.
    #049: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 108/27/2018
    26:58
  49. 57.
    #048: 50mal schneller ans Ziel! So spartst Du WIRKLICH Lebenszeit.08/20/2018
    17:51
  50. 58.
    #047: Unmöglich? Ich beweise Dir das Gegenteil!08/13/2018
    15:26
  51. 59.
    #046: in 20 Jahren 128kg abgenommen und trotzdem noch 140kg schwer08/06/2018
    18:37
  52. 60.
    #045: Der Mindset eines Vermögensverwalter: Interview mit Sven Lorenz07/30/2018
    46:00
  53. 61.
    #044: Hack der Profisportler: Nüchterntraining07/23/2018
    25:56
  54. 62.
    #043: Der Weg zur Erfolgsmaschine07/16/2018
    32:21
  55. 63.
    #042: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 207/13/2018
    19:58
  56. 64.
    #041: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 107/09/2018
    23:41
  57. 65.
    #040: Hack der Profisportler: Höhentraining07/02/2018
    24:10
  58. 66.
    #039: Work-Live-Balance – So ein Quatsch!06/25/2018
    20:53
  59. 67.
    #038: Du stellst die falschen Fragen!06/19/2018
    14:23
  60. 68.
    #037: Obst! Die heimliche Abnehmfalle?06/11/2018
    22:48
  61. 69.
    #036: Zitatefolge! Vier Zitate aus meinen Sportlerleben06/04/2018
    27:20
  62. 70.
    #035: Interview mit dem Coach und kerngesunden Ralf Bohlmann05/28/2018
    41:08
  63. 71.
    #034: Löffelliste – Der Sinn Deines Lebens?!05/21/2018
    22:44
  64. 72.
    #033: Hörerfrage von Simone: „Was kostet Personal Training?“05/14/2018
    32:40
  65. 73.
    #032: Was ist Übertraining?05/07/2018
    19:28
  66. 74.
    #031: und plötzlich erfolgreich – über Nacht zum Star05/01/2018
    33:12
  67. 75.
    #030: Innerer Schweinehund?04/23/2018
    20:50
  68. 76.
    #029: Wahre Helden/ stille Helden: Team Hoyt04/16/2018
    20:50
  69. 77.
    #028: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken04/12/2018
    9:24
  70. 78.
    #027: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause04/09/2018
    5:36
  71. 79.
    #026: Mythos Sixpack II04/02/2018
    10:10
  72. 80.
    #025: Hack der Profisportler: H.I.I.T03/26/2018
    12:04
  73. 81.
    #024: Hörerfrage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel03/22/2018
    13:32
  74. 82.
    #023: Scheitern gehört zum Siegen03/19/2018
    17:32
  75. 83.
    #022: Wahre Helden/ stille Helden: Albert Ernest Clifford Young03/12/2018
    15:32
  76. 84.
    #021: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken.03/08/2018
    18:23
  77. 85.
    #020: Hack der Profisportler: EMS Training03/05/2018
    28:17
  78. 86.
    #019: Feedbacksystem – mit den richtigen Meesgrößen zum Erfolg02/26/2018
    22:26
  79. 87.
    #018: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Prinzip der Superkompensation02/19/2018
    14:39
  80. 88.
    #017: Interview mit dem Selbstmanagement-Experten Thomas Mangold02/12/2018
    26:36
  81. 89.
    #016: 10 Gründe bei der Wahl Deines PT´s02/05/2018
    26:34
  82. 90.
    #015: Mythos Sixpack: Hauptsache geil aussehen!01/29/2018
    12:36
  83. 91.
    #014: Überlebensprinzip: Use it or Loose it!01/23/2018
    12:34
  84. 92.
    #013: Interview mit dem Führungskräfte-Experten Dr. Bernd Geropp01/15/2018
    43:43
  85. 93.
    #012: Training auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen01/09/2018
    11:01
  86. 94.
    #011: Gute Vorsätze zum neuen Jahr01/02/2018
    10:16
  87. 95.
    #010: Zitatefolge12/27/2017
    12:42
  88. 96.
    #009: Maschinen vs. Freihanteltraining12/19/2017
    14:43
  89. 97.
    #008: Geheimtipp: Häufigkeit vor Umfang12/12/2017
    7:38
  90. 98.
    #007: Personal Training vs. Fitness Studio12/05/2017
    28:01
  91. 99.
    #006: Interview mit dem Zeitexperten Ivan Blatter11/28/2017
    30:48
  92. 100.
    #005: Schluss mit diesen 4 Mythen rund um den Körper!11/24/2017
    17:26
  93. 101.
    #004: Muskelkater – Freund oder Feind?11/20/2017
    15:52
  94. 102.
    #003: Diät – Die beste Art um dick zu werden!11/17/2017
    22:13
  95. 103.
    #002: Ziele – Dein Fixstern und Motor11/14/2017
    14:03
  96. 104.
    #001: Vorstellung11/12/2017
    21:13

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