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25: Die 4 goldenen Regeln des Meal-Preppings

By Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung

Du kommst Abends von der Arbeit nach Hause. Platt und gestresst. Und du bist auf Diät. Das Letzte, was du jetzt noch tun möchtest, ist dich in die Küche zu stellen und dir ein gesundes Abendessen zu kochen. Keine Chance. Kein Bock. Aber was wäre, wenn du einfach in den Kühlschrank greifen könntest, eine Box herausholst, sie in die Mikrowelle steckst und ein gesundes, leckeres Abendessen hättest? Genau das ist "Meal-Prepping": Seine Mahlzeiten vorbereiten, damit man sich an seinen Plan halten kann. In dieser Episode erfährst du die 4 goldenen Regeln des Meal Preppings.

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