YOGA BEYOND THE ASANA - Wandaful Podcast

Wanda Badwal

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin sowie Speaker und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung.

Wanda ist eine leidenschaftliche“Vollzeit-Yogini” die ihr Leben ganz der inneren Arbeit der persoenlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die traditionelle, tantrische Hatha Yoga Lehre für mehrere Jahre in Bali sowie Indien und absolvierte zahlreiche Ausbildungen, Workshops und Coachings.

All Episodes

In diesem Podcast hat Wanda die psychologische Geburtsberaterin Susanne Löffle-Trübenecker zu Gast. Sie ist HypnoBirthing Kursleiterin, Familienaufstellerin, Hypnosetherapeutin, Doula Geburtsbegleiterin. Sie sprechen in diesem Podcast über die Fragen: Was bedeutet Hypnose überhaupt? Was bedeutet Hypnobirthing? Was sind die positiven Effekte dieser sanften und natürlichen Geburtspraxis? Weitere Themen dieses Podcasts sind: — Die Wahl der selbstbestimmte Geburt und die Geburt nicht abzugeben — Vertrauen in den eignen Körper haben — Umgang mit Ängsten — Zu schnelle medizinische Interventionen; denn jede medizinische Maßnahme hat Auswirkungen auf unser Leben — mit praktischen Übungen die Geburt vorbereiten: Entspannung, Visualisierung, Vertiefung — der Partner spielt eine große Rolle in der Geburt — die Wichtigkeit der Bindung zum Baby schon in der Schwangerschaft herstellen, stärkt auch die Erfahrung der Geburt — Prägung beginnt im Uterus — Beziehung zu unseren Eltern und unserer eignen Geburt spielt eine große Rolle in der Geburt Links https://susanneloeffl.de Buch: Hypnobirthing - Marie Mongan Geburten Online zum Anschauen Homebirth: https://www.youtube.com/watch?v=RNhVLKU6zF8 Homebirth: https://www.youtube.com/watch?v=LpDJiDQd8QQ Film: Der erste Schrei Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal

Aug 24

1 hr 9 min

Wanda freut sich sehr dieses Gespräch mit ihrer Hausgeburtshebamme Sabine Knape mit euch zu teilen, zum Thema Geburt, Hausgeburten und der Frage: "Wie und wo will ich gebären?" Themen dieses Podcasts sind: - der Beruf der Hebamme und im spezifischen der Hausgeburtshebamme - Unterschiedliche Arten der Geburt: Klinikgeburt, Geburtshaus, Hausgeburt - Wie kann ich eine gute Entscheidung treffen wo ich gebären möchte? - Vorteile und Nachteile der klinischen und außerklinischen Geburten - Bewusste Geburtsentscheidung: Wie will ich gebären? - Thema: Ängste und Sicherheit - Was tun gegen Ängste vor der Geburt - Thema der planbaren Geburt/Kaiserschnitte - Informationen zum Thema Hausgeburt und Ablauf einer Hausgeburt - Tipps fürs schwangere Frauen und werdende Mütter Hilfreiche Links zum Thema Geburt: Kontakt Sabine Knape: Hebammenpraxis "Die Murmel", Email: die-murmel@arcor.de Informationen zum Weiterlesen: Quag - Qualitätshilfe Ausserklinische Geburtshilfe Motherhood ev. GFG - Gesellschaft für Frauengesundheit Zentrum für natürliche Geburt und Elternsein - München Kaiserschnitt Epidemie: https://www.focus.de/familie/kaiserschnitt/brasilien-fuehrt-weltweit-bei-kaiserschnitten-zu-viel-angst-vor-natuerlicher-geburt-who-warnt-vor-kaiserschnitt-epidemie_id_4794259.html Dokumentationen: Die sichere Geburt Der erste Schrei Youtube Hausgeburt: ttps://youtu.be/RNhVLKU6zF8 Hypnobirthing Geburtsbericht: https://youtu.be/RDjFBfxWhJk Buch Tipps von Sabine: Die ersten vierzig Tage - Heng Ou Die selbstbestimmte Geburt - Ina May Gaskin Atmen, Singen und Gebären - Frederick Leboyer Hypnobirthing - Marie Mongan Luxus Privatgeburt - Fotografische Liebeserklärung an Privat und Hausgeburt Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal

Aug 17

1 hr 7 min

Gabriela Bozic ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands, und auch international dafür bekannt, mit großer Kompetenz, Liebe und Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll und auf moderne Weise inspirierend: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Workshops, Seminare, Retreats und Ausbildungen. Themen die wir in diesem Podcast bewegen sind Folgende: — Gabrielas Weg zum Yoga — Die Entwicklung des Yoga in den letzten 20 Jahren — Was bedeutet eigentlich Erfolg? — Die Kraft des Weiblichen — Kann man Mutter, Sex Göttin, Business Woman und coole Freundin gleichzeitig sein? — Was bedeutet es eine selbstbestimmte Frau zu sein? — Gabrielas eigene Yoga Praxis — der Sinn der Yogapraxis: Verbindung statt Akrobatik — Raus aus der Selbstzentrierung — Liebe und für die anderen da zu sein ist Alles — Mensch sein in seiner unverbesserlichen Unvollkommenheit Durga Mantra zur Stärkung: "Om sarva svarupe sarveshe, sarva shakti samanvite Bhaye Bhyastraahi no Devi, Durge Devi Namostute" "Om dum Durgayai namah" Für mehr Infos zu Gabriela’s Arbeit: www.gabrielabozic.com @gabrielabozic Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal

Aug 10

1 hr 5 min

In dieser Podcast geht Wanda auf folgende Themen und Fragestellungen rund um das Thema "Yoga in der Schwangerschaft" ein: - Was sind DO’S & DON'TS beim Schwangerschafts Yoga - Was tun was nicht tun? Was ist safe was sollte man lieber lassen? - Welche Asanas sind besonders gut geeignet in der Schwangerschaft ? - Was sind Benefits von Schwangerschaftsyoga allgemein? - Welche Pranayamas kann ich üben und welche lieber nicht? - Wie hat sich deine persönliche Yogapraxis verändert? - Wandas Lieblings Affirmationen, Journaling Übungen & Rituale Wanda’s Lieblings Affirmationen zur Schwangerschaft: Ich bin gesund mein Kind ist gesund. Ich darf verlangsamen und Hilfe annehmen. Ich werde getragen und unterstützt. Ich darf loslassen und dem Leben vertrauen. Mein Baby und ich haben eine einfache, sanfte und Freudvolle Geburt. Wanda’s Online Yoga Studio - Rose of Fire: Hier gehts zu unserer Online Yoga Videothek: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording Hier gehts zu unserem Online Yoga Live - Stundenplan: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording Mantra Tipp: Long time Sun Mantra https://youtu.be/gexkiDmQa9I Bountiful, Blissful, Beautiful: https://youtu.be/nqFZTmXyddI Buch Tipp: Hypnobirthing Buch https://www.amazon.de/HypnoBirthing-natürliche-sicheren-sanften-leichten/dp/3938396202/ref=sr_1_1?adgrpid=73732335960&dchild=1&gclid=Cj0KCQjwraqHBhDsARIsAKuGZeEpiz1-8qEqD3JAQf1e1aoBURrHN4Xy7VoZ-YaOlWO5A1fkxHhZtg4aAmjYEALw_wcB&hvadid=352829299588&hvdev=c&hvlocphy=1004291&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=7941836504394340941&hvtargid=kwd-300570905728&hydadcr=27962_1737066&keywords=marie+mongan+hypnobirthing&qid=1626015101&sr=8-1

Jul 13

1 hr 10 min

In dieser Folge ist Wanda in ihrem eigenen Podcast zu Gast und wird von Yogalehrerin und Redakteurin Julia Barth zu ihrem neuen Buch: CHAKRA YOGA - die wichtigsten Übungen für mehr Energie, Klarheit und Heilung, befragt. Die letzten 1,5 Jahre hat Wanda intensiv an der Fertigstellung ihres 2. Buches CHAKRA YOGA gearbeitet. In dieser Podcastfolge beschreibt sie zunächst wie man sich den Prozess des Buch Schreibens überhaupt vorstellen kann und warum sie sich ausgerechnet für das Thema der Chakren entschieden hat. Wanda nimmt die Hörer*innen mit auf eine kleine Reise durch die Welt der Chakren und beantwortet dabei folgende Fragestellungen: Was ist ein Chakra und wo liegt der Ursprung der Chakren? Welches sind die 7 Chakren und die dazugehörigen Lebensthemen? Wie äußert es sich wenn ein Chakra in Balance oder Imbalance ist und wie kann mir das Wissen der Chakren im Alltag helfen ? Bist du neugierig geworden und willst tiefer in die Welt der Chakren einzutauchen? Dann ist Wanda’s neues Buch CHAKRA YOGA - die wichtigsten Übungen für mehr Energie Klarheit und Heilung - genau das Richtige für dich. Dich erwartet ein wunderschön gestaltetes Praxis Buch mit umfangreichen Informationen zu den 7 Chakren. Spezielle Yoga Praxis Sequenzen, Atemübungen und Meditation, über 200 Bilder und praktischen Übungen und Tipps für deine Lebensgestaltung. Wandas neues Buch ist ab dem 20. August überall im Handel erhältlich wenn du Wanda und ihre Arbeit unterstützten möchtest freut sie sich schon jetzt über deine Vorbestellung. Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-chakra_yoga-39838922-produkt-details.html?internal-rewrite=true Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID150108187.html Amazon: https://www.amazon.de/Chakra-Yoga-wichtigsten-Übungen-Chakren-Klarheit/dp/3426676036/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=wanda+badwal&qid=1625517766&sr=8-1

Jul 6

1 hr 3 min

In this weeks episode Wanda has Richard Ayling in the Podcast. Richard Ayling is a transformational coach, speaker and embodiment facilitator, with over fourteen years’ experience in training and personal development. After overcoming an autoimmune disease and creating a successful business, he now teaches self-awareness for mindful living around the world, specialising in self-worth, mindfulness meditation, and somatic practices like breathwork, Qi gong, and yoga. His mission is to be a force for change in the world of men's work: to show men how to value themselves and each other, deepen their relationships, and feel confident in what they have to contribute to the world. In this conversation we will touch on the following topics and questions: - Rethinking the idea of what it means to be a man - Misconceptions and beliefs around what it means to be a man - Why are men so far behind to women in personal development? - Why do men struggle with getting in touch with their feelings and communicating about them? - Why do men need to learn to be more real - Why it’s important to drop the mask of being the "strong provider" all the time - Relationship and polarity dynamics between men and women Links to Richard's Work: His website: https://www.re-align.co IG: richrealign YouTube Channel: https://youtube.com/channel/UCgPM1XBK1PjsYsTRhZNoPJA Men’s Programm: https://manrealigned.lpages.co/man-re-aligned/ Goodie for you: The first 10 men showing up that a curious about getting more real get a private coaching session with Rich for free !! Be one of the first and follow this link: https://calendly.com/richrealign/wandaful-coaching-session Men’s Circle at Rose of Fire Online Yoga Studio ( English/Deutsch): https://www.wandabadwal.com/event/mens-circle/ Get to know Rich at his Meditation & Yoga classes: Get to know Rich in his Pranayama & Meditation or Yoga classes at our Online Studio - Rose of Fire: The first class is for free: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

Jun 22

1 hr 22 min

n this weeks Podcast Episode Wanda has Max Strom as a guest on the show. Max Strom is a global speaker, trainer, and author- known for teaching breathing patterns and personal transformation worldwide. His method is known to help alleviate anxiety, PTSD, and sleep disorder. He has authored 2 books, A Life Worth Breathing, and There is No App for Happiness. Max has presented three TEDx events, and recently he presented at the World Government Summit in Dubai and the Inner Peace Conference in Amsterdam. In this Podcast Wanda speaks with Max about the importancy of breath and how our emotions and our breath are always related. They speak about our modern day symptoms of anxiety, panic attacks and depression and why it is so important to feel all of our feelings and especially the hard ones. They speak about integrating childhood wounds in order to live a happy and healthy life. Wanda is really grateful to have met Max and is super happy to present to you this very heartfelt conversation. Enjoy listening. More about Max Strom and his work you find here: WEBSITE: www.maxstrom.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Max-Strom-writer-teacher/114826491863182 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/max-strom-822794b0 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/maxstrominneraxis/ TEDX TALK - Breathe to Heal: https://www.youtube.com/watch?v=4Lb5L-VEm34

Jun 1

1 hr 17 min

Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind. Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen: - Will ich ein Kind und falls JA, WARUM will ich ein Kind? Falls, NEIN warum nicht? - Gibt es ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck in mir? Erwartungshaltungen von Freunden, Familie an mich? - Wovor habe ich am meisten Angst, wenn ich ein Kind bekomme? - Will mein Partner Kinder? Haben wir eine gemeinsame Vision? Möchte er auch 50 % der Verantwortung für unser Kind übernehmen? - Führen wir eine stabile, liebevolle Beziehung? Haben wir gemeinsam schon einige Herausforderungen gemeistert? - Können mein Partner und ich gut kommunizieren? Sind wir ein gutes Team? - Fühle ich mich in mir geistig und emotional stabil? - Fühle ich mich angekommen in meinem Leben? - Habe ich mir bereits meine Kindheit und Kindheitswunden angeschaut und bearbeitet? - Kenne ich meine Schatten und tiefsten Ängste? - Bin ich bereit mich voll zu verschenken an ein anderes Lebewesen? - Kann ich aus der Fülle in mir schöpfen? - Glaube ich durch das Kind einen positiven Beitrag zu der Zukunft dieser Welt leisten zu können? - Kenne ich meine Berufung und den Sinn meines Lebens? - Glaube ich, es ist Teil meines Seelenplans ein Kind in diese Welt zu bringen? - Wenn ich an mich als 50 jährige Frau/Mann denke, wäre ich traurig wenn ich diese Erfahrung in diesem Leben nicht gemacht hätte?

May 18

40 min 11 sec

Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind. Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen: - Will ich ein Kind und falls JA, WARUM will ich ein Kind? Falls, NEIN warum nicht? - Gibt es ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck in mir? Erwartungshaltungen von Freunden, Familie an mich? - Wovor habe ich am meisten Angst, wenn ich ein Kind bekomme? - Will mein Partner Kinder? Haben wir eine gemeinsame Vision? Möchte er auch 50 % der Verantwortung für unser Kind übernehmen? - Führen wir eine stabile, liebevolle Beziehung? Haben wir gemeinsam schon einige Herausforderungen gemeistert? - Können mein Partner und ich gut kommunizieren? Sind wir ein gutes Team? - Fühle ich mich in mir geistig und emotional stabil? - Fühle ich mich angekommen in meinem Leben? - Habe ich mir bereits meine Kindheit und Kindheitswunden angeschaut und bearbeitet? - Kenne ich meine Schatten und tiefsten Ängste? - Bin ich bereit mich voll zu verschenken an ein anderes Lebewesen? - Kann ich aus der Fülle in mir schöpfen? - Glaube ich durch das Kind einen positiven Beitrag zu der Zukunft dieser Welt leisten zu können? - Kenne ich meine Berufung und den Sinn meines Lebens? - Glaube ich, es ist Teil meines Seelenplans ein Kind in diese Welt zu bringen? - Wenn ich an mich als 50 jährige Frau/Mann denke, wäre ich traurig wenn ich diese Erfahrung in diesem Leben nicht gemacht hätte?

May 18

56 min 19 sec

In diesem Podcast spricht Wanda über die Auswirkungen des Patriarchats und wie Frauen sich an die männlichen Werte von Erfolg, Leistungsdruck und Disziplin anpassen und darunter leiden. Sie spricht über die Wichtigkeit das Weibliche in uns und in der Welt zu ehren. Egal wie wir aussehen, egal welchem Gender wir uns zugehörig fühlen, das Weibliche ist das Yin Prinzip in jedem von uns und in der Welt. Es trägt die Qualitäten der Langsamkeit, der Hingabe, der Liebe und des Mitgefühls. Das Weibliche in uns zu ehren bedeutet unsere Gefühle zu ehren, unsere Verletzlichkeit, unsere Weichheit und Langsamkeit. In dieser männlich dominierten Welt, in der wir leben, werden diese weiblichen Qualitäten immer noch belächelt und stiefmütterlich behandelt. Wir bekommen von der Gesellschaft nicht vermittelt: "Wie toll, dass du dir eine Pause gönnst!" oder "Wie wundervoll, dass du so emotional bist!", wir bekommen eher vermittelt: "Sei taff und mach weiter egal wie es deinem Körper geht, wenn du heulst bist du eine Sissy, je produktiver du bist desto besser." Das Weibliche zu ehren bedeutet unsere Verletzlichkeit und unsere Menschlichkeit zu umarmen und uns selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Es ist Zeit das Frauen und Männer, Transgender und Non-gender anfangen das Weibliche in sich und in der Welt zu feiern und zu ehren und wir uns darin gegenseitig unterstützen. Das Weibliche zu ehren bedeutet auch, Mutter Natur zu ehren. 🌱 Und um es mit den Worten des Dalai Lama zu sagen: "The world will be rescued by the western woman" Links zur Info über Gleichberechtigung: https://www.rnd.de/wirtschaft/gleichstellung-von-frauen-und-mannern-in-deutschland-zahlen-fakten-AWX4KMACMRAR7AHNDFOEPCCWWQ.html https://www.lohnspiegel.de/thematische-analysen-20014-21455.htm https://www.scmp.com/lifestyle/family-relationships/article/3110746/working-mothers-china-lack-support-employers-and

May 11

47 min 28 sec

Dieser Podcast ist eine Einladung zur Entschleunigung. In dieser Folge stellen wir uns folgende Fragen: Aus welchem Ort in uns kreieren wir eigentlich? Was ist die Motivation hinter unserer Produktivität? Denn WAS wir kreieren ist nicht so wichtig, aber wie WIE und WARUM wir etwas kreieren. Kommt unser Kreieren aus einem Ort der Ruhe, der Freude und Kreativität, oder aus einem Ort der Angst und einem Gefühl der Wertlosigkeit nicht zu genügen wenn wir nicht produktiv sind? Doch wer bist du ohne deine Produktivität?! In unserer Leistungsgesellschaft definieren wir uns viel zu oft darüber was wir alles erreichen und werden dafür anerkannt wenn wir möglichst viel TUN. In vielen von uns schlummert der Glaubenssatz: Ich bin nur dann wertvoll wenn ich produktiv bin. In dieser Folge spreche ich über die Einladung aus einem entspannten Zustand heraus zu erschaffen, der auf dein höchstes Selbst ausgerichtet ist. Denn ich bin fest davon überzeugt das es möglich ist mit weniger MUSS und mehr DARF zu kreieren. Mit weniger Druck und mehr Flow. Mit mehr Freude und weniger Angst, nicht genug ‚zu tun‘ oder zu sein. Enjoy listening 🎶

May 4

48 min 24 sec

In diesem Podcast geht Wanda der Bedeutung von Spiritualität nach und möchte Menschen ermutigen ihre ganz eigene, individuelle Spiritualität zu entdecken und zu leben. Wir beginnen diesen Podcast mit einer kurzen, geführten Achtsamkeitsmeditation um uns auf das Thema Spiritualität einzustimmen. In dieser Folge gehen wir folgenden Themen und Fragestellungen nach: - Was ist dir heilig? - Was bedeutet eigentlich Spiritualität? - Was zeichnet einen spirituellen Menschen aus? - Gibt es überhaupt so etwas wie spirituelle und nicht spirituelle Menschen? - Muss man sich einer Religion zugehörig fühlen um spirituell zu sein? - Wie kann Spiritualität sich ausdrücken und wie kann sie unterschiedlich gelebt werden? Ganz viel Freude beim Hören. Love, Deine Wanda

Apr 13

1 hr 1 min

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir ihre Gedanken und Sichtweise zu ihrer Ernährungsgewohnheiten. Wanda erklärt, warum sie sich (noch) nicht ausschließlich vegan ernährt, und warum sie denkt dass Dogmen in der Ernährungsweise nicht unbedingt förderlich sein können. Unter anderem weist sie auch auf die Wichtigkeit bei (veganer) Ernährung von Nahrungsergänzungsmitteln hin und spricht auch darüber welchen Einfluss das direkte Umfeld, die Umgebung und die Infrastruktur in der man lebt für Veränderung in den Ernährungsgewohnheiten sein kann. Viel Freude beim Hören.  Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier*innen &  Veganer*innen (Alles z.B. von InnoNature) *sollte immer mit einem Arzt/einer Ärztin abgestimmt werden und ist auch für Mischköstler*innen von Relevanz B12 Tropfen D3 Tropfen Eisen  Biotin  Magnesium  Vitamin C  & Zink  Omega 3 Öl Kapseln  Vegan Protein Pulver - Vanille  Dokumentationen zum Thema gesunde Ernährung udn Veganismus: Cowsperacy What the health  Milch Live and let Live The end of Meat  Earthlings Einstieg zum Veganismus  https://www.veganstart.de

Mar 23

1 hr 4 min

In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben. Inhalte dieses Podcasts: - Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren? - Welche Organisationstools helfen ? - Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt - Warum Routinen so wichtig sind - Dran bleiben führt zum Erfolg - Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen - Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben Links zum Rose of Fire Online Studio: Starte mit mir und meinem Team um 6:30 Uhr bei "Rose of Fire" in den Tag. Hier gehts zum Stundenplan unseren Live Online Yoga Studios: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal Kreiere gute Gewohnheiten und lerne die Kraft der Selbststeuerung kennen beim Workshop mit meinem Bruder Marco, Neurowissenschaftler und Mediziner. Mehr infos hier: https://www.eversports.de/e/workshop/RDVx6o9eV Buch Tipps: Miracle morning 5 am Club Organisations Tools: Focus App Trees App Asana Programm Handy Safe

Mar 17

42 min 39 sec

In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben. Inhalte dieses Podcasts: - Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren? - Welche Organisationstools helfen ? - Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt - Warum Routinen so wichtig sind - Dran bleiben führt zum Erfolg - Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen - Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben Links zum Rose of Fire Online Studio: Starte mit mir und meinem Team um 6:30 Uhr bei "Rose of Fire" in den Tag. Hier gehts zum Stundenplan unseren Live Online Yoga Studios: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal Kreiere gute Gewohnheiten und lerne die Kraft der Selbststeuerung kennen beim Workshop mit meinem Bruder Marco, Neurowissenschaftler und Mediziner. Mehr infos hier: https://www.eversports.de/e/workshop/RDVx6o9eV Buch Tipps: Miracle morning 5 am Club Organisations Tools: Focus App Trees App Asana Programm Handy Safe

Mar 17

1 hr 12 min

In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema "Dharma" als unsere Bestimmung und Seelenaufgabe. Dabei geht sie auf folgende Fragen ein: - Was bedeutet das Konzept "Dharma" eigentlich ? - Mythen rund um das Thema - Wie kann ich mein Dharma erkennen und was macht es aus das eigene Dharma zu leben? - Woher weiß ich, dass ich im Einklang mit meinem Dharma lebe bzw. woher weiß ich, dass ich nicht in meinem Dharma lebe? Außerdem teilt Wanda ihre persönliche Story wie sich ein Leben in Disharmonie mit ihrem Dharma ausgewirkt hat und wie ihr Leben heute im Einklang und in Ausrichtung mit ihrem Dharma als Spiritueller Guide, Yogalehrerin, Speakerin und Autorin aussieht. Lass dich inspirieren und viel Freude beim Hören. "Das eigene Dharma, das unvollkommen ausgeführt wird, ist besser als das gut durchgeführte Dharma eines anderen. Zerstörung im eigenen Dharma ist besser, denn das Dharma eines anderen auszuführen führt zu Gefahr." (Gita)

Mar 2

1 hr 22 min

In diesem Podcast freut Wanda sich sehr Maxim Mankevich zu Gast zu haben. Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. Er berät deutsche Fußball-Weltmeister, Vorstände und Querdenker mit genialen Ideen. Dabei wurde er mehrfach ausgezeichnet, bspw. im ERFOLG Magazin (Top 10 der erfolgreichsten Trainer in ganz DACH). Zudem wurde Maxim erneut als jüngster Experte in dem renommierten „Top 100 Speakers Excellence“ Katalog aufgenommen und überzeugt seitdem zahlreiche Unternehmen mit seinem Fachwissen. Mit seiner starken Präsenz im Markt erreicht er über Facebook, Youtube & Instagram über 5 Millionen Menschen jeden Monat, hält europaweit Seminare & Vorträge und begeistert Menschen von jung bis alt. In diesem Podcast spricht Wanda mit Maxim über folgende Themen: - Seine Kindheit in Sibirien und sein Weg vom BWL-Studium, über Arbeitslosigkeit zum erfolgreichen Top-Speaker und Mentor von Fussball-Weltmeistern und Vorständen - Über die Seele und warum wir als Seelen auf den Planeten Erde inkarnieren - Über die Kunst des Channelings, Selbstlosigkeit und das Verbinden mit großen Persönlichkeiten wie Leonardo Da Vinci oder Michael Jackson - Was wirklich passieren muss damit ein Bewusstseinswandel auf der Erde stattfinden kann - Wie jeder von uns täglich praktischen Beitrag zu einer besseren Welt liefern kann - Seine wichtigstes Botschaften und Erkenntnisse an die Menschen Mehr Infos zu Maxim Manckevich's Arbeit findest du hier: Website: https://akademie.maximmankevich.com Instagram: maxim.manckevich Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw Geschenk von Maxim für dich: https://akademie.koepfe-der-genies.com/glueck

Feb 16

56 min 14 sec

In diesem Podcast teilt Wanda ihre 6 wichtigsten Schritte, wie du deine*n Traumpartner*in manifestieren kannst, mit dir. Gewinne durch diesen Podcast Klarheit und Intention darüber, welche Art von Partnerschaft du dir in deinem Leben wünschst, denn du und deine Lebenszeit sind wertvoll und du solltest sie mit jemandem verbringen, der/die zu schätzen weiß, dass du dein Leben mit ihm/ihr verbringst. Enjoy listening. Hier sind die 6 Schritte noch mal für dich zusammengefasst: 1. Löse dich von Oberflächlichkeiten: Löse dich von festen Ideen wie dein Traumpartner auszusehen hat - und hinterfrage wiederkehrende Beuteschemata, damit limitieren wir uns nur selbst und machen uns blind für das was häufig direkt vor uns liegt 2. Mache einen Rückblick auf alte Beziehungen: Was ist bisher gut gelaufen und was willst du nicht mehr in dein Leben einladen? Welche Beziehungsmuster waren toxisch in der Vergangenheit? Was für eine Art von Beziehung und welche Qualitäten in einer Beziehung wünschst du dir in Zukunft? 3. Definiere deine Top 3 "Nicht-verhandelbaren" Werte in einer Liebes-Beziehung, wenn du deine Werte kennst, weißt du auch wer zu dir passt 4. Sei direkt und sag was du willst und nach was für einer Art von Beziehung du suchst, möglichst schon zu Beginn des Datings 5. Das Gefühl ist der Schlüssel: Wie willst du dich mit der*m Anderen fühlen? Wie fühlt es sich an mit deiner*m Traumpartner*in zu sein? Wanda führt dich außerdem in eine Meditation, in der du deiner*m zukünftigen Traumpartner*in begegnest 6. Fokussiere dich auf die Beziehung zum Göttlichen, zu deiner Seele und deiner Bestimmung, warum du auf dieser Erde bist und alles andere wird sich fügen. "Seek first the kingdom of heaven and all things will come to you."

Feb 2

1 hr 20 min

In diesem Podcast geht es um das Thema WERTE und der Fragestellung: Was ist dir wertvoll? Mit diesem Podcast möchte Wanda dir helfen Wertebewusstsein zu schaffen, und dich dabei unterstützen Klarheit über deine wichtigsten Top 3 Werte zu gewinnen. Denn wenn wir unsere Werte kennen, können wir ein Leben mit mehr Klarheit, Fokus und Harmonie führen. Wir wissen besser was zu uns passt, können schneller Entscheidungen treffen und wissen mit welchen Menschen wir uns umgeben wollen. Wanda spricht in diesem Podcast über folgenden Themen: - Was sind eigentlich Werte? - Was für Werte gibt es? - Wie wirken sich Werte in unserem Leben aus? - Woher kommen Werte? - Wie werden wir in unseren Werten geprägt? - Warum es so wichtig ist die eigenen Werte zu kennen? - Wandas Top 3 Werte in ihrem Leben Außerdem gibt Wanda euch ein paar hilfreiche Reflexion und Journaling Fragestellungen, damit ihr euch euren eigenen Werten besser bewusst werden könnt. - Mit welchen Werten bist du aufgewachsen? Was waren die wichtigsten Werte in deiner Familie, geprägt durch deine Kultur, Eltern, Familie und evtl. Religion? - Welche Werte davon möchtest du übernehmen und an deine Kinder weitergeben und welche davon sind nicht mehr dienlich? - Was sind deine Werte in den Bereichen Arbeit, Geld, Selbstbeziehung, Paarbeziehung, Sexualität, Spiritualität? - Was sind deine wichtigsten Top 10 Werte und dann reduziere runter auf deine Top 5 und dann Top 3 - Welche Top 3 Werte ziehen sich durch alle Bereiche deines Lebens? - Wie lebst du diese Werte und woher weißt du das du danach lebst? - Was sind die Bereiche in deinem Leben, in denen es immer wieder zum Konflikt kommt? Das sind häufig Bereiche wo etwas gegen deine Werte geht. "Nach deinen Werten zu leben fühlt sich richtig an. Gegen deine Werte zu leben fühlt sich falsch an." Hier findest du Beispiele zu Wertelisten: https://www.nlp-spectrum.de/fileadmin/media/info_und_download/d_ressourcen/Werte_qualitaeten/Werte_Liste_Beispiele.pdf https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/

Jan 26

1 hr 23 min

In this episode Wanda has her dear friend Jessica Multini on the podcast. Jessica and Wanda met in Bali where they shared beautiful and challenging times together, and they've been friends until today. In this podcast Wanda is super happy to introduce you to Jessica and her amazing work. Jessica Multini is a Mindfulness Facilitator and Designer. She is trained at UCLA as mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA. She offers classes and workshops on the foundations of mindfulness, mindfulness to awaken the feminine wisdom, trauma and neuro self-regulation skills. She loves integrating nourishing practices with practical skills for self-empowerment, resiliency, balance, and joy. Extra Note: As this podcast was recorded on Zoom from Brazil to Germany, the internet connection wasn't very stable, sorry for that but we hope you'll enjoy the episode anyway. Topics covered in this Podcast are: - Jessicas personal path and how she found her Dharma as a mindfulness facilitator and designer - How she came to creating and designing Malas and how we can practice with a Mala - What is mindfulness? - How is mindfulness relevant to our lives and what are the benefits of mindfulness ? - How are the effects of mindfulness on our physical and mental health ? - What neuroscience found out about mindfulness - A mindfulness meditation practice with Jessica Links to Jessicas Work: Online Workshop - Mindfulness Meditation for Self-Empowerment - with Jessica Multini Join here at Rose of Fire - Yoga with Wanda Badwal: https://www.eversports.de/e/workshop/P4kLd7GxL Jessica’s website: www.jessicamultini.com Jessica’s Mala Brand MEISOU - Handcrafted with love and blessed in Bali: https://meisoumalas.com Book Tipps for Mindfulness: - How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness Fully Present by Diana Winston - Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday - The miracle of Mindfulness - Thich Nhat Hanh - No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering - Thich Nhat Hanh - Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting

Jan 19

1 hr 17 min

Dies ist eine 14 minütige Mantra Meditation von Wanda für dich eingesprochen. In dieser Meditation wirst du Schritt für Schritt durch die Mantren Meditation geführt. Zu dem Punkt der innere Stille, Purnava, der Quelle von dem alle Mantren entspringen. Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Mantra SO HAM, was soviel bedeutet wie "Ich bin dies", oder "Ich bin das", DAS, bedeutet in diesem Zusammenhang das reine Bewusstsein. Das Mantra SO HAM führt uns zur direkten Erfahrung unserer wahren Natur von reinem Bewusstsein. Enjoy your Meditation. Love, Wanda

Jan 12

13 min 53 sec

In diesem Podcast reflektiert Wanda über Santosha - Zufriedenheit, als Tugend und Geisteshaltung in Bezug auf dieses Jahr. Außerdem spricht sie darüber, wie wir durch die Praxis von Santosha unsere eigene Zufriedenheit und inneren Frieden kreieren können. Santosha ist das zweite Niyama ("Tugend"), das in Patanjalis Yoga Sutras innerhalb des 8 gliedrigen Pfades beschrieben wird. Der Begriff leitet sich vom Sanskrit san ab, was "vollständig" oder "insgesamt" bedeutet und tosha, was "Zufriedenheit" oder "Akzeptanz" bedeutet. Insgesamt kann er als "vollständige Akzeptanz oder Zufriedenheit" übersetzt werden. Santosha bedeutet die Zufriedenheit mit all dem was Jetzt ist und mangelndes Verlangen nach dem was nicht ist oder was andere haben. Santosha bedeutet das Loslassen von Erwartungen und festen Vorstellungen, denn wenn wir vollständige Akzeptanz üben, kreieren wir unsere eigene Zufriedenheit und inneren Frieden. Om, shanti shanti shanti - Möge Frieden in dir und in der Welt sein.

Dec 2020

1 hr 24 min

Dies ist eine Shiva Invocation, gesungen von Wanda. Möge dieses Mantra dir Freude und Frieden in deinem Herzen schenken. Om Namah Shivaya Oṃ Namaḥ Śivāya ist eines der beliebtesten hinduistischen Mantras und das wichtigste Mantra im Shivaismus. Namah Shivaya bedeutet "Oh Grüße an den Glückverheißenden!“ Oder "Anbetung an Lord Shiva" oder "universelles Bewusstsein ist eins". Das Om Namah Shivaya Mantra wird von Devotees in Gebeten gesungen und von Yogis in Meditation rezitiert. Es ist verbunden mit Eigenschaften der göttlichen Liebe, der Gnade, der Wahrheit und der Glückseligkeit. Es ist ein traditionelles Heilmantra, welches körperliche und geistigen Beschwerden lindern kann. Die hingebungsvolle Rezitation dieses Mantras bringt dem Herzen Frieden und der Seele (Atman) Freude. Die Natur des Mantras ist die Anrufung des höheren Selbst. Wir Rufen die universelle Kraft von Shiva an, der Gott der Zerstörung, des Todes und der Wiedergeburt. Hier geht es vor allem um die Zerstörung des Egos durch spirituelle Praktiken und Meditation und die Wiedergeburt unseres wahren Selbst, welches reines Bewusstsein ist. (Zerstörung des Ego) Shiva symbolisiert somit auch das reine, formlose Bewusstsein und steht damit für unser wahres und höchstes Selbst, jenseits aller weltlichen Formen und Rollen. Wenn wir auf Shiva meditieren und dieses Mantra rezitieren verbinden wir uns mit unserem Shivas Bewusstsein.

Dec 2020

3 min 56 sec

"The wound is the place where the light enters" - Rumi In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt Impulse zum Reflektieren und Nachdenken. - Was sind die besten Wege mit Liebeskummer umzugehen? - Gebrochenes Herz - wofür entscheidest du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch? - Was ist das Geschenk, was ist die Chance und das Wachstumspotential in dieser Situation für dich? - Was war dein Beitrag zum Ende dieser Beziehung? Wie hast du darum gebeten? - Was kannst du aus dieser Trennung lernen? - Loslassen & die Kraft der Vergebung - Heirate dich selbst! 10 Tipps bei einem Gebrochenen Herzen (nicht unbedingt in dieser Reihenfolge zu praktizieren, schau was für dich an 1. Stelle steht): 1. Alle Gefühle annehmen: Erlaube alle Phasen der Trauer zu durchlaufen. Von Verneinung, Wut, Traurigkeit, Aufgabe, bis du bei der Akzeptanz angekommen bist. 2. Bleibe im Jetzt, denn auch das geht vorbei: Vermeide Gedankenkreisel in der Vergangenheit oder Zukunft. 3. Den Kontakt abbrechen: Mach die Tür zu, schütz dich selbst. 4. Hole dir Unterstützung: Teile dich mit, sprich mit Freunden, Familie, lass dich trösten und auffangen. 5. Selbstliebe & Selbstheilung: Tue dir selbst Gutes, mach alles was deiner Seele jetzt gut tut, Heilungsrituale 6. Ablenken: Fühlen ist gut aber nicht 24/7 - erlaube dir dich abzulenken und gönne dir was: 3 Stunden Netflix mit Schokolade? Go for it! 7. Tiefere Bedeutung: Was ist die tiefere Bedeutung hinter dieser Trennung? Was sind die Learnings? Übernimm Verantwortung für deine Co-Kreation, zu welchem neuen Bewusstsein kannst du hier erwachen? 8. Loslassen & Vergeben: Mache ein Ritual des Loslassens und übe Hoponopono - die hawaiianische Vergebungsmeditation - Es tut mir Leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke! 9. Wertschätzung und Dankbarkeit für die Liebe als Geschenk und die gemeinsame Zeit. 10. Heirate dich selbst: Fokussiere dich auf deine Bestimmung und mach dich selbst zur Priorität in deinem Leben, dann kommt auch der richtige Partner zu dir. Tipps von Wanda aus dem Podcast: - Heilungsmantra: Snatam Kaur - RA MA DA SA - Rosenquartz Heilstein aufs Herz legen - Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual - "Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest" - Eva Maria Zurhost - Wandas Best of Feel Good Serien: Gilmore Girls, Sex and the City, Crazy Ex Girlfriend

Dec 2020

1 hr 20 min

In diesem Podcast teilt Wanda mit euch ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Blasenentzündungen. Blasenentzündung ist ein bekanntes Frauenleiden, Zehn Millionen Frauen deutschlandweit leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, einer sogenannten Zystitis.

Dec 2020

1 hr 26 min

Wanda freut sich in diesem Podcast den wundervollen Menschen, Teacher, Businesspunk und Autor Veit Lindau im Gespräch zu haben. "Nutze die kostbare Chance deines Lebens. Geh von der Bremse. Feiere und lebe dein Licht." - So lautet das Motto von Veit Lindau, geb. 1969. Er gilt im deutschsprachigen Raum als der Experte für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und erreicht mit seinen wachrüttelnden Vorträgen, Seminaren und Videos ein großes, sehr gemischtes Publikum. Gemeinsam mit seiner Frau hat er eine große Life Coaching Community aufgebaut, homodea.com, mit derzeit über 13.000 Mitgliedern. Über die zentralen Themen seines Wirkens – Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehung – schreibt er leidenschaftlich gern Bücher. Viele davon Bestseller, wie "Heirate dich selbst", "Werde verrückt" oder "SeelenGevögelt". In mittlerweile sieben Sprachen übersetzt. Für sein Buchwerk wurde er mit dem Coaching Award ausgezeichnet. Weitere Auszeichnungen: Red Fox Award (Speaker des Jahres), Tiger Award (Marketeer des Jahres), 2 x vom Magazin Erfolg unter die Top 7 Erfolgstrainer von D-A-CH gewählt. Seine Passion und sein Wissen gibt er unter anderem in seinen integral konzipierten Ausbildungen wieder. Seine Bücher und Vorträge sind provokante, liebevolle Weckrufe. Energisch und augenzwinkernd ruft er dazu auf, im täglichen Leben konkret umzusetzen, was wir alle bereits wissen. Veit passt in keine Schublade, das spiegelt sich auch in den verschiedenen Etiketten wieder, mit denen ihn die Medien belegen: Visionär, Reformer, Businesspunk, Frauenflüsterer, moderner Mystiker. Doch vor allem ist Veit eins – ein stinknormaler Mensch, der es als ein kostbares Wunder ansieht, am Leben zu sein, die richtigen Fragen finden und ihren Antworten folgen zu dürfen. Ihn treibt in allem, was er tut, die Sehnsucht an, so tief wie möglich zu erforschen, wer wir sind und was wir füreinander sein können. Mit Veit Lindau spreche ich über folgende Themen: - Veit’s ganz persönlichen Weg - Elementare Fragen über die wir immer wieder reflektieren und nachdenken dürfen - Den Sinn des Lebens und unserer menschlichen Existenz - Erleuchtung als spirituelles Ziel - Wichtige Vorraussetzungen für Veränderung - Was Kinder in der heutigen Welt brauchen - Veits Quellen des Glücks und der Zufriedenheit - Wie man die eigene Berufung findet - Eigenschaften eines guten Coaches - Veits persönliche Tipps für Coaches, um nachhaltig zu wirken - Merkmale einer glücklichen Beziehung - Aufrechterhalten der Polarität in einer Beziehung - Veits Kraft-Mantra für einen Perspektivwechsel in der Corona Zeit Links zu Veit‘s Arbeit: Website: https://veitlindau.com Community & Kurse: https://homodea.com Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau

Nov 2020

1 hr 4 min

In dieser Folge teilt Wanda anhand ihrer persönlichen Beziehungserfahrungen und ihre wichtigsten Beziehungserkenntnisse. Möge dieser Podcast dich inspirieren, zum Nachdenken anregen und dir Klarheit darüber verschaffen was für eine Beziehung du dir wünschst. PROJEKTION ODER REALITÄT? - Projektion vs. Realität:"In die Idee der Beziehung verliebt sein" anstatt zu der "wirklichen Realität der Beziehung aufzuwachen" - Überprüfe: Gibt es den Menschen wirklich? Oder ist es nur meine Wunschvorstellung die ich in der Person sehe? DU BIST NIEMALS EIN OPFER - Du bist niemals ein Opfer in der Beziehung, du bist freiwillig in der Beziehung, du kannst jederzeit gehen. Jammern ändert nichts, es gibt zwei Wege: Entweder bleiben und an der Beziehung arbeiten oder gehen - Übernimm Selbstverantwortung für deine Wünsche & Bedürfnisse und lerne deine Bedürfnisse gewaltfrei. ohne Anschuldigungen zu äußern, nutze Gewaltfreie Kommunikation (GFK) & (no blame game) - Du musst nicht gerettet werden von einem Prinzen/einer Prinzessin auf dem weißen Pferd, rette dich selbst DU KANNST DEN ANDEREN NICHT VERÄNDERN - Du bist niemals mit dem Potential eines Menschen zusammen, du kannst den anderen nicht ändern - Hoffe nicht, dass es besser wird, frage dich ob du mit dem Menschen zusammen sein willst, die er/sie jetzt gerade ist ÜBERNIMM SELBST VERANTWORTUNG FÜR DEINE KREATION - Es geht nie um den anderen, es ist leicht zu sagen der andere ist Schuld aber spannender ist zu fragen, warum habe ich mir ihn/sie ausgesucht? Wie habe ich diese Beziehung Co-kreiiert? - Welche Dynamiken aus meiner Kindheit und mit meinen Eltern re-kreiere ich in meinen Beziehungen? Durch diese Erkenntnisse kannst du die Dynamiken deiner Beziehungsgeschichte verändern - Es ist immer 50/50 Co-Kreation in einer Beziehung WERDE DIR DEINER WERTE BEWUSST - Werde dir deiner 5 wichtigsten Werte bewusst und definiere deine 3 nicht-verhandelbaren Werte (non-negociable values) - Häufig tauchen Konflikte in der Beziehung auf, wenn die Werte nicht übereinstimmen oder du deine Werte für dich nicht klar hast LASSE GOTT DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG IN DEINEM LEBEN SEIN - Lass Gott die wichtigste Beziehung in deinem Leben sein - wir Frauen machen uns häufig zu sehr abhängig von Männern (Patriarchat) - Lasse deine Praxis das Wichtigste in deinem Leben sein (YOUR SADHANA) Selbstliebe (Self love) FOKUSSIERE DICH AUF DEINE BERUFUNG ( DHARMA ) - Fokussiere dich auf deine Bestimmung, frage dich: Was ist meine Aufgabe in diesem Leben? Warum bin ich hergekommen auf den Planeten Erd? Was ist meine Mission ? - Fokussiere dich nicht auf den richtigen Typen, sondern auf deine Mission, der Richtige kommt ganz von Selbst wenn du deinen Seelen-Weg gefunden hast Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich wenn du den Podcast mit deinen Freunden teilst und mir eine positive Bewertung bei iTunes da lässt - denn nur mit deiner Unterstützung, kann der Podcast wachsen und so viele Menschen wie möglich inspirieren. Danke das du dabei warst, Namaste Wanda.

Nov 2020

1 hr 17 min

In dieser Folge spricht Wanda mit ihrer Mutter Isabella Badwal, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin, über den Umgang mit Kindern im Internet und auf den Sozialen Medien. Das die zunehmende Nutzung der Sozialen Medien uns nicht gut tun und Instagram uns sogar zu Süchtigen macht, wissen wir mittlerweile. Aber was ist mit der scheinbar so "normalisierten Darstellung von Kindern auf den Sozialen Medien"? Wanda möchte mit diesem Gespräch Aufmerksamkeit auf das Thema lenken um mehr Bewusstsein im Umgang mit Kindern fördern. Sie freut sich sehr mit ihrer Mutter über dieses Thema zu sprechen, die in ihrer Arbeit als Therapeutin täglich mit Kindern, Jugendlichen und Eltern zu tun hat. In diesem Podcast besprechen sie folgende Themen: - Warum ist es zum Teil problematisch seine Kinder auf Social Media zu zeigen? - Wie könnte ein bewusster Umgang mit posten von Kinderfotos auf den Sozialen Medien aussehen? - Was sind Gefahren dabei? - Wo sind die Grenzen? Wann überschreiten wir die Grenzen des Kindes? Ab wann werden Kinder als Objekte für mehr ‚likes‘ benutzt? - Was ist "okay" als Eltern zu zeigen und was nicht? - Hier findet du den Kontakt zu Isabella Badwal - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin http://www.beratung-hamburg.info KINDER "Deine Kinder sind nicht Deine Kinder, sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir, obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht. Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Du kannst ihrem Körper ein Heim geben, aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst, nicht einmal in Deinen Träumen. Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein, aber nicht, sie Dir gleich zu machen, denn das Leben geht nicht rückwärts und verweilt nicht beim Gestern. Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden. Lass Deine Bogenrundung in der Hand des Schützen Freude bedeuten!" Khalil Gibran (* 1883, † 1931) war ein libanesisch-amerikanischer Maler, Philosoph und Dichter. In seiner Dichtung und seinem philosophischen Schaffen beschäftigte er sich mit den universellen menschlichen Themen. Leben, Liebe und Tod sind seiner Meinung nach die wichtigsten Themen, mit der sich jeder unabhängig von Religion und Region beschäftigen sollte. Hier ein interessanter Gedanke zum Thema "Kinder"!

Nov 2020

33 min 25 sec

In diesem Podcast hat Wanda, Niko Rittenau, zu Gast. Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er kombiniert seine Fähigkeiten als ausgebildeter Koch mit dem Ernährungswissen seiner akademischen Laufbahn, um Innovationen zu kreieren, bei denen guter Geschmack auf Gesundheitsbewusstsein und nachhaltigen Konsum trifft. Als Hochschuldozent, Seminarleiter, Author und Speaker vermittelt er das Thema Ernährung mit großer Begeisterung, indem er Fachwissen evidenzbasiert, aber dennoch lebendig und praxisnah verpackt. In diesem Podcast sprechen wir über folgende Themeninhalte: - Tipps für den veganen Einstieg - Vegane Sportler*innen Ernährung - Kritische Nährstoffe & Sublimentierung - was muss ich als Veganer*in supplementieren? - Ethische Aspekte der veganen Ernährung - Klimwandel & Ökologische Folgen - Vegane Kinderernährung, ist vegane Ernährung auch für Kinder geeignet? - Zellkultur Fleisch - vegane Ernährung in allen Lebensphasen Viel Freude beim Hören. Und falls dir dieser Podcast gefallen, dich inspiriert oder dir geholfen hat. Dann freue ich mich wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und / oder mir eine positive Bewertung bei iTunes zu hinterlassen. Denn nur mit deiner Unterstützung kann der Podcast wachsen und soviel Menschen wie möglich auf zu einem bewussteren Leben mit mehr Mitgefühl inspirieren. Ich danke dir im Voraus für deinen Support. Love & Namaste Wanda Links zu Niko Rittenau’s Arbeit: https://www.nikorittenau.com Kostenloses Ebook von Niko Wittenau: Das 1x1 Veganer Ernährung: https://www.nikorittenau.com/vegan1x1-ebook/ Tipps von Niko zur Supplementierung: https://www.nikorittenau.com/vivo-life/ Niko Rittenau - VIVO - life Mikroalgen Öl - Sunday Natural Greatveganathletes.com Links für den veganen Einstieg: https://veganstart.de https://albert-schweitzer-stiftung.de https://proveg.com/ https://animalequality.de Niko’s Tipps für Vegane Rezepteblogs: https://biancazapatka.com/de/ https://www.eat-this.org Lea Green - https://www.greenlove.de

Nov 2020

1 hr 37 min

In diesem Podcast hat Wanda die Yogalehrerin & Hotelgründerin Dörte Kubatzki bei sich im Podcast zu Gast. Dörte Kubatzki (42) ist gelernte Bankbetriebswirtin, zweifache Mama und seit 2013 Yoga-Lehrerin. 2015 hat sie mit ihrem Mann Marco (45) das Yoga-Hotel "Das Kubatzki" in St. Peter-Ording eröffnet, in dem sie nicht nur ihre Gäste ganz nach ihrem Motto 'Zuhause als Gast' verwöhnt, sondern auch immer noch aus voller Leidenschaft Yoga unterrichtet. Eine ausgesprochen tolle und inspirierende Erfolgsgeschichte! Dörtes Yoga-Weg startet in Frankfurt auf Büroraum-Teppichen in einem der Bankentower. 2013, nach der Geburt ihrer Kinder und der Kündigung des alten Jobs, wird ihr Weg breiter. Einigen Ausbildungen und ersten Unterrichtserfahrungen im InsideYoga sei Dank. Die Yin Yoga- und Meditationslehrer-Ausbildung öffnet sie für die Achtsamkeit. Sie beginnt all die feinen Körperwahrnehmungen, die Sprache des Körpers zu bewundern, taucht ein in die Welt des inneren Erlebens . Nach eigenen heilsamen Erfahrungen mit Focusing, das auf erstaunliche Weise dieses innere Erleben von Gedanken, Emotionen und inneren Stimmen an die Oberfläche und in den Ausdruck bringt, beginnt sie die Ausbildung zur Focusing-Beraterin. Am meisten berührt sie, dass es dabei endlich nicht um "besser" werden sondern um "damit (liebevoll) sein" geht. Dörtes Unterricht ist kraftvoll, modern und ausrichtungsbasiert doch auch eine Anleitung für feine Körperwahrnehmung, Präsenz und Achtsamkeit. Im Mai 2021 startet Dörte zusammen mit Eva Kamm ein neues Projekt. Inner Truth Yoga- Ein Teacher Training für Yogalehrer, dass Yoga und Focusing verknüpft: East meets West, Jahrtausendealte Praktiken verbunden mit moderner westlicher Psychologie. Mit Dörte Kubatzki spricht Wanda über: - Wie es zur Eröffnung und Entwicklung des bekanntesten und erfolgreichsten Yoga Hotels in Norddeutschland kam - Die Vision und das Konzept hinter dem Kubatzki - Was für sie Heimat und als "Zuhause als Gast" zu sein bedeutet - Ihre Krebserkrankung, was ihr in dieser schwierigen Zeit Kraft gegeben hat und was sie aus dieser Zeit gelernt hat - Wie sie die unterschiedlichen Rollen in Privatleben, Hotelbusiness und Yogalehrerin unter einen Hut bekommt - Wie ihre eignen Yogapraxis aussieht - Die Praxis des Focusing und die Verbindung mit Yoga - Was für sie einen guten Lehrer ausmacht Links zum Weiterlesen: https://www.das-kubatzki.de https://daf-focusing.de

Oct 2020

46 min 14 sec

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 4.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Was waren deine prägendsten, schönsten Momente? Magic Moments? - Was waren die wichtigsten Erkenntnisse, Learnings & Lessons über dich selbst in dieser Zeit? - Wie hat Bali dich verändert? Dir geholfen? Wie sehr hat es dich als Mensch verändert? - Was waren deine größten AHA - Momente in dieser Zeit? - Was waren deinen spirituellste Erfahrungen? - Welche Ausbildungen hast du auf Bali gemacht, wo hattest du den größten persönlichen Wachstum? - Was hat dich bewegt nach 3 Jahren zurück zu kommen? - Wie war dein Alltag Tagesablauf auf Bali? - Warum sind Engelsflügel auf deinen Armen und was hat das mit Bali zu tun?

Oct 2020

1 hr 49 min

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 3.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Wie hast du dort Fuß gefasst ? - Wie hast du dich auf Bali vorbereitet? Aufenthaltsgenehmigung? - Wenn man auf Bali leben möchte wie fängt man an? Wohnung, Job, etc. - Von welchem Geld hast du gelebt? Wie hast du Miete gezahlt? Hattest du Geldsorgen? - Wie ist es dort als Ausländer*in zu leben? - Wie mischt sich das Ganze dort überhaupt mit der Kultur Balis? - Wo hingehen? Die schönsten Beaches & Cafés? - Wie sind die unterschiedlichen Orte Ubud, Canggu, Kuta, Seminyak, Uluwatu? - Deine Lieblings Cafes? Wanda’s Lieblings Cafes & Restaurants auf Bali Ubud: Mudra - Frühstück Lazy Cats - Frühstück Kafe - Cafe, Frühstück & Lunch Monsieur Spoon - Cafe Elefant - Dinner Sage - Vegan / Dinner Sayuris - Vegan / Dinner Yoga Barn & Radiantly Alive / Restaurant & Yoga Canggu: Shady Shack - Frühstück & Lunch Crate - Frühstück Vida - Frühstück Monsieur Spoon - Cafe La Baracca - Dinner Italiener Warung D'Nung - Dinner & Lunch Uluwatu: Drifters - Cafe & Lunch La Baracca - Dinner Italiener Mana Uluwatu Restaurant & Bar - Dinner Flüge kompensieren: atmosfair.de Coolearth.org Amazonwatch.org

Oct 2020

1 hr 27 min

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 2.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali? - Was waren deine größten Ängste denen du auf Bali begegnet bist? - Wie hat Bali dich "getestet"? - Warum ist die Energie auf Bali so besonders? - Was liebst du an der Insel? Was sind die Sonnenseiten? - Welche Kulturkonflikte gibt es auf Bali? - Was sind Schattenseiten/Probleme der Insel? Gibt es etwas was dir gar nicht gefallen hat? - Wie hast du dort Kontakte aufgebaut? - Was kostet dort eine Wohnung?Essen? - Wo hast du gelebt ? Ubud, Canggu?

Sep 2020

1 hr 8 min

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 1.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Warum bist du überhaupt nach Bali ausgewandert? Was hat dich bewegt dort hinzuziehen? - Würdest du es wieder tun? Wenn ja warum? - Warum Bali als Wahlheimat? Was macht Bali so besonders? - Mit welchem Ziel bist du nach Bali gegangen? - Wieviel Yogaerfahrung hattest du bevor du nach Bali gegangen bist? - Woher hast du den Mut das Selbstvertrauen genommen nach Bali zu gehen? - Wie ist die Balinesische Kultur & Religion? - Warum passieren soviel tolle Sachen auf Bali? Alle Yogis gehen nach Bali … - Warum ist Bali so besonders und magisch? - Wie würdest du die Energie auf Bali beschreiben? - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali?

Sep 2020

1 hr 26 min

Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrer aus und leitet seine eigenen drei Yogaschulen in München. Er leitet die PBY Aus- und Weiterbildungsakademie und ist seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Patrick Broome ist Autor von »Yoga für den Mann«, »Yoga für Alle«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«. Mit Patrick Broome spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - sein persönlicher Weg zum Yoga - die Anfänge der modernen Yogaszene in Deutschland - wie Patricks persönliche Yoga Praxis aussieht - wie sich sein Unterricht über die Jahre verändert hat - warum es als Yogalehrer wichtig ist „Eier zu haben“ - was sonst noch einen guten Yogalehrer ausmacht - über Yogalehrer und Narzissmuss - Yoga und Psychotherapie - wo Patrick die Zukunft der Yogaszene sieht - seine wichtigste Lehrer und Einflüsse auf seinem Weg - über die Bedeutung von Gurus und warum es wichtig ist immer Schüler zu bleiben Website: www.patrickbroome.de Buchtipps: One simple thing - Eddie Stern Mut - Lebe wild und gefährlich - Osho "Yoga für dich" erscheint am 1. Oktober im Knauer Verlag

Sep 2020

50 min 50 sec

Heute hat Wanda die zwei veganen Mädels vom Podcast "The Plantly Compassion" im Interview. Lena & Ronja sind Aktivistinnen mit Herz und sprechen darüber, warum sie sich vor 6 Jahren dazu entschieden haben keine tierische Produkte mehr zu konsumieren. Wir sprechen ua. über die drei Säulen des Veganismus (Umwelt, Gesundheit & Ethik), Gründe warum wir alle unseren Konsum hinterfragen sollten und warum die Ausbeutung der Tiere in unserer Gesellschaft so normal ist. Außerdem geht es um folgende Themen: - Warum "Nutztiere" aus unserem Wortschatz fliegen muss - Das Tierleid über das niemand spricht und niemand hinsieht - Warum Vegetarismus nicht ausreicht - Vegane Ernährungstipps für Einsteiger*innen - Tipps für das nicht-vegane Umfeld - Welche Nahrungsergänzungsmittel relevant sind Freu dich auf eine inspirierende Folge, die dich zum Nachdenken anregen wird. KONTAKT Instagram: @theplantlycompassion E-Mail: theplantlycompassion@gmail.com https://linktr.ee/theplantlycompassion ERWÄHNT Dokumentationen - What the Health - Butenland - Earthlings - Cowspiracy - Forks over Knives - The Gamechangers - Dominion - Blackfish - Youtube & Instagram: EarthlingEd, Vegan ist Ungesund, Der Artgenosse Kochbücher/Seiten - Deliciously Ella - Zuckerjadtwurst - Eat This Org - Minimalist Baker - Niko Rittenau

Sep 2020

1 hr 3 min

In diesem Podcast spricht Wanda über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse im Umgang mit Social Media und vor allem Instagram. Sie reflektiert offen, ehrlich und kritisch über die Sonnen- und Schattenseiten der App und welchen "Gefahren" wir unserem Körper und Geist durch dieses Medium täglich aussetzen. Social Media bietet natürlich auch interessante und tolle Möglichkeiten und Wanda liebt es auch mit ihrer Community in Kontakt zu treten, aber sie hat selbst erlebt wie Instagram plötzlich einen immer größeren Teil ihres Lebens eingenommen hat und wie sich das permanente und vor allem unbewusste online-sein und scrollen negativ auf sie ausgewirkt hat. Der Weg des Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der darauf abzielt immer achtsamer und bewusster zu leben, d.h. achtsam für unsere Gedanken und Handlungen zu werden. Wanda hält es für essentiell wichtig mehr Bewusstsein und gesunde Balance in die Nutzung von Instagram zu bringen, damit wir nicht von der App "benutzt werden", sondern die Vorteile dieser App mit Freude und Achtsamkeit nutzen können. Hier hat Wanda hilfreiche Tipps für einen bewussten Umgang mit Social Media für dich zusammengefasst: 1. Push-Benachrichtigungen der App ausschalten 2. Die Farbe des Smartphones auf Graustufe einstellen, bunte Symbole geben unserem Gehirn bei jedem Entsperren positive Signale 3. Handy nicht mit ins Schlafzimmer nehmen, so verhinderst du morgens als erstes zum Handy zu greifen - Handy in anderem Zimmer laden 4. Einen "old school Wecker" kaufen und mit dem Wecker aufstehen ⏰ 5. Kein Handy vor der eignen Morgen Routine/Praxis (Tee, Kaffee, Meditation, Journalling, Yoga) nutzen, so dass du dich zuerst mit dir selbst verbindest, bevor du "die Welt in deinen kostbaren Geist lässt" 6. Vermeide "impulsives, unbewusstes Scrolling" zwischen Tür und Angel - erwische dich dabei wenn du es tust 7. Kein Handy bei Tisch oder wenn Freunde oder Familie da sind, geh in den "echten Kontakt" 8. Statt deinen Freunden nur Likes auf Instagram zu geben, wie wäre es damit mal einen guten alten Freund anzurufen und zu fragen: Hey wie geht's dir wirklich? 9. Bewusste Instagram Zeiten in den Kalender schreiben um ganz präsent mit Social Media/Instagram zu sein, um es auch genießen zu können 10. Deine Posts ganz bewusst über den Rechner planen und gemütlich am Computer z.B. mit der LATER APP schreiben 11. Mit Freunden austauschen über das eigene Social Media Verhalten und auch Gedanken und Schwierigkeiten damit teilen 12. Andere, und vor allem junge Menschen über den Einfluss von Instagram aufklären 13. Der wohl effektivste Tipp: Instagram App komplett vom Smartphone löschen und nur noch über den Rechner öffnen 14. Diesen Podcast als Ressource weiterleiten ;-) Links: www.Later.com Parodie über unsere Instagram Sucht: JP spear ‘How to have a terrible day'‘ https://www.youtube.com/watch?v=2ZUeiLiAfWY

Aug 2020

1 hr 36 min

In diesem Podcast hat Wanda ihren "Partner in Shine" Marcel Peters zu Gast. Nachdem Marcel und Wanda schon seit fast 3 Jahren eine glückliche Beziehung führen und als Partner, beste Freunde und Businesspartner zusammen ihr Leben gestalten, wird es jetzt auch höchste Zeit, dass Wanda, Marcel in diesem Podcast genauer vorstellt und ihr als Community ihn besser kennenlernt. Einige von euch haben Marcel vielleicht schon mal auf Fotos oder auf Wandas Instagram Kanal gesehen oder auch bei der Eröffnung von Wandas Online Yoga Studio - Rose of Fire - kennengelernt. Marcel Peters ist ein sehr inspirierender Mann mit einer spannende Lebensgeschichte: Er hat sich bereits mit 21 Jahren selbstständig gemacht und 1993 einen Shop für Boardsports (Surfen, Snowboarden & Actionsports) eröffnet. Mit der Gründung seines Unternehmens "Planet Sports" hat es Marcel geschafft seine Leidenschaft für Action Sports, Natur und Abenteuer erfolgreich zum Beruf zu machen und seine Passion zu leben. Nach einer spannenden Wachstumsgeschichte, zahlreichen Store Eröffnungen und einer europaweiten Expansion seines Unternehmens, insbesondere im Segment e-commerce, hat er sich nach über 20 erfolgreichen Jahren in seinem Unternehmen entschieden die Company zu verkaufen. Im Anschluss war er dann noch für die neuen Shareholder Geschäftsführer und Berater. Nach seinem Exit hat er sich dann ein schönes Haus am Starnberger See gebaut, ist viel gereist und seinen zahlreichen Interessen und Hobbies nachgekommen und war als Business Angel/Investor und Berater für Start-Ups aktiv. Nach dem Ausstieg aus seiner Firma folgte eine Umbruchphase, in der er sich gefragt hat auf welche Weise er jetzt sein Leben weiter kreieren möchte, wie er etwas zurück geben kann, einen Beitrag leisten kann und „was das Leben noch von ihm erwartet“. Während dieser Phase lernten Marcel und Wanda sich in München bei einem Kirtan, Mantra Singen kennen. Wanda inspirierte Marcel sich noch tiefer auf den „inneren Weg“ zu begehen und in der „spirituellen Welt“ noch weitere Erfahrungen zu machen. Nach gemeinsamer Zeit auf Bali und in Indien, begann Marcel seine 2-jährige Ausbildung zum integralen Life Coach, die er im November 2020 bei bei Veit Lindau abschließen wird. Heute integriert er sein Wissen als Coach in eine ganzheitliche Beratung von Starts Ups und unterstützt auch Wandas Business mit seiner unternehmerischen Erfahrung. In diesem Podcast spricht Wanda mit Marcel über seinen persönlichen Weg, seine wichtigen Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem "inneren Weg" aus der Sicht eines Mannes. In diesem Podcast hörst du: - Marcels Geschichte und seine Erkenntnisse von seiner Reise vom "Außen nach Innen" - Welche Eigenschaften Marcel mit seinem Unternehmen "Planet Sports" zum Erfolg geführt haben: Mut, Risikobereitschaft, Leidenschaft, Motivation, Antriebskraft, - Erfahrungsbericht der ersten Berührung mit Mantren, der spirituellen Welt und Community in Ubud/Bali - Erfahrungen aus dem Ashram in Indien - "Natürliche Spiritualität" - die Erkenntnis darüber, dass wir alle spirituelle Wesen sind - Warum es wichtig ist, dass Männer auch ihre weiblichen Anteile annehmen - Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Sicht eines Mannes zu mehr innerer Erfüllung

Aug 2020

1 hr 26 min

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir die balancierende und beruhigende Pranayamapraxis (Atempraxis): Nadi Shodhana, auch bekannt als die Wechselatmung. Nadi bedeutet Energiekanal und Shodhana bedeutet Reinigung. Durch diese einfache Atempraxis reinigen und balancieren wir den rechten und linken Energiekanal, Ida Nadi ( Mondkanal ) & Pingala Nadi ( Sonnenkanal ) und damit unsere rechte und linke Gehirnhälfte und schaffen so Ausgleich zwischen den Extrovertierten und introvertierten, mentalen und kreativen Energien in uns. Nadi Shodhana ist eine traditionelle Pranayama Praxis aus dem Hatha Yoga und eine sogenannte "Always Go To Pranayama Praxis", denn sie ist für alle Menschen und Situationen geeignet. Diese Praxis ist einer der schnellsten Wege uns zu zentrieren, Stress zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ideal bei Unruhezuständen, bei Nervosität und Schlafproblemen oder einfach in Mitten des Tages um dich zu sammeln und zu zentrieren. Diese Praxis ist eine ideale Vorbereitung zur Meditation und du bist eingeladen auch noch nach der Praxis in Meditation zu verweilen. Viel Freude damit. Wenn diese Praxis für dich hilfreich ist, freuen wir uns wenn du sie mit deinen Freunden teilst, so das viele Menschen die Benefits dieser Praxis genießen können.

Aug 2020

18 min 10 sec

In diesem Podcast hat Wanda zwei besondere Gäste zu Gast: ihre ELTERN - Isabella Badwal & Prof. Dr. Bernd Fittkau. Wanda ist das Kind sogenannter "Hippie Eltern". Reisende, die als Teil der 68er Bewegung, in den 70/80er Jahren nach Indien pilgerten, auf der Suche nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Beide waren Schüler des spirituellen Lehrers, Philosophen und Mystikers Osho auch bekannt als Bhagwan Shree Rajneesh. Einige von euch haben vielleicht die Netflix Doku "Wild Wild Country" gesehen… Darin wird Oshos Aufenthalt in Amerika überwiegend negativ und sehr einseitig dargestellt. Oshos Meditationszentrum in Poona zog ab Mitte der Siebziger Jahre tausende Pilger an. Von dort trugen Intellektuelle, Promis und Sinnsuchende Oshos Lehren als seine Schüler, sogenannte „Sannyasins“, in die USA oder nach Deutschland. (s. https://de.wikipedia.org/wiki/Neo-Sannyas). Sie übten sich in materieller Enthaltsamkeit, kleideten sich zum Ausdruck ihrer Spiritualität in rote Kleider und trugen eine Mala, eine Gebetskette mit 108 Perlen. Unter den begeisterten Deutschen fanden sich einige Prominente: Barbara Rütting, Helmut von Fink, Stern-Redakteur Jörg Andrees Elten. Elten brach in Hamburg alle Brücken ab, stieg aus und schrieb einen „Aussteiger"-Bestseller: „Ganz entspannt im Hier und Jetzt“. Wanda erschien es wichtig auch den positiven Aspekt der Bewegung, der sich überwiegend VOR der Zeit in Oregon ereignete, und damit ein anderes Bild von Osho zu zeichnen; jenseits von Waffen und Sexskandalen. Oshos Lehren sind zeitlos gültig und es wäre bedauerlich und kurzsichtig, sie auf die „Oregon-Skandale“ zu reduzieren, die zu einem großen Teil von den Medien gezielt abwertend propagiert wurden. In diesem Podcast hörst du von zwei ehemaligen Schülern Oshos mehr über die Hintergründe seiner Arbeit und Lehrern in Indien, die das Leben vieler Menschen bis heute positiv verändert und bewegt hat. Mit der Suche ihrer Eltern und der Bewegung auf dem Inneren Weg, wurde auch für Wandas heutiges Leben als spiritueller Guide und Yogalehrerin ein wichtiger Grundstein gelegt. Oshos Lehren, inbesondere seine dynamischen Meditationstechniken, stellen bis heute eine wichtige Inspiration für Wandas Arbeit dar und sind Teil ihres Yoga Teacher Trainings. Isabella Badwal ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin mit eigener Praxis in Hamburg, Prof. Dr. Bernd Fittkau war über 40 Jahre Psychologie Professor an der Uni Göttingen und außerdem lange als Führungskräfte- und Team-Entwickler tätig. Heute engagiert er sich für die Gemeinwohlöknomie. Themen in diesem Podcast: - Wer war Osho ? - Erfahrungen ehemaliger Schüler von Osho - Gesellschaftliche Zustände in den 70er Jahren, die diese Bewegung möglich gemacht haben - Was war Oshos Botschaft, wie ist sie für uns heute noch relevant ? - Über die Meditationspraktiken, Methodenvielfalt im Ashram in Puna - Wie wirkt sich die Erfahrungen bis heute im Leben von Bernd und Isabella aus? - Empfehlungen der Beiden für junge Suchende auf dem inneren Weg - Rückblick auf Erfahrungen im Ashram im indischen Puna - Die Wichtigkeit der Gemeinwohlökonomie Buch Tipps von Osho: - Beziehungsdrama oder Liebesabenteuer (kleine Reihe) - Tod, der Höhepunkt des Lebens: Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben (kleine Reihe) - Mut - Lebe wild und gefährlich (Wandas Favorit) - Mein Weg: Der Weg der weißen Wolke - Tantra - Die höchste Einsicht - Das Buch der Geheimnisse - 112 Meditationstechniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit - Das Orangene Buch - Die Osho Mediationen für das 21. Jahrhundert - Angst - Die Unwägbarkeiten des Lebens annehmen und verstehen - mit CD - Das Buch der Frauen - die Quelle der weiblichen Kraft - Liebe, Freiheit - Alleinsein (Wandas Favorit) - Osho: Intelligenz des Herzens

Jul 2020

1 hr 3 min

In dieser Podcast Folge spricht Wanda darüber, warum ein NEIN vom Universum häufig ein JA zu etwas anderem ist und warum es häufig ein großes Glück sein kann, wenn wir nicht das bekommen was wir dachten was wir wollen. An Hand von ihrem persönlichen Beispiel "dem Traum vom eigenen Yogastudio" macht sie deutlich wie wir der Führung des Universums Vertrauen können. Von den Hochs und Tiefs, den JAs und NEINs vom Universum auf ihrem Weg und wie diesen NEIN sie zu ihrem heutigen Online Yoga Studio geführt hat, berichtet Wanda lebendig und offenherzig in dieser Podcastfolge. Enjoy listening! Wanda’s favorite Quotes aus dieser Folge: "Remember not getting what you want can be a stroke of luck." - Dalai Lama "Rejection is a redirection to something else" "If its not a HELL YES its a HELL NO" "Trust: What is meant for you will not miss you" Hier kannst du an der Online Studio Eröffnung von Wanda am Samstag den 04.07.2020 kostenlos teilnehmen und findest den aktuellen Online Stundenplan: https://www.wandabadwal.com/stundenplan/

Jun 2020

1 hr 29 min

In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema der Hochsensibilität als eine Wahrnemungsbegabung. Eines der Ziele des Yogaweges ist es sensibler zu werden für Prana, unsere Lebensenergie, und die Energie anderer Lebewesen. Sensibler zu werden ist jedoch alles andere als leicht in einer Welt in der es häufig an Empathie und Mitgefühl mangelt. Wanda berichtet über ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen, von Momenten in ihrem Leben in denen sie erkannt hat, dass sie teilweise anders und intensiver wahrnimmt als andere. In diesem Podcast erfährst du: - Was ist die Definition von Hochsensibilität - Über Sensibilität & Mitgefühl als Ziel des spirituellen Weges - Merkmale an denen ich erkennen kann ob ich in die Gruppe der 15-20 % der Hochsensiblen gehöre - Selbstakzeptanz und Mitgefühl mit mir selbst und andern wenn ich hochsensibel bin - Hilfreiche, geführte Meditationen von Wanda "Verankere dich in dich selbst" - Geführte Meditation "Schütze dein Energiefeld, um dich vor negativen Stimmungen von anderen zu schützen"

Jun 2020

1 hr 21 min

In dieser Podcast Folge spricht Wanda mit der erfolgreichen Autorin, Psychotherapeutin, Speakerin - Stefanie Stahl. Stefanie Stahl ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie ist Diplom- Psychologin, Buchautorin in freier Praxis in Trier und Deutschlands bekannteste Psycho- therapeutin. Ihre Bücher wie »Das Kind in dir muss Heimat finden« oder »Jeder ist beziehungsfähig« stehen seit Jahren auf den Top-Rängen der Bestsellerlisten und haben sich millionenfach verkauft. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden" ist Spiegel- Jahresbestseller 2017, 2018 und 2019 im Bereich Sachbuch Paperback. Ihr aktuellstes Buch ,So bin ich eben! im Job‘ beschäftig sich mit der Frage nach den eigenen beruflichen Stärken und wie man diese im Job gezielt einsetzen kann. Ihre Bücher werden nicht nur von Laien mit Begeisterung aufgenommen, sondern finden auch in Fachkreisen großen Anklang. Die Autorin ist eine begehrte Keynote Speakerin und hält regelmäßig Vorträge und Seminare zu ihren Spezialgebieten Bindungs- angst, Liebe und Selbstwertgefühl. Stefanie Stahl wird regelmäßig als Expertin für Presse und Talkshows angefragt. In dieser Podcast Folge bekommst du Antworten zu folgen Fragestellungen: - Was sind die 4 psychologischen Grundbedürfnisse? - Was bedeutet eigentlich das innere Kind und wie kann ich mir das vorstellen? - Was sind die gängisten Schutzstrategien ? - Was bedeuten die 3 unterschiedlichen Instanzen in mir - Schattenkind, Sonnenkind und innerer Erwachsener? - Was kann ich tun, wenn ich merke das ich im inneren Kind bin aber trotzdem nicht ins Erwachsenen ich zurück komme? . Wie könnte eine Welt aussehen wenn alle ihr inneres Kind heilen würden? - Was sind Glaubenssätze und wie können wir tiefsitzende Glaubenssätze wie z.b. 'ich bin nicht gut genug‘ durch reines bewusst werden lösen? - Was kann ich gegen mein Perfektionsstreben tun? - Was kann man tun um Bindungsängste zu bewältigen? - Was sind Merkmale einer glücklichen Beziehung ? - Wie kann ich einen passenden Partner für mich finden ? Viel Freude beim Hören. Deine Wanda & Team Links zu Stefanie Stahls Arbeit: - Homepage: www.stefaniestahl.de - Facebook: https://www.facebook.com/StefanieDStahl - Seminar zu ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.stefaniestahl.de/deu/index.php/seminare-selbstwert/ - Buch ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.randomhouse.de/Paperback/Das-Kind-in-dir-muss-Heimat-finden/Stefanie-Stahl/e470945.rhd Portraits (bitte an das Copyright c Roswitha Kaster denken): https://drive.google.com/open?id=16uzqG2x3ZrKXSL546EPLNcVG2sA3yHWm

Jun 2020

1 hr 7 min

In diesem spannenden Podcast widmet sich Wanda leidenschaftlich dem Thema der Archetypen mit dem Fokus auf 4 zentrale weibliche Archetypen, nämliche: das junge Mädchen, die Mutter, die wilde Frau und die weise Alte, diese 4 Archetypen sind wiederrum mit den 4 Jahreszeiten verbunden und wir Frauen mit den Zyklen der Natur. Die Beschäftigung mit den Archetypen ist ein hilfreiches Werkzeug auf dem Weg der Selbstkenntnis, dem inneren-yogsichen Weg. Denn wenn wir diese verschiedenen Anteile in uns beleuchten, können wir uns selbst besser kennen und verstehen lernen. Uns den unbewussten Rollen bewusst machen und herausfinden welche Anteile bereits integriert und vertraut sind und welche Anteile noch im Verborgenen liegen. Die Verbindung mit unseren Archetypen kann ungewohnte Kräfte freisetzen und große Erkenntnisse über uns selbst mit sich bringen. Wanda lässt uns die Archetypen in dieser Podcast Folge nicht nur durchs Zuhören erfahren sondern auch durch kurze Meditations Übungen und hilfreiche Refelktionsfragen zum Mitschreiben. Dieser Podcast hat absolute Frauenpower und kann dich ermutigen und ermächtigen. Er ist für alle Frauen die sich klein fühlen und sich erlauben wollen alle Facetten ihrer selbst zu leben und zu offenbaren. Teile diesen Podcast mit allen Frauen und Freundinnen die extra Power brauchen. 'Erlaube dir ALLES zu sein und das Leben spontan durch dich hindurchfliessen zu lassen. Denn im Leben einer Frau geht es darum alle Farben ihres inneren Regenbogens zu erfahren und zu umarmen.’ - Deine Wanda Zum Weiterlesen: Archetypen: Urbilder und Wirkkräfte des Kollektiven Unbewussten. - von Lorenz Jung und C. G. Jung Archetypen der Seele: Die seelischen Grundmuster - Eine Anleitung zur Erkundung der Matrix - von Varda Hasselmann und Frank Schmolke Archetypen - Wer bist du?: Erkenne dich selbst und lebe deine Kraft - von Caroline Myss und Diane von Weltzien

Jun 2020

1 hr 33 min