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Episode #07: Grundlagen der Muskelhypertrophie und des Krafttrainings mit Patrick Pröller (Teil 2)

By Christian Haslbeck

Im 2. Teil des Interviews mit Patrick Pröller beschäftigen wir uns weiter mit dem Thema Krafttraining, u.a.: *Was Patrick Anfängern beim Krafttraining empfehlen würde *Warum der Trainingsumfang wichtig ist und wie hoch er sein sollte *Sind 10 Sätze pro Übung noch sinnvoll? *Wie oft man pro Woche trainieren sollte *In welchem Altersbereich am meisten Muskelmasse aufgebaut werden kann *Wie viel Protein benötigt wird und welcher Mythos diesbezüglich vorherrscht Eine insgesamt super spannende Episode mit Patrick, die Du nicht verpassen solltest. Mehr Details hierzu findest Du unter: www.sportbachelor.com/ssp06

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