This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

بهترین ترفندهای پیشگیری از اضطراب اجتماعی در هر موقعیتی

By نورو آلومینا

  همه ما در این موقعیت ها قرار گرفته ایم: به تنهایی با رئیس خود در آسانسور بودن، وارد یک اتاق شدن و چرخش یکباره سر همه حضار به سمت شما، معرفی شدن به دوست دوستان خود و غیره ... خوب چه اتفاقی می افتد؟ احساس می کنیم که دمای بدن مان شروع به افزایش می کند، خودآگاهی شروع به فرو ریختن می کنه، طرف مقابل شروع به قضاوت می کند و... اینها نمونه هایی از اضطراب اجتماعی هستند. در این پادکست می خوام شمارو با سه تا از بهترین ترفندها در زمینه اضطراب اجتماعی آشنا کنم. 

Listen to بهترین ترفندهای پیشگیری از اضطراب اجتماعی در هر موقعیتی now.

Listen to بهترین ترفندهای پیشگیری از اضطراب اجتماعی در هر موقعیتی in full in the Spotify app