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Entrenador Online

By Training Around The World

Soy Alberto Rodríguez, entrenador personal por la NSCA y master en biomecánica y prevención-readaptación de lesiones. En este Podcast aprenderás todo lo que necesitas para mejorar tu físico, ya sea porque quieres perder grasa, ganar masa muscular o mejorar tu rendimiento deportivo o salud. Puedes escucharme todos los Lunes-Miércoles-Viernes a las 08am.

  1. 1.
    54., Dormir mejor, 12 consejos de hábitos, entreno, nutrición y suplementación02/13/2019
    22:54
  2. 2.
    53.- Hambre emocional, excusas y hábitos para perder peso, con Miquel Gironés02/06/2019
    36:55
  3. 3.
    52.- La guía para perder grasa01/30/2019
    25:38
  4. 4.
    51.- Cómo conseguir tus objetivos01/25/2019
    12:51
  5. 5.
    50.- Tendencia a engordar, perder grasa y ganar músculo, sentadillas y rodillas01/23/2019
    13:10
  6. 6.
    49.- Foam Roller, Qué es, cuándo y cómo usarlo.01/21/2019
    11:26
  7. 7.
    48.- ¿Qué zapatillas uso para entrenar? De running, Crossfit…01/18/2019
    11:38
  8. 8.
    47.- Beber vino no equivale a hacer ejercicio ni a nada que se le parezca.01/16/2019
    12:12
  1. 9.
    46.- Estirar después de entrenar, ¿Es necesario?01/14/2019
    10:21
  2. 10.
    45.- Cómo retomar el entrenamiento, propósitos 2019 y Taw36501/07/2019
    11:45
  3. 11.
    44.- Propósitos de año nuevo, gracias y gracias.12/21/2018
    12:00
  4. 12.
    43.- ¿Correr para estar en forma o estar en forma para correr? Con Guillermo López12/19/2018
    16:07
  5. 13.
    42.- Q&A (14), Sentadilla profunda, entrenamientos quemagrasa, hipertrofia y más12/17/2018
    13:24
  6. 14.
    41.- Cuántos días entrenar para ganar masa muscular12/14/2018
    12:30
  7. 15.
    40.- Entrenamiento de glúteos, anatomía y funciones.12/12/2018
    12:09
  8. 16.
    39.- Q&A (13), Empezar en el gimnasio, comidas trampa, fruta, carbobloquers y más12/10/2018
    14:11
  9. 17.
    38.- Sobreviviendo a la navidad12/07/2018
    11:23
  10. 18.
    37.- Montando un gimnasio a los 22, con Marc Chueca12/05/2018
    18:58
  11. 19.
    36.- Q&A (12), Rutinas de hipertrofia, condromalacia y sentadillas, cálculo de calorías y más12/03/2018
    11:22
  12. 20.
    35.- Conoce tu nivel de entrenamiento, ¿Cómo de fuerte eres?11/30/2018
    12:55
  13. 21.
    34.- Cómo ser más productivo y tener más tiempo libre11/28/2018
    12:00
  14. 22.
    33.- Q&A (11) Perder peso, consejos para entrenadores, técnica de peso muerto y más11/26/2018
    13:43
  15. 23.
    32.- Cuál es la mejor hora para entrenar11/23/2018
    10:16
  16. 24.
    31.- Medicina, salud y entrenamiento, con Themedifitness11/21/2018
    26:18
  17. 25.
    30.- Q&A (10) Ganar flexibilidad, estiramientos e hipertrofia, entrenamiento personal y más11/19/2018
    13:54
  18. 26.
    29.- Todas las dietas funcionan, menos la tuya11/16/2018
    13:03
  19. 27.
    28.- Qué es la propiocepción y cómo se entrena11/14/2018
    11:20
  20. 28.
    27.- Q&A 9. Dosis de huevos y colesterol, entrenamiento de Marc Márquez, errores de intensidad y más.11/12/2018
    12:12
  21. 29.
    26.- Alimentación para la ganancia de masa muscular, con Marcos Rueda.11/09/2018
    29:48
  22. 30.
    25.- ¿Es tan malo el crossfit?11/07/2018
    10:45
  23. 31.
    24.- Q&A (8) Entrenamiento de glúteo, HIIT y fuerza, dolor de rodilla, síndrome cruzado y más11/05/2018
    11:29
  24. 32.
    23.- El caso del humano que comía sano pero no perdía peso11/02/2018
    11:56
  25. 33.
    22.- Si caminar fuese tan bueno, el cartero sería inmortal10/31/2018
    10:39
  26. 34.
    21.- Q&A (7) Foam Roller, Relación entre fuerza-Hipertrofia, MVR, Leg drive y más10/29/2018
    12:42
  27. 35.
    20.- Sobrepeso y Obesidad (VIII) Resumen de lo aprendido10/26/2018
    20:58
  28. 36.
    19.- Sobrepeso y Obesidad (VII) Nutrición con Carlos Ferrando10/24/2018
    20:58
  29. 37.
    18.- Q&A (6)- Crossfit y dolor de espalda, Mujeres y masa muscular, HIIT e hipertensión y más.10/22/2018
    13:49
  30. 38.
    17.- Sobrepeso y Obesidad (VI) Aspectos Psicológicos con Cristina Andrades10/18/2018
    17:39
  31. 39.
    16.- Sobrepeso y obesidad (V) ¿Quién tiene la culpa?10/17/2018
    12:23
  32. 40.
    15.- Preguntas y respuestas (5)10/15/2018
    14:17
  33. 41.
    14.- Sobrepeso y Obesidad (IV) Entrenamiento cardiovascular10/12/2018
    11:38
  34. 42.
    13.- Sobrepeso y Obesidad (III) Entrenamiento de fuerza10/10/2018
    10:56
  35. 43.
    12.- Preguntas y respuestas (4)10/08/2018
    11:45
  36. 44.
    11,. Sobrepeso y obesidad, (II) Primeros pasos.10/05/2018
    11:59
  37. 45.
    10. Sobrepeso y obesidad, entendiendo el problema (I)10/03/2018
    13:24
  38. 46.
    9.- Preguntas y respuestas (3)10/01/2018
    12:58
  39. 47.
    8.- La realidad de los cambios de físico09/28/2018
    11:48
  40. 48.
    7.- Mitos del entrenamiento y nutrición09/26/2018
    10:59
  41. 49.
    6.- Preguntas y respuestas (2)09/23/2018
    14:05
  42. 50.
    5.- Tu primera rutina de entrenamiento09/21/2018
    11:41
  43. 51.
    4,. Primer día de entrenamiento09/19/2018
    11:23
  44. 52.
    3.- Preguntas y respuestas (1)09/17/2018
    14:41
  45. 53.
    2.- Por qué empezar a entrenar y cómo hacerlo09/13/2018
    10:10
  46. 54.
    1.- Presentación.09/11/2018
    2:36

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