01: Wer hier achtsam zuhört, hat Achtsamkeit fast verstanden

By BARMER

Achtung, liebe Leute: Es ist Zeit für mehr Achtsamkeit. Im ersten Gesundheitstalk ergründen Liberta und Achtsamkeits-Experte Noumi Arras, wie man es schafft, bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Wie man in Zukunft weniger an die Zukunft denkt. Und wie man durch gezieltes Einatmen und Ausatmen wieder mehr Luft im Alltag hat. Keine Angst: du musst kein Mönch sein, um Achtsamkeit praktizieren zu können. Jeder kann es versuchen, jederzeit. Einfach mal das Handy Handy sein lassen, sich ganz bewusst eine Minute am Tag nehmen und meditativ die Gedanken kommen und gehen lassen. Ommmm. Dein Interesse hinsichtlich Achtsamkeit ist geweckt? Dann schau doch mal hier bei unserem digitalen BARMER Achtsamkeits-Training vorbei: https://www.barmer.de/kursangebote/psychische-gesundheit/achtsamkeitstraining-173214

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